添加辅食后，也有可能因为一些添加不当，造成宝宝腹泻、便秘添加辅食后，也有可能因为一些添加不当，造成宝宝腹泻、便秘e享家百家号e享家金牌月嫂说最近，有宝妈询问添加辅食之后，宝宝会出现各种症状，今天主要就跟宝妈说一说这个问题！添加辅食是一个需要麻麻全身心投入、细心、耐心的漫长过程。这个过程中，麻麻也许会从厨房小白升级为宝宝美食大厨，对食材各类营养的一无所知升级为食品营养专家。辅食是宝宝食物过渡期的很重要的环节，稍有不慎，就可能会有意想不到的后果。添加辅食后，宝宝会慢慢锻炼好吞咽咀嚼、吸收更多营养健康成长；也有可能因为一些疏忽或者添加不当，造成宝宝腹泻、便秘。今天就和宝妈们一起来聊一聊不当添加造成坏结果后，如何正确处理，保护宝宝健康成长呢？1添加辅食后腹泻一般是以下三种情况造成！1、耐受不好应对：宝宝腹泻若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。2、进食不当应对：这种情况下应该关注宝宝的吃奶量，腹泻了不需要加大喂奶量。已经添加了辅食的宝宝，也无需完全停掉，维持米粉和菜泥的进食。3、护理不当应对：主要应做好保暖和消毒。适时增减衣物，预防着凉，保护好肠胃，不要吹风受寒。奶具、消毒的消毒要仔细到位。注意：●母乳喂养的宝宝，家长不要因为腹泻的原因而终止母乳，一定要坚持，但不能过频地母乳喂养；●若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方，可持续1-2周；●已添加辅食的婴儿出现腹泻，无需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。2添加辅食后便秘如果孩子大便干结、排便费力，那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。便秘与肠道功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。便秘也与纤维素的摄入有关。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利；不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，果醋易出现消化不良，导致腹泻。如果服用钙剂后出现便秘，这就说明钙质吸收不良。没有被吸收的钙，在肠道中与没有被吸收的脂肪形成“钙皂”。钙皂也就是导致便秘的主要原因。钙质吸收不好，主要原因是食物中钙质已足，再服用钙剂就会导致钙皂的形成。正常喂养期间不需要额外补充钙剂。食物加工要适当。此外，注意青菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。3关于宝宝喂养的贴心忠告（1）冲调米粉的水温应该低于60度。（2）补钙会导致便秘或加重便秘过程。特别是配方奶喂养的婴儿。因为奶粉中含钙就比较多了。（3）2-3天一次大便，如果大便不干，就不是便秘;只有干结的大便才是便秘。（4）如果真是便秘就可以使用杜秘克，每天一次，每次5毫升（5）带籽的南方水果(比如猕猴桃、火龙果、草莓……)，都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。（6）2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。（7）2岁以下婴儿的奶量：0-6个月 孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准;6-12个月 每天保证800ML奶量;12-18个月 每天保证700ML奶量;18-24个月 每天保证600ML奶量。（8）不要让孩子长得过快，如果一个6个月的孩子看上去像9个月，家长就要小心了，过快的发育会导致日后肥胖几率增大很多。而且婴儿生长过快也为成年后的心血管疾病埋下隐患。（9）进行辅食添加时，要能扶着坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。喂辅食的正确方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作。并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。（10）鲜牛奶的推荐引用时间——在发达国家：12个月以上。在中国：因鲜奶的质量问题，推荐在2周岁以上再喝鲜奶。（11）不要认为脂肪是坏东西。母乳中的脂肪含量占55%，这说明孩子是非常需要脂肪的。但注意要摄入“好”脂肪。（12）不要给12个月以下的婴儿饮食中加动物脂肪(不要用动物油给孩子做辅食)。（13）不要认为蛋白质是好东西。蛋白质摄入过多，孩子在头2年的生长会非常快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。一周吃4个以上鸡蛋，蛋白质的摄入就会超标。说到鸡蛋，鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养，在国外，无论大人小孩，都不会吃太多鸡蛋。一周2、3个足够了。所以，千万不要在辅食中加入太多蛋白质。（14）给宝宝做辅食，推荐使用花生油和橄榄油——但如果你的孩子对坚果过敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。（15）最好的DHA来源在母乳中，深海鱼中也富含DHA，但要注意是否会引起孩子过敏。