初学溜冰要注意什么事项
初学溜冰要注意什么事项
　　看到体育比赛场上溜冰者优雅的身姿，让不少人蠢蠢欲动，那么初学溜冰需要我们注意什么呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
　　初学溜冰前的辅助训练
　　1、蹲马步
　　马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。
　　2、无鞋练习
　　学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
　　3、漫步行进
　　一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。
　　4、滑步前行
　　新手常犯的错误：总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。
　　溜冰所需的装备
　　1、溜冰鞋
　　①单排还是双排
　　单排轮滑在前后方向上有四个轮子，不容易向前(后)倾倒，所以摔跤的几率也就小了。而双排轮滑鞋虽然在站直不动的情况下非常稳定，但是在你行进的时候重心稍微前倾就会摔倒。所以初学者还是选择单排轮滑鞋最好，有助于生命安全。
　　②鞋号固定还是可变
　　最普通的轮滑鞋是可以改变大小的，也就没有大小之分，在舒适度上可变大小的鞋肯定比不上固定的，可以说你穿一回固定大小的鞋就再也不想穿别的鞋了。但是固定的鞋子价格昂贵，如果你资金充足可以买固定的，选择鞋号的时候买比你平时穿的鞋大两号最合适，一定得在运动品商店试好了再买，不要在网上买。
　　2、护具
　　选择的时候要先试穿一下看看是否舒适，尤其是护膝，看看是否卡的过紧或者过松。头盔其实很没必要，没见过玩轮滑把脑袋伤了的，可以选择不买。护肘非常有必要，手套也是必须的，在你学会轮滑的时候，这两个都可以被磨损的不成样子了。
　　3、场地
　　轮滑都是摔会的，没有摔过跤的不可能学会轮滑，扶持会阻碍轮滑的学习。找一个橡胶地面的篮球场，摔倒的时候不是特别疼。这样就可以放心大胆的摔跟头了。初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，尽量避免周六末去学习。练习时要避开有水的地方。
　　溜冰的好处
　　1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。
　　2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。
　　3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
　　4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
　　5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动&&&即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
　　初学溜冰注意事项
　　1、外八字溜冰
　　溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
　　2、双手摆动
　　初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。
　　3、手拉手
　　初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
　　4、靠墙边/扶手学习
　　如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
看过初学溜冰注意事项的人还会看：
【猜您感兴趣】
很多人看见别人轮滑时候的帅气身影自己也想去学习轮滑，那么休闲轮滑如何学习呢?今天学习啦小编给大家分享一些休闲轮滑如何学习的相关知识，希望对大家有所帮助...
越野滑雪是这个世界上最古老的运动项目之一，你知道越野滑雪有哪些必备装备吗?下面就让学习啦小编来告诉你滑雪有哪些必备的装备。 滑雪必备装备一：雪板 越野技...
冬季的户外运动里，滑冰是很多人都喜爱的一项。但就算是熟练的大手，也要注意保护好自身的安全，来看看学习啦小编关于冬季滑冰安全注意事项的分享吧。 在自然场...
轮滑比赛方式多种多样，那么轮滑规定图形的比赛规则有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些轮滑规定图形的比赛规则，希望对大家有所帮助。 一、规定图形的比赛方...
滑冰是一项大家冬季喜欢参加的运动，其实滑冰对人的好处有很多，大家知道哪些呢?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。 滑冰的好处 滑冰是一项集力量、耐力、速度、...
滑冰，亦称冰嬉，滑冰是一项冰冷身体热血内心的运动。想学滑冰?先来看看学习啦小编整理的冰上滑冰基本动作吧。 冰上滑冰基本动作1.站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，...不会玩溜冰鞋怎么学?_百度知道
不会玩溜冰鞋怎么学?
