198.00 喜点喜欢手机听分享20条50条100条简介：好好说话随时随地·听我想听下载手机APP扫一扫 下载喜马拉雅FM手机APP选择下载方式关注微信公众号扫一扫 关注我意见反馈1.您可通过官方App在‘帮助与反馈’中留言（推荐）2.拨打客服热线:400-838-5616求马东 好好说话 有请分享，免费试听的有。 求收费的，当然发个小红包也是可以的。_百度知道
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老好人癌的背后，都是不完整的自己|讨好型人格【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王今天的情商课，我们要来研究讨好型人格。要讲讨好型人格之前，我想到一段很残忍的段子。这个段子说的是，当全世界都不喜欢你的时候，你别忘了还有我，我也不喜欢你。这个段子当然很可怕，会让沮丧的人更沮丧。可是，如果要克服讨好型人格，可能要在这几句话的最后，耸耸肩膀表示，“那又怎么样？当全世界的人都不喜欢我，连你也不喜欢我的时候，那又怎么样呢？”如果没办法克服这种心理障碍，只要觉得“世界上有一个人不喜欢我，那就很可怕，那就天崩地裂”，这样的人一定活得很累，会陷入讨好型人格的漩涡当中。
我们的文化当中，有一些奇特的人生建议。长辈会说“吃亏就是福”。你很难想象，为什么吃亏就是福？ 在今天的情商课，我要提醒你，“吃亏就是福”，为了要维持一团和气，把自己搞得累得半死，陷入了所谓的讨好者模式，真的就能够讨好吗？讨好型人格真正的问题，并不在于把自己搞得累得半死，而是在于这样子根本就不讨好。讨好模式的发展由来已久，肯定会在我们身上留下很深的痕迹。英国的科学家做过研究，发现婴儿在六个月大的时候，就已经会用假哭来吸引大人的关注；十个月大的时候，就会挤出假笑来讨好大人。TA不发出声音的时候，没有什么人关注TA；TA一大吼大叫、假哭，就会有大人把TA给抱起来；而挤出笑容的时候，大人就会给TA吃甜甜的糖果。也就是说，对婴儿来讲，哭这个动作，还没有跟悲伤这个情绪连结在一起之前，哭这个动作已经先跟大人的关注连接在一起了；笑这个表情还没有跟快乐连接在一起，就先跟好吃的东西连接在一起了。我们就是从这样的婴儿长大的。理所当然，我们一旦面对冲突、面对困难，想要生存下去的时候，我们觉得讨好身边的人，是很重要的一个生存方法。你是否感觉你就是讨好型人格，而且受到困扰呢？在今天情商课的后面，我们会有16个小问题请教你，让你来回答判断，自己是不是讨好型人格？ 这16题当中，比方说第5题：如果我为别人所做的一切能够令我感觉到被需要，那我就能够融入这些人；第7题：在跟别人发生矛盾之后，我一定会首先反省自己，担心是我的错，才会发生这种矛盾第9题：我回避一切跟别人发生矛盾的情况；第15题：如果没有把别人拜托我做的事情放在第一位，我会觉得自己很自私，我也会觉得别人就不会再喜欢我了；第16题：不管是跟任何人正面起了冲突，都会让我感到焦虑，我的焦虑会有身体反应，比方头晕、出汗、心跳加速等等。心理学家Harriet Braiker，他写了一本书叫做《讨好是一种病》。这本书里面讲到，大部分的人对于讨好有一种误解，觉得讨好并没有什么问题。可是讨好型人格当然有问题，它的问题就是，我们把自己的权力交到了别人的手上，我们会不知道自己的价值到底在哪里？习惯性地进入讨好模式的人，这跟TA的社会地位并没有必然的关联。像是街上的流浪汉，你很少看到这些流浪汉，故意去讨好路人。路人愿意给TA吃一顿，愿意给TA一根烟，是路人自己的事情。流浪汉就不觉得自己需要讨好对方，来换取一顿吃的。可是相对的，拥有讨好型人格的人，可能会对于本来应该服务自己的人也进入讨好的模式。比方说打车的时候，不好意思不跟司机聊天，司机不管想聊什么，都配合着一起聊；或者是走进商店去试衣服，店员流露出不耐烦的神情，就觉得自己不买东西，好像很对不起店员似的。这样的人会无法认知自己的价值，也不尊重自己的感受。可是，我为什么说讨好型人格其实并不讨好呢？因为，如果你的人设是这样子，到处去讨好所有的人，只要你有一次不讨好对方，你之前所营造出来的什么一团和气啦，和谐的人际关系啦，都会化为乌有。