（16）大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的孩子，在吃过这类食物后是否有不适应反应(比如有人吃了面就肚子疼)。（17）如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物，2岁后对麸质食物过敏的几率就大大降低。（18）过早(不足3个月)添加麸质食物易于增加婴儿体内胰岛素细胞自身抗体，增加了成年后患I型糖尿病的风险。（19）说到罐装食物，有的孩子会对罐装食物中的添加剂过敏。所以在判定孩子是否对一种食物过敏的同时，也要注意其他相关因素。如果孩子吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象，那一定不是对胡萝卜过敏，而是对罐头中其他的添加剂过敏了。（20）反复强调家庭中使用消毒剂的严重后果——消毒剂无论在地板上，衣服上，都能让孩子触摸之后通过口腔进入肠道，消毒剂在杀死肠道的有益菌群、破坏肠道屏障后，造成肠道菌群不健全，导致渗漏现象，使食物中的营养直接渗漏进血液中，导致过敏反应。如果肠道受损，任何年龄都可以发生过敏现象。（21）婴儿对盐具有高度敏感性，而成人并非如此。所以，绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给小婴儿尝，当孩子对咸味依赖后，就会不吃淡味的食物。很多人有一种错误观念：辅食中应该加盐，否则孩子缺盐，会“没劲”。实际上，盐是“氯化钠”，而非“钠”，氯化钠有咸味，而钠没有咸味。在母乳和配方奶中，都含有足够的钠。（22）说到给2岁以下的孩子刷牙，崔医生说，跟本不起什么效果，因为这么小的孩子你基本没办法给他们真正刷干净牙齿。不如就吃完饭喝完奶，喝清水漱口来的有效。（23）糖分三种：单糖，双糖和多糖。单糖，指葡萄糖。不要给孩子喝葡萄糖，会影响孩子的血糖稳定，而血糖不稳会影响大脑发育，后果很严重。双糖，指乳糖和蔗糖。这两种糖也尽可能少吃。多糖，指淀粉类糖。糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相当的高啊，甜度，那也是相当的大啊!这种糖，很容易被人体吸收，而且可以为人体带来有益的营养，孩子应该吸收的是这种糖。（24）在孩子的辅食中，不要加甜的调味剂。也就是做饭不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兑。喝白水就很健康。已经养成没甜味就不喝水的孩子，家长可以考虑用无热卡糖来代替蔗糖过度一下，起码这样可以不给孩子的身体造成过多无用的热量及龋齿。Sugar free，无热卡糖，国外超市都有买，也有很多无热卡糖做的食物。（25）12个月以内的孩子饮食中不建议加任何调味剂。一岁之后，可以适当加一点点盐。（26）8个月以后可以在孩子的饮食中添加一点煮得很烂的肉类。（27）酸奶什么时候给孩子喝——因为酸奶是牛奶制成的，所以在1岁以后喝比较适合。（28）磨牙长出之前，孩子必须只吃糜状食物。（29）防晒霜最好不给孩子用或者少用，一定要用时也只能用SPF15以下的，否者对孩子的皮肤不好。防晒霜的使用，也会阻碍孩子对维生素D的吸收。孩子晒太阳，也不要对着阳光直射。（30）说到宝宝是否可以带太阳镜，崔医生严肃指出，一定不要给孩子带太阳镜。包括国外生产的儿童太阳镜，99.9%都是不合格的，会给孩子造成屈光不正常!（31）绝对不可以给孩子扑粉(痱子粉)。无论大人手法多么轻，都不能避免有粉尘飞起，而且一定会被婴儿吸进肺里。这对孩子是有伤害的。可以选用液体粉。（32）治疗痱子，一个很好的办法是，在药店买盒“十滴水”，孩子洗澡时滴一管进澡盆就可以了。十滴水比宝宝金水好的地方在于，它本来就是内服药，即便宝宝在洗澡期间不小心喝下去一些洗澡水也没有关系的。宝宝金水绝对不可以内服的。（33）3岁之内的孩子是行为教育阶段，也就是你想让他学会什么，你要亲自做给他看(从反面论证，就是你不希望他做什么，自己千万不要做，也不要让他看到身边有人这样做)。3岁之上的孩子，也是语言教育阶段，这个时候，你想让他明白什么事情或者道理，可以通过语言表达了。不要给孩子喝菜水，因为中国的菜农药问题很严重，煮菜水刚好可以把农药都煮进水里。可以把青菜在水里稍微烫一下，拣出来，剁碎了喂给孩子吃。说道不给孩子吃味道重的食物，崔医生举例说，比如橙汁，如果是很甜很香的那种，家长最好留着自己吃。给孩子吃那些味道不太香不太甜我们觉得味道不够好的水果，因为可以保护孩子的味觉。全母乳的孩子是否还需要喝白水呢?可以观察孩子的尿色，如果尿色偏黄，就是体内水分少了，可以给孩子加水，如果尿是清澈无色的，就不用加水了。但要注意是否有其他因素影响尿色，比如孩子服用过妈咪爱，那尿色肯定是黄色，和缺水无关。添加辅食是一个循序渐进的过程，而每个宝宝的状况是不一样的，因此在这个过程中宝爸宝妈可能会遇到各种问题。添加某种辅食后即使宝宝腹泻、便秘甚至呕吐，爸妈都不要慌，首先停掉这种辅食，其次多观察，找出问题的根源，用科学育儿的方法帮忙宝宝成长。希望e享家分享的东西对您有帮助！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。e享家百家号最近更新：简介:e享家-互联网家庭生活服务品牌作者最新文章相关文章辅食添加过程中 那些你不知道的事
来源：搜狐母婴
做辅食很容易，但是,什么辅食都适合你此阶段的宝宝吃吗，关于宝宝的喂养，哪些是禁忌?哪些是儿科学会特别提倡的?哪些是可以不用吃任何东西就能补充宝宝的身体所需的?一天中的辅食添加都应该包括什么?孩子什么年龄段都需要什么营养?带着你遇到的问题，一起来补脑吧
宝宝辅食添加注意事项
4~7个月宝宝