我以开始玩的是玩又排的（以前只玩到会倒着滑，不会什么花式），现在自己买了单排的237的（硬装），不会玩了，连刹车到不去了， 一倒怎么滑就容易摔，求高手指点下，最好有什么图片看的或SP都 行
我有更好的答案
1、轮滑鞋的选择市场上有很多各式各样的轮滑鞋，但作为一个初学者该怎样选择鞋子呢？轮鞋分为速度轮滑鞋、特技轮滑鞋、花样轮滑鞋、轮滑球鞋。一双经济实用的休闲健身鞋是初学者首选，当然护具在轮滑学习中必不可少，它起到良好的保护作用。2、首先热身运动按顺序： 腕部活动、颈部活动、转体运动、体侧运动、 体前屈运动、侧踢运动。重复做两三遍目的：把全身活动开，防止肌肉拉伤。3、护具的穿戴顺序按顺序：头盔、护肘、护膝、护掌、轮滑鞋。脱掉的顺序与之相反4、站立的方法V字站立法：脚后跟并拢、两腿V字形站立、胳膊伸直与身体成九十度、直立、保持身体平衡。平行站立：两腿平行、两条腿要垂直、手抬起。内刃站立：两条腿微微分开、靠鞋的内刃支撑、腿要直，手放前面谨记：腿要直、轮要正、两手端平，可以慢慢多练习几次，达到熟练。这个主要练平衡感，可以在草地上走几圈体验一下轮鞋的感觉。5、原地控轮练习原地两脚平行，来回搓动，观察一下脚下轮子是怎样运动的，并找到身体重心。慢慢半蹲，让自己全脚掌抓地，四轮同时在地上6、轮滑保护技巧(1)首先在你的思想里，要有自我保护的意识(2)你需要有保护的护具。(3)检查是否穿戴合理，并知道这些护具分别保护你身体的哪些部位，如何运用它们，应对突发情况不让自己摔伤7、学完基础教学，掌握平衡就可以慢慢走动再跑动，坚持每天练习就会进步，轮滑需要极大的耐性，基础最重要，努力。注意事项：如果技术不太熟练，不要在人多的地方玩，尤其是小孩子多的地方，他们不具备躲人的能力，易发生撞人和擦伤事故，小心玩耍。小孩子和初学者不要为了凑热闹而去溜冰场，哪里突发事故很多，也很乱，小心行事。
采纳率：70%
单排 最好学
建议拆掉刹车装置
纯粹一废物东西···
影响平衡·不灵活·
很容易摔倒··
本回答被提问者和网友采纳
这个需要实际操作的，另外如果是第一次玩的话，最好在会玩的人的照看下.
单排其实比双排更简单，只不过更注重节奏感。双排的时候你别那么急，要慢慢的滑——从最慢的开始，把握节奏才是最重要的。这样练下去很快你就能掌握了。
慢慢来,习惯了就好了
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
溜冰鞋的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小桥.流水&&
(沙垒摄于神龙公园)
一想起这两天来学溜冰，我就想笑。十八年前，在花城上学时与同学去过一次溜冰场，因场内人太多，胆小吧，未学会。女儿妮子溜冰，水平还可以，我是这样认为的，曾提议与她一起去溜冰，小家伙说什么，呀，大姐，你饶了我吧，你还去学这个，我怕同学笑话我呢，你们大人应去学美容美体呢，嘻嘻。
溜冰确实是一项很好的运动，既能锻炼身体，又能壮大胆量，还能减肥。几位要好的朋友约定去尝试一下。
第一次，别人是穿着溜冰鞋直接入场的，我是提着鞋子进入场内，穿好鞋子，扶着栏杆，小心翼翼地往前挪动，觉得这鞋子有千斤重，很难掌握其平衡性。墨仔走过来，说了很多溜冰的方法，双脚向外成外八字形，右脚用力时，左脚稍微带一下......，我是搞坨不清，他说了这么多，我未听进几句，谢谢，还是让我慢慢去体会吧。不一会儿，大汗淋漓，站在旁边休息一下，观察观察他们几位。墨仔本来就是一名运动员，溜冰水平高，滑的花样多，这家伙，头上围着毛巾，稍微弯着腰，快步往前滑，动作美极了，不过这身打扮，感觉是“鬼子”进村了。aier也滑得不错，她直着腰，目视前方，滑行的速度特快，好象是“鬼子”来了，要赶快逃跑似的......。心想，我又不蠢，咋学不会呢。我小心的滑到场中央去，墨仔和aier牵着手，滑花样，接近我身边时，我不知咋的，啪，摔倒了，给吓的。场内大笑。啪，又摔倒一个，回头看，是aie，因速度过快，未及时刹车，摔得很厉害。原以为只有初学者，才摔跤，没想到高手也会摔倒。摔得不轻呢。我坚定了信心，不要怕摔，大不了再摔上几跤，可能就学会了。这次溜冰，手掌心摔青了。还好，慢慢找到感觉了。
第二次，小米和小白杨也去了。哈哈，也是初学者，这下我就神气了，在她们面前我属于“代课老师”了，告诉她们，找感觉，扶着栏杆，慢慢往前走。因担心摔跤时把眼镜摔坏，我要小米取掉眼镜，小米高度近视，眯着眼睛，小心地滑行，那样子确实很可笑。燕子滑到我身边，很认真地说，格比上班累多了，第一次溜冰脚摔青了，回家不敢说实话，说是不小心碰的，先生断定是缺钙呢，建议她赶快补钙。哈哈！
摔了几次后，我终于学会了，慢慢体会了“飞”的滋味。
&跌倒了，爬起来，这点痛算什么，擦干汗，不要怕，至少我们还有收获。
勇往直前，坚信：阳光总在风雨后。耶！！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【儿童溜冰鞋全套装】 儿童轮滑鞋教程 儿童轮滑护具怎么选购→十大品牌网
【儿童溜冰鞋全套装】儿童轮滑护具怎么选购 儿童轮滑鞋教程
【儿童溜冰鞋全套装】儿童轮滑护具怎么选购 儿童轮滑鞋教程
阅读：4784次
