火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，但曾有新闻报道孕妇吃了火腿肠导致流产的案例，这人许多人感到恐慌，孕妇能吃火腿肠吗？其实火腿肠营养价值不高，孕妇吃是可以吃的，但要适量。
火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。但是我现在怀孕了，不知道还能不能再吃火腿肠？对宝宝有影响吗？
孕妇可以吃火腿肠吗，很多孕妇都很关心这个问题，每位孕妇都知道，孕妇在怀孕期间饮食是很关键的，稍有不慎会对肚子里的宝宝带来一定的伤害，那么孕妇可以吃火腿肠吗，本文将为您详细介绍。
孕妇吃火腿有好处吗？孕妇吃火腿是有好处的，孕妇吃火腿有补肾养胃、对胎儿有健脑益智的作用，产后吃火腿更有促进伤口愈合的作用，但考虑到火腿成分中含有防腐剂等物质，建议孕妇慎吃火腿。
吃货孕妈必备技能--不能吃的10类食物 怀孕期大概是吃货们一生中唯一能毫无忌惮尽享美食又不用顾忌身材发胖的时光了。但怀孕时，吃了某些食物，可能会使孕妈妈们生病或者伤害到小宝宝。作为医生，该如何指导孕妇安全饮食？作为孕妈妈们，真的知道哪些食物能吃哪些不能吃吗？下面，我们一起来看看 孕期避吃1：奶酪 白霉奶酪（一种完全成熟，表面覆盖着一层白色霉菌的软质奶酪） 如布里奶酪（Brie）和卡门伯特奶酪（Camembert），不能直接食用，需要彻底煮熟后才可。 蓝纹奶酪（一种利用青霉繁殖，切口处可见青色大理石纹路的软质奶酪） 那么，孕期可以食用哪些奶酪呢？ 硬奶酪，通常含水分较少，细菌难以繁殖，即使是非巴氏杀菌牛奶制成的，也是可以食用的，如切达奶酪（Cheddar）、帕尔玛奶酪（Parmesan）和斯提尔顿奶酪（Stilton）。马苏里拉奶酪 除了软质霉菌成熟奶酪以外，其他使用巴氏杀菌牛奶制作的软奶酪是孕妇可以吃的。 如白软奶酪（Cottage cheese）、马苏里拉奶酪（Mozzarella）、菲达奶酪（Feta）、奶油奶酪（Cream cheese）、印度奶酪（Paneer）、里科塔奶酪（Ricotta）、哈鲁米奶酪（Halloumi）、山羊奶酪（Goats' cheese）及加工过的奶酪（涂抹奶酪）。 菲达奶酪 孕期避吃2：法式肉酱（P?té） 所有种类的P?té都不建议食用，包括蔬菜P?té，因为可能会含有李斯特菌。 P?té 孕期避吃3：生鸡蛋和未煮熟的鸡蛋 食用鸡蛋需要彻底煮熟（蛋白和蛋黄都是固体），从而防止沙门氏菌的感染。尽管沙门氏菌中毒不会伤害到宝宝，但是会导致孕妇严重吐泻。 另外，避免食用含有生鸡蛋或未熟透鸡蛋的食物，如蛋黄酱。如果实在无法避免，可以考虑食用巴氏杀菌液体蛋。 孕期避吃4：生的和未熟透的肉类 肉类、家禽、香肠、肉末以及汉堡等，应彻底加热煮熟后食用。不建议吃生的或未熟的肉类，包括关节和牛排，可能会导致弓形虫病。 弓形虫病是由弓形虫感染引起的。弓形虫通常生存于生的和未煮熟的肉类、未消毒的山羊奶、土壤、猫的粪便及未经处理的水中。孕期感染弓形虫病是很常见的，感染后会造成严重的胎儿损伤，需及时就医治疗。 处理过生肉的器具表面应彻底清洗干净，接触过生肉的手也应及时清洗并干燥，避免有害病菌的传播。 避吃5：冷熏肉 孕期避吃5：冷熏肉 意大利腊肠、帕尔马火腿、西班牙口利左香肠及辣香肠等肉类，均未经烹饪，而仅进过熏制或发酵，因此可能存在弓形虫，不建议直接食用。食用前，应先仔细查看产品包装上的使用方法，若需要加热处理的，煮熟后再食用。 帕尔马火腿 包装好的火腿、咸牛肉等肉类是可以安全食用的。但这仅仅在英国适用，在中国，小编还是建议孕妈妈们烹饪后再吃。 孕期避吃6：动物肝脏 不建议吃肝脏或含有肝脏的食品，如肝脏制作的P?té酱、香肠、肉馅羊肚（Haggis）等。因为肝脏类食物含有丰富的维生素A，孕期维生素A过量会伤害胎儿。 肉馅羊肚 补充剂 孕期避吃7：维生素和鱼油补充剂 不建议大剂量服用复合维生素、鱼油补充剂，或其他含有维生素A的补充剂。 孕期避吃8：部分鱼类 大多数鱼在孕期是可以食用的，并且吃鱼对孕妇健康及胎儿的发育都是有好处的。但是，鲨鱼、旗鱼或马林鱼在怀孕前和怀孕期应避免食用。 金枪鱼中含汞量通常高于其他鱼类。成人从食物中摄汞量一般不足以造成有害影响，但对于孕妇来说，摄汞量过高会影响胎儿神经系统的发育。 因此，建议每周食用量不超过两个金枪鱼排（熟的约140g，生的约170g），或每周食用量不超过四罐中号罐装金枪鱼（倒出来约140g）。 金枪鱼 多脂鱼，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼和鲱鱼，因生物富集作用，使体内含有过高的二恶英和多氯联苯，因此，食用量每周不应超过两份。 新鲜的金枪鱼也属于多脂鱼，因此当食用量已达到建议食用量时，则不应该再食用其他种类多脂鱼。