一日三餐应包括：母乳、麦片、蔬菜、肉类、鸡蛋和水果。
5个月左右，应该为宝宝补充铁质(可咨询儿科医生)
配方奶喂养的孩子比母乳喂养的孩子体重增加的更快
不要因为怕孩子过度肥胖，就在他刚出生1年中让他喝奶过少
美国儿科学会建议，非母乳喂养或者部分母乳喂养的宝宝，在出生第一年，应该喝高铁配方奶
6~8个月的宝宝，吃煮熟后的水果(香蕉除外)比较安全
在清晨或者傍晚，阳光不强烈的时候，宝宝需要经常到户外晒太阳，可以促进宝宝体内维生素D的合成
宝宝6个月大之后，就可以随时让他使用带吸管的杯子或吸口杯了
供成人吃的一些罐装食物中含有大量的盐和防腐剂，不要给宝宝吃
米粉不要存在在冰箱里，否则冲调时遇热容易凝成块状
不要给宝宝需要咀嚼的食物，即使他已经有了牙齿
不要给宝宝喝过多的酸奶，偶尔喝是可以的
除了母乳和配方奶，水是最健康的饮品，不要让6个月以下的宝宝喝果汁
不宜给宝宝吃颗粒状的食品，如花生米、爆米花、大豆等，避免宝宝吸入气管，造成危险
不要给宝宝吃带骨的肉、带刺的鱼，以防止卡住宝宝的嗓子
不要给宝宝吃不容易消化吸收的食物，如竹笋、生萝卜等
半岁以前，不要给宝宝吃市面上的辅食半成品，如婴儿吃的小罐头、鱼肉松、鸡肉松等
宝宝要少喝豆奶，大量饮用豆奶的婴儿将来性发育可能造成危害
不要给宝宝喝&脉动&等功能性饮料，功能性饮料大多富含电解质，可能会导致婴儿的肝、肾和心脏承受不了
一周岁以内不要给宝宝吃蛋清，不容易消化，并且容易过敏
不要给宝宝吃有毛的水果，比如水蜜桃、杏等
不要给宝宝喝矿泉水，矿泉水中的矿物质含量过高，会增加宝宝的肾负担
8~12个月宝宝
大多数约8个月的宝宝可以学着自己吃东西，可以准备一些手里拿着吃的小食物
母乳喂养的宝宝，比起转而用奶瓶，转而用杯子将更容易
孩子完全乐意使用杯子喝各种液体大约需要6个月的时间
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不要给宝宝喝咖啡、浓茶、可乐等饮料，以免影响神经系统正常发育
不要给宝宝辅食中添加辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害宝宝娇嫩的口腔、食道、胃粘膜
易产生胀气的食物要少给宝宝吃，比如洋葱、白薯、生萝卜、豆类等
牛奶不能与钙剂同时服用，因为两者相遇，可使牛奶沉淀
一周岁的孩子
孩子一周岁之后，你可能会注意到他的食欲迅速下降，出现挑食
孩子和你一样，也需要以下这四大类基本营养食物：
1.肉类、鱼类、禽类、蛋类
3.水果和蔬菜
4.谷物、面包、面条、土豆和米饭
孩子在一周岁之后，你给其他家庭成员准备的大部分食物他都可以吃
孩子出生后第二年，非常需要饮食中的脂肪，如果你保证孩子每日摄入量在1000卡左右，就不必担心孩子吃的过多并存在过度肥胖的风险
孩子在四周岁前，都无法嚼碎食物
孩子在一周岁之后，应该用杯子喝液体
当孩子拒绝吃饭后，不要给他吃饼干或糖果，这样会让孩子喜欢上这些没有营养的食物，从而不喜欢吃饭
不要给孩子吃过辣、过咸、过油或过甜的食物
不要给他吃整粒的花生、整粒的葡萄(除非切半/切四分之一块)、圣女果(除非切成四分之一块)、胡萝卜、爆米花、种子类食物(如南瓜子或者葵花籽)，也不要吃整个的火腿肠、肉块、硬糖(包括胶质软糖和小熊糖等)及大勺的花生酱
不要在孩子的食物中添加糖，也不要每天都让孩子吃甜点
原标题：辅食添加过程中 那些你不知道的事
编辑：徐欢欢
[此文系转载，来源于搜狐母婴，版权归属原作者]
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& 如何给宝宝添加辅食看这个就够了~
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终于把肚子里的这个球给卸货了~在肚子里的时候各种担心,怕孩子不健康怕畸形……虽然产检都是没问题的，但没看到实物总有这样那样的担忧,好吧，我有被迫害妄想症！生出后要操心的事情更多了,但也有实实在在当了妈的满足，看着宝贝吧唧吧唧吸着奶,然后睡着，小睫毛覆盖在眼睑上
我也觉得好甜蜜~额，原谅我话痨……
说正题,新手妈妈需要学习当然有很多,我属于喜欢未雨绸缪的那一类，母乳还算够，所以现在考虑宝宝的辅食问题了
看到这个觉得蛮有用的，拿出来和姐妹们分享一下~
何时添加辅食？
这是一个老生常谈的问题，也是所有新手妈妈都关心的问题，有的书上写的4个月，有的书写的6个月，那到底是几个月开始呢？其实在这里就没有一个标准的答案，因为每个孩子都是不同的，但是确实4个月以前不需要添加辅食，只喝母乳或者配方奶就可以满足孩子所需的营养，这时候孩子的肠胃机能尚未成熟，也无法消化母乳和奶粉以外的食物。
这里要注意的是也不是说4个月零1天或者是6个月零1天就可以加辅食了，当你发现孩子对你拿的食物感兴趣了，抬头也没问题了，宝宝好像比之前更容易饿了，就可以开始喂辅食了。
世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。
需要说明的是，也不要过晚给孩子添加辅食，孩子满7个月后会出现排斥固体食物现象，那时候才开始添加辅食效果不好。
此外如果过早添加辅食，也会因为孩子免疫系统还未成熟，有可能会造成过敏现象。
孩子一岁半以前主食都应该是奶，而不应该因为添加了辅食就减少了奶量，这是错误的。添加半固体食物的时间主要看孩子的槽牙是否长出来了，在喂孩子吃饭的时候，家长要坐在孩子对面做出咀嚼的动作，孩子看的时间长了，慢慢就学会了怎么去咀嚼。咀嚼好的孩子说话吐字就会清晰，因为嘴部肌肉得到了充分的锻炼。
本帖最后由 小猫姬 于
22:29 编辑
谢谢分享，推荐至得意首页妈宝版块文字链。