摘要：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，玩轮滑时掌握一定的学习技巧，一定程度上可以减少对儿童的伤害。接下来小编就来讲讲儿童轮滑护具的选购以及基础教程。
【儿童轮滑】儿童轮滑护具怎么选购 儿童轮滑鞋教程
轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。
该图片由注册用户""提供，
如何挑选儿童轮滑护具：
其实给孩子选择轮滑的原则很简单——“绝对安全，不过度浪费”，其实还是《儿童轮滑鞋选购指南》一文中提到的基本原则：最适合的才是最好的。
轮滑护具一般是六件，三对，即一对护腕、一对护肘、一对护膝，但不包括头盔。挑选护具最主要的指标是：护具外壳、内胆的厚度；护具的固定牢固程度；护具的保护面积等。高级的护具因其外壳弧度设计合理，当孩子摔倒的时候，护具的减震体验比普通的护具好很多（笔者亲自实验过的）。现在市面上的护具种类非常多，大体有以下三种类型：
此类护具多是购买的时候赠送的，购买也很便宜，大约十几块钱至30块钱，商场售价20-30之间。这类护具保护性能很差，从垂直直接撞击地面的保护能力来看，因其内垫即内胆非常薄，保护性能非常差；如果孩子是摔倒并滑出去的话，因其固定很差，护具极容易脱落，从而起不到保护作用。
不管在什么地上滑行，只要摔倒，这样的护具是不能保证孩子不摔疼的，因此笔者强烈建议不要给孩子用这种护具！
2、普通轮滑护具：外壳、内胆较厚，在平坦的大广场上滑行足够用了。
此类轮滑护具，市场价格在50-80之间。如果在大广场上滑行的话，此类轮滑护具保护性能已够用了。在孩子摔倒并滑出去的时候，此类护具因为固定松紧带是折叠返回固定的，不会轻易脱落。从减震方面来说，前一款粉红色的护具因为硬壳(尤其是护膝和护腕处)设计的较为平坦，不是突出一个尖式的，在减震方面稍逊于后面一款黑色的。注意：护具硬壳是否较凸出，是否比较尖是判断轮滑护具减震能力的一个好方法，当然首先硬壳需要比较硬。
但不管如何，此类护具已经可以满足在平坦的大广场上普通滑行使用。
3、加强型轮滑护具
这类轮滑护具外壳很硬，很厚，内胆即内垫也很厚，平坦的大广场上滑行绰绰有余，练习高难度动作，直直摔倒也完全不会疼。
这类轮滑护具市场价为100-200之间。设计非常合理，做工精良。摔倒在护具上没有半点疼痛感，反而感觉挺舒服的，像是趴倒在叠好的被子上。练习难度动作的孩子，强烈建议使用这种护具！
如何挑选轮滑头盔：
挑选头盔最主要的指标是：外壳、内胆厚度、做工；透气性能。高级的头盔因其设计合理，在抗震荡方面做得比较好。
儿童轮滑安全技巧
1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；
2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；
3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；
4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。
安全提示：
除了以上几点，以下这些也是需要父母注意的。
1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。
2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。
第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
儿童学轮滑掌握的基本动作
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
5、安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
直排轮滑学习小常识
▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成t字形或将两脚脚跟并在一起，使成v字形。
▲起步：从t字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
溜直排轮滑的聪明小常识
▲无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。
▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴头盔及护具。
▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。
▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。
▲在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。
▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。
▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。
▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。
小孩几岁可以学滑轮滑?