罐装金枪鱼不属于多脂鱼，但仍不要过量食用。 烟熏鱼，包括熏鲑鱼和熏鳟鱼，则可在孕期安全食用。 孕期避吃9：生贝类 孕期应吃煮熟的贝类，如贻贝、龙虾、螃蟹、虾、扇贝和蛤，因为生的贝类中会含有致病细菌和病毒，容易引发食物中毒。 龙虾 孕期避吃10：寿司 制作寿司使用的野生鱼可能会有寄生虫。但是，只要在制作前将鱼线冰冻处理，就能杀死小虫子，寿司就可安全食用。 然而，养殖鱼制作的寿司则不需冰冻也可以安全食用。因为养殖鱼就是为了生吃的，因此饲养时有一定的卫生达标，所以不大可能含有寄生虫。 商店里卖的寿司大多是现成品，并不是在商店里制作的，使用的鱼在制作前已进行过冰冻处理，因此可以食用。 吃寿司最安全的方法是选择熟透的或蔬菜类的寿司，包括煮熟的海鲜（完全熟透的鳗鱼或虾）、蔬菜（黄瓜卷）、鳄梨（加州卷）及熟透的鸡蛋。自己制作寿司的话，鱼在食用前应至少冷冻四天。 加州卷 孕期警惕食物1：花生 如果对花生不过敏的话，孕期可以食用花生及花生制品（如花生酱）。在过去，政府通常建议其孩子的直系亲属有过敏史（如哮喘、湿疹、花粉热和食物过敏）的女性避免吃花生。但目前最新研究表明，没有证据说明孕期吃花生会影响宝宝发展为花生过敏的可能性。 花生酱土司 孕期警惕食物2：生牛奶 经巴氏消毒的牛奶或者高温灭菌消毒的牛奶可以食用。生牛奶需要先煮沸后再食用。未经消毒的山羊奶或绵羊奶或者由这些加工而成的奶制品也不能食用。各类型的酸奶都可放心食用，但要注意避免吃到未经消毒的牛奶制作的自制酸奶。 孕期警惕食物3：咖啡因 咖啡因存在于多种食物中，如咖啡、茶及巧克力。同时，它也作为一种添加剂加入到一些不含酒精的饮品或功能性饮料中。有研究表明，高水平咖啡因能导致低体重出生儿，从而增加胎儿出生后的患病风险。过量的咖啡因则会导致流产。一些感冒和流感药物中也含有咖啡因，因此在服用这类药物前请先咨询妇产科医生。 孕期也并非完全不能食用咖啡因，但每天食用量不能超过200mg。食物中的咖啡因近似含量如下： 一个大杯速溶咖啡：100mg 一杯滤过咖啡：140mg 一杯茶：75mg 一罐可乐：40mg 一罐功能饮料：80mg 一块50g黑巧克力：50mg 一块50g牛奶巧克力：25mg 因此，如果已经吃了一块巧克力，喝了一杯滤过咖啡，那么摄入的咖啡因量已经差不多200mg了。孕期可以尝试喝不含咖啡因的咖啡和茶，或者喝果汁、矿泉水来代替常规的茶、咖啡、可乐和功能饮料。
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【百分百宝贝营养】+超级奶爸的营养膳食计划 宝宝的饮食习惯很重要的 家长们要重视的， 让孩子养成良好的生活习惯， 让孩子健康饮食。 可是该如何让孩子养成爱吃饭的好习惯呢? 其实，家长们从小就应该培养的。 “我不要吃青菜，好难吃哟!”、 “我可不可以只喝饮料不要吃饭呢?” 上述的情境你是不是很熟悉? 许多孩子都有挑嘴、偏食的问题， 只要餐桌上出现他们不爱吃的食物， 爸爸妈妈不是好言相劝， 就是不妥协地短兵交战， 逼得宝宝们含着眼泪勉强下咽。 为什么原本一个全家美好的用餐气氛， 最后却餐桌反成了亲子战场? 相信每位家长都不希望出现这种亲子对峙的局面， 烦恼的爸妈们，只要你们多付出一些关怀和耐心， 多运用一些技巧，孩子偏食还是有法宝哦! 从小建立良好习惯建立 每个人对食物都有不同的偏好， 适应能力也不一样， 有些孩子喜欢尝试新的食物， 对口味也能很快适应; 但有较保守、胆小的孩子，就不愿意向没吃过的东西挑战， 只要不合口味的食物就坚持不吃。 其实，只要不是极端地挑食， 爸妈就不必太担心孩子会出现营养不良的问题。 因为当宝宝讨厌某种食物时， 我们就可以其它的食物替代以维持均衡营养， 而且，这也是宝宝成长过程中部会经历的一个阶段。 但是，幼儿期挑食的毛病若一直持续下去， 而不予理会，也可能导致日后孩子上学后， 无法与其它小朋友相处融洽的情况。 为了不让宝宝偏食、挑嘴，但要吃得好、吃得开心， 所以从宝宝断奶期开始就要留意了! 要注意的是，有耐心、不可太过勉强。 假使宝宝什么都不吃， 妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话， 不但使孩子失去食欲， 也可能让他愈来愈不爱吃东西了! 宝宝偏食、事出有因 不愉快的进食经验。 例如：被热汤烫到、被鱼刺梗住、 口味太重、菜色单调等， 也会影响幼儿对食物的印象， 进而造成孩子拒吃或害怕的心理。 所以每一为家长对宝宝都要细心一点， 不要当遇到问题了才会恍然大悟。 爸妈们要以身作则， 假设我们自身就有偏食的情形， 怎么要求宝宝不会挑食呢？ 答案是肯定的。 因为幼儿的模仿力强， 若学习的对象中有偏食现象时， 往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物， 而表现出偏食的状况。 