春季都有哪些时令水果_百度知道
春季都有哪些时令水果
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《黄帝内经》中说司岁备物，就是说我们每个季节都应该遵循大自然的规律，去采摘食用食物。那么，在春天的时候，都有一些什么的常见时令水果呢？下面，一起来看看。工具/原料水果方法/步骤青枣，一般成熟在11月到次年3月份之间，因此是春天的时令水果，其脆甜可口，富含各种维生素，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。草莓，一般正常成熟在3月份，也是春天的时令水果之一，其果肉多汁，口感饱满，含有丰富的维生素C，食用有助于帮助消化。樱桃，一般正常成熟也是在3月份，是春天的时令水果，其营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，食用具有益气健脾，和胃祛风湿的功效。枇杷，一般成熟在三、四月份，其味道甜美，富含胡萝卜素及多种维生素，剥皮食用，食用可润肺止咳。春季吃水果原则：寒热水果搭配吃。温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。方法/步骤菠萝。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。芒果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。山竹。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。桑葚。桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。草莓。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。荔枝。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。樱桃。春末夏初，樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。步骤阅读END注意事项
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春季（农历一~三月）
的时令水果有番石榴、青枣、枇杷、桑葚樱桃、莲雾草莓
草莓，樱桃
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&gt & 7月份吃什么水果?一年四季的时令水果推荐
7月份吃什么水果?果是我们一年四季都要食用的一种食物，而且水果放种类极其繁多。每个季节的时令性水果是不同的。下面餐饮网小编为大家介绍一年四季的时令水果.....7月份吃什么水果1、桃子桃子果肉柔软多汁，它的营养成分很高，富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，有补益气血、养阴生津的作用，因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。温馨提示：桃子属于热性水果，吃多容易上火。2、荔枝荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以给人体补充能量、解除疲劳，促进微细血管的血液循环;女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。温馨提示：荔枝属于热性水果，吃多容易上火。3、西瓜西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，可以在炎炎夏日的高温季节，有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。温馨提示：西瓜属于凉性水果，吃多容易引起体寒、腹泻。4、芒果芒果果肉细腻、气味香甜，含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌;对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。温馨提示：芒果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。5、火龙果火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长;含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。温馨提示：火龙果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。6、香瓜香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。温馨提示：香瓜属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。一年四季的时令水果推荐一月专吃猕猴桃二月甘庶营养高三月菠萝正当令四月山竹胃口调五月草莓为上品六月水果属樱桃七月桃子全身补八月西瓜暑气消九月葡萄抗氧化十月白梨把肺保十一苹果人皆益十二桔子维C五月份必吃的八种时令水果_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com5月份又很多当季的水果可以吃，下面我给大家介绍8种5月份当季的水果，希望大家能够喜欢，不管是什么东西当季吃是最好的，最有营养的。百度经验:jingyan.baidu.com主料芒果适量草莓适量百度经验:jingyan.baidu.com1芒果芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。2草莓草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。3李子李子是7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。4荔枝荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。5樱桃樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。6桑葚桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。7香瓜香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。8莲雾莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，有解热之功效。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期电饼铛美食2221次分享第1期浪漫初夏冰爽一下633次分享第2期轻松在家学烘焙870次分享第1期花样翻新，美味馒头1032次分享第1期可爱萌美食623次分享◆请扫描分享到朋友圈端午前后吃什么水果？端午的时令水果有哪些？[多图]_水果网