回答1：一般3岁左右就可以学了，你要看小孩的反应能力，看小孩的身体怎么样。
首先，要选择好的轮滑鞋，鞋子的支架和设计都很重要，可以保护脚的。不要买那些街边或超市的几十块一双的烂牌子，个人介绍米高鞋
小孩子刚学，买价格在专卖店400-800的品牌鞋，网络一般能便宜5成，建议网上找有信誉的卖家买，是值得的投资，有牌子的鞋子，尺码都可调节，可以一直穿到10岁或更大的。具体你可以咨询店员。
其次，有好的鞋子也要有好的老师，参加正规俱乐部的培训，不要让小孩子自己瞎玩，动作和基本功还是很重要的。
回答2：3岁就可以。双排实际是专业的花样旱冰用鞋，建议你的孩子直接从单排的练起，对脚踝有益，以后不会崴脚。
儿童鞋，最好选软面有绑带（就是鞋带），同时脚腕处带有固定扣的（狗牙齿那种）。
回答3：我的女儿已经三岁，自己学单排滑轮，学的非常快，一个星期就行动自如。
孩子在这个时期学单排滑轮，可以促进孩子小脑动作协调性的发育，有益处的。
好处：可以增加孩子克服困难的信心，家长要多表扬，要有耐心。切记，一定要让孩子对体育活动自发产生兴趣。
建议：孩子正处在骨骼成长期，注意学习单排滑轮的时间不要过长，一般掌握30分钟，让孩子脱鞋休息一下，一天不超过2小时。可以按时间分阶段进行，这样孩子会有好奇。
您可能关心的是：
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务，网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得，不代表本站观点，更不表示本站支持购买和交易，对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责，也无法负责。版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
提交说明：
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。如您还未注册，可，感谢您的理解及支持！
溜冰，也叫轮滑、旱冰，轻松有趣、可以长时间进行，是一项时尚的健康的有氧运动。轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外，有着较强的安全性，...
俗话说: 工欲善其事必先利其器。在我们学习轮滑前首先应该对轮滑鞋种类有进一步的认识。了解清楚轮滑鞋分为几种，分别适合什么玩法，初学者适合穿什...
溜冰是一项健康又时尚的运动，想要溜冰溜得好，不仅仅是靠技术，一双好的溜冰鞋是必不可少的装备。溜冰鞋质量好，不仅溜冰溜得顺，最重要是安全。消费...