强迫宝宝进食是我们的一大忌。 过分纠正孩子的偏食习惯， 可能带给孩子压力， 反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。 所以，板起脸孔，让他没有一丝喘息机会地什么都吃的作法， 只会造成反效果罢了!就像有时候龙宝也是这样的， 好话说了一大堆，闻起来他什么都明白， 但是让他来好好吃饭那就很难了。 总之，幼儿一至三岁便开始对食物有喜好、 厌恶的表现，当幼儿有挑食行为时， 父母若不加以理会， 容易造成孩子日后偏差的饮食习惯; 唯有多些关心、耐心、正确引导，才能有效改善孩子的饮食习惯。 老公根据他这两年来对龙宝的饮食，也总结出如下几点： 1.即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，也不要过于担心。 实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C， 也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。 而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。 2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。 黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。 计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。 例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。 另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。 这可都是老公为我讲解的知识哦 3.大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜。 所以可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。 孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。 4.让孩子饮用口味多样的奶制品。 很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的 只是饮料， 而不是“正宗”的牛奶 。然而，调查人员新近发现， 饮用非原 牛奶 的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质——在青少年骨骼发育的过程中， 身体每日需要1300毫克的钙质。 这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于， 喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。 5.蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？ 那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。 这可是老公专门为儿子苦心研制的，不怕麻烦、不怕浪费时间，真的是一个超级好爸爸 选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富） 将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。 水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。 6.鼓励孩子多喝番茄汤。 老公专门在网上搜集了这些相关知识，为了龙宝做了大量准备呢 因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂， 它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面， 换个花样吸引孩子的兴趣。 7.很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。 有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中， 即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块， 在加番茄酱和乳酪之前先将它们撒在饼上。 孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。 