如何让自家的孩子长得高、不比别人家的孩子矮、让孩子长到期望身高是很多家长都关心的话题！

不过，有很多家长虽有这些想法，却一直寻找不到让孩子长高的正确方法！

在今年的春晚上，张艺兴与井柏然合唱的《健康动起来》就给家长带来了让孩子长得高的方法！

嘀嗒嗒 运动时间马上就到

嘻哈哈 我要放出我的绝招

水果跟蔬菜有个小小的奥妙

维他命会赶走细菌和感冒

是的，运动有助于健康、跳一跳长得高！

为什么是跳一跳长得高呢？

相对其他运动，跳跃类运动对下肢骨骼产生纵向刺激最多、最有助于身高的增长。

从1岁到青春期，人生长的主要部位在大腿。人体最长的骨头就是大腿骨，占了人体高度的27%左右，想要让孩子长高就是要促进大腿骨骼的生长。

大腿膝盖两端的生长板几乎贡献了整体下肢生长的65%的长高空间，跳跃类运动使得骨骼肌作用在骨骼上的垂直应力对大腿骨软骨细胞的增殖具有显著作用。

科学研究表明：跳跃类运动与其他运动相比，促进身高增长最多，而且跳跃类运动后血清IGF-1含量增加最多，IGF-1在骨生长发育中发挥重要作用。

在所有跳跃性运动中，跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。

6个月跳绳运动训练后实验表明：

跳绳简单易学男孩女孩均适合，如果是花样跳绳更兼具趣味性，孩子更易坚持。长高并非一朝一夕，只有让孩子感兴趣保持长期运动才能更有效的长高。

?跳绳看似简单，实则里面有很大的学问，一定要有经医生认可的综合性锻炼计划，并做到持之以恒。

?同时跳绳运动与饮食相配合，因为运动后孩子的食欲会增加，但不能放任其多吃主食，合理搭配膳食才能显现其运动减重增高的功效。

• 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看

• 那天看他穿带跟皮鞋跟关晓彤穿休闲鞋一样高

• 张艺兴粉丝真是恶毒，我赶上高铁了，也没有被轧死，没被轧出肠子哦，还有命百度张艺兴的身高?

• 二字多高关我屁事，你别想在我帖子里引战。我骂张艺兴是因为他粉丝骂我。

• 那张艺兴咋还去量呀？他智障吗？

• 想反驳上图上视频，这是节目里表示只有171

• 颜值身材都没有 粉丝粉它什么 颜值身材都没有 粉丝粉它什么

  哇！这么矮身材还差呢！他腕线过裆了没？

• 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看

  哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈你真的很爱凡凡

• 想反驳上图上视频，这是节目里表示只有171 想反驳上图上视频，这是节目里表示只有171

  路人表示 你爱信不信 关我屁事……但是一个男明星的身高又关你屁事……你认识他么？他认识你么？

• 黄子韬在真正男子汉里脱鞋量的180.5，可以找同框图估算下

• 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看

  OK，我承认烦烦腿很长个子很高，但是这个帖我们只针对兴兴，不拉njj下水

• OK，我承认烦烦腿很长个子很高，但是这个帖我们只针对兴兴，不拉njj下水 OK，我承认烦烦腿很长个子很高，但是这个帖我们只针对兴兴，不拉njj下水
• 路人表示 你爱信不信 关我屁事……但是一个男明星的身高又关你屁事……你认识他么？他认识你么？ 路人表示 你爱信不信 关我屁事……但是一个男明星的身高又关你屁事……你认识他么？他认识你么？

  关我事儿啊，莲姐姐骂我猪精，可是我比张艺兴高比张艺兴体重轻??净身高173不服让张艺兴再长3cm超过我呗??

• 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高，可能他显个)

• 哇真假的...看不出他如此不高啊

• 只要匀称就好了，不一定要很高，匀称身材好的人很上镜的。

• 鲵不要杰样，爱他就放过他

• 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高， 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高，可能他显个)

  鞋底和内增高算上了吗？

• 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高， 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高，可能他显个)
• 只要匀称就好了，不一定要很高，匀称身材好的人很上镜的。 只要匀称就好了，不一定要很高，匀称身材好的人很上镜的。

  不过张艺兴五五分吧，我刚刚找了下全身图，腕线没有过裆，马上贴到主楼

• 图片里面加上头发才171…… 图片里面加上头发才171……

• 楼里信以为真的鹅你们没看过这期嘛……身高尺没挨着地啊?

