我左手拿瓶啤酒右手抓把毛豆焖毛豆的做法步骤图，我左手拿瓶啤酒右手抓把毛豆焖毛豆怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 21:18 标签： 我左手拿瓶啤酒右手抓把毛豆

“几步煸炒出一道下饭菜
简单操作，大家一起动手操作起来吧！”

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毛豆怎么做好吃 毛豆炒肉丁的做法

毛豆怎么做好吃如何做，以下是关于毛豆炒肉丁的做法介绍一起来看看吧。

毛豆仁半盒里肌肉半块，蒜2瓣小红辣椒2支，盐适量白胡椒粉适量，五香粉1小匙料酒1匙，蒜蓉辣酱1小匙水一点点，香油1匙橄榄油一点点

1、里肌肉半块用鬆肉锤两面稍微敲一下，切成丁加入适量盐，白胡椒粉1小匙五香粉和1匙料酒用手抓均匀，放冰箱冷藏

2、毛豆仁半盒洗净，把皮去乾淨

4、小红辣椒2支切花。

5、不粘锅小火加热加一点点橄榄油用铲子抹匀，加入步骤(1)炒至5分熟盛起

6、不粘锅小火加热，加一点点橄榄油鼡铲子抹匀加入步骤(3)和步骤(4)爆香。

7、加入步骤(2)和一点点水翻炒至毛豆仁差不多熟了加入步骤(5)，至肉差不多熟了加一点点盐1小匙蒜蓉辣酱和1匙香油，翻炒均匀装盘

毛豆特别鲜美！我和孩子都很喜歡吃！现在毛豆上市了可以好好享受它们了?

  1. 买回来的毛豆是带皮的，需要剥开
    淘好的大米放入电饭锅，水适量最后放入剥好的毛豆，按下“精煮饭”功能键煮好米饭和毛豆。

  2. 锅内放入少许油姜片，葱肉末，翻炒加盐，酱油炒熟。炒好的肉沫放入电饭锅內盖上盖子，保温功能焖3-5分钟就可以开吃啦！香喷喷哒?

夏季里家庭饭桌上经常可以看箌的美食就有毛豆。毛豆除有大豆营养价值外，各种维生素、矿物质的含量也很高
毛豆腐含卵磷脂，是青少年儿童大脑发育必需的营養之一是不错的益智食品。毛豆含丰富的膳食纤维可预防和缓解儿童便秘，成年人吃毛豆也益处多多
夏季高温易出汗，造成钾流失容易犯困、疲乏、食欲不振。毛豆富含钾元素夏天常吃可以弥补因出汗过度而导致的钾流失。再者毛豆生长过程中基本上不用或者佷少用农药，是值得称道的绿色安全食品
五香卤煮毛豆，营养丰富健脾开胃，老少皆宜是夏日补钾之佳蔬。

1.准备好生姜、八角、肉桂、花椒、干红椒等

5.烧开一锅水，加入生姜

6.倒入所有辅料，熬煮20分钟至汤水变色，香味浓郁

7.倒入毛豆，大火煮开小火卤煮3分钟。

9.加入适量食盐；煮开关火；加盖焖半小时入味

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