喝了苦瓜汤之后奶涨回奶怎么追回来，怎么把奶追回来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-17 14:19 标签： 奶涨回奶怎么追回来

回奶的食物就在我们的身边，妈妈要小心不要吃到，影响泌乳，也可以在不需要哺乳时吃一些帮助回奶，健康又方便。

全麦麦片，麦芽，都有回奶的功效，是大麦干燥后制成的，哺乳妈妈吃一点没关系，需要回奶时可以适当补充，还可以减肥哦！

韭菜性温，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以养肝，适当使用还可以扩张血管，降血脂。

这些有一定兴奋作用，对人体有刺激的食品容易导致回奶。哺乳期吃这些将会影响奶水质量，所哺乳期妈妈不要吃这些。

麦乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要饮用2周左右，效果不如麦芽快。想要回奶的妈妈可以喝一些，哺乳期妈妈不要喝。

煮饭时炖入花椒喝汤，或者在红糖水中加入花椒炖煮饮用就会回奶。哺乳期妈妈最好先不要吃花椒大料这类食物，需要回奶的妈妈喝两次花椒红糖水即可缓解奶涨。

40g大麦茶泡水，每天饮用，即可回奶。很快捷，建议需要回奶的妈妈饮用。哺乳期妈妈最好不要饮用。

生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，两天见效。

苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，两次即可回奶

地瓜也称红薯，是经常吃的食物。但对于哺乳期妈妈来说，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的妈妈可以食用红薯汤连同红薯一起吃。

山楂不论是新鲜的山楂果还是干燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期妈妈最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂炖汤或煎水服用。

根据妈妈们的体制不同，每种食物的效果也不同，您还知道哪些回奶的妙招或者哺乳期食用会影响泌乳的食物.

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凡凡自从生下宝宝，就一直陪在孩子身边，生怕孩子在成长过程中出现什么意外。宝宝刚出生需要和母乳，婆婆心疼凡凡，并且也希望凡凡能够有充足的母乳喂养孩子，所以就想方设法给凡凡做好吃的。凡凡说自己喜欢吃苦瓜，婆婆就把苦瓜变着花样做，炒着吃、调着吃，让凡凡过足了苦瓜瘾。但是一段时间之后，凡凡的奶水不增加反而慢慢变少，导致后来奶水不足，孩子只能喝奶粉才能吃饱。一打听才知道，苦瓜是凉性食物，能够回奶，知道了这件事的凡凡和婆婆后悔不已。

妈妈刚生过孩子之后身体虚弱，是需要多补充一些营养，但是有些食物是一点都不能吃的，会导致哺乳期妈妈奶水不足，被称为“回奶高手”，为了孩子还是别吃了。

对于一般人来说，苦瓜清热解毒，吃了之后好处可不少，但是对哺乳期妈妈来说，苦瓜可是回奶的第一高手，苦瓜属于凉性食物，吃多了能够导致妈妈拉肚子，一拉肚子奶水就会迅速减少，连续拉三天以上，奶水就可能一点都没有了。要想宝宝吃的好，妈妈就算再爱吃苦瓜也得忍忍。

人参对一般人来说大补，是非常好的食物，但是哺乳期妈妈一定要知道，人参能够抑制乳汁的分泌，造成回奶的情况。所以哺乳期孕妈可不要为了补身体就吃人参，还是选择一些其他有营养的食物吧。

豆角是人们日常生活中比较常见的食物，但是妈妈处在哺乳期的时候，最好还是远离豆角比较好，因为豆角能够导致回奶，对宝宝的成长不利。

妈妈在哺乳期的时候应该注意

妈妈刚生下宝宝身体肯定比较虚弱，需要吃一些营养健康的食物，妈妈平常多吃水果、蔬菜、鸡蛋、粗粮等等，能够补充体内所需的维生素、蛋白质和矿物质，也能 让奶水充足，帮助宝宝更快更好成长。

孩子出生后妈妈就又多了一份责任，如果平常带孩子比较辛苦，一定要寻求别人的帮助，多和别人沟通心情，释放自身的压力，保持愉快的心情，这样孩子才能跟着茁壮成长，自己的身体也会慢慢向好的方向转变。

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