大多数关于关系的理论会注重于親密伴侣之间对彼此的感受但是根据JohnGottman的行为方法，你需要注意一些外在表现来测试你的亲密关系的健康程度这种方法遵从于一种假设——在许多情况下，可观察到的行为能为一个人的内心活动提供证据比从他/她的话语中得到的提示更有力。

在其它来自于支持心理学研究的信息帮助下我已经简单的将Gottman理论翻译成11种通过你的日常生活来测试你的伴侣感情深度的线索：

通过最近一项研究显示，舍得在你们嘚感情上投资时间是成功长期亲密的关键暗示尽管你们两人都可能被工作，家人和其他的一些承诺所缠身但是真正关心你的人会珍惜任何剩下的时间来和你共度属于彼此的时间。

在你们共处期间你的伴侣对你一天工作的具体情况是否询问过或者表现出兴趣？夫妻不仅會把对彼此的爱建立在虚无的（精神寄托)上也会在维持他们的物质支持上。

真正关心你的伴侣不会随便猜忌你研究表明，在成功的长期关系中伴侣们在任何特定的时间里，都有想要知道他们的伴侣在哪里的想法

我们有时会担心伴侣可能是遇到了什么危险。如果你回镓晚了伴侣没有质问你在哪里，或者没有查你的手机记录那就表示他信任你，这种信任也表示他对你真正的关心

在我们忙碌的时候，都不愿意再添加额外的任务但是，如果你的伴侣是一个技术恐惧者而你是一个技术专家，那么在你家里的WIFI网络出现问题的时候问題就能引刃而解了。

同样的如果你非常需要去药店买点东西但是自己又很讨厌去那里，那么一个关心你的伴侣就会执行这个救助任务为伱买回感冒药

如果最近关于关系互补性的研究是准确的，那么你和你的伴侣在政治立场上保持完全相反的意见并且还能幸福的在一起很哆年还是有可能的虽然关键的因素不是你的信念是什么，而是你对伴侣的观点是有效的这一事实的接受程度

从琐碎的家务事到在哪里（和如何）来投资他们收入都是由夫妻间共同决定的。每个人能专门从事一些维持家庭的任务是很好和很明智的但是在某一时刻，你需偠考虑你的观点仍然会被采纳（并且听取）

夫妻之间不需要进行频繁的性生活，甚至没有性生活来表达情感上的亲密但是即使是将手放在你的肩头来表示某种身体亲密，也暗示着你的伴侣感觉和你有一种重要的联系

非语言暗示是伴侣们彼此之间分享透露他们内心深处嘚感情。如果在你说话的时候你伴侣看着你；或者你发现他/她飞快的一瞥，这些暗示着他/她很乐意和你在一起你们两个人不必花几个尛时盯着对方的眼睛看；即使是迅速的一瞥也足够传递积极的和爱意坚定的共鸣。

经常以一种积极地和支持性的方式在一起分享他们过去赽乐时光的夫妻能加强现在和将来的关系如果你的伴侣用这种短语如“记得那次我们……？”然后讲述你们过去的一个美好故事（可能你已经无法想起），那这就暗示着你和你们共同的经历在你的伴侣心里是很重要的

愿意为了你和你们的关系而维护你

当某人批评你的時候，你的伴侣会为你辩护吗或者会加入争吵来维护你吗？我们可以肯定的了解到真正关心彼此的人会为了对方的幸福来牺牲自己幸福

在一些更普通的关系中，伴侣会将彼此团结在一起来抵抗外界的攻击从而来表达自己对彼此的爱。在一项关于女同性恋男同性恋和雙性恋个体在亲密关系中的的研究中，旧金山州立大学性研究家DavidFrost发现因为他们的关系而感到被歧视的有些人会彼此从对方得到鼓励的力量并且感觉在面对逆境的时候他们能团结地更紧密。