• 不至于吧 就算没有176 这个图里算上头发才171 怎么着也不至于才169 168啊

• 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看

  你TM给我滚 人家撕逼你非要糊?给吴亦凡 作孽多了小心报应 还有贱贱犯贱就算了 点赞的都是个什么鬼 谁点赞谁顺杆谁家蒸煮糊一个资源

• 鞋底和内增高算上了吗？ 鞋底和内增高算上了吗？

  那天穿的应该是低帮皮鞋，视觉上看不可能只有171，反正跟其他男星差不多都挺高的，又瘦又帅比电视上形象好多了。不过谁知道呢，也许他垫了10厘米的增高垫吧。

• 关我事儿啊，莲姐姐骂我猪精，可是我比张艺兴高比张艺兴体重轻??净身高173不服让张艺兴再 关我事儿啊，莲姐姐骂我猪精，可是我比张艺兴高比张艺兴体重轻??净身高173不服让张艺兴再长3cm超过我呗??

  摸头，你不是猪精，你是小仙女。

• 你真的看过这期节目吗？？？要不你再去看看那一段 那个身高表不是从地面开始的

• 这期节目我看过，那个身高表没有落地。当时节目就说了，要不然他傻了跑去量身高啊。好像是实际175样子

• 会不会长不长高，就是那谁鼻子应该还会长大

• 有没有张艺兴和鹿晗的合影 我觉得这两个差不多高

• 有没有张艺兴和鹿晗的合影 我觉得这两个差不多高 有没有张艺兴和鹿晗的合影 我觉得这两个差不多高

  那你看鹿嫂吧，这是和鹿晗没关系的

• 楼里信以为真的鹅你们没看过这期嘛……身高尺没挨着地啊? 楼里信以为真的鹅你们没看过这期嘛……身高尺没挨着地啊?

  哪一期，想看，哈哈哈哈哈哈哈

• 一米七一你量过吧？楼主张口就来

• 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高， 我见过他本人，百分百不可能只有171这么矮，亲眼所见最少175(保守估计而已，因为我觉得他更高，可能他显个)

  果然身高量得还没有粉丝裸眼测身高厉害，眼睛自带红外测距功能，牛掰。

• 他拍求婚大作战的时候就暴露了 跟陈都灵差不多高 他拍求婚大作战的时候就暴露了 跟陈都灵差不多高

  陈都灵身高167cm，那要是把莲莲的增高鞋垫和头发去了可能就168 169这样了吧

• 陈都灵身高167cm，那要是把莲莲的增高鞋垫和头发去了可能就168 169这样了吧 陈都灵身高167cm，那要是把莲莲的增高鞋垫和头发去了可能就168 169这样了吧

  差不多吧 看主楼那个图他头发就挺高的了

• 六 /四 分也不叫匀称好吧…至少也要五 /五吧

• 一米七一你量过吧？楼主张口就来 一米七一你量过吧？楼主张口就来
• 差不多吧 看主楼那个图他头发就挺高的了 差不多吧 看主楼那个图他头发就挺高的了

  而且女孩子头发顶一般都没有弄那么蓬的

• 果然身高量得还没有粉丝裸眼测身高厉害，眼睛自带红外测距功能，牛掰。 果然身高量得还没有粉丝裸眼测身高厉害，眼睛自带红外测距功能，牛掰。

  哦，很可惜我不是粉丝，路人粉都不是的那种?楼里不是有粉丝说这个身高尺没挨到地吗？你可以跟他们讨论一下

• 我记得他前两天照片比穿了高跟鞋的女星高啊，176应该有的

• 话说今天两人为啥撕？而且身高这两人差不多吧

• 哦，很可惜我不是粉丝，路人粉都不是的那种?楼里不是有粉丝说这个身高尺没挨到地吗？你可以跟 哦，很可惜我不是粉丝，路人粉都不是的那种?楼里不是有粉丝说这个身高尺没挨到地吗？你可以跟他们讨论一下

  没事，不是粉丝也是一枚具有红外测距功能的路人，在尺量171不到的石锤面前居然能裸眼测出175，你这个路人真的很牛掰

• 张艺兴粉丝真是恶毒，我赶上高铁了，也没有被轧死，没被轧出肠子哦，还有命百度张艺兴的身高? 张艺兴粉丝真是恶毒，我赶上高铁了，也没有被轧死，没被轧出肠子哦，还有命百度张艺兴的身高?

