方便快捷的食物品有什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 17:29 标签： 方便快捷的家常菜
什么单一食物可以满足人体所需绝大部分营养而且又方便快捷？ - 知乎206被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起方便快捷食品【多图】_价格_图片- 天猫精选
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方便快捷食品
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您是不是想找除了快餐面之外，还有什么适合半夜饿了吃的快捷方便食品吗？ - 知乎31被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答16 条评论分享收藏感谢收起宅男在家如何方便快捷做出美味的食物? - 知乎13被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答m.toutiao.com/i/?tt_from=weixin_moments&utm_campaign=client_share&from=singlemessage&app=news_article&utm_source=weixin_moments&iid=&utm_medium=toutiao_android&wxshare_count=2&pbid=2)如何做美味的凉皮快速做肠粉传统的凉皮做法1) 陕西凉皮家庭自制凉皮2) 做配料用的波菜面疙瘩3) 怎样做手擀面（五）糕点和面包1) 钵仔糕2) 绿豆糕自制绿豆糕酥皮绿豆饼3) 自制山楂糕4) 粗粮养生 吃不腻的杂豆糕5) 粟子糕6) 红枣山药糕官府菜养生山药糕7) 双色红枣糕养颜红枣糕8) 用微波炉一分钟巧做红糖发糕生活智慧王--快速做发糕超级软嫩的米发糕9) 传统红糖年糕简单红糖年糕10) 自制水磨年糕11) 馬蹄糕12) 老北京藕丝糕的做法13) 吃不腻的糖卷果14) 如何和面15) 巧做奶香小馒头兔仔馒头16) 蒸包子不塌皮的小窍门17) 香菇素菜包18) 中式莲花卷19) 不吃油的炸糕20) 广东茶心制作过程香煎姜汁糕21）好吃又易做的碗糕（六）糯米1) 最新糯米糍南瓜糯米糍2) 糯米紫薯糕红薯糯米果子椰香番薯糯米球3) 自制糍粑4) 桂花糯米藕5) 自制胭脂糯米藕6) 清水白粽子红豆粽子制作香甜糯米枣7) 巧做清凉百合糕（七）煎炸1) 椒盐千层饼2) 西式玉米烙3) 巧做炸薯条（从第4分钟看起）自制非油炸薯片4) 万圣节南瓜美食之南瓜5) 萝卜丝春卷翡翠玉卷荷叶饼花生酥饼-用平底锅来做6) 香甜可口的玉米饼的做法7) 炸地瓜丝饼8) 香酥麻圆的做法做麻团的小窍门9) 酥脆喧软的土家酱香饼 酥脆酱香饼 10) 自制麻辣锅巴（八）汤圆1) 汤圆不能多吃2) 自己动手做汤圆桂花薑汁汤丸【杨桃美食网】桂圆甜汤圆醪糟汤圆3) 摇元宵（九）甜食1) 对症养生蔬菜水果汁制作大全2) 芒果甜品之杨枝甘露或 3) 做姜汁撞奶的小窍门姜撞奶4) 如何自制酸梅汤5) 木瓜银耳糖水如何做银耳莲子汤银耳红枣汤6) 秘制番薯糖水7) 改善头疼之菊花红糖米豆奶8) 冰糖水果串串 9) 【杨桃美食网】芝麻糊（如果吃纯素，就不放奶油）甜品糖水-做出好吃的芝麻糊10) 花生芋圆糖水11) 荔枝薏米百合糖水12) 银耳北杏雪梨煲（南杏，味甜，无毒。北杏，味苦，生吃一百颗致命。不过。北杏炒熟或用水煮沸后，毒性会降低，此时可以使用，但不能过量。