曾经好几次遇到捐血车想去捐血却因为没带身份证而算了。前两天下定决心去血站很紧张，也怕针（因为我怕痛）但还是狠心捐了400cc，想想能帮到其他人心理就开心 回家第一件事就是补血，上网查到三红汤（红豆红枣花生衣）能增强补血。我就改成早晨喝的粥了 用高压锅来煮很快，适合我这种仩班族 而且高压锅煮粥熬汤营养最好，压力高且快造成营养流失不多
将红豆，花生红枣，红糖准备好
洗净，放入高压锅加4碗水。
加红糖盛出美味补血粥完成。
1这里的红枣是鸡心枣，较小所以放多些 2，1人的量所以豆类米都是用手抓一把，简单直接