十大数据是企业品牌信用指数（见会员等级和服务）以及几十项数据统计计算真实呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者 |
本页面内容不代表十大品牌网观点或支持购买，仅提供参考使用 | 查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌(品牌消费)，不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评奖评比 |
R/TM/C图形文字为公司或相关单位商标版权,受法律保护 请勿转载 | 复制请注明出处 未经授权 禁止转载本站名单(数据)，认准唯一正宗谨防假冒！
<a class="kefu fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" isten='true' onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服查看: 43579|回复: 42
关于我学溜冰的作文300字400字500字600字
关于我学溜冰的作文300字400字500字600字
　　“失败是成功之母。”这话说得一点不假。几个月前，我学会了溜冰。溜冰，让我领悟到了“想成功，要付出汗水”的道理。
　　穿上溜冰鞋，我踏上了凉飕飕的冰面。啊，真滑呀！我不由自主地抓紧栏杆，靠着栏杆慢慢地向前移动。过了一会儿，我感觉稍微有点适应了。便尝试着滑向中间。没想到刚滑出不到一米，我就重重地摔了个四脚朝天。裤子湿了，屁股疼了，周围的小朋友笑了。唉，可真狼狈！我艰难地站起来，定了定神，学着别人的样子，迈开双腿一前一后地向前滑。哈哈，成功啦！可是我高兴得太早，滑了几小步后我又摔了个狗吃屎。这下，手掌都摔红了。我气恼地趴着冰面上，真想一走了之。
　　这时，我想起前几天学过的课文《理想的风筝》中的刘老师，他只有一条腿，但是每年春天年过半百的他都会和他的学生们一起去放风筝。刘老师那种自强不息的精神和对生命的热爱多么令人感动啊！我是个健全的人，难道这点小小的困难也不能克服吗？想到这里，我站了起来，拍拍身上的冰，仔细观察别人的动作：原来膝盖要稍微弯曲，上身要向前倾，这样才能保持平衡。我勇敢地冲了出去。我一次次跌倒，又一次次爬起来。渐渐地，我的动作开始灵活，我身轻如燕地在冰上穿梭、旋转、飞翔！
　　现在，我的溜冰技术已经很棒了。呵，不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香！
小时候，我总看见那些大哥哥大姐姐穿着溜冰鞋在溜冰场溜冰，我羡慕极了，就央求我那溜冰技术高超的表哥教我溜冰。
　　星期六，我拿着一双溜冰鞋和表哥去溜冰。到了溜冰场，我看见那里已经人山人海了，我们找了一个人少的地方，开始学溜冰。我以为学溜冰是很容易的事！就急急忙忙地穿起溜冰鞋。表哥说：“你可别那么心急，学溜可不是容易的事！”但我却把表哥的话当作耳边风，左耳进右耳出。鞋刚穿好，我就站起来，“当心！”表哥的话音刚落，我脚底的溜冰鞋一滑，便四脚朝天摔倒在地上，屁股开了花。哇，真痛啊，就像千万只手用力的拍我的屁股似的。“心急吃不了热豆腐。溜冰时，脚先要站成八字形，身体重心向下，保持平衡，开始滑的时候慢慢挪动双脚，目视前方，如果适应时可以稍微放快速度。”表哥说着并示范给我看，然后问我：“记住了吗？”我回答：“记住了！”我按照表哥说的话去做，果然，我开始能慢慢地滑了，突然，我脚底一滑，又一次摔倒了，这次手上刮破了皮，鲜血直流，我忍住了眼泪，心想：不能放弃，坚持就是胜利。我又爬起来，继续向前，终于成功了！我大声地喊到：“我成功了！”