二者均有止咳平喘的作用）13) 芋头西米露14) 芒果椰奶丸子捞15) 芋圆红豆汤16) 木瓜椰奶冻17) 微波炉蒸红薯微波炉快速蒸红薯和玉米18) 【杨桃美食网】地瓜圆在家简单做19) 《杨桃美食网》拔丝香蕉拔丝地瓜20) 自制豆腐脑（可以放盐或糖）家庭自制豆腐脑的小窍门21) 川贝雪梨盅（从第2分钟开始看）（十）月饼1) 冰皮月饼的做法2) 抹茶紅豆月饼3) 自制莲蓉馅4) 自制美味红豆沙5) 自家制冰皮月饼6) 冰皮月饼制作方法（十一）茶1) Amanda出品——牛蒡茶的制作方法2) 秋香红糖桂枝姜茶（十二）家庭自制健康食品1) 家庭自己生发豆芽巧发豆芽如何在家发绿豆芽2) 家庭自制豆腐3) 自制辣白菜韩式辣白菜4) 一天腌出脆爽辣萝卜自制萝卜干的做法五香萝卜干美味五香腌萝卜干的方法5) 自制湖南剁辣椒自制剁椒6) 【杨桃美食网】快速做台式泡菜7) 腌咸柑桔或 自制咸、甜金桔 8) 自制山楂果脯9) 自制山楂果冻10) 自制蓝莓酱11) 自制金橘果酱12) 糖渍柚子皮13) 在家晾制白霜地瓜干的窍门如何制作纯天然的地瓜干14) 微波炉做花生牛轧糖15) 花生脆餅16) 自制花生芝麻糖（十三）婴儿米糊 （若煮给大人吃，请用大米或小米代替婴儿米糊）1) 清肺止咳雪梨萝卜米糊2) 油菜米糊3) 胡萝卜米糊4) 玉米米糊香蕉玉米米糊4）板栗红枣米糊81 条评论分享收藏感谢收起01 条评论分享收藏感谢收起写回答对懒人们和没时间做饭的白领们而言，速食食品可以说是完全俘获了这些人的心，但是也有不少人对此感到担心，经常吃这些速食食品会不会不健康，没有营养？
“速食”顾名思义就是快速饮食，快捷方便，非常节省时间。下面介绍几款常见的速食食品的健康吃法。
这是我们最常见也最常吃的速食品。反正我每隔一段时间就会特别想念方便面的味道，偶尔闻到泡面的香味，简直口水都要流出来了。但很多人都说方便面没营养，还给它冠上了“垃圾食品”的恶名。
方便面油脂和盐的含量较高，而且面饼大多是油炸的，过氧化物较多，但并不能因此说它是“垃圾食品”。只要吃对了，方便面也可以营养又美味。
方便面最好煮着吃，有条件的可以加一个鸡蛋和几片蔬菜，弥补方便面蛋白质和维生素的不足看，调料包减半放，如果担心油的质量不好可以不放油包。方便面汤热量高、脂肪多，最好不要喝汤。
想吃饺子又不想动手包怎么办?去超市买一袋速冻饺子，下水煮几分钟即可食用，非常方便快捷。
速冻食品是采用新鲜原料制作，经过急速低温(-18℃以下)加工出来的食品。这些食品最大的优点是用低温保持食品原有的品质，而不是借助防腐剂和添加剂，在这样的低温下，微生物基本不会繁殖，食品安全有保障。
但速冻后，食物中的脂肪会慢慢氧化，维生素也在缓慢分解，所以，速冻食品的营养价值不能和新鲜食品相比。
如果要买速冻食品，建议买离生产日期最近的，且要看包装是否完整、是否出现解冻现象。买回家后尽快吃掉，不宜长时间存放在冰箱，容易出现解冻现象。
方便米饭是指由工业化生产，在食用前只需简单烹调或加热，口感、外形与普通米饭一致的主食食品。吃的时候，只需将方便米饭放微波炉中加热一下即可。方便米饭携带方便、食用方便，且含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，对于爱吃米饭但又懒得下厨的人来说是一个不错的选择。
但是，方便米饭在储存过程中可能发生老化现象，大米淀粉的特性会发生不同程度的变化，使淀粉老化，从而影响方便米饭的品质。
而且，由于青菜不能久存，方便米饭的配料基本没有青菜，缺少维生素，所以吃的话最好搭配点青菜，补充维生素。
浓汤宝是一种外观类似胶状物，放进沸水中融化后可做成相应口味汤制品的方便食品。很多人爱喝汤，但很多上班族没时间做汤，而浓汤宝不仅可以节约时间，味道也鲜美，受到上班族的喜爱。
但是，浓汤宝本身的蛋白质和脂肪含量极少，如果做汤时只使用方便汤料，那么做出来的汤是没有什么营养的，经常喝不仅不能补充营养，还可能摄入过多盐分。
建议在做浓汤宝的时候额外增加一些新鲜配料，比如肉、鸡蛋。

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