8.假如孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃。 可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜， 这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片， 在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧？ 9.如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕。 你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比， 后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。 10.要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1杯。 你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁 的浓度适当稀释。 要知道，果汁 不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲， 半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。 老公为龙宝的饮食搭配既促进儿子的食欲是很有研究的，这不，没别的，献给龙宝买了一个厨房玩具，让龙宝爱上这里。为宝贝准备一套专用餐具， 大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。 自从宝宝6个多月起，就积极的给宝宝挑了一套适合的餐椅，还有各式各样的餐具 ~ 一套适合的餐椅，让宝宝用餐有一个舒适的环境，而且一坐上餐椅就知道“吃饭时间到啦！”。让宝宝心里知道这个时间点应该做什么。 各式各样的餐具，吸盘式的，不绣钢的，动物图画的。这个可以吸引宝宝的注意力，让宝宝爱上这些餐具进而爱上用餐，同时也不怕打烂割伤了宝宝。 儿童 餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。宝妈们可以从小锻炼宝宝的自理能力，小时候给宝宝买一些厨房玩具，让宝宝早些接触。 现在这个社会，各式各样的零食泛滥成灾，想要完全的阻止儿童去吃零食其实是很难的一件事，哪怕家里不买，出去外面别人给了也不好去阻止。 但是，如果完全放任的话，吃了零食不肯吃饭不说，现在的零食也太多的添加剂、防腐剂等等，所以对于这个问题，我一直的观点就是不阻止、但是引导。引导宝宝吃零食的种类、时间和数量。 在零食方面我比较习惯让宝宝吃一些果泥或者维生素糖、坚果也是一种很不错的零食。其实孩子都是很讲道理的，从一开始让宝宝吃零食的时候，不管宝宝听不听得懂，我都习惯了和他说每天只能吃多少，不能在饭前吃大量零食等。不知道宝宝听不听得懂，反正，这一点我们一直配合良好，没有闹过意见 ~ 哈哈！！ 老公为龙宝做的美味营养的早餐 记得那会龙宝不爱吃米饭，老公就想了一个办法 把米饭做成饼 少吃零食还能 让孩子有饥饿感，少量多餐是最有利于孩子的饮食方式， 但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。 而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。 用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶， 孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。其实我给龙宝准备的有专门的餐具，但是当时只是因为和大人的参在一起毕竟不卫生，倒没想到宝贝吃饭习惯的问题，这下好了，经过老公的努力，全都解决了。 再给龙宝宝吃饭的时候，老公 给龙宝准备一个专用餐具 让宝 宝坐在上面吃饭。这样一来龙宝就很愿意吃饭啦，每次当要吃饭的事或我都会说：宝贝，去找你的小米奇吧，小家伙就会特别高兴地坐过去了。 一般吃饭老公会提早十分钟通知孩子吃， 若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。，我一般都会提前告诉龙宝，我们一会就要开饭啦，只能玩一会玩具了，好吗？他会非常高兴的说：好 老公经常提醒我要少给龙宝吃零食，让孩子有饥饿感，少量多餐是最有利于孩子的饮食方式， 但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。 