跆拳道腰带(白带）的系法？带示意图
不同颜色的道带系法都是一样的给你一个在网上找到的视频 /programs/view/KzbIKnWJT94/ 他是用红蓝带系的 很不错 看得很清楚 我给您讲解一下： 00：33 首先把带子对折 商标朝上。 00：40 然后把折痕放在右手上 左手也抓住道带 距右手约10厘米。 00：42 将带子放在身体中间 向后绕。 00：45 在背后 两手交换带子 将交换后右手上的带子放到左手拿着的那一边的带子下面（抱歉 我说的可能有些模糊 希望您看懂了） 00：51 绕到前面来 00：54 两个比一下 是不是左上的带子比右手上的带子长10厘米呢？若没有的话就把左手上的带子拉长一点。 00：58 将左手的带子（长的）放到右手的带子上面 压住它 01：00 然后将长的带子从下面绕 绕上去 注意连里面那一层的带子也要绕进去。 01：02 拉紧 两根带子是不是一样长了呢 01：04 然后现在右手上的带子往上翘 左手上的带子穿进去。 01：07 拉紧 调整 把系好的结弄好看点。 01：10 系好的结应该是使两根带子向上翘的 然后将带子往下折 就很好看了。 这个道带系法确实很简单 一般不用多长时间就系好了。
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