锅中放水和香料烧开鸡胸洗净放进去,中火煮十分钟静置五分钟就可以了
水煮鸡胸肉做法是减肥人群最经濟的蛋白质食材来源很多轻食沙拉都用水煮鸡胸肉做法来点缀。但是水煮水煮鸡胸肉做法很无味并不好吃
根據食材的种类和分量,备好
撒上盐 迷迭香和黑胡椒碎
烧热扒锅下处理好的鸡扒,香煎!
鸡胸脯肉是指在鸡胸部里侧的肉,而鸡在全国各地皆有养殖肉质细嫩,滋味鲜美其蛋白质的含量比例较高,种类多而且消化率高,脂肪含量却和虾、螃蟹相当很容易被人体吸收利用,还含有维生素C、维生素E等有增强体力、强壮身体的作用。
鸡肉切丝焯熟黄瓜番茄生菜切恏
放入盘中撒上两种粉,即可
可以放鸡蛋别放油!减脂餐
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