而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。 龙妈我这点有些惭愧，一般都是给龙宝买些味多美之类的点心，但是渐渐地， 发现自己有多疑症（也可能是对龙宝太上心了吧）觉得什么食品都不安全， 所以决定自己下手亲子为龙宝做些点心，但是至今一直还没有实 施......接下来我就会努力做这件事啦 就连鸡蛋羹老公都能蒸的如此美味，龙宝真的是很幸福啊 这是老公做的荸荠小肉丸，里面加入了荸荠和牛肉，味道好极了，小家伙超级喜欢吃哦 一个劲的喊：我要吃肉丸子，我要吃肉丸子 老公热衷于为龙宝做各种美食， 就像他所说的，为了儿子的健康，再辛苦、再麻烦都不是问题。 削完芒果好不忘洗一下 冲了一遍又一遍啊 哈哈，开切了哦 准备给龙宝榨汁呢 之前龙宝就是不起乖乖做下来吃饭，老公总结了很多原因，之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。叫大家一个好办法，这也是我从书上看到的哦，我们可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。接下来就是老公亲自下厨为儿子准备的营养大餐了。 其实大一点的宝宝可以让他一起帮忙，为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。龙妈我注重的是营养。所以很多东西都会自己在家里做，只要有时间，都会做很多复杂的、麻烦的。 这是老公的又一次为宝宝的做的美食的有一次突破 超级赞的美食哦，自制抹茶酥呢，呵呵，厉害吧 爸妈们千万不要在饭桌上骂孩子，吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。鱼虾类的东西含蛋白质较多，对宝宝的吸收也好，所以老公会经常给儿子做这类的美食 细腻润滑的南瓜粥是不是很有食欲呢，老公做饭真的有一手呢 有时候即使家里剩下多样的菜，老公也会变着花样的做出来五彩缤纷 颜色的搭配也是五彩缤纷的呢 牛奶对于宝宝的成长肩负了很大的任务和责任，牛奶的营养我就不多说了， 所以在宝宝进入2岁的时候，老公就建议给宝宝买了未来星，因为正值夏天 天气炎热，有时候奶粉因为太热龙宝不是很喜欢喝，而且有时候出去玩拿着也方便 但是我们没有一直喝未来星，而是作为中间的补充 对于宝宝的一切，老公只要在家都会亲力亲为，真的体会到为人父母的责任 看龙宝喝的多带劲啊，时不时的还会给你来一个媚眼 是不是很可爱么么哒(*^__^*) 嘻嘻…… 好像自己都在偷偷地笑呢，对我们说：看我呀，拍我呀 还有记得多多表扬我们的宝贝哦，当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐 记忆，以后对吃饭就不会排斥了。我们龙宝的这招真的是特别的管用，发现这个年龄段的宝贝虚荣心强，总是想表现，想让你表扬，每次一出这招就真的特灵。我平时也很有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点 以前是这样 吃饭难啊 现在是这样 喝的超好，一动不动哦 真是一个小馋猫哦 还有是食物要多样化，龙宝因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少许蜂蜜，就成为美味可口的蔬果汁了!建议妈妈们真的可以试试，反正我家龙宝就是这样的，一段时间不吃肉和绿叶菜，但是纯的大肉不吃，那也不能不吃肉啊，后来把肉剁成肉末，参在粥里或是面条里就行了，绿叶菜会给他讲好多关于乐乐好好吃饭的故事，鼓励他，夸奖他，吃了菜叶给他鼓掌，小家伙特别配合，以至于不给都不行，清楚的记得龙宝一周岁的时候有一段实际那不吃鸡蛋，这可愁坏了我老人家，怎么弄不吃，后来想了个办法，买了外面的鸡子黄蛋黄粉掺在粥里吃，没想到小家伙吃的那叫一个美 然后我会告诉他：你知道刚才吃的是什么吗？ 儿：是什么： 我：是鸡蛋。 我：鸡蛋也没那么难吃吧： 儿：点点头，好吃 我：那我们以后吃鸡蛋吗： 儿：吃，我爱吃鸡蛋...... 记得龙宝那时候不是很爱吃面，但是面条和粥对于宝宝来讲是必不可少的，但是儿子就是不吃 这可愁怀了我这个当妈的，但是只要老公一大显身手，龙宝就会很给面子 为此，我还羡慕嫉妒恨了好一阵子呢 但是后来屡试屡败，无奈，只能把这个艰巨而又神圣的任务交给了老公 在老公的妙手回春之下，龙宝居然爱上了面条 就连面条老公给龙宝买的都是专门为小宝宝吃的，而且很多妈妈都是到，价格也不便宜哦 但是老公说过：为了宝宝什么都值得 今天搭配火腿肠，明天有改搭配鸡蛋了 宝宝的营养搭配真的很重要哦 也可以配上鸡蛋吃，味道鲜美哦 哪怕就是为了让龙宝爱上吃面条这一件是，老公也是做得尽善尽美 买来不同的面条，真的是各式各样的 为宝宝带来意想不到的美食 看老公的的杰作吧，最后还是加入了一个全蛋，既美味有营养 现在的龙宝，吃面吃的很多，也很香(ˇ?