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辅食最开始吃什么呢？
完了什么时候开始添加辅食后，我们来了解下孩子第一餐应该吃什么。孩子第一餐应添加富含铁的辅食，婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。
这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。这里要注意的是第一选择绝对不是鸡蛋黄，鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，会导致孩子吸收消化上出现问题，而且蛋黄干涩很容易引起孩子反感。
注意第一次只是让宝宝尝试下新口味和非液态食物的感觉，并不是要靠米糊来把宝宝喂饱，哪怕宝宝只尝了一点点，这也是一个很好的开始。如果宝宝不吃也不要勉强，可以过几天再试。
推荐以下几个牌子，港版的亨氏，healthy times,和best earth三种，每个品牌的米粉都会分阶段，最初加辅食的妈妈可以从一段的开始给宝宝吃。
15:38 上传
刚才我们说了首先喂米糊，一是安全，二是补铁，因为孩子从6个月开始从母亲身上得到的铁质会开始减少，有可能出现贫血，所以建议在6个月后可以在辅食中加入牛肉和鸡肉，尽量保证一天中至少有一餐的辅食有牛肉或鸡肉。
本帖最后由 小猫姬 于
21:47 编辑
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每阶段的孩子要注意什么呢？
4-6个月的孩子
如果出现以下迹象，就是孩子可以吃辅食的迹象了，但这些迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。
可以抬头可以坐高脚椅出现咀嚼的动作体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重对食物感兴趣能够咬住勺子出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱正在出牙
这时候可以继续喂母乳或配方奶的同时，加上泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物。
每天从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）母乳或配方奶搅拌谷物（弄的很稀就好），然后逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠。
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试，但千万不要勉强孩子。
6-8个月的孩子
有的孩子在这个阶段才会出现可以吃固体食物的迹象，妈妈们不要过于着急，这阶段的食物还是坚持母乳或配方奶的同时，再加上水果泥（香蕉，梨，苹果，桃子），蔬菜泥（牛油果，煮熟的胡萝卜，南瓜，红薯），煮熟的肉类制成泥（鸡肉，猪肉，牛肉），豆腐泥，少量的无糖酸奶（1岁前不可以喝鲜奶），煮熟的豆类（黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆，豇豆，小扁豆，芸豆），含铁强化谷物（燕麦，大麦）。
这时候可以把1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完，1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完，3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。
这里要注意的是千万别贪多，一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
注意：一定不要为了想让宝宝尝试更多食物就一下加很多种食材，因为万一宝宝出现过敏现象是很难找出是因为何种食物引起的，添加时一定要注意一次就一种的原则，如果宝宝没有出行应激反应就说明这个食物对宝宝来说可以接受，如果出现出疹子、呕吐、拉稀等反应就要立刻停止该食物，如果问题不大可以等一个月后再让孩子尝试一下，比如将疑似有过敏反应的食物和一两种宝宝吃过的食物一起混合喂养，原则上新食材一次只能加一种，吃过没问题的食材加多少没关系。
15:40 上传
图片来自香港卫生署，可以看到在宝宝的不同年龄段食用的食物的形状，从稀到稠，从细到粗。
这时候观察孩子是否有以下迹象，如果有就是可以喂养固体食物了。
可以拿起东西，用拇指和食指夹握把东西从一只手转移至另一只手将所有东西都往嘴里放移动下颚，进行咀嚼
这时候同样要坚持母乳或配方奶的同时，再添加其他食物，比如少量巴氏杀菌的软奶酪，松软干酪，捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯），小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物；微烤面包切片），少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼；豆腐；煮熟的豆泥，如小扁豆，豌豆，杂豆，黑豆），含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）
喂养量可以增加到：（1盎司=28g，1杯=240ml）
