为什么睡觉经常做梦怎么办老是做梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-12 19:44 标签： 为啥晚上睡觉老做梦
为什么早上一睡醒，再继续睡，就一直做梦？ - 知乎6被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起02 条评论分享收藏感谢收起写回答晚上睡觉老做梦，小心有可能是得了这些病。。。需警惕！ 晚上睡觉老做梦，小心有可能是得了这些病。。。需警惕！尝尝说养生百家号　　晚上睡觉老做梦是怎么回事?随着生存缓解的改变，多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么晚上睡觉老做梦是怎么回事?下面由小编向大家介绍。　　1、晚上睡觉老做梦的原因有哪些？　　随着生存缓解的改变,多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么,多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢?失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益。　　精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。　　很多因素可造成失眠多梦:精神因素;躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等;年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。　　2、解决晚上睡觉做梦的人饮食注意什么　　2.1、备好佛手片、丹参、核桃仁和白糖。先将佛手、丹参煎汤去渣,核桃仁、白糖捣成泥,入汤中再文火煮10分钟服食,每日2次,连服数日。　　2.2、浮小麦、甘草、百合、红枣,加水适量煮汤服食,每日1次,连服3～5天,可缓解多梦情况,有效提高睡眠质量。　　2.3、将猪瘦肉、莲子、百合同时放入沙锅内加水煮汤,调味服用。每日1次,连服数日。　　3、多梦睡眠质量差怎样调理　　3.1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。　　3.2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,只要失眠原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。　　3.3、身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个温水浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。　　夜里睡觉经常做梦怎么办?　　夜里睡觉做梦不要怕，掌握好调理的方法就好了，今天就提供几个方法有助于治疗。　　01夜里睡觉经常做梦说明你现在的压力很大，可能是平时想得太多了。建议多到户外活动，多进行锻炼，　　02还有就是睡前不要劳动，睡觉前一个小时，不要做繁重紧张的脑力或体力劳动，会让身体太兴奋的状态从而不利于睡眠，引起多梦。　　03晚上不要睡的太晚，一般九到十点是最佳的睡眠时间。有研究表明：十二点到两点钟是睡眠的最佳时期，如果九到十点之间睡，十二点到两点时就会正式进入深睡状态，这样的状态才会提高睡眠质量。　　04睡觉之前，要用温水洗漱。用温水洗脸，然后再热水泡脚，这样有利于身体放松，能能尽快进入睡眠状态，做梦的机率也就会减少了。　　喜欢小编的读者可以关注小编一下，小编的文章有很多不足的地方，欢迎广大读者指正，也可以尽情吐槽!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。尝尝说养生百家号最近更新：简介:养生是人生最重要的话题，一起谈养生吧。作者最新文章相关文章当前位置： >
睡觉总是做梦怎么办 睡觉会做梦是什么原因、应该如何调理
【导读】困惑大家或者是说令大家好奇的是：我们为什么会做梦？睡觉总是做梦怎么办 ？睡觉会做梦是什么原因？睡觉总是做梦该怎么调理呢我们一一解析下吧，一同来看看吧。
睡觉总是做梦怎么办 睡觉会做梦是什么原因、应该如何调理
　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，那么问题来了。睡觉总是做梦是什么原因引起的呢？睡觉总是做梦怎么办？睡觉总是做梦该怎么调理呢？这都是众多网友们热议的话题~！我们一同来解析下解决下吧~！
　　失眠多梦都是因为患者压力大，晚上睡前时用脑过度也会影响睡眠。人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠。如果经常性的做梦就会影响健康，那么如何调理呢&&
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患者信息：女
病情描述：不论什么时候睡觉总会做梦很长时间了，没有治疗
最佳回答百姓健康网53208位专家为您在线解答
病情分析：您好：不要担心,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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病情分析：多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.
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病情分析：你好，就你描述的情况来看，是一个虚证的表现，建议进一步确诊并对症治疗，避免乱用药
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menghuiguxiang男
19岁提问时间：
病情描述：韧带重建后膝盖半响严重，蹲下起立的时候响，腿伸直也响，到底是哪里出问题了
医生建议：你好，根据你的情况分析，你这种情况的话，要注意平时保护好膝关节，但每期关节劳累过度。
墨染蔷薇女
13岁提问时间：
病情描述：我经常感到不开心有时候就会乱想一些现在年龄不需要的东西而且最近一周的每天早上都会比平时早一小时周末就是三四点就行了有时候甚至更早心情每天都是很郁闷的那种平时也不怎么喜欢和别人说话见到同班同学也不会主动打招呼我是不是患上了抑郁症我要不要去专门的医院检查？
医生建议：根据你的情况分析，你这种情况可能是思想压力太大或者学习压力太大所引起的症状。
26岁提问时间：
病情描述：刚在手机上查到报告第一次查乙肝帮我看一下是什么情况需不需要治疗非常感谢
医生建议：根据您的化验单和看到的结果考虑您相对的话都在正常的范围
16岁提问时间：
病情描述：清明拜山回来脸颊上想出一些类似于痘痘的东西又不像痘，会红肿，之前去药店买药膏涂了现在好了很多但是还是没好
医生建议：你的情况考虑是饮食，睡眠，内分泌等因素引起的粉刺的情况
16岁提问时间：
病情描述：那个月偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁，却不知道原因，吃饭的时候，时而不敢与家人四目相对
医生建议：你好！根据你说的症状偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁，却不知道原因，有可能是身体内分泌失调有关，改善这种情况建议先做一些自己喜欢的事情，每天适当做一些体育活动放松放松身心。以上是对“那个月偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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