ˇ） ～ 有时候觉得吃太多了，不给他了 小家伙多不肯呢 真的是个个小馋猫哦 龙宝吃的很香哦，又木有？ 现在吃面再也不用像以前一样发愁了 龙宝吃的高兴自如 做爸爸妈妈的夜高兴哦，这都是老公的功劳 生活中，水果也是不可或缺的一大营养品，岁然龙宝很爱吃水果 但是有的个别水果宝贝还是不愿意吃的 就像是芒果吧，龙宝不是很爱吃，还有榴莲也是如此 老公想了很多办法，有时候把各种水果榨成果汁 有时候把站成果汁+酸奶一起倒在格式的水果上 就做成了纯天然的水果沙拉，就连沙拉酱都是老公自己亲手制成的 龙宝超级喜欢喝 除了用水果做成沙拉，老公还会给龙宝用榨汁机做成各式的美味果汁 只有你不敢的，没有做不成的，只要家里有的所有能做的 老公都能做成这样的 老公自己为宝宝制作的芒果汁哦 来个大集合吧 营养美味、颜色鲜美的纯手工制作 黄瓜汁、番茄汁、芒果汁哦 饮食固然很重要，但是不是人人都会吃呢，尤其是有了宝宝，每天都会琢磨关于吃的问题，上网、电视更别说了，宝宝即使不挑食，吃的多，但是吃的不精也不行，这里的精，不是指精细，而是指合理搭配，注重的是营养，下面向大家透漏一个补钙秘方，从不外泄的，今天在亲子网，龙妈我豁出去啦。这可是孩他爹自创的哦。 补钙秘籍外泄 各位妈妈请注意，大家有木有这种情况：不管是老人、年轻人、成人、孩子、男人、女人、孕妇、哺乳期的妈妈、喂奶期的宝宝。。。。。。都在为补钙担忧。每天冥思苦想，怎么补钙才最有效、含钙量最多、吸收最好？众所周知，补钙是一个世界难题，不知道怎么补？光补不吸收？我们每天说补钙补钙，真正能吸收的有多少？单靠药物或是钙片总觉得不是很安全，尤其是对于宝宝来讲，安全胜于一切啊。现代社会，中国食品安全真的不敢让人恭维啊。当然，也不是说药物就一定不好，一定有问题，就看自己的理解了，呵呵，反正我是比较相信食补的，尤其现在有了宝宝，自己又是哺乳期的妈妈，在家里没事就做一些比较安全、又有效、而且经济实惠的美食，太有成就感了啊。嘿嘿 今天，为了大家，为了各位宝宝能够健康、我就把自己的看家本领露出来，教大家做一款排骨汤，诶，可不要小看这款排骨汤哦，这可不是简单的排骨汤，这个可不是吹嘘的，我们都经过了测试的。 主料： 腔骨7、8块，一定要是腔骨啊，别的骨头效果就差了 薏仁米2两、木耳2两、虾皮2两 噔噔噔噔，现在就教大家做啦： 1、 腔骨用水焯掉血沫，记得凉水下锅哦 2 、薏仁、木耳要提前用水泡好，薏仁要提前一个晚上用水泡好。 3 、要用专门煲汤的锅哦，重新加水，，加入大段葱、姜，姜可以多放， 这个季节是吃姜的时候啊。把抄好的腔骨下锅慢火炖1小时左右 4 、然后把薏仁下锅一起煮，薏仁不好煮，所以我们要提前下锅 5 、煮半小时左右把泡的木耳也下锅，煮10分钟左右，出锅前把虾皮放进去就好啦，然后加点盐。 记得要少加哦，我们是喝汤的。 6、 哈哈，大功告成，是不是很简单啊？骨头我觉得还是吃红烧的带点颜色的比较好， 如果不爱吃特别清淡的可以把骨头再回下锅，加点喂，根据自己的喜好加啊。 7、 这款排骨汤补钙特别好，是一般补钙品的几十倍，薏仁健脾益胃、祛湿。 作用还有很多，我就不一一说了， 可以在网上查啊。虾皮补钙效果特别好。 木耳、虾皮、薏仁、三者合一把他们的作用发挥到了极致， 不光是补钙、且含钙极高、且效果好、且最利于人体吸收。 一大锅啊，够一大家子吃啦，我要多喝一碗，谁都不要跟我抢哦 看我家龙宝，被我养的白白嫩嫩，真的是人见人爱， 有木有？(⊙_⊙)？ 看着爷俩真的是好像啊，就连表情都是一样的啊 只要有时间，老公就会陪伴着儿子，有宝宝的陪伴龙宝显得好高兴 很有爱的一个照片是不是？曾几何时，为之感动 这是宝宝很小的时候，记得大概4个月我带着儿子回姥姥家的时候 老公按耐不住思念的寂寞，跑回去好几次 每一次都迟迟不肯回京 这组照片也是在姥姥家的时候拍的
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　　哺乳期能吃螃蟹吗？馋嘴的妈妈总喜欢问能不能吃这个能不能吃那个，毕竟在怀孕期间太多东西不能吃了，生完孩子之后难免会想大撮一顿，然而在哺乳期间，也是需要注意饮食。 　　哺乳期饮食需要十分注意，医生建议在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鲜、油腻的食物，含糖量和含盐分高的食物也不可食用。虽然哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且很容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。 　　哺乳期吃螃蟹的危害 　　螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。 　　