有女生学过女生学跆拳道的坏处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-07 08:01 标签： 女生学跆拳道的坏处

即将升入高中，最近比较想练跆拳道，准备今年寒假去培训，想问:16岁女生能练跆拳道吗？月经的时候能练吗？练跆拳道，会不会损伤韧带？ 曾经的治疗情况和效果： 曾经没有治疗情况。

从青海化隆冬虫夏草中分离 “Cs-4”优良虫草菌株，制成的金水宝胶囊在治疗肾、肺疾病，提高人体免疫力，辅助抗肿瘤等方面均有改善。

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

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健康指导：您好，跆拳道是一种对于身体非常有利的运动，您这个年龄是可以练习的；不过鉴于月经期间的特殊性，所以建议您在月经期间最好要停止跆拳道活动以防止影响生理期；同时您只要在练习之前做好热身和保护，是不对于韧带损伤的。

健康指导：你好，根据你描述的情况女生是可以练跆拳道的，而且对身体健康是非常有好处的，还有同时需要注意平时饮食方面注意营养均衡，还有多运动，平时练跆拳道要提前做好热身运动，这样不容易拉伤韧带方的，希望对你有帮助

健康指导：16岁是可以联系跆拳道的，跆拳道不需要太多的柔韧基础、即使基本功不好的也可以学习。 如果是轻微的练练，时间短点，月经期间练习是可以的。如果是非常用力，而且时间很长，超过您本人的承受能力。最好还是等月经过去再练跆拳道。 训练中，要注意以下几点： 1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压； 2.压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤； 3.柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形.通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。通过练习韧带拉开了，对韧带的损伤也就很小了。 希望我的回答可以帮到你

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健康指导：可以练跆拳道的，但是月经期间最好不要练，但是可以适量的做些轻微的运动，比如步行。至于损伤韧带，这个得分情况，一般情况下倒是不会，建议您练习之前做拉伸运动，这个估计你教练也会教你的

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问题分析：你好，综合你的情况，16岁是可以练习跆拳道的。但要注意循序渐进。
意见建议：你现在身体的柔韧程度已经比不上小时候，在锻炼时一定要注意，避免肌肉和韧带的拉伤，在月经前三天最好是休息一下，以免造成月经量过多或是出现痛经。

问月经初潮5天了，量很少。是否能练跆拳道？我还有4天就...

病情分析： 你好：引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

问月经第一天我要练跆拳道，可以吗？

问题分析：你好，月经期间不建议剧烈的运动的，会使月经量增多的
意见建议：在经期要注意休息，避免食辛辣食物和冰冷食物

问请问月经期间可以练跆拳道吗？会

问题分析：你好，月经期也可以练的，只是注意一下就可以了，一般来说也没有什么影响的，
意见建议：建议，注意保暖就可以了，平时注意休息，心态要放平。

问月经来了快20天了！怎么还有？？？？我要练跆拳道的！呜呜！怎么办！！

你好,月经不调多见于:1,神经内分泌功能失调:主要是下丘脑--垂体-卵巢轴功能不稳定或缺陷;2,器质病变:包括生殖器官局部炎症,肿瘤等;3,药物原因.节育环不会影响日后的生育

问月经来的第四五天可以练跆拳道吗

问题分析：你好，只要还在经期就不能进行大量的活动，包括此活动。和其它的强度大的体育活及体力劳动。以免有导致经血增多，痛经和月经不调等现象
意见建议：经期最主要的就是保暖和休息。还要禁止冷饮偏食和辛辣食物

问麻烦问下来例假可以去练跆拳道么

病情分析： 月经来了适当运动没有关系，当不应该剧烈运动。建议你请假说身体不舒服，教练一般都通情达理的，
意见建议：前三天不可以，量多，剧烈运动会导致量更多。建议一个星期后再练

跆拳道，练跆拳道不是男生的专利，也是女孩的不错选择。

　　女生不是只可以练，练舞蹈可以练就女生的柔之美，而练跆拳道可以练就女生的刚之美。

　　就让跆拳道让你变得更迷人吧，迷倒万千男生不是事。

　　首先，练跆拳道，可以让女生变得更漂亮

　　现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的跆拳道锻炼，久坐产生的腰疼、疼等毛病不见了，身体好，气色自然好。

　　此外，跆拳道在训练过程中，需要高度集中注意力，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神，还你一双水汪汪的大眼睛。

　　其次，练跆拳道，可以甩去多余脂肪，塑造魔鬼身材

　　跆拳道练习活动量大，减脂效果非常明显，对于和提升个人体能和体力都有很好的效果，练完跆拳道你会发现，整个人变得更加灵活了。

　　再次，练跆拳道，好玩的同时也可宣泄情绪

　　练了跆拳道的人都会告诉你同一件事，那就是练跆拳道比跑步、器械等从一而终、一成不变的运动好玩多了。

　　在跆拳道运动中，步伐、出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

　　还有还有，压力山大怎么办?没关系，通过练跆拳道，把压力通通打出去，身心自然舒畅。

　　最后，练跆拳道可以防身，遇到危险能够保护自己

　　由于现代社会女性，特别是工作繁忙，经常加班到很晚的白领阶级，工作压力大，上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的危险性。

　　经常会遇到一些突发事件，例如：抢劫、性骚扰、交通事故等，学习跆拳道可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏，加强我们的防范意识，缓解、释放压力，让我们更健康、更安全、更自信!（图片来源：视觉中国）

　　现代社会，不仅男喜欢，很多女孩子也喜欢武术，她们很多也是武术迷，想要多了解，想要学习少林武术，想要通过学习武术使自己强大，那么到底女生适合学习哪种武术呢?学习还是散打好呢?

　　我们知道散打是搏击技法的主要表现形式之一，散打水平的高低最能表现着中国功夫的好坏。在中国教练一般建议女孩子学习散打，散打不仅符合女性的身体特性，也是很好的防身自卫的方式。

　　跆拳也是一项强身健体、防身自卫的传统搏击术，同时也是一项新型的集健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动。跆拳道重视腿法，所以对腰腹，腿部的肌肉起到锻炼作用，可以塑造身型，因此很受女孩子的喜欢。

　　不论是跆拳道还是散打，都有各自的优势，因此，女孩子学习武术要根据自己的爱好和需求选择。

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