因为别人已经把你的好讲话、好相处、一切说好，都视为理所当然。一旦被这样的你给拒绝了，比起被一般的人拒绝，会更令人不爽。美国的康奈尔大学跟另外两所大学联手做了一个调查，这个调查叫做“做好人真的会垫底吗？”调查结果显示，好人得到的薪水比难搞的人要低。在工作场合当中，难搞的女生比好搞的女生多赚5%，难搞的男性比好搞的男性多赚18%。讨好型人格的形成，有时候的确跟原生家庭有关系。爸爸妈妈在表达对小孩的爱意的时候，有些爸爸妈妈会用很坚定的语气说，“不管你表现的怎么样，爸爸妈妈都一样爱你。”在这种气氛当中长大的小孩，会知道自己跟世界拥有一份稳定的关系，不会因为自己的言行举止有什么不同，而失去这份爱。可是有一些爸爸妈妈在跟小孩子传达爱意的时候，就会附加一些条件。我们常常听到妈妈说，“你一定要好好用功读书，这样妈妈才会高兴哦。”“你要乖乖的，爸爸才会喜欢你哦。”这种爱就是附加条件的爱，小孩子听久了就会有压力，也许这些爸爸妈妈并不是真的这样想，这些爸爸妈妈心里的爱，应该跟其他的父母亲一样多。可是这样的教育方式，会让小孩觉得自己跟世界的关系很不稳定，只要自己表现的不好，不讨人喜欢，一切都会崩塌。如果你有心改掉自己的讨好型人格，那么心理学家Braiker，他在书里面建议了一些小练习。这个练习有三个步骤。第一个步骤，不要急着自责，要先观察自己怎么讨好别人的？在每一次故意做了讨好别人的行为之后，记下来自己为什么会答应对方？这么做是为了要讨好谁？如果不这样做，是担心会惹到谁吗？这个步骤有助于我们认清每个人的面目，而不是很模糊而抽象地去讨好每一个人。第二个步骤，就是当别人拜托我们的时候，不要立刻答应对方，把答复的时间拖长。比方说，“我下个礼拜再回答你”，给自己时间去考虑，真的要这样做吗？所付出的时间成本跟心力真的值得吗？这个步骤的功能，是帮助我们自己，不要反射性地对别人的拜托都说好。第三个步骤听起来比较严重，就是假设全世界的人都不喜欢我，那我还会有什么优点吗？想一下自己身上有什么值得自己肯定的地方，而不是靠着别人喜欢我，逗别人高兴，来建立自己的价值。如果你身边有讨好型人格的老好人，你也可以请TA用这三个步骤来练习看看。当然这也意味着，如果老好人一旦觉醒了，TA以后就不会随便答应你那些乱七八糟的拜托喽！今天情商课的最后，有我刚才所说的那16个问题。16个问题可以帮助你判断一下，你是一个乐于助人的人，还是你已经陷入了讨好模式？另外，今天情商课的小练习，要请你回忆一下，你上一次故意讨好别人的行为是什么行为？还记得为什么要这样做吗？请在留言当中告诉我们。讨好型人格测评（共16题，每一题都分为：非常不符合 0分，不太符合 1分，一半一半 2分，比较符合 3分，非常符合 4分）请大家做完下面的16题，看看自己的得分情况吧~1.对我而言，让生活中几乎每一个人都喜欢我，是极为重要的2.即使手头上有重要的事情，我通常也会暂搁一旁先帮助别人3.我觉得对别人好，为别人付出，我才能被接纳4.我很少会据理力争，因为我非常害怕机器愤怒或引发争论5.如果我为别人所做的一切能让他们感觉需要我，那么我就能融入他们6.要是我没能做到为身边的人付出，我会觉得自己很讨人厌7.与别人发生矛盾之后，我首先会反思是不是自己的错8.当别人有求于我时，我总会习惯性地说“好”9.我会回避一切可能与他人发生矛盾的情景10.说或做任何有可能让别人生气、恼怒的事，都会让我感到焦虑和不安11.即使别人的请求让我为难，我也很少拒绝对方12.如果和别人发生争执，比起坚持己见，我更倾向于让步或中和彼此的观点13.我宁可委屈自己也不愿拒绝别人14.对我来说，即使表达建设性的意见/批评，也很困难，因为我担心会和别人产生矛盾15.如果不把他人的需求摆在第一位，那么我会变成一个自私的人，大家就不会再喜欢我了16.不管跟谁正面冲突，都会让我感到焦虑，有时甚至会焦虑到有身体反应，如头晕、出汗、心跳加速等当然，必须说明的是，这个测试仅能作为一个小参考，没有具体的评分指标，测试出来得分高也不要紧哦。如果担心自己是讨好型的人格，下面有三条贴心的小建议，希望能够帮助到你：A、承认并了解自己的“讨好模式”，接受自己的现状为了让自己好过一点，我们总会编制一些善意的谎言来回避那些令人痛苦的真相。