体育测试十五米小学二年级体育《折返跑》评课稿音乐最好是MP3

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 13:47 标签： 体育折返跑音乐15米
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<em id="authorposton08-11-19 19:03
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<em id="authorposton08-11-19 19:05
15米绕标志物往返运球。
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<em id="authorposton08-11-19 21:31
10分的标准是11秒2。
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<em id="authorposton08-11-19 22:09
2008年10分男生8.40秒,女生11.10秒
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<em id="authorposton08-11-20 08:57
无效楼层，该帖已经被删除
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<em id="authorposton08-11-20 10:22
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<em id="authorposton08-11-20 10:37
明白了！从小就得练。
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<em id="authorposton08-11-21 16:20
原帖由 依然ωaìt 于
10:22 发表
谢谢，叙述很详细！
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<em id="authorposton08-11-22 12:40
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<em id="authorposton08-11-22 14:15
2.篮球往返运球
　　（1）场地设置：起点到最后一个标志物后沿的距离为15米，场地的总长度不低于17米，宽不超过4米，标志物高不低于0.70米。具体如图所示。
　　（2）考试方法：考生双手持球站在起点线后，双脚不得移动或离开地面。考生听到开始口令（两动：预备--开始）后开始运球，按图所示路线逐个绕过标志物后运球冲过终（起）点线。
　　（3）以发令员手势开表，考生身体躯干抵达终点线后沿的同时停表，以秒表记录的1/10秒计取成绩。不足1/10秒不予计算。
　　（4）考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
　　（5）考生有两次考试机会，取最好成绩。两次犯规无成绩者可再增加一次考试机会。
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<em id="authorposton08-11-22 14:16
1.1000米和800米
　　（1）在400米环形跑道上进行。
　　（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。
　　（3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
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<em id="authorposton08-11-22 14:16
3.掷实心球
　　（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
　　（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，原地用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
　　（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
　　（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
　　（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。
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<em id="authorposton08-11-22 14:16
4.单杠引体向上
　　（1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。
　　（2）两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。
　　（3）双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。
　　（4）每个考生只有一次考试机会。
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<em id="authorposton08-11-22 14:17
5.一分钟仰卧起坐
　　（1）身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝(两膝稍分开)，大小腿呈直角。另一人双手压住考生两踝关节处。起坐时，双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。
　　（2）仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。
　　（3）以一分钟内完成的次数计取成绩。
　　（4）考生只有一次考试机会。
用来给家长帮社区的小鬼颁发的勋章
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城南中学举行十五米折返跑模拟测试
来源：城南中学作者：张晓荣日期：日
2018年国家义务教育质量监测工作日益临近，为掌握我校八年级学生十五米折返跑与测试音乐的配合程度，5月15日下午，我校在学校田径场地进行了九年级学生体育中考前的首次模拟测试。
为做好本次测试，学校行政与体育组教师、八年级各班主任召开了会议，作了精心准备，并让学生观看了十五米折返跑的培训视频，使学生明确十五米折返跑的要领。
通过测试，学生了解了国家义务教育质量监测体育测试中十五米折返跑的流程，明确体育监测中各项目评分标准，增强了监测意识，为接下来的国家义务教育质量监测提供了有力的保障。
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对的。不过要加油
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。不跑就出局：187万跑者选择的音乐，你不来试试
音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。
有很多运动音乐理研究专家，甚至将音乐形容成是一种“合法的体育兴奋剂”。
今天推荐的跑步歌单分享自QQ音乐，这个歌单目前已经被187万人收听，也是目前QQ音乐最热的运动歌单，来吧，带上这些音乐一起去跑吧！
1、Turn It Up——Pixie Lott
2、I Walk Alone——Cher
3、We Are Young——Glee Cast
4、Up All Night——One Direction
5、Vacation——G.R.L.
6、Viva La Vida——Coldplay
7、TiK ToK——Ke$ha
8、Locomotion——Kylie Minogue
9、Right Now——Rihanna
10、I Forgive You——Kelly Clarkson
11、Love Me Like You……——Ellie Goulding
12、Uptown Funk——Mark Ronson
13、Animals——Maroon 5
14、Happiness Loves Company——Red Hot Chili Peppers
15、We R Who We R （Fred Falke Club Remix）——Ke$ha
16、I Am You——Camille Jones
17、Factory Of Faith——Red Hot Chili Peppers
18、Goodness Gracious——Ellie Goulding
19、Stay Here Forever——Jewel
20、Counting Stars——OneRepublic
PS：因为文章里面没有插入播放链接，所以建议去QQ音乐里面搜索这个歌单，歌单名字：《运动的时候听这些歌》，或者可以复制这些歌名去音乐播放器里面下载即可。
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1）每人拿出一笔钱作为监督契约金；
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3）用咕咚、悦跑圈、Nike+等跑步计数软件记录跑步数据并截图；
4）当日23:50前在公众号提交跑步数据截图；
5）谁没跑则扣除其当日契约金，平分给当日坚持下来的跑友。
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