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端午前后吃什么水果？端午的时令水果有哪些？[多图]
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 11:37:27
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端午节吃粽子大家都知道，但是其实端午前后成熟的水果也是有很多的，大家可以看看有哪些水果是你喜欢的，这正是大吃特吃的最好时机，过了这次成熟的时机，再吃就不那么的合适也不那么的新鲜啦，跟着小编来看看端午前后的新鲜水果吧！
端午节快到了，家家都备好了粽子。但是除了粽子以外还有哪些当季的食物可以享用呢？端午节处于每年农历五月初五，有不少水果成熟了，如、、、等等，今天小编就要为大家普及一下端午吃什么水果，让大家度过一个美好的节日。
&&& 正所谓一颗荔枝三把火，荔枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。端午节正好是荔枝成熟的时候，荔枝既要排毒又不想火气缠身，亦非难事。食用前可先把荔枝连皮浸在淡盐水中，然后放入冰箱冷藏一会；亦可先以荔枝皮泡水喝，之后才吃荔枝肉，据称亦可解荔枝毒；又或在吃荔枝后多喝五花茶或润肺糖水。不过热底人士和痛风及糖尿病患者还是要忍一忍口，另寻排毒方法。端午节吃荔枝是一个非常不错的选择哦。在端午节吃粽子的时候端上一盘冰镇荔枝是不是非常幸福呢。
&&& 柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠檬水对皮肤非常好。端午节已经到夏天了，天气越来越炎热，用柠檬来降下或也是不错的哦。另外柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
&&& 端午节前后芒果成熟，虽然是热带水果吃多了会导致上火，但是并不妨碍人们对芒果的喜爱。而且芒果中含有诸多营养物质，这绝对是端午节中最受欢迎的水果之一。
&&& "先百果而熟",樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6-8毫克，比、桔子、高20-30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4-5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。在选购时记住，果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，不建议购买。
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] 楼取消回复?秋天的时令水果竟然还能这么吃？花样太多赶紧mark！_水果_食品_小红书
?秋天的时令水果竟然还能这么吃？花样太多赶紧mark！
生活薯真的是喜欢秋天，气候凉爽不说，最重要的是有超级多品种的可以吃~以前本薯都是最简单的洗洗剥了皮生吃，最近发现小红薯们竟然把水果也玩出了花样，烹饪技术66666~来看看生活薯都发现了什么吧~?味美多汁 · 梨【冰糖桂花炖雪梨】清香的桂花配上酸甜的雪梨，这一盅近乎完美的温柔甜品就这样诞生了！凉爽的秋天，配上这样一碗热呼呼、甜丝丝的滋润糖水，美味又养颜，怎能叫人不心动～学生党都能轻松hold住的做法请戳?【红酒炖梨】经典甜品红酒炖梨，最适合这个季节。吃完温热软烂的炖梨，再喝一杯炖梨的热红酒，真是太酥服啦。 红酒美容养颜，梨子清润败火，快动手做起来吧?【小吊梨汤】小吊梨汤在京津地区蛮有名气，饭馆经常排队~其实这道汤品完全可以在家自己做！选用雪花梨，加点儿冰糖，点睛之笔是放话梅，做出来的味儿也是老地道了~具体做法请戳??甜糯可口 · 栗子【奶香栗子酱】冬天的糖炒栗子固然好吃，但是，有了奶香栗子酱的冬天才完美啊！ 不需要放黄油奶油各种油，食材非常健康，保质期也会比较短。奶香栗子酱非常百搭，直接吃、抹面包、做甜点馅儿、做栗香戚风等等，大家可以开动脑筋，开发出更多栗子酱的食用方法，让这个秋冬充满美味栗香！
具体做法看这里看这里? 【桂花栗子糕】桂花栗子糕是一道传统甜点，香糯可口，具有健脾补肾、暖胃养胃的作用~秋天既是桂花盛开的季节，又是栗子的丰收季，两种时令食材完美结合，生活薯强烈推荐大家学起来，一起品尝秋天最甜的味道！具体食谱请戳??甘甜适口 · 苹果【苹果派】苹果派最早起源于欧洲，既可以是甜品，也有人把它当作主食食用，原料便宜，做法简单，关键是很有营养欸~小薯超爱的一种派！具体做法请戳?【焦糖苹果干】简单易操作，天然无添加，煲剧好零食！ 苹果洗干净切薄薄的片浸泡在盐水里防止苹果变黄平铺在烤架上、上下火120度、一小时搞定！一定要切的很薄很薄哦，这样烤出来才特别脆，绝对是可以替代高热量薯片的最佳零食！?果肉满满 · 柚子【果粒柚子蜜】这个就家喻户晓了吧~~柚子皮切细丝，和柚子肉、冰糖加水熬煮至粘稠，晾至还有余温时加入蜂蜜搅拌，成啦！储存在玻璃罐里，喝的时候拿温水冲开就好了~~具体做法戳这里?【柚子益菌多】奶茶店的柚子益菌多可以在家自制啦！柚子肉榨汁，可以带点果肉口感更好，倒入养乐多，加点水，不然可能会很甜，当然看你自己的口味啦，搅拌一下就妥咯~是不是简单到不可思议??酸酸甜甜 · 山楂【山楂酱】又到了山楂的季节，山楂控岂能放过任何一种山楂的吃法！山楂酱是生活薯近期的新宠，酸酸甜甜的口感，营养丰富，是很好的醒胃助餐的小食品哦~~具体做法在这里? 【糖山楂】秋天，红彤彤的山楂色，应着秋高气爽，感觉是一种丰收色呢~山楂有助于消食健胃，活血化淤，趁着当季，可以多吃些。糖山楂看起来特别简单，真的上手了其实要注意的还是很多，总结就是看似简单的食物，做工越要注意细节。贴心小红薯的详细做法在这里?时令水果的这些花样吃法大家觉得还OK嘛？~个人技爆棚的小红薯们还有什么 的吃法，添加话题跟我们分享吧~生活薯等着翻你牌子?
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