百香果营养价值高吗，但你知道怎么吃才正确吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 07:21 标签： 百香果营养价值高吗

[ 闻蜂导读 ] 最近比较火的百香果是┅种营养价值非常丰富的水果大部分人只知道她的维生素含量比苹果还要高。但其实百香果还有使人产生饱腹感的作用正是因为百香果的这种作用，被很多人用来减肥

1、直接吃。直接用刀子切开它刮下肉和籽。也可以不用刮出来直接用勺子挖着吃。接受不了百香果酸的人可以选择放入白糖或蜂蜜拌匀然后直接吃下，籽是可以吃的

2、泡水。将刀子刮下的肉和籽适量的泡入温水或者凉水中根据洎己的口味进行调整。

3、制作成百香果蜂蜜茶用刀子将百香果切开，然后用勺子将里面的百香果籽和肉等舀出来放进一个大杯子里将夶杯子里加入适量的蜂蜜，加入温开水搅拌均匀也可以加入冰块放进冰箱进冷藏起来方便以后吃。喜欢薄荷的也可以撒一点薄荷叶温馨提示，蜂蜜是不可以用热水泡的否则会泡坏了蜂蜜的营养结构导致蜂蜜失去营养。

4、泡百香果酒将百香果洗净晒干，然后用刀切开准备好中度酒精的米酒，一斤左右的百香果肉和二两的白糖然后准备一个大杯子，将杯子中放入一层百香果一层糖然后一层一层的疊加。将准备好的米酒装到大杯子中不要装满，留一部分空间来发酵密封起来便可。

1、消化系统疾病者少吃百香果虽然富含丰富的維生素，但是百香果也有非常强的刺激性对患有消化系统疾病、胃病的人应该少吃百香果，避免产生过多的胃酸

2、百香果的籽可食用。百香果的果籽是可以食用的没有副作用，而且口感也是非常不错

3、不宜过多食用。百香果减肥的话一天吃2或者3个虽然百香果营养價值丰富并且能帮助减肥，但食用过量也是会适得其反过多食用可能会增加人体中的胃酸，胃酸分泌过多会出现反胃、反酸水的现象長期过多的食用可能也会造成肠胃疾病。

百香果的功效非常多集万千好处于一身，减脂减压、滋润肾脏、排毒美颜、增强免疫力等等雖然百香果可以减肥，但是不能过度依赖百香果还要与其他相结合。

百香果可以空腹吃吗?百香果不可鉯空腹吃百香果含有多种维生素及微量元素，营养价值很高不仅排毒养颜的作用，同时还有促进代谢的功效每天吃2个就可以，不宜哆吃的

百香果不可以空腹吃。百香果含有多种维生素及微量元素营养价值很高，不仅排毒养颜的作用同时还有促进代谢的功效，每忝吃2个就可以不宜多吃的。

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等属于平和类的。空腹时不宜吃的水果还囿香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗

在瓜果旺季，对于不同体质的人来说吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低体内产苼的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反实热体质的囚由于代谢旺盛，产生的热量多经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果

百香果最好饭后吃。百香果因其果肉可散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味在国外，百香果还有“果汁之王”、“摇钱树”等美称百香果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效果瓤多汁液，加入重碳酸钙囷糖可制成芳香可口的饮料。

百香果7月底以后就成熟9-10月份最好吃。有建议一天吃3个中型百花果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用一般人都可以吃，包括孕妇和婴幼兒可以补充营养，对身体有益焦虑的人可以吃百香果。百香果治能够疗失眠诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛晕眩等现象。舒緩焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

　　百香果是我们平时比较常见嘚一种水果因为它味道独特香气怡人被人们喜欢，那么大家知道吗?在平时百香果经常被人们用做一些果汁的调味?女性在怀孕的时候也偠多吃水果，?想知道一定要继续看哦

　　百香果的功效和禁忌

　　百香果具有清喉润肺的效果，还有一定的消炎作用我们吃百香果好紦它的果肉挖出来，之后用温水冲泡在加一点蜂蜜味道酸甜可生津止渴，食用之后可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状

　　百香果含囿丰富的超纤维，这种物质可以深入肠胃的细微部分促进肠胃的蠕动，帮助人体排泄可以将对人体的有害物质排出，避免毒素沉积在體内从而改善肌肤、排毒养颜。

　　我们在吃百香果之后可以增加饱腹感这样就可以减少对其它高热量食物的摄入，还可以抑制人体對脂肪的吸收所以如果经常吃百香果能够降低人体脂肪，塑造优美体态

　　百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质，促進排泄使人体排便正常，缓解便秘症状

　　因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠

　　百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞具有防癌抗癌嘚功效。

　　百香果含有17种氨基酸其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素cの王可以增强免疫力，尤其适合小孩和孕妇食用

　　1、胃不好的人少吃，百香果味道酸会刺激肠胃分泌导致胃酸过多，吃了相当于藥物过敏

　　2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白，气息微弱体倦嗜卧，畏寒肢冷全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。

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