只有诚实面对自己最真实的灵魂才能更好地蜕变。你可以尝试列出自己会在什么情况下、何时何地、以何种方式讨好别人，进一步认识自己，和自己的内心对话，例如这种讨好是否需要？我是否真的不够好？等类似的对话。这可以帮助在以后碰到相似的情境时，给自己一个警示。B、学会说不，建立边界意识你可以找一个安静的、不被打扰的地方，回忆你在过去一段时间内所做的事情，并列出那些你不喜欢但不自主去帮别人做了的事情。然后，写出你为什么不想做这些事情。这一步，你可以找到自己的底线在哪里。接下来，警惕边界被侵犯的信号。当你感觉不舒服或者愤恨不满时，也就是你感觉到被挑战、不被尊重的时候，正视这种感觉，尝试说“不”。C、面对他人的请求，不要惯性答复，适当拖延时间为了打破你面对他人的请求下意识说“好”的习惯，你需要拖延你的答复，审慎地考虑你将要说出来的话。一旦你学会了先不要马上答复别人的邀请、要求或请求，你的控制感马上就会增强。比如，如果对方是在电话中请求你，你可以这样回答： “我过会儿给你打回去行吗？”。如果对方当面请求你，那么你可以说： “我可能没空儿。我查一下日程安排，然后尽快答复你。”如果对方表现得特别紧迫，你需要找借口离开一会儿，以打断你下意识说“好”的习惯。null20条50条100条简介：好好说话随时随地·听我想听下载手机APP扫一扫 下载喜马拉雅FM手机APP选择下载方式关注微信公众号扫一扫 关注我意见反馈1.您可通过官方App在‘帮助与反馈’中留言（推荐）2.拨打客服热线:400-838-5616198.00 喜点喜欢手机听分享20条50条100条简介：好好说话随时随地·听我想听下载手机APP扫一扫 下载喜马拉雅FM手机APP选择下载方式关注微信公众号扫一扫 关注我意见反馈1.您可通过官方App在‘帮助与反馈’中留言（推荐）2.拨打客服热线:400-838-561662.9w 播放全部喜欢手机听分享声音简介
你好，我是马东。
职场最折磨人的是什么问题？
以我的经验，不是业务上的问题，而是那些说不清道不明的烦心事！
「老板说这话，是啥意思？」、「同事这么做，是不是在给我挖坑？」、「 全公司都加班，我不加班会不会不合适？」
为了解决这些问题，我以前待过的公司，经常会请一些专业的培训师给同事做培训，希望能解决他们情绪、心态上的困扰。但这些培训都有一个问题。那就是，他们大多都是从员工视角出发，告诉你「想要当一个好员工，你该怎么做？」
但员工视角的问题是，他往往「见树不见林」。
什么理解呢？ 我举个例子。
经常有老师分享：「你给老板提方案的时候，不要只提一个，得提两个；把你真正想要的那个弄得好一点，另外一个弄的差一点。这样老板就会倾向于用你的提议。」
有没有听过？ 是不是觉得很熟悉？
老实说，当员工的时候，我也听得头头是道。可是等我当了老板，我就知道这玩意根本没用。能被你这么忽悠过去的老板，这家公司都会有问题！我现在一看到你递两个方案给我，一个明显更好一点，一个差一些。我完全知道你想干什么，也完全知道你在打什么主意。
那老板会怎么想呢，我会想「我又不是你的木偶，就算你把我当下忽悠过去了，我三更半夜反应过来，也会给你打电话让你重新做。」所以我跟你说，这种从员工视角出发，所给的那些小技巧，根本不实用。
又比如，有些职场课教你谈加薪。会劝你最好是在周四下午提，因为这时候老板活儿最少。而且帮你把谈判的话术一二三四都打点好，提醒你不要一下子露出底牌。
这说法是不是也特别熟悉？
然而这种方法，一样有问题！问题在于，这些方法太关注于那些表面的小技巧，而根本没有看懂「提加薪」这个动作的本质。
本质是什么呢？本质是，在老板眼里，对加薪这件事，其实有著另外一套理解??咱们之间，根本不用去玩那套谍对谍的游戏。
要知道，提加薪的时候，你不用尴尬，因为我根本不怕你提加薪。恰恰相反，你主动提加薪，这动作，可以帮助我了解三个信息：
第一个信息，就是你让我知道，我可以用什么来激励你。
在职场上，每个人要的东西不一样，有人在乎的是钱，有人在乎的是权，有人在乎的是成就感??而你跟我提加薪，就是在告诉我，金钱对你很重要。我用钱，可以把你拴住。