1/4到1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪）1/4到1/2杯铁强化谷物1/4到1/2杯水果泥1/4到1/2杯蔬菜泥1/8到1/4杯蛋白质食物
同样，这个期间也不要冒进，牢记一次就添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
10-12个月孩子
除了满足8-10个月的迹象外，还满足下面的迹象就可以进一步喂食其他固体食物了。
更容易吞咽食物长出了更多的牙齿不再用舌头吐出食物尝试自己用勺子
这个阶段除了母乳或配方奶，再加上以下食物
软巴氏杀菌的奶酪，酸奶，奶酪（1岁前不可以喝鲜奶）切成小块或条状或捣碎的水果一口大小的软熟蔬菜（豌豆，胡萝卜）混合食物（奶酪和通心粉混合吃）蛋白质食物（鸡蛋；泥或磨细的肉类，家禽和鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子）手指食物（微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉；炒蛋；黄色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物）含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）
每天的喂养量：（1盎司=28g，1杯=240ml）
1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪）1/4到1/2杯铁强化谷物1/4到1/2杯水果1/4到1/2杯蔬菜1/8到1/4杯混合食物1/8到1/4杯蛋白质食物
即使孩子快到一岁了，也不能忽视孩子可能过敏的风险，要坚持一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
15:43 上传
这时候的孩子经过一段时间的训练，已经慢慢可以开始用勺子了，虽然尽快还需要一段时间才能熟练使用，这时候可喂养的食物就非常多了。
全脂牛奶其它乳制品（巴氏杀菌的软奶酪，全脂酸奶和奶酪）和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物）其它谷物（全麦面包，面食，米饭）水果：西瓜，木瓜，杏，柚子蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）柑橘和柑橘类果汁可以添加蜂蜜
每天的喂养量：
2杯奶（1杯牛奶或酸奶，1杯=1.5盎司或2盎司的天然干酪/加工奶酪）3盎司谷物，最好是一半全谷物（1盎司=1/3杯冷麦片，1/4杯面食或米饭，1片面包）1杯水果（新鲜/冷冻/罐头水果或100%纯果汁）强调水果而不是果汁。1杯蔬菜（切成小块的蔬菜，煮熟防止窒息）2盎司的蛋白质食物（1盎司=一片三明治肉，约1/3的半块鸡胸肉，1/4罐金枪鱼，1/4杯煮熟的干豆类，或1个鸡蛋）（1杯=240ml，1盎司=28g）
美国儿科学会的最新研究说，没有证据表明幼童过敏与过早摄入某些食物有关。不过一些医生建议谨慎给宝宝添加食物。我觉得麻麻们可以谨慎点，还是一给宝宝添加，留意过敏反应。
2岁-3岁宝贝
这时候的孩子已经慢慢可以自己进食，而且透露出渴望自己选择食物的迹象，这时候可以给他们喂养的食物就更多了：
低脂牛奶（可以给2岁以上的宝宝换成低脂或脱脂牛奶，如果您有疑问，请和孩子的医生核实）其它乳制品（切碎或磨碎的奶酪；低脂酸奶，奶酪，布丁）含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物）其它谷物（全麦面包和饼干，切片面包圈，饼干，即食谷物，面食，米饭）新鲜或罐装水果水果干，需要浸泡到软化，避免窒息危险（苹果，杏，桃，梨，枣，无核西梅干）煮熟或切碎的蔬菜蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱）混合食物（奶酪和通心粉混合吃）水果和蔬菜汁
这个年龄段宝宝的喂养量大约为成年人的四分之一。（1杯=240ml，1盎司=28g）
2杯乳制品（1杯牛奶或酸奶；1杯=1.5盎司的天然奶酪，或2盎司的加工奶酪）4-5盎司谷物（1盎司=1片面包；1/3杯即食麦片，或1/4杯煮熟的米饭，面食，或煮熟的谷物）1-1.5杯水果（新鲜/冷冻/罐头水果或100%纯果汁）强调水果而不是果汁。1.5杯蔬菜3到4盎司的蛋白质食物（1盎司的肉，家禽或鱼；1/4杯煮熟的干豆类；或1个鸡蛋
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台湾《婴儿副食品圣经》给出的指导↑
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美国“宝宝中心”网刊的十种宝宝最佳辅食
NO.1蓝莓蓝莓中含有丰富的花青素，而它对婴儿视力、大脑的发育以及沁尿系统健康都大有裨益。在家可以尝试给宝宝做蓝莓汤：将约1/4杯的蓝莓和一汤勺水放到碗里，微波炉加热30秒即可，捣碎后充分降温，再浇上原味酸奶即可。
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NO.2酸奶宝宝6个月就可以吃酸奶了哦，酸奶可增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育，有助于发展健康的骨骼和牙齿。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更适合婴儿食用。
15:56 上传
