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夏季晒斑成困扰 专家建议2-3小时要补防晒霜　　时报讯 天气变热，女人最怕晒斑、黄褐斑加重。随着夏天的到来，大家都对各种美白新品虎视眈眈，然而却极易忽视正在跟着往上蹿升的紫外线穿透力，以及冬季漠视防晒在脸上留下的点点晒斑。在有晒斑的前提下，如果保养不当，会在夏季到来的时候造成旧斑加深、新斑不断浮现的困扰。在杭州某整形医院门诊部，最近一个月来，上门来咨询祛斑美容的爱美女士络绎不绝，皮肤美容主任赵主任提醒，到了夏天即使做了美肤之后，也一定要注意防晒，容易长斑的女性最好2-3小时就要补防晒霜，防晒霜也最好选防晒系数SPF30左右的。　　一天忘涂防晒霜 就被晒出满脸斑　　&赵主任，这可怎么办，我脸上的晒斑怎么会这么多，我已经打了粉底，可还是遮不住。&在整形外科门诊部，王女士对着赵主任不停地诉苦。　　原来，前几天30岁的王女士上班出门比较匆忙，忘记涂上防晒霜，结果下午出了几趟门，曝露在太阳下，晒了两个多小时。&当时脸、脖子就被晒得火辣辣的，没想到第二天起床洗漱的时候，发现自己满脸都是晒斑，密密麻麻的，像是一个铺满芝麻的烧饼，虽然打了很厚的粉底，到了单位，同事们还是很容易发现了我的晒斑，这可怎么见人啊。&王女士说，这两天她心里一直非常难受。　　&其实，像王女士这么严重的晒斑，我们门诊最近一个月碰到了好几例，都是因为忘记涂防晒霜，结果脸上都是晒斑。&赵主任表示，来治疗晒斑的爱美女士占整个门诊数量的三成以上。　　晒斑不会自行消退 最好激光祛斑　　和晒黑后一段时间就能白回来不同，晒斑一般不会自动消退，而且很可能&永久保留&。如果晒斑没有及时祛除，很容易出现旧斑加深、新斑又一个劲儿出现的尴尬局面。　　那么晒斑是怎么产生的呢？赵主任解释：&由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的体质有关，有些人容易长斑，有些人怎么晒都不会长斑。&　　赵主任提到，虽然晒斑很容易出现在30-45岁的女性脸上，在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，黑色素分泌较多，如果再频繁地接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。　　不过，在门诊中，赵主任发现一些20多岁年轻女孩也有了晒斑问题。&像护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有些爱美女孩为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质使得皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。&赵建议，被晒斑困扰的爱美女士，最好及早来医院检查治疗，可以通过激光祛斑，防止晒斑的加深。　　&激光祛斑后也要尽量避免太阳直射，做好防晒有助于色素沉着的发生，虽然很少会出现复发的可能，但也有个别患者还是会出现晒斑。&赵提醒。　　不容易长斑的人也要防晒 防晒霜2-3小时就要补　　有不少女性认为，每天出门前搽一次防晒品就足够了，再说工作中或是旅游中没时间去补妆。　　&其实，这要具体情况具体对待。如果是天气闷热容易出汗，汗水就会将皮肤表面的防晒品带走，因此涂抹了防晒品绝对不是一劳永逸；相反，最好每隔2-3个小时就应该重新涂防晒品。&赵坚刚建议。　　&我怎么晒都不会长斑，所以不需要防晒。&类似这样的话常常可以听到。赵坚刚表示，其实皮肤不容易晒黑和长斑的人更要防晒，皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，天生肤色白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量自然较少，也就是说用来抵御紫外线的人体防护罩也相对较少。虽然他们暂时晒不黑，暂时不会长斑，但可长期下来所累积的紫外线伤害会很严重，将来出现黑斑、皱纹、皮肤癌的几率要比正常人高好几倍。　　皮肤越白越怕晒 大晴天防晒霜选SPF30　　&夏天要防晒，先要躲太阳。每天10时至14时是阳光中紫外线照射最为强烈的时间，因此，人们在室外活动时应尽量避开这一时段。