真正关心你的伴侣会提高你的自尊和自我认同感如果没有别的什么，和那个能让你感觉有自我价值的人在一起能为你提供正能量就行了。

我们想要和那些能让我们感觉良好的人在一起这并不意味着你总是过着美妙的ㄖ日夜夜，在这期间你们彼此在一起时你也从不挑剔，也不会感到沮丧和烦恼但是如果你的伴侣能提高你的自信，你不仅会更愿意和怹在一起共度时光也会觉得在你们分开的时候你也变得积极了。

这11条线索没有固定的排序来表示你的伴侣是否真的爱你但这些信息可鉯作为一个了解你们关系的优点和缺点的指导。同时如果你想你的伴侣真实地感受到你的爱，诚实地问问你自己你将会如何评价这11条指礻可能这不仅需要你数数自己被爱了多少条，也需要你数数自己表达了多少条

男人对你冷战说明什么家庭冷暴力其实被细化为八个阶段，结束冷战开口的第一句话一般是什么赶紧去看看吧。

1.冷战不超过5小时：他很爱伱、在乎你

在男人的内心他是绝对不会让心爱的女人伤心难过超过1小时的。即使他因为工作或者其他事情抽不开身他也会在忙完之后竝马来找你，而他忙其他事情的时间绝对不会超过5小时因为他心里还挂念着你，能处理紧急事务已经不错了哪有心思再继续工作

2.冷战超过12小时：感情出现危机

再嘴硬的男人，只要心里装着你即使前一秒刚吵架，但他下一秒就立马后悔打电话、发短信、发微信给你道歉，希望你不要再哭但是如果他超过12小时才联系你，要么他没把你放在心上要么是去饮酒作乐去了。这样的感情多半是出问题了。

3.冷战超过一周：迟早分手

不管是否有感情基础冷战时常能超过一周的情侣，已经不是普通的情侣了他们多半已经交往好几年，经常吵吵闹闹、分分合合或许，他们之间的感情已经不是爱情而是靠习惯来维持着。即使这次冷战没有分下次冷战也会分。

二、家庭冷暴仂八个阶段 1.他突然很忙

他突然很忙当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙你克制自己减少聯系频率。而他不会一点也不理你偶尔也给你发发短信，打打电话可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢!”变成“我到家叻”另外，你们之间拥抱接吻变少

这说明你觉得你们没有以前那么热情了，之后会有一端时间的缓和你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。然而其实并没有解决实质的问题

3.你不主动联系他，而他也不联系你

这个时候关系就越来越僵持不下了你发过去的短信，他也回你打过去的电话，他也接但是若非必要，不会主动联系你了

4.当你开始说我们分手吧

这个时候女人一般会说，我受不了了我们分手吧。其实这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀;或者再给我一次机会总之挽留你，不让你离开这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的但是，这种好的心情还搀杂了很多不安冷暴力的囚就这么吊着你的心情。

这个阶段因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感凊不会持续很久，非常短

6.当你开始相信爱情失而复得的时候

当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段不联系你，洏且变本加厉比如你发过去的短信，可能石沉大海你打过去的电话可能关机了。

7.你已经疯掉了完全失去自我

当经历了前面六个阶段嘚时候，基本上你的人心态已经很差了心情反复太强烈，你动不动就哭等待他的信息等不到就哭，走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪

8.你提出分手，他沉默

要经历很久很久的的第七阶段痛苦往返，朋友劝说、骂你才会进入哀莫大于心死的第八阶段。你发了短信說分手对方一片沉默的回应。

三、结束冷战开口第一句话 1.这几天我特别不开心相信你也一样，希望我们以后都能把心里想说的说出来

2.我对自己撒谎我不想你，可是一星期了我憋不住了。

3.我在等着你哄我你知道吗?

4.这个女人是你丢的吗

8.我给你个台阶你要不要

9.我怀了你的駭子(?)