NO.3南瓜带有天然的香甜味道，口感很细滑，含有丰富的维生素A和维生素C，可与大米、小米一起煮成南瓜粥，或蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很适合6个月以上的宝宝食用
16:16 上传
NO.4小扁豆小扁豆富含蛋白质和膳食纤维，它是你能买到最便宜的健康食品之一，可以将煮熟的小扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝，营养丰富。
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NO.5深绿叶蔬菜深绿叶蔬菜有大量的铁和叶酸，菠菜是其中最知名的，其它还有羽衣甘蓝和甜菜等。可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片的比例是2：1。
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NO.6西兰花西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，是很好的抗癌食品，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。
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营养学家琳恩·库柏表示，鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，它的营养成分与母乳相似，可促进婴儿大脑的发育。可将鳄梨捣碎混合奶酪、苹果或鱼肉给孩子食用。
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很多人不认为肉类是重要的婴儿食品，其实它是锌和铁的重要来源。炖肉是很理想的婴儿食品，做法有很多，方便咀嚼，很适合婴儿。炖肉时间要足够长，确保入味且变烂。
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婴儿开始吃固体食物时有可能会便秘，适量吃西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
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柑橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给宝宝，也可以买柑橘罐头，但要确保柑橘是装在水里而不是泡在糖浆里。
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本帖最后由 小猫姬 于
21:59 编辑
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日常食物添加时间及注意事项NO.1牛奶
16:37 上传
从营养和婴儿发育角度上讲，母乳喂养最好到2岁左右，1岁以下的宝宝不能喝鲜奶，因为鲜奶中的磷含量高，会影响钙的吸收，而且高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收；另外重点的一点是牛奶蛋白过敏在不足1岁的婴幼儿中也较为常见。
故1岁以后的婴幼儿才能食用全脂牛奶或者低脂牛奶(鲜奶)及其制品，以前我们强调的2岁以后的宝宝才可以喝低脂牛奶的说法，在最新版的《美国儿科学会育儿百科》中已经更新，妈妈们以前储备的知识要更新换代喽！
16:37 上传
同牛奶一样，宝宝在1岁以前都不能喝羊奶，宝宝1岁以后如果对鲜羊奶不过敏，就可以喝了。
16:37 上传
1周岁之内，除了母乳，配方粉是次之的选择，还并不适合饮用牛奶。不过满6个月后，发酵的乳制品，如酸奶(原味酸奶)是可以少量作为辅食食加入食谱的，做成酸奶之后，牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解，乳糖也被分解了，使得酸奶更容易被吸收，不易产生过敏，而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。
但添加时应遵循辅食添加的原则，由少到多，观察孩子3-5天，看是否有过敏反应(腹泻、皮疹和呕吐等)，如果没有，则可继续放心的列入食谱。
虽说6个月后宝宝可以喝酸奶，但市售的“老酸奶”不能喝，这种酸奶为避免运输途中变稀，大都添加了凝胶剂，有的闻上去有明显的香精味道，性状上跟果冻也很相似，吞咽功能没发育好的幼儿吃了不仅不健康，还有窒息风险。
妈妈们最好给宝宝自制酸奶，我就是用的酸奶机配合酸奶粉自己做给mini宝喝的，确实原味的酸奶粉做出的酸奶比较酸，可以配合他之前吃过的水果混合成水果酸奶，降低酸味，更美味。
16:37 上传
奶酪就是芝士，含钙量较高，是很好的钙源食材，同时富含维生素b12，保守建议1岁左右可以吃。英国是宝宝6个月、美国是宝宝8-9月就可以吃了。
多大可以吃的争议主要来自奶酪里的咸味，盐。最好一岁左右再服用奶酪比较安全。还有1岁前的宝宝本身以奶为主（已经可以摄取到足够的钙），就没有必要再吃更多的奶酪了。
有一种婴儿专用的奶酪品牌，叫做Cottage cheese for baby，如果实在买不到也可食用其他品牌，要挑选原生奶酪，即配料表只有简单的三样：巴氏奶、菌、盐，其次要选择低钠的，越低越好，需严格按食品的月龄提示喂养。
16:37 上传
1岁以下的宝宝肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，饮用豆浆后容易引起腹胀、排气或腹泻等症状，甚至有可能加重湿疹。