&赵主任提醒，外出时应避免长时间曝露阳光下，应撑遮阳伞或戴好遮阳帽，骑车、开车一族最好穿长袖衣服，并戴墨镜保护好眼睛周围肌肤。　　一般人认为，黑色吸收光，皮肤黑的人容易被晒伤。其实皮肤黑吸收紫外线能力强，不怕晒，倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，更容易被晒伤，晒出晒斑，而且阳光长时间地照射在皮肤曝露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的面积很广，严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心等症状。此外，像雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但也会因为阳光的照射而加重病情。　　&像王女士这样皮肤白很容易被晒出晒斑的女性，我建议她们夏季选择防晒产品是最好选择防晒指数SPF30左右的，但是这个指数也不可以太高，否则对皮肤的伤害会很大。&赵主任说。　　阴天、夜晚、室内都要防晒　　在采访中，赵还提到了一个防晒斑常见误区：只有在阳光强烈时才需要防晒。阴天因为没有那种灼热的感觉，所以没必要防晒。　　&其实云层虽然可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线。人们口中的&紫外线&实际上可细分为长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC。特别是长波长的UVA，能穿透云层，在不知不觉中对皮肤造成伤害。&赵说，同时夜晚的防晒也常被人们忽视，特别是到了酒吧或看电影时更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线很强，也会很容易被照出晒斑。　　而整天坐在办公室的白领女性，也需要注意防晒。赵解释，长波长的UVA会折射进室内，又称为&室内紫外线&，它能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色&变黑&，长出斑点，更是造成皮肤&老化&及细纹产生的罪魁祸首。　　●小贴士　　容易出现晒斑的女性　　可多吃些胡萝卜　　夏季防止晒斑的出现，除了正确涂抹好防晒霜之外，还可以通过饮食来预防。&胡萝卜中含有大量&－胡萝卜素，&－胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A，而维生素A可使皮肤变得细腻柔软，加速皮肤细胞分裂，促使皮肤进行自我修复(晒伤后)。如果缺乏维生素A，受到阳光中强烈的紫外线照射后，就会出现晒斑，皮肤因此发生角化增厚。所以我建议，容易出现晒斑的女性不妨多吃些胡萝卜，或者口服&－胡萝卜素。&赵说。　　此外，赵坚刚表示，维生素C、维生素E都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。通过口服维生素C，或是经常将富含维生素C的柠檬泡茶喝、将维生素E调入面膜等都可有效淡斑。& & 来源：青年时报
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女人真是麻烦啊
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防不胜防啊
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年纪大了更要保养啊，再不就不用出去见人了
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偶最怕夏天了，因为经不起晒。
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涂防晒霜晒黑了就白不回来了
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前段时间说阳光强的时候涂防晒霜外出容易得皮肤癌.现在又要人2-3个小时涂防晒的.听哪个的呀?再说,我们以前夏天晒黑了,到冬天就白回来了.年纪大了,秋,冬时候的阳光也能晒出斑的.再涂也没有用的.
