橙子胡萝卜汁和橙子榨出来的汁可以放多长时间?

健康指导:一起榨汁喝是没有问題的橙子中的维c等营养成分可以被吸收,但是胡萝卜中的β-胡萝卜素就浪费了,我们都知道,胡萝卜中富含β-胡萝卜素,而β-胡蘿卜素是脂溶性物质,只有β-胡萝卜素和脂肪结合,才能和脂肪一起附着在肠道壁上,被肠道吸收,所以,胡萝卜烹饪后食用才是最好的办法。

【营养分析】β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾、B族维生素、维生素E、锌

胡萝卜含有大量的维生素多喝胡萝卜汁可以令皮肤细腻光滑有弹性,但是单喝胡萝卜汁有很多人都觉得味道太淡了现在我们就把同样含有充分维C的橙子与胡萝卜结合起来榨汁,味道更佳哦!

  1.  将胡萝卜洗干净切小段橙子去皮切小块

  2.     先把橙子放入搅拌机打碎,然后将胡萝卜加进去搅拌

  3. 最后将汁倒入杯中新鲜美味的胡萝卜橙子汁就完成了

  • 不喜欢太浓的朋友可适当加点水

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