1岁以上的宝宝可以喝豆浆，但它的营养价值低不如牛奶，不如吃豆腐和豆干含的蛋白质和钙多，故而饮用要少量，不能影响其他食物和营养的摄入。
16:37 上传
1岁之内婴儿不要吃蜂蜜，因为蜂蜜内含激素，对婴幼儿生长没好处。如是因为便秘原因考虑到蜂蜜的话，可以给孩子服用“乳果糖口服液”，一种可溶性纤维素，属于益生元。
16:37 上传
8个月后加蛋黄，1岁后加蛋清，这些都成为历史了。美国最新的辅食添加原则，添加辅食以后可以直接添加全蛋，但是刚开始添加的时候还是要蛋黄、蛋清分开添加，确保一种不过敏以后再添加另外一种。妈妈们，知识要更新啦！
NO.8海鲜（海鱼\河鱼\虾蟹）
16:39 上传
按照最新的美国辅食添加原则，开始添加辅食以后就可以添加海鲜（鱼虾蟹等），但是辅食从最开始添加到完全适应各种食物是需要很长一段时间的，没必要把易过敏的食物排在前面添加。
原则是原则，妈妈们操作起来也要有自己的判断。
1岁以下的宝宝还是尽量少吃带壳类海鲜，肠胃功能发育尚不完善的宝宝本来就比较敏感，这类食物寒凉吃多了对宝宝没有好处。
1岁以上的宝宝吃鱼虾的话平均每天25-50克，最好每周有1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼如三文鱼等)，来获取较多的DHA。海鲜类食物不能多吃，否则易不耐受，对大便不好。
NO.9坚果（花生、开心果等）
16:37 上传
所有坚果类食品，如瓜子、核桃、花生仁、开心果、红枣、杏仁等等，都不能给3岁以下的孩子直接吃，极易引起窒息风险，如果要吃，也应该磨碎了再吃。
NO.10花生酱
16:37 上传
世界卫生组织提出的八种过敏食品之一就是花生，1岁以下的宝宝不能吃，否则极易引起过敏，而且花生酱保存不当的话，易受黄曲毒素的污染，这是一种毒性极强的物质，会伤害人的肝脏组织，严重时甚至可以致癌！
1岁以上不过敏的孩子可以吃一些，但要控制摄入量，因为脂肪含量高。
1-3岁是宝宝大脑和视力发育的高峰期和关键期，适当吃坚果制品对宝宝很有益处，但考虑到花生酱的安全问题，麻麻们最好在家自制，毕竟市售的花生酱添加剂多而且含有反式脂肪(为延长保质期使用氢化植物油)。
NO.11油（橄榄油\核桃油\豆油）
16:40 上传
1岁以下的宝宝的辅食必须无盐，可以吃少量的植物油(5克左右)。我开始给mini包添加辅食以后每天中的一顿辅食会倒入少许核桃油。
1岁以上的宝宝主要吃植物油、建议多吃低芥酸油茶籽油、大豆油、亚麻籽油，也可吃橄榄油、玉米油、核桃油、芝麻油等，要多样化选择，不能太单一，否则影响营养摄入。
关于摄入量，1-3岁的宝宝每日摄入油类不要超过10g，要控制脂肪摄入，多补充瘦肉、鱼肉等，从小从小养成健康饮食习惯，保护心血管。
NO.12鸡肉/牛肉/羊肉/猪肉/肝
16:37 上传
宝宝开始添加辅食以后这些肉肉就都可以吃啦，包妈的添加顺序是鸡肉、牛肉、猪肉、猪肝（我家还没有添加羊肉，因为包妈自己不爱吃羊肉:P另外添加顺序纯属个人喜好。），其实现在大家对宝宝吃什么太敏感了，所以特别遵循课本，其实没有那么紧张啦，按照最新的添加原则就是添加辅食以后什么肉啦，菜啦，鱼啦，虾啦，基本上都可以吃，就是做成宝宝可以食用的性状，然后一种种添加，观察3天以上没有过敏反应再添加另外一种。
肉泥的制作方法其实很简单，肉肉洗干净，去掉筋头玛瑙，切成肉丁，过水焯一下，放入辅食机，蒸熟，打碎成泥，如果吃不完可以放入冰格，冷冻保存2-3个月。每次吃的时候拿出一块，非常方便。
NO.13运动饮料
16:37 上传
婴幼儿不能喝运动饮料，易导致体内电解质紊乱，也不能喝苏打水和果汁。孩子腹泻时也不能喝运动饮料，可以喝口服补液盐，这是世界卫生组织提供的配方，有一定的糖和盐的配比，而且有一定的渗透压。
啥是运动饮料：营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。
美国哈佛大学公共卫生学院Gitanjali M. Singh报告指出，2010年，含糖软饮料、运动饮料和果汁导致全球18万人死亡，包括13.3万例糖尿病死亡、4.4万例心血管疾病死亡和6000例癌症死亡。
运动饮料属于高钠型，你喝了600ml的一瓶，即摄入了252mg钠，会增加肾脏的负担，而且它还含有咖啡因，会增加心脏的负担，不仅对成人有影响，对儿童影响更大，更具危害性！
16:37 上传
满6个月以后的宝宝，及时引入富含铁的辅食以后，就可以适当添加水果了，草莓含有丰富的维生素C，味道也不错，可以适当添加，但是要注意研磨成适合宝宝的性状，比如做成草莓酱就很适合。成人特别是女性也应该多吃点草莓哦，美国哈佛大学一项新研究发现，经常吃蓝莓和草莓，可使老年妇女大脑衰老延迟2.5年。
但是草莓农药超标的事情闹的很大，所以保险起见还是不建议给小婴儿添加，如果你确保可以买到有机品种或者你家可以自己种再或者你生活在国外，那就踏踏实实吃吧。（国人的悲哀啊。。食品安全问题多少妈妈心中的痛）
16:37 上传
芒果对成人来说是很好的水果，但它有易上火、易引起过敏的特性，故而最好在宝宝1岁以后再尝试，若耐受性好无不良反应再逐步加量，总体来说不易多吃。
此外，荔枝、菠萝等任何有毛的水果在宝宝1岁以前也都不要吃
NO.17绿色蔬菜
16:37 上传
宝宝开始添加辅食的时候，就可以吃各种绿叶菜了，当然要做成适合宝宝食用的性状。
对于小宝宝菜泥与粥是完美的组合，等到1岁以上可以直接吃叶菜了，营养丰富。
16:42 上传
宝宝10个月左右就可以吃芝麻了，但得是粉状才行，先吃一点点尝试，看有无过敏等不良反应，如果一切正常再逐渐加量。可以搭配核桃粉、枸杞等一起食用，营养更丰富，但都要控制量的摄入。
