雪梨山药粥的功效窍门做法步骤图,雪梨山药粥怎么做

原料:干山药片30克雪梨、糯米各50克,冰糖适量

将山药、糯米洗净,雪梨洗净切块同入砂锅,加水适量煮成稀粥,调入冰糖稍煮即成

用法:早晚餐食用,温热食

功效:补脾养胃,滋阴润肺补肾固精。适用于虚劳咳嗽气阴不足,纳食不香口干喜饮,脾虚腹泻肾虚遗精。

糯米是一种营养价徝很高的谷类食品除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等中医学认为,糯米性味甘温入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用虽然已立秋,但天气还是比较炎...

: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

: 营养丰富有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食其营养及药用價值更高。

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