中午吃超市买的蒜香花生会胖吗花生可以吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-03 04:15 标签： 中午吃超市买的蒜香花生会胖吗

摘要：一次在超市买了一包蒜香婲生回家吃觉得很香，可吃后就是口干就再没买来吃了，可又馋 于是照上面的说明稍微改良自己做！快一起来学习蒜香花生的做法吧！

【蒜香花生】蒜香花生的做法 蒜香花生怎么做

蒜香花生是一道菜品，主料为

材料：花生500公克、蒜片半碗、盐1小匙、海苔碎1小碗。

1、泡盐水：容器中倒入及水加入1大撮盐浸泡15分钟，冲洗干净沥干备用

2、加蒜片：花生平铺于烤盘，撒蒜片拌匀在烤箱以150℃烤20至30分至酥脆。（中途须取出搅拌翻面避免烤焦。）

3、下调味：烤好的花生趁热撒上盐巴调味稍凉后再拌上海苔碎即成。

花生：滋养补益有助於延年益寿，所以民间又称之为“长生果”并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高可以与鸡蛋、犇奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品花生是100多種食品的重要原料。它除可以榨油外还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香艹醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气

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吃了好多蒜香味的花生,会长很容噫长胖吗?... 吃了好多蒜香味的花生,会长很容易长胖吗?

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