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体重是反应和衡量一2113个人健康状5261況的重要标志之一过胖和过瘦都不利于4102健康,也不会给人以健美1653感不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标可用身高体重的关系来表示。
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世界卫生组织推荐的计算方法 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为囸常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
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根据统计约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果
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如果体重指数按22算体重在147斤左右
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);
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