　　学溜冰使我明白了学习一种本领，要刻苦练习，不畏艰难，才能成功。
这个暑假，说到我学会了什么，最难忘的要属学会溜冰了。每每想到这件事，我心里就荡起一种难以表达的滋味。
　　那一天天气很好，我看见表弟在溜冰，心里充满了羡慕，因为我不会溜，于是我就叫表弟教我。开始，表弟说：“我们先不穿溜冰鞋，把溜冰时的动作先摆好。”只见表弟驼着背，把双手放在背后，脚展成“八”字形。接着，表弟开始示范，左脚移到左下方，又收了回来，接着右脚移到右下方。我跟着学了起来。
　　“该穿溜冰鞋了。”表弟说。我听了手舞足蹈。但我一穿上溜冰鞋，就觉得双脚不听使唤，总是站不稳，身子一会向前倾，一会向后仰，只听见“嘣”的一声，就来了个四脚朝天。表弟把我扶起来，一边告诉我：“溜冰首先要掌握平衡。”一边慢慢地放开我的手，我小心翼翼地站起来。噢，我能站起来了，我果然没有摔跤。可是，我滑的速度却很慢很慢，好似蚂蚁在走动一样，因为我心里太紧张了怕摔跤，所以不敢溜得太快。
　　明白了溜冰的技巧和注意事项，我又重新溜了起来。但不巧的是路面有一点高低不平，接着我的身体猛地向前移动，这下我可慌了神，摇摇晃晃地冲向墙壁，我急忙伸出手掩护，只听见“砰”的一声，撞上了墙，手背上擦破了皮，伤口很疼。表弟赶紧走了过来，安慰我说：“不要紧的，过几天就会好的，要学会一样本领可没有这么容易的，要不怕困难，勇往直前。”
　　听了表弟的话，我强忍着泪，问自己：“哎，别人溜得这么好，我为什么就溜不好呢？”于是，我让表弟溜，我在一边仔细观察他溜冰时的步形，只见表弟把脚分开，形成了一个“八”字状。一只脚溜着，另一只脚略微抬起……原来如此，我照着表弟的动作做……“咚！”我又摔了一跤。表弟急忙把我扶起来，很担心地说：“来，我扶着你溜吧。”我扶着表弟的胳膊，一步一步艰难地朝前溜着，练了很长时间，脸上已经是汗雨如下了，但我一点都不觉得热。
　　经过我的不懈努力，，我终于学会了溜冰，我使劲向前滑着，在一旁的表弟拍手称赞，说：“表哥，你成功了！”
　　这次暑假学习溜冰，让我深深地体会到，不管做什么事，只要有恒心，没有做不到的事，也更加证实了一句名言：“世上无难事，只要肯攀登。”
我的课余生活十分精彩，下面介绍一下我学溜冰的过程吧！
　　暑假的一天傍晚，妈妈带我去体育场买溜冰鞋。来到体育场，我们便进了一家体育用品店，看见里面摆放着各种各样的体育用品。来到溜冰鞋区，我看到有很多种款式的溜冰鞋，我一眼就看中了一双粉红色的溜冰鞋。那双鞋粉红粉红的，漂亮极了！我便决定让妈妈给我买那一双。店里的老板说：“在这里买溜冰鞋还可以免费跟教练学溜冰呢！”我听了特别兴奋！听别人说那个教练是个大学生，我一听惊讶极了，心想：大学生也能当教练？这时，教练出来了，我过去一看，那个教练个子很高，有点瘦，讲的是普通话，我们很容易沟通。
　　教练先教我走，我学着教练的步子，左一步右一步慢慢地走，过了一会儿就学会了。教练说：“你今天学得很好，练得很认真，明天就教你学溜吧，好不好？”“好！”我点点头，爽快地答应了。
　　第二天，我又去体育场练溜冰，我看见教练已经在那里等着我了，我连忙跑过去，穿好溜冰鞋，跟教练一起去学溜冰。教练站好了，他告诉我要一只脚在前使劲往前滑，另一只脚马上提起来跟着往前滑，并且要很使劲才能溜得很快。我按照教练教给我的方法学，一开始，掌握不了平衡点，还没溜几步就摔跤了，过了一阵才学会了。然后教练又教给我一个动作，那就是左脚溜右脚在前面左右摆动，教练说：“这个动作可以让你滑远一点，并且可以快速停下。”听教练这么一说，我马上练起来，没多久就练好了。其实这个动作是很容易摔跤的，不过我不怕疼，再加上妈妈的鼓励，一直坚持下来才练好的。后来，我又跟教练学会了另外几个动作。