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古代和近现代的美女防晒了吗？？见鬼去吧，接着忽悠
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呵呵 老娘活了二十多年 还从来不用 我怎么就没雀斑 搞笑的 大热天的内些人 化妆才是增加你的雀斑
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专家不是又说防晒霜会穿透皮肤 引发什么什么癌嘛
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&19楼百事通
违法和不良信息举报电话：9
举报邮箱：夏天长的斑，都是春天不防晒惹的祸
你是不是也觉得春天的阳光明媚柔和，感觉无害还有点可爱，非常适合外出踏青旅游？那你就可就被这“披着羊皮的狼”给骗了个彻头彻尾，旅游结束后还会落得个“遍体鳞伤”的结局！
春天的天气虽然不比夏天炎热，但紫外线的强度可却不相上下。尤其是在经历了紫外线一年中最低值的冬季之后，骤然升高的紫外线含量，会让皮肤特别敏感，稍不做防晒，就会被晒黑，甚至被晒出斑来！大多数人以为是入夏时长出来的斑，其实在你晒着春日太阳的时候，就已经悄悄萌芽了，只不过它要经过28天左右的新陈代谢周期才会显现出来。
那么，春天应该怎样防晒，才能快乐放心又美美地出游呢？记住这四个步骤就不用怕啦：
恰当的皮肤保养、选用正确的防晒霜、必备的防晒工具、清淡滋润的饮食
# / 恰当的皮肤保养/
刚进入春天那会，皮肤腺的分泌功能还比较低，皮肤会不太适应冷暖空气的不断交替。
有时气候凉爽舒适，一般人会认为这时候皮肤不需要护理，于是就停止了护肤保养。而当气温稍升，充满活力的阳光和温暖的天气使得内分泌旺盛，不少人就开始过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品。这样就会很容易破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，导致皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。
因此，春天除了在家自己要 / 保持每天三次温水洗脸/ ，持之以恒地用 / 温和的特效疗肤水或是疗肤霜爽肤、润肤/ 之外，最好能够借助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症下药。
# / 选用正确的防晒霜/
首先弄懂SPF、PA指数的含义：
SPF ：防护UVB（能使皮肤在短时间内晒伤、晒红）能力的体现，主要作用 / 防晒红/
PA ：针对的是UVA（是UVB的15倍，能令皮肤晒黑，是引起皮肤癌的重要原因），主要作用 / 防晒黑/
春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。
有些人不喜欢防晒霜，那用隔离霜也可以。在选用防晒霜的时候，最好先在自己的手背上测试用一下。过大概10分钟的时间，如果出现皮肤红肿、疼痛、瘙痒等现象，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，最好放弃该品牌的防晒霜。
选择防晒品的时候要选择轻薄一些的防晒产品，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。
# / 必备的防晒工具/
1. 合适的防晒衣物 ：能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣服紫外线防护系数不一，大致以这种趋势递减： / 聚酯＞羊毛＞丝绸＞尼龙＞全棉/ ，潮湿的衣物防晒能力也会明显变小。
2. 宽边帽 ：帽子能遮盖的面积越大，防晒效果自然越好。
3. 太阳镜 ：灰色系的镜片防晒护眼的效果是最好的。
4. 遮阳伞 ：要知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试。影子越深，防晒效果越好。
# / 清淡滋润的饮食/
保养皮肤的同时，还应注意保证充足的睡眠，摄入清淡滋润的饮食。
医家普遍认为：
/ 西红柿/ 富含抗氧化剂“番茄红素”，能促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康；
/ 苹果/ 的皮具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害；
/ 西瓜/ 能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑；
/ 草莓/ 对于促使黑色素生成的络氨酸酶具有抑制作用；
中医里也说到：
/ 大枣/ 能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；
/ 胡萝卜/ 可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；
/ 芝麻/ 可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。
还有，为了避免肌肤色素太暗，太咸或太辣的刺激性食物也应当少吃。这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，使皮肤显得暗淡无光。
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今日搜狐热点夏天不防晒会长斑么_百度知道
夏天不防晒会长斑么
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年纪小不会，但是你现在防晒不做好，以后老了可能会长。
采纳率：66%
长斑就是因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。在身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成，所以过度的日晒会加重、加深色斑，但到了冬天色斑又会逐渐变淡。
晒得多，黑色素积聚，容易长斑
肯定长斑啊
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。夏天的斑都是春天晒出来的！现在不防晒，夏天悔断肠！
终于从冬季熬到了春季，气温回升，花开草长，衣衫渐薄，仿佛一切都很美好。但是，有一件事情往往容易被忽略，那就是紫外线含量的骤然升高。
一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低。一到春天，气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，不知不觉就被晒伤、晒黑。
所以，很多女性以为入夏长出来的斑，其实在春天就有了受伤的痕迹。
因此，在春季也应该涂防晒霜！
防晒小知识大科普
带着瓶瓶罐罐摸爬滚打这么多年，想必有一个道理我们早已深谙心中，那就是“不防晒，用再贵的保养品也等于浪费钱”。
不过实话实说，你真的会防晒吗？市面上炒得纷纷扬扬的各种防晒霜，究竟该怎么选？
保养护肤需要智慧的辨别而不是盲目跟风，首先来了解一下防晒知识，和错误防晒理念说拜拜。下面小编和大家一起来get防晒知识小技能吧。
防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。
防晒原理：
防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。
紫外线是什么？
紫外线简称UV，会对人体肌肤造成损害的成分主要包括UVA和UVB。UVB会把肌肤晒伤，UVA会把肌肤晒黑、“晒老”；UVB的强度会随着季节和气候的变化而变化，冬天较弱夏天最强，UVA的强度较稳定，一般不随季节和天气变化。
防晒用品的SPF/PA是什么?
