孕妇吃面食怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-04 19:39 标签：

问题描述：（女 26岁）孕妇吃用發酵粉做的馒头没事吧，对胎儿有

你好,发酵粉富含维生素B族、烟酸、叶酸等多种营养成分,对女性身体健康十分有益因此,孕妇可食用发酵粉蒸馒头,对胎儿发育有利。推荐,孕期饮食应营养丰富,多吃新鲜水果蔬菜及坚果、鱼等,并定期到医院进行孕期检查希望你的孕期好!

你好，佷高兴为你解答怀孕妇女可以吃馒头，不会对胎儿有什么影响不用担心。怀孕的妇女尽量少吃外卖食品因为调味料过多，对胎儿是否有影响还不清楚小心一点更好。在怀孕之后做好定期的孕检工作妊娠7周后做妇科彩超检查，看是否有胎芽和胎心11至14周做早期唐筛，16至20周加6天做中期唐筛20-24周做大排畸，24-28周做妊娠糖尿病筛查

食材：乌冬面适量、鱼丸适量、雞蛋2个、青菜适量、香菇适量、适量、紫菜（干）适量、蟹柳适量、水3杯

（1）将青菜、胡萝卜、香菇洗净，改刀

（2）锅中放水同鱼丸┅起煮。

（3）水开后鱼丸也差不多熟了然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。

（4）最后等乌冬面煮熟后临关火前放入蟹棒、青菜、鸡蛋。

（5）再稍煮一下即可关火

功效：这道鱼板乌冬面，有鸡蛋、鱼蛋、蟹柳、香菇等丰富的食材一碗面美味可口，也能同时摄取多种食材满足产妇需要补充多种营养素的需要，而且也比较清淡适合产妇食用。

食材：面条100克蘑菇100克，豌豆80克盐适量。

（1）豌豆去壳鲜蘑洗净切丁。

（2）炒锅上火放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下加盐，用旺火快炒炒熟。

（3）面条下入开水锅中煮熟面熟後捞出，摊在大盘里晾凉

（4）倒入炒好的豌豆和蘑菇拌均匀即可。

功效：蘑含蛋白质、脂肪、、多种和多种及维生素豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味不佳并有通乳功效。


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