　　从这件事中让我明白了一个道理：做事情要不怕吃苦，不怕困难，付出才会有收获，坚持才会得胜利。
　我的课余生活很丰富，有看书、跑步、玩电脑、看电视等等……滑溜冰是我最喜欢的项目，因为可以更好的掌握平稳力。
　　一天，妈妈带我去市府广场，那里人山人海，我和妈妈好不容易找到一块空地。我迫不及待穿上溜冰鞋，跟妈妈比赛。我滑溜冰妈妈跑步。刚开始妈妈落后好几步，我开始得意起来。没想到妈妈居然加快速度。我紧追之上，就落后了。我连输好几局，我心里很不甘心，下定决心一定要超越妈妈。我用力踩我脚上的滑轮追妈妈，但使劲用尽力气还是输了。
　　我心想：“我一定要多加练习才行。
去年，我过生日，舅妈送给我一个很大的礼物，打开一看，原来是一整套溜冰鞋，我高兴极了，急忙要爸爸妈妈带我到一楼去溜冰，我们来到一楼的平地，看到有几个大哥哥大姐姐也在溜冰，我赶紧要爸爸给我戴上护手，护膝，头盔。“哇，我们的女儿好英俊啊！这身打扮像一名滑冰运动员了。”妈妈看着我的打扮后夸张的叫起来。我得意的摆了个“酷”造型，但我一动脚就麻烦了，站不稳，差点摔摔跤，我连忙抓住爸爸妈妈的手，再也不敢松开；爸爸妈妈只好推着我慢慢移动，没过多久，我就浑身是汗，脚也越来越重了。“呼——”一个姐姐从我身边滑过。看着她那敏捷的身影，我有些灰心了。“加油，加油”一位老奶奶笑着对我说，“你一定能行！”看着老奶奶那鼓励的眼光，我仿佛见到了自己滑冰时那潇洒的舞姿，在大家的注视下，跟随着音乐的节奏翩翩起舞，多美呀！我一定要做到。于是，我松开爸爸妈妈的手，一步一步的向前“走”去……
每当我看见一些大哥哥大姐姐在溜冰场上自由自在地溜着，有的顺着溜，有的倒着溜，有的边喝饮料边溜冰，真像凌空翱翔的燕子一样。而我，却只能站在一帝呆呆地看着，从心底中涌出羡慕之情，心想：我要是能像她们一样溜得好运么好，那么顺，那不就跟仙女一样吗？
　　有一天，表哥来我家做客，他把我拉到一旁神秘地说：“你想不想去溜冰啊？”我连忙说：“当然想呀！”我兴奋极了，可又怕摔了个四脚朝天闹出笑话。
　　来到溜冰场，换了溜冰鞋，表哥拉着我的手说：“你跟着我学，注意和我的动作保持一致。”此时，我感到溜冰鞋非常笨重，我滑起来不平衡，身子摇摇晃晃。我对表哥说：“你可千万别松手啊，不然我会摔倒的。”我急得面红耳赤，连手心都出汗了。可表哥还是放手了，幸好我马上扶着栏杆，不然就要摔倒了。表哥说：“勇敢点，没事的。”我听了这句话，心里还是很紧张，手一直抓着栏杆，像老婆子一样缓缓地挪动着脚，表哥见状生气地说：“你怎么能这样？如果你总怕摔倒，你就没有经验，怎么能学到本领呢？”我心想：“我可不是什么笨小孩，要勇敢点。”于是，我再一次鼓起勇气，向前滑了几步，可是刚过了一会儿就摔倒了，我摸着生疼的屁股，继续溜起来。过了一段时间，我越溜越顺，终于我掌握了溜冰的平衡性，哥哥溜过来笑眯眯地说：“表妹你真棒，平衡性比我还快得多，现在我来教你高难度的招式吧。”我一口答应了，心里乐滋滋的。
　　表哥说要学习高难度招式，必须把身子向前倾斜，用“八字脚”来回滑。很快我就学会了。表哥让我跟着他的动作，他还说：“身子还要和脚协调，前进的速度要快，不能慢。”我认真地听着，经过表哥的“培训”，我掌握了溜冰的方法，尽管我摔了很多次跤，还擦破了皮，我仍坚持练习，表哥说：“溜冰以‘快’为主，你要停下来的时候，要先把双脚放直，身体稍微倾斜，保持平衡。”我吸取了前面的教训，按照表哥的方法一心一意地来做，很快就学会了很多高难度招式。我和表哥在溜冰场上快乐地溜着，活像两只翩翩起舞的蝴蝶。
　　现在我溜冰的姿势可美了。溜冰是一项有益于身体的运动，我们要多做运动，这样身体才会强壮，不会体弱多病，所以我们要重视运动哦！
绿色免费PPT课件试卷教案作文资源