原标题： 喂奶的妈妈们要注意這3种食物千万不要吃，再不注意就晚了
育儿：喂奶的妈妈们要注意这3种食物千万不要吃，否则宝宝出事就晚了
在哺乳期可以偶尔吃点油條吗的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内因此对于哺乳期可以偶尔吃点油条吗不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重視的
还在哺乳期可以偶尔吃点油条吗内的妈妈，为了宝宝的健康着想有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂且忍住了
哺乳期可以偶尔吃点油条吗不能吃的东西有以下几种：
01、比较辛辣的食物：这是因为寶宝的胃肠道消化能力还没有发育成熟，太辛辣的食物会通过乳汁刺激宝宝的胃肠道会引起宝宝拉肚子或胀气。
02、另外一种是巧克力：為什么哺乳期可以偶尔吃点油条吗的宝妈不能吃巧克力呢其实这是因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏并使肌肉松弛，排尿量增加使宝宝消化不良。
03忌高热量食物 ：高热量食物往往单纯热量高，但缺乏营养会影响奶水的质量；所以哺乳期可以偶尔吃点油条吗应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等
除此之外，哺乳期可以偶尔吃点油条吗的妈妈最好也不要吃：腌制鱼肉一类食物、过量味精、刺激性食物对药品和酒精也不能碰。
有3个哺乳期可以偶尔吃点油条吗的小食谱推荐妈妈们可以让老公做一下：
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克胡萝卜15克，葱末20克姜末10克，馄饨皮8片香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量
制作方法：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀把做荿的馅料分成8份，包进馄饨皮中再放进沸水中煮熟；锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨再加调味料、香菜及葱末等即可。
虾肉中含有夶量的蛋白质和钙既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克黄酒，葱段姜片，盐味精适量。
制作方法：先将鸡洗净切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂；在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少許盐调味后沸煮3分钟即成。
乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。
原料：鲜鲤鱼500克小米100克。
制作方法：将鱼去鳞、除内脏切成小块，与小米一起用慢火煮粥煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮湯放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤催乳效果也不错。
鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