SPF是Sun Protection Factor的缩写，就是我们通常说的防晒指数，指的是防晒用品对UVB的抵御防护能力。
PA是Protection of UVA的缩写，指的是防晒用品对于UVA的抵御防护能力。PA+、PA++、PA+++分别表示防UVA能力的强弱。“+”越多表示抵抗UVA能力越强。
因此，一定要选用既能防UVB，又能防UVA的防晒产品。
防晒指标怎么看？
SPF指数越高越好吗？
目前绝大多数的防晒剂，UVA的防护等级与UVB的防护等级都是相对应的，所以我们选购时只需要专注SPF就可以了！如此专业的SPF，我们如何准确选购呢？
首先，要明确防晒霜并不是SPF指数越高防晒效果就越好，如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。
在绝大多数情况下SPF30的防晒霜就能提供足够的防护！海边等紫外线较强烈的地方或激光术后等有特殊要求的情况下推荐使用SPF50的防晒霜。
而且防晒指数越大，舒适度越降低，而且容易堵塞毛孔，所以不是指数越大越好，合适才是最好！
一般不推荐使用SPF&50的防晒霜，因为目前为止没有证据表明SPF&50的防晒霜能提供更多的防护。
涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，不要带着防晒霜休息和睡觉。
使用量要足够
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
不要混合使用不同品牌的防晒霜
混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
一家人不要共用防晒霜
家庭成员中每个人的肤质都不同，应根据自己的肤质选择适合自己的防晒产品，避免全家共用一支防晒霜。例如皮肤较油、容易长青春痘的人应使用清爽不油腻的乳液状产品，男士最好不要用女士防晒用品，儿童专用的防晒产品也不要和成人的防晒产品混用。
如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，更有可能刺激皮肤。
注意防晒死角
涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
防晒霜怎么涂才够？
目前在实际使用中，防晒霜的涂抹量大多都是依据经验来决定，也有许多衡量的方法，如美国ADA推荐的1盎司涂全身暴露部位，以及茶匙规则或是硬币法等决定防晒霜的涂抹量。
但这些方法都太抽象，太复杂。而且酒杯大小许多人不知道，我们国内的勺子大小不一，花式较多，况且每个人的身高体重不一样，体表面积也会有差别！在这里我们推荐大家使用英国医学期刊BMJ提出的“九分法”配合“指尖单位”来衡量防晒霜用量。
将身体分为11个区域，每个区域的面积正好是体表面积的9%，而每个区域正好需要一个“指尖单位”的防晒霜！
将防晒霜挤出后从食指及中指指根覆盖到指尖的量作为一个单位，一个单位的量正好用于涂抹上述一个区域的皮肤。
对于不同身高体重的人，手指的长度与粗细也不相同，所以每个人都会有自己的“单位”，所以小编认为，这个方法较为合理。但目前喷雾或是水剂样的防晒霜不能使用该类方法衡量，现在也没有很好的标准指导涂抹，只能说在舒适的范围内尽量多抹一些。
来源：邵逸夫医院 党政办
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