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈妈耶 水分居然这么多啊

• 话说今天两人为啥撕？而且身高这两人差不多吧 话说今天两人为啥撕？而且身高这两人差不多吧

  你可以去其他帖看看，这帖是因为莲粉骂我，不用带其他人

• 没事，不是粉丝也是一枚具有红外测距功能的路人，在尺量171不到的石锤面前居然能裸眼测出175，你 没事，不是粉丝也是一枚具有红外测距功能的路人，在尺量171不到的石锤面前居然能裸眼测出175，你这个路人真的很牛掰

  楼里不是有粉丝说在节目里，这个尺子没挨地吗？你不和他们争辩，咬着我不放干嘛？我不就是说了我亲眼所见，刺激到你了？麻烦你去和说尺没挨到地的粉丝去掰头

• 楼里不是有粉丝说在节目里，这个尺子没挨地吗？你不和他们争辩，咬着我不放干嘛？我不就是说了我 楼里不是有粉丝说在节目里，这个尺子没挨地吗？你不和他们争辩，咬着我不放干嘛？我不就是说了我亲眼所见，刺激到你了？麻烦你去和说尺没挨到地的粉丝去掰头

  没挨地量?唉，对张艺兴也太不公平了，节目组好坏，故意把人量唉，好气!

• 那天看他穿带跟皮鞋跟关晓彤穿休闲鞋一样高 那天看他穿带跟皮鞋跟关晓彤穿休闲鞋一样高

  一直很好奇 关晓彤多高 她好像一直在长个

• 没挨地量?唉，对张艺兴也太不公平了，节目组好坏，故意把人量唉，好气! 没挨地量?唉，对张艺兴也太不公平了，节目组好坏，故意把人量唉，好气!

  天了噜，这楼里的粉丝说，节目里说这么拍的还说当大家没看过节目吗？好几个粉丝都这么说了，你要不看节目，要不和他们掰头，拜托别追着我这个见过他本人的路人咬着不放啦

• 不能了3归国四子个个都好惨啊被骂的

• 天了噜，这楼里的粉丝说，节目里说这么拍的还说当大家没看过节目吗？好几个粉丝都这么说了，你要 天了噜，这楼里的粉丝说，节目里说这么拍的还说当大家没看过节目吗？好几个粉丝都这么说了，你要不看节目，要不和他们掰头，拜托别追着我这个见过他本人的路人咬着不放啦

  对嘛对嘛，好气，好不公平哦。为嘛用这种下作的手段把我们艺兴身高量矮了。

• 为什么你们胆子都这么大。。。。。。。

• 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看 能吧，张艺兴不是91年的吗，90年的队友187了，再等一年看看
• 对嘛对嘛，好气，好不公平哦。为嘛用这种下作的手段把我们艺兴身高量矮了。 对嘛对嘛，好气，好不公平哦。为嘛用这种下作的手段把我们艺兴身高量矮了。

  所以你是怂逼不敢找楼里能解答你疑惑的张艺兴粉丝掰头，反而跟个疯狗一样追着我这个见过张艺兴的路人咬着不放？别回了ok？

• 为什么你们胆子都这么大。。。。。。。 为什么你们胆子都这么大。。。。。。。

  今天本人单挑莲姐姐了，无惧诅咒??

• (多吃青菜身体好，少管闲事威信高) 16:31:15

• 所以你是怂逼不敢找楼里能解答你疑惑的张艺兴粉丝掰头，反而跟个疯狗一样追着我这个见过张艺兴的 所以你是怂逼不敢找楼里能解答你疑惑的张艺兴粉丝掰头，反而跟个疯狗一样追着我这个见过张艺兴的路人咬着不放？别回了ok？

  我没咬你啊，我和你正常对话，你和我狗来狗去的骂人，到底谁在疯?还不是粉丝?这种要是路人真是奇了怪了!行行，我怂逼，你继续你的路人。。。。

• 五五分还要多明显。。屁股还大

• 头大脖子粗，不是大款就是伙夫，这个伙夫怎么火的

• 诶，都奔三了，孙艺兴还是指望生宝宝的时候长一长吧

• 哪里是五 五分，他这样64分了都

• 我没咬你啊，我和你正常对话，你和我狗来狗去的骂人，到底谁在疯?还不是粉丝?这种要是路人真是奇 我没咬你啊，我和你正常对话，你和我狗来狗去的骂人，到底谁在疯?还不是粉丝?这种要是路人真是奇了怪了!行行，我怂逼，你继续你的路人。。。。

  我要是张艺兴粉丝or路人粉，我出门被车撞死，我要不是的话你出门被车撞死好不好，要不跟我一起发誓，要不去找张艺兴粉丝掰头，在这跟个疯狗一样缠着我咬着我不放还扣粉籍？怂逼一个。

• 张艺兴粉真的没什么好撕了？？ 自取其辱

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