请问乐慧臣的下奶的汤汤要自己煮么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-21 10:39 标签： 下奶鲫鱼汤
请问给产妇下奶的鱼汤怎么煮比较好啊，是不是鱼需要提前煎才可以啊？_百度宝宝知道牛尾汤能下奶吗牛尾汤是如何制作的
更新时间： 23:49:30
健康分享者：ask
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你好，牛尾汤是具有下奶的功效，也是产后喝牛尾汤的最佳功效，牛尾汤有一个全名叫做黄精枸杞牛尾汤，牛尾汤有非常高的营养价值和食疗价值，下奶有很多的方法，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，都是很小奶的食物，多喝汤汤水水，多让宝宝吸吸，适当活动，奶水会越来越多的，下面就给你们讲解一下牛尾汤的制作方法和下奶的方法
步骤/方法：
不过不是所有新妈妈喝了都能下奶的，其中的原因也是复杂，可能是个人体质不一样。没有奶水来的新妈妈可以试试别的汤水，鲫鱼汤、猪蹄汤或者是老母鸡汤都是可以下奶的，准妈妈喝牛尾汤的时候最好是搭配一些蔬菜一起熬汤哦，不喜欢吃番茄的，就放西兰花、莲藕、胡萝卜或者是桂圆都是可以的。荤素结合，营养更均衡，
主料牛尾1条牛骨适量辅料水萝卜2个枸杞子少许调料食盐适量姜1块料酒2勺清炖牛尾汤的做法1.萝卜去皮切厚片（或滚刀块，随意），生姜洗净去皮切片（生姜皮不要丢哦）2.将牛尾巴洗净，先用清水浸泡半天，再将牛尾、牛骨、生姜皮一起下入清水锅中，加2勺料酒，焯水3.煮开后继续煮两三分钟，将牛尾和牛骨捞起，冲水并沥去多余水分，将冲水后的牛尾牛骨和生姜片一起放入汤煲中，加入清水，水量没过食材大火滚开后转小火炖3-4小时就可以吃了，吃的气候要注意不要或许高
多喝汤汤水水，多吃有营养的水果，猕猴桃，柠檬，苹果都是含有维生素的功效，少吃辛辣的是够，多喝水，保持愉快的心情多散散步对身体好，勤给宝宝吸吸，让宝宝刺激乳房的分泌，要注意一定的注意，才会对身体好
注意事项：
牛尾汤，可以喝，但是一定要少喝，属于发热的食物，容易上火，含有丰富的钙。也很油腻，稍微吃一些清淡的时候，多吃些蔬菜孩子也会有营养，我们要多注意休息，多活动活动，有助于产后恢复，也注于奶水的吸收性，保持好愉快的心情，不要过于紧张，希望我所说的能够帮助到你。
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咨询实录推荐为妈咪推荐5款下奶汤
民间流传着很多下奶汤，而今天，我们的中医专家推荐的这5款下奶汤不仅取材方便，做法简单，而且对于妈妈产后恢复以及丰富宝宝的“口粮”都非常有益。
中医认为母乳是妈妈的气血化生，所以产后如果妈妈合理补充营养，身体状况良好，气血充足，那么母乳就会充足。因此中医不建议用各种办法“催”奶，而更建议通过调理好妈妈的气血使得母乳自然而然产生。下面推荐的这几款“下奶汤”都有调理妈妈气血，帮助妈妈产后恢复，顺利下奶的功效。
一、醪糟鸡蛋汤
原料：醪糟、鸡蛋、少许红糖。
做法：1.将适量水和醪糟放入锅内，烧开。醪糟买袋装的就可以，如果有时间也可以自制。
2.把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3.盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
专家点评：产后容易正气虚，此时寒邪容易趁机入侵产妇体内，而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效，帮助妈妈收缩子宫，促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果，提高准妈妈的食欲，从而保证准妈妈的气血充足，母乳丰富。
二、花生猪蹄汤
原料：花生少量、猪蹄1个、红枣10颗、盐少许。
做法：1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。
2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。
3.首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。
4.准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。
5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。
专家点评：花生有助于补气血，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为，猪蹄有“滑力”的效果，有助于打通乳腺，让奶水顺利涌出，而红枣有助于益气补血，所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
三、黑米胡萝卜红枣粥
原料：黑米适量、胡萝卜适量、红枣10颗。
做法：1.将黑米提前用水浸泡两个小时。
2.将胡萝卜去皮、洗净、切块。
3.将所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。
4.关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。
专家点评：黑米和红枣有助于补充气血，健脾健肝；胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为，大肠和肺气相表里，大便不通畅，肺气就容易郁闭。而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助，使得气血通畅，从而有助于母乳的顺利产出。
四、鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。
做法：1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片。
2.锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水。
3.放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。
4.大火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐即可。
专家点评：中医认为食物有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食物，有益气补血、补肾的功效，而且鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。
五、乌鸡汤
原料：柴鸡（或乌鸡）1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。
做法：1.鸡洗净，去掉内脏和鸡油；葱切段，姜切片。
2.枸杞用水泡发；锅置于火上加入适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。
3.焯水的柴鸡用清水洗净血沫；加葱、姜、料酒大火烧开。
4.撇去浮沫，转小火煲1小时；用勺撇去鸡汤上的油脂。
5.加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。
专家点评：乌鸡或者柴鸡是非常传统的下奶食材，它富含各种微量元素，有补气健脾的功效，对于产妇的恢复也很有帮助。
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宝妈收藏你的了！第一胎没有奶水，希望这个宝贝出来有奶奶有喝了
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，希望宝贝健康成长，长的棒棒的
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作为一个6个月宝宝妈，我的建议是:
保持愉快的心情，即使不愉快也要尽量保持平静的心情，心情不好会影响奶水数量和质量；宝宝多吸是最有效的下奶方；加大饭量，都说多喝汤奶水变多，其实多吃饭比多喝汤奶水来得更有效果，妈妈们不要怕变胖而少吃饭，宝宝有奶水喝抵抗力强，神马胖都是浮云。下奶三个不能不知道的煲汤辅料:穿山甲，通草，王不留！
以上有用的话就送花花吧
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，的确，保持好心情，加上正确的饮食，多让宝宝多吸奶，奶水就不是问题了~
实用，赞一个！
穿山甲，通草，王不留
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，宝妈什么时候生？
分享的好棒~ 我也来一个下奶汤，补充一下
下奶汤有哪些？下奶汤大全，下奶汤的做法，下奶的食物。新妈妈必看哦~
戳&&https://www.mmbang.com/shanghai/bang/
要说下奶的话，还得是花胶汤比较明显，之前以为吃了回奶的东西回奶了，后来用了太多的方法都没用，喝了两次花胶汤，下奶神速，主要是不光奶水有营养，产后妈妈喝花胶汤更是很多明星的最爱。
白萝卜不是回奶的吗
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