哺乳期吃了螃蟹怎么办？ 　　哺乳期妈妈若进食的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。 　　哺乳期能吃哪些海鲜？ 　　孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妇女最好什么海鲜都不要尝试。 　　哺乳妈妈嘴巴可要好好管着，千万别多吃下面这些食物，吃这些在某种程度上会害了宝宝。 　　1、油炸肥腻食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 　　2、辛辣性食物 　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 　　3、寒凉回奶食物 　　肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 　　蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 　　水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。 　　哺乳期食谱：芙蓉鲫鱼 　　材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 　　做法： 　　1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。 　　2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 　　3、蒸笼烧开水，将鱼盘放入，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。 　　功效小提示：此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。 　　哺乳期食谱：豆腐香菇炖猪蹄 　　材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。 　　做法： 　　1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。 　　2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水，煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，即可离火。 　　功效小提示：此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。 　　哺乳期食谱：荔枝粥 　　材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克 　　做法： 　　1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 　　2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 　　3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
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孕妇能吃火腿，建议尽量少吃。 火腿含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。但孕妇最好是不要吃火腿，火腿制作过程中大量使用氯化钠(食盐)和亚硝酸钠（工业用盐），长期摄入过多盐分会导致高血压和动脉硬化，亚硝酸盐食用过量会造成食物中毒，长期大量食用火腿对孕妇健康有害，因此不应该将其作为蛋白质的主要来源。孕期水肿的孕妇忌食火腿;感冒未愈、腹胀不适的孕妇忌食火腿。 综上所述，火腿毕竟是腌制及加工过的食物，孕妇还是少吃些为好，怀孕期间最好吃新鲜的食物。如果真的很想吃，可以吃些自己制作的火腿。
火腿肠是一种美味的食物，深受老百姓们的喜欢。适当吃火腿肠有利于改善食欲，增加胃口。那么，怀孕后孕妇能吃火腿肠吗？孕妇吃火腿肠要注意什么呢？
孕妇能吃火腿吗？慎吃。火腿是腌制或熏制的猪腿，虽然味道好，健胃消食，深受许多孕妇喜爱，但最好还是尽量少吃，因为火腿是腌制肉，里面含有多种添加剂，常吃会对胎儿造成不良影响。
火腿是腌制或熏制的猪腿，又名“火肉”、“兰熏”，以浙江金华火腿驰名天下。火腿是一种在世界范围内流行很广的肉制品，目前除少数伊斯兰教国家外，几乎各国都有生产和销售。
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