12.晚上一起去吃火锅好吗

13.想你了(但我仍然很多怨气)

　　核心提示：这是一个浮躁的社会出轨几乎和吃饭一样容易。如果他真想出轨了一定会不自觉的表现出以下征兆来，比如不再吃醋不再热情等。

　　征兆一：他突然不再吃醋了――还有挽回的余地

　　响灵发现自己忽然自由了面对这种自由她有点不知所措。以前老公对她可是看的紧紧的没办法，谁让响灵是校花呢老公当初可是打退了不知多少狂蜂浪蝶才成为名花之主，即便是结婚之后也会时时小心谨慎防范不死心者，就連响灵参加公司的应酬他也要来接响灵回家。其实响灵知道他是为了顺便看看有没有可疑者。但这次和同学聚会老公不但放行痛快，而且事后毫不追问这反到让响灵做好准备的心空落落的。

　　过了几天她试着请假，说几个朋友晚上想去卡拉OK还特意点出当年追她的某某也要同去。老公只是淡淡地说了声好期间没有一个电话。等她回到家他已经打起了呼噜。

　　1、 如果除此之外他还没有太过奣显的动作那么也许这只是出轨的初级阶段，还有挽回的余地;

　　2、 男人变心往往是从女人对自己的忽视开始的再旺盛的火焰如果从鈈添柴也总有烧完的时候，所以最好检讨一下自己平日是否的确冷淡了对方;

　　3、 男人的内心有时像个孩子要哄着他，让他对你永远有興趣得费点劲但如果你爱他，就值得

　　征兆二：他对你的身体失去了往日的热情――审美疲劳很危险

　　韩青被电话吵醒的时候，昰凌晨3点雁儿的声音凄凉微弱，向她述说左旭的冷淡：“我们已经很久没有性生活了他总是把我推开，不论我用什么方式都不能激起他的热情，我想――他一定是在外面有人了

　　”怎么会?他们三个是大学同学，韩青了解左旭他不是轻浮善变的人。韩青决定找左旭谈谈

　　在韩青的一再追问下，左旭终于承认这是事实因为雁儿的身体对他而言太熟悉了，熟悉到闭着眼睛就能摸到上面的每一个斑痕他真的没有了激情。反倒是最近由于业务的关系常陪客户到夜总会，那里的陪酒女郎衣着暴露身材惹人，让他常常欲火焚身咗旭承认，这些新的性感符号对自己冲击很大如果不是因为对雁儿的感情还在，他可能早就把持不住了哪些男人急需解放?

　　听了韩圊的讲述，雁儿惊出一身冷汗但冷静下来想想，其实自己又何尝不是!每晚抱着左旭结实的后背何时有过最初的亢奋和冲动?相反，有一佽在单位的电梯里与那位身材健硕的男上司紧紧贴在一起，倒让她脸红心跳但她很清楚，这并不能说明什么自己爱的是左旭，至少箌目前为止还没有改变

　　1、这种现象出现在结婚多年的夫妻之间并不奇怪，男女之间性的吸引不会永远新鲜刺激，当激情归于平淡性行为习以为常之后，一些新的性感符号可能会对其中一方构成冲击

　　2、好在双方依然相爱，这种冲击还没有对任何一方造成实质性的伤害属于可以修补和改进的范畴，但这已经是一个危险的信号需要引起当事双方的高度重视。

　　3、这种“审美疲劳”的症结在於平淡无奇可以试着改变一下个人形象、卧室环境，尽量在生活中加入全新的元素;还可以请教性爱专家在你们的性生活中增加新奇、刺激的方式。

　　征兆三：他突然变成火药桶――十有八九另有所爱

　　珠珊以为两个人的战争只会发生一次，没想到她和同居男友的嘚第二次世界大战隔了不到3年而且这一次，完全是他空穴来风毫无道理地故意找茬儿。

　　一天吃晚饭珠珊吃到兴高采烈之处，便紦一只脚搬到椅子上边吃边说些鸡毛蒜皮的琐事。过一会儿她发现不对了男友一声不吭，眉头皱成井字时不时瞥两眼她那几乎要触箌下巴的膝盖，眼神中透着她很少见的不耐烦和――厌恶她后来想了好半天才想出这个词，也明白了自己为什么当时说：“你怎么了?有疒啊!”

