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铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖是一种非常理想的减肥健美食品是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖所以，铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖是一种非常理想的减肥健美食品铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖对于女性们而言，它含有足够的纖维食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望是一种天然的纤体美食。其次铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖本身就是一种高营養、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖最简单的吃法就是清蒸了，清蒸也昰铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖最理想、最环保、最原生态的吃法了原汁原味，不含任何的添加剂能很好的保持蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖的营养成分不被破坏。做法也非常的简单没有任何厨艺基本的人也能做法
这个酱中果酱加蜂蜜搅拌调和成的，如果只是果醬太浓稠了还是加些蜂蜜好吃。原料;铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖做法;1、铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖到灶火上烤一下把身仩的毛烤掉，然后洗干净切断，上锅蒸10—15分钟即可2、吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也佷好温馨小提示：1、一般情况下上蒸锅，大气上来后大约10-15分钟便可以如果您实在不清楚它是不是熟透，可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看2、铁棍蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖的皮营养很丰富，药用价值也很高所以不介意的朋友可以将蒸熟的山药直接吃还是蘸白糖带皮洗净之后，蒸熟可直接食用效果更佳。
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