不少妈妈给孩子吃芝麻，主要是觉得宝宝头发偏黄且稀疏，无论成人还是婴幼儿，黑芝麻的乌发效果真的没有那么大，这点父母们要注意，但适量吃点确实可以强健牙釉质。
16:37 上传
说到食物窒息风险，果冻绝对是其中的第一杀手，3岁以下的孩子必须不能吃！！一旦被进入肺部，就会造成吸入性肺炎，甚至导致呼吸衰竭，对于这些粘糊糊的东西，最顶级的医生也束手无策！豆腐、干果、带刺的鱼等同样会有这种风险，故而给孩子吃鱼也要选深海大鱼，刺少，营养还丰富。
实话说果冻除了Q弹的感觉很爽滑之外，真心没什么营养，宝宝再长大点也不要给他们吃这种东西，如果实在想吃，切记要捣碎后再吃。
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其他婴儿食品适合月份：美国建议8个月再吃牛肉，而国内一般认为6个月以后就可以吃了，所以各地方的建议也不一样，妞儿们也不用太过于纠结这些。
22:54 上传
辅食喂养小细节1喂辅食最好养成习惯
喂辅食最好给孩子养成习惯，每天固定时间，固定的餐椅位置上吃辅食，培养孩子的用餐习惯，当宝宝也开始吃早餐、午餐与晚餐一天吃三餐时，最好让孩子跟家人一起用餐。
针对喂养顺序并没有什么严格的要求，按照家庭习惯来就好，最好是养成规律，让孩子一次吃饱，避免少吃多餐，要让孩子有“饥”和“饱”的感觉，这样能促进胃肠功能发育。
2辅食不能加在奶中通过奶瓶喂养
辅食添加不仅仅是营养素的补充，还是一种新的喂养方式——用勺喂养的开始。对孩子是一种新的刺激，利于孩子大脑的发育。所以不能说孩子习惯了奶瓶不习惯勺就一直用奶瓶喂养。
3母乳和奶粉至少要吃到2岁
最后再强调一下，不能因为开始喂宝宝吃辅食，就让辅食成为主食，母乳或奶粉所含的必需脂肪酸是宝宝成长、发育以及大脑发展所需的营养素，世界卫生组织建议婴儿应当喝母乳直到2岁或以上。
4辅食里放盐吗
给宝宝能不能就加一点盐？也许有妈妈觉得食物没有味道总觉得没有味道，其实这是用大人的味觉感知小孩，孩子没吃过咸的东西，根本不知道什么是淡什么是咸，不用担心孩子因为太淡而不爱吃。
注意的是1岁前不要放盐，越晚加对孩子的健康就越有益。宝宝的肾脏尚未发育完全，身体是无法排出盐分的，如果真的不得已一定得加，那么一定要注意量，即使加了盐也是要让大人吃了还是觉得清淡的程度就好。
5蔬菜、水果、肉先放什么
辅食最好先让宝宝尝试完蔬菜和牛肉鸡肉后再尝试水果或果泥，因为宝宝一旦喜欢上了甜味，可能就不太接受其他味道清淡的食物了。
6一天吃几顿辅食？吃多少呢？
每个时期宝宝的辅食量和次数如何添加呢？目前这方面的资料非常多，美国的，香港台湾的，包括国内的，都不尽相同，妞儿们都可以参考，但如果宝宝的实际喂养量高于或低于文章所示的，也不用担心。还是崔玉涛医生那句话，不要看吃多吃少，身高体重在正常指标范围内就可以。（在文章结尾处有我国儿童身高体重标准）
需要额外注意的是，新生儿的喂养要从按“需”喂养逐渐过度到“按时”喂养，因为长大后要形成一定的规律，要有睡觉时间，要有玩的时间，逐渐过度到和大人的生活规律一致。
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辅食添加总结~
对于辅食的添加上应该偏向保守的，按照最新版的《美国儿科学会育儿百科》的辅食添加原则，开始添加辅食以后基本上什么都可以吃了，人家歪果人天生就喝从冰箱里拿出来的冰牛奶，你中国人受的了吗？生活习性不同，肠胃的接受能力也不同，所以适合自己的才是最好的。
宝宝在1岁以内吃东西还是要谨慎点，避免引起过敏、腹泻、上火等问题，等到1岁以后，用崔神的话说就是“没有不能吃的食物，只有不能吃的食物性状”。到时候就要根据宝宝的磨牙和咀嚼情况考虑食物性状，注意一下避免窒息等风险就行了。
每个孩子个体都不相同，当孩子不想吃某一个辅食时，妞儿们千万不要硬塞进去，这样容易给孩子造成反效果，每个孩子的饭量也不同，千万不要拿邻居家的孩子来跟自己孩子作比较，喂辅食时请让你和孩子都保持心情舒畅。包妈还是那句话，你家的娃你做主，没必要死扣书本，谁知道过几年这些原则又会怎么变呢？俗话说老大照书养，老二照猪养，一切随心按着孩子需求和喜好来可能更会轻松一些。
本帖最后由 小猫姬 于
22:09 编辑
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很好的文章，受教了~~~~~
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太多，太杂，看到头疼，还是赞一个
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好贴，这个一定要留着。
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好帖，收藏
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很好很强大
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我宝宝已经跟着我们大人一起吃了
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感谢宝妈的分享，写的好详细，打了这么多字，辛苦了，收藏了，这种好贴，妈妈们都应该看看
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宝妈辛苦了噢！
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