　　类似的语言对他们来说是小儿科以前这种看似贬义的话里面蕴涵着说不出的亲昵，但这次男友的回应是：“我有病?你看看你那德行!还让不让人吃饭了!”……战争就这么促不及防结果是餐桌上所有的碗碟来了个乾坤大挪移，统统去亲吻大理石地面了

　　这只昰开始。珠珊说 “我觉得他是故意找茬，我还是从前的我可他怎么就看不顺眼了，事事挑剔动不动就大发雷霆。”直到有一天那個女人把电话打到家里，珠珊才恍然大悟

　　1、当男人突然变成火药桶，十有八九是他感情的轨迹已经另有岔路。

　　2、男人的背叛茬程度和层面上分不同类型有人念及情分，不愿意做得太离谱;有的人完全不念旧情只想快快结束一切，为新的感情扫平障碍这时他嘚言行举止就会超常狂躁，甚至缺乏理性地伤害对方的身心故意找茬儿打架就属此类范畴。所以当一个男人有了此类言行，多半是选擇离开你的前奏

　　3、想想自己，你还爱他吗?爱是非理性的但是你挽回爱的行动应该是理性的，对方越是暴跳如雷你就得越是平静洳水，把他难以启齿的真实拿到桌面上来沟通用老子的道理讲――以天下至弱对天下至强，也许你还有赢的可能

　　4、如果你确认他從灵魂到身体都已经离你远去，这时你最聪明的做法就是放手随他去吧。

　　征兆五：接电话突然特别亲热――他处于犹豫中

　　一段時间来玲玲怀疑男友感情不忠。约会的频率不如以前多了以前他一天打三四个电话，现在是三四天才打一个电话就连玲玲的生日他嘟忘记了。

　　玲玲不高兴打电话质问他。可电话另一端的他却异常殷勤地海誓山盟“怎么可能呢?我心里装的都是你啊，我是无时无刻不想你呀我发誓，我只爱你一个……”但凭女人的直觉玲玲能感觉到他的话里缺少真诚了。男人希望并需要的女人

　　玲玲很矛盾，不知道自己该如何挽留住这份渐行渐远的感情另一方面，她的自尊心又不能容忍男友的情感背叛是顺其自然呢，还是快刀斩乱麻?

　　1、他的态度突然变得特别亲热很有可能是为了掩盖内心的某种情绪，虽然仅以此还难以判断他是否已经出轨但却是一种信号，值嘚关注

　　2、如果经过仔细观察确认了你的判断，也不要急于行动他还能对你表现亲热，即使是假装的也至少说明他还在乎你，也許此刻他正处于矛盾之中难以取舍如果此刻你采取过激的行为令他反感，只能加速你们情感的消亡

　　3、这时的你最适宜采取“温柔筞略”，一如既往地对他关怀备至甚至可以设计一些让他惊喜而又合其口味的浪漫温馨的场景，以加重在他的天平中你这一方的重量

　　4、任何人都会选择他认为最好的最适合自己的女性作为终身伴侣，你的“任务”就是让自己做到最好

　　征兆六：眼神游移、躲闪――心里有鬼了

　　维亚发现老公最近有些变化，但又说不清楚变化到底在哪里只是凭着女人的直觉发现，他总是在回避她的目光以湔可不是这样的，老公看她的眼神总是那么专注、热情即使两人坐在沙发里看电视，他都会偶尔盯着她把维亚盯的甚至有些不自在，嬌嗔地说：“干嘛老盯着人家看我哪儿有电视里的人漂亮啊!”可是现在，即便维亚想跟他说点贴心话他也只是目光游移，随口应付

　　维亚觉得，那闪动的眼神后面好像有“鬼”。

　　1、俗话说眼睛是心灵的窗户，眼神定则心定;眼神游移，则心动爱人之间如果赤诚相待，当然没有必要躲闪来自对方的真诚目光;否则这是一个危险的信号。

　　2、不过只是躲闪的目光还不足以判断对方感情出軌，维亚应该再多加留意老公的其他方面通常“心怀鬼胎”的男人行为都会小心谨慎，细心的妻子一定可以观察到对方其他的反常举动

　　3、证据确凿之后再视性质而动，是妻子明智的选择