第二个信息，就是你可以让我知道，现在的工作，对你的激励值是不够的，至少，你觉得是不够的。
第三个信息，就是我知道了，你是一个不满的时候，会主动提出需求的人，而不是一个闷罐子。
你看，我最后会不会真的给你加薪，这是另外一回事；但在老板眼里，我知道了这三个关键信息后??不管是对公司，还是对你我而言，都比有没有加成薪水更重要！
所以，做员工的，你真的没必要去算计那些小方法、小技巧。那些东西，对我的决策，真的不重要；而且我又不是小孩，绝对不会因为你礼拜四来提加薪，机率就会更大的。
话说回来，我要真是那种老板，你就得担心，那家公司早晚得完蛋。
所以说，假如有一天，我过来拍拍你的肩膀，问你「小张啊，最近有没有什么想法呐？」你就老老实实，说想加薪就好。如果你在那紧张兮兮地算计，然后告诉我：「嗯嗯，老板没有！我挺喜欢咱们公司的，我来这工作的目的，主要就是为了追求自我成长！」
唉，我跟你说，我是真的会信的！
而且，你可能想不到：在所有激励员工的方法里，其实「加薪」对老板来说，是最容易做到的一个。只要你是人才，那么「想要钱」，对老板来说，是最简单的。我怕的，反而是你跑来告诉我，说你想要的不是钱，而是诗与远方??那我该怎么办？
所以你看，刚才的这两个例子，汇报方案和提加薪，就是很明显的老板视角和员工视角的差别。
员工视角中，看到的是一个个具体的小问题，由于你不知道「老板怎么想」，所以常常会把小问题，当成大问题，把没问题，搞成有问题??反倒是，那些真正的大问题，被你当成了小问题。
其实很妙的是，全天下的老板，他思考的出发点是差不多的。
因为公司追求的目标类似，所以他们思考问题时候，需要权衡的利弊，也差不太多。
即使你很不幸，真碰到一些特别奇葩、特别偏激的老板，那我也要告诉你??让你知道「老板怎么想」，好处在于，它能让你有个标准，去鉴别你的老板，看看这家公司，是不是真的值得跟。
这也就是为什么，至今为止，整个米未公司的招聘，哪怕是实习生，我都会亲自参加。为的就是，我要从见你的第一面起，就告诉你「老板怎么想」。
如果有谁，面试时候就展现出了这种思考方式，那我愿意当场就跟你签合同。这句承诺，我长期有效。
所以这套职场课，咱们不谈那些从员工视角出发的A计划。咱们谈的，是《职场B计划》。
那具体来说，《职场B计划》会讲哪些内容呢？
就讲老板和员工思考差别最大的三件事，「定位」、「组织」和「能力」。
首先第一件，定位。
这玩意学校没人教，老师教的都是专业技能，但没人教你，在公司要怎么定位你自己。比如在家里，我知道自己是爸妈的儿子；在学校，我知道自己就是个学生。所以刚进职场的人，都有十几年在校当学生的经验，二十几年在家当儿子甚至当孙子的经验，就是没有扮演职场角色经验。
那咱们来聊聊，老板视角下，你的定位应该是什么？
第二个模块，讲讲「组织」。
怎样的公司是好公司？公司里有什么规则？每一个公司都是不同的组织，我究竟怎么挑，还真是心里没谱。所以咱们聊聊，如果站在老板的位置上，公司长什么样？
课程的最后一部分，我们解释解释，为什么你在学校里学的那些做事方法，在职场上完全不一样？
我经常听到这样的困惑，我明明学校里成绩挺好呀？但为啥工作上，就是不如隔壁那个不及格的？为什么人家就是会来事儿？那这个部分，我就会告诉你，职场上的核心能力，和学校的核心能力有什么区别？
总结一下，这三个模块的目的，就是让你知己、知彼，以及架设自己和公司的桥梁。
「定位不清」，会让我们不知道自己要什么；这是知己。
「看不懂组织」，会让我们不知道组织要什么；这是知彼。
「能力不足」，那我来告诉你，公司需要的能力是什么。架设桥梁。
最后，我再多说一嘴??在接下来的一年里，我大概会是你这辈子见过，最耐心甚至说不定是最啰嗦的老板。
因为这许许多多的江湖经验，必须是做过员工，又做过老板的「过来人」才能教你。而多数做老板的，没有那么多的功夫，也没有那么大意愿??陪你把一个一个小问题，掰开揉碎，给你讲透。
但，我愿意。
为啥？因为你给钱了，你是我老板。
我是马东，职场B计划，跟我一起享受职场。
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