分手何必太伤人 | 科学人 | 果壳 科技有意思
分手何必太伤人
怎么和平分手，如何提出分手，分手后还能做朋友
本文作者:Fran
在分手时，如果双方都已经没了感情，或者相互厌恶，那分手是很容易的。难办的是一方已经下定决心要分了，另一方却没这个打算——分手过后，被踹的人会觉得受到了很大的伤害，而踹人者也难以摆脱沉重的负罪感。
那么，如何在踹人时人性化一点，同时自己也少受一点良心的谴责呢？
不要讲空话
如果你真心想让对方好受点，就一定要把“你这人太好了，我配不上你”或者“不是你的问题，都怪我不好”这样的话丢到脑后。因为你说这种话的动机与其是为对方着想，不如说是为了减轻自己的负罪感。而事实上，这种泛泛而谈的“客套话”不但没有安慰的效果，还会在对方的伤口上撒一把盐。
与之相比，具体指出你为何“配不上TA”会比较好。比如“我还没做好过日子的准备，想再轻松几年”，或者“当初我以为自己已经准备好和一个人共度一生了，但现在觉得还没到时候，这样下去的话我恐怕会做出对不起你的事”（如果你已经对不起TA了，就别说这话了）。
适当的委婉
有时候，你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道，说出来底气不足。比如你就是接受不了他睡觉时不穿睡衣；她的C罩杯是用衬垫垫出来的；他总爱收集穿着暴露的塑料小人（“那是手办！”——老公委屈道）；她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题，说到底，还是因为你觉得TA不够好。此时，为了婉转一点，你可以说“我觉得我这个人太挑剔了，对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者，等以后被打击多了可能会改变想法，但现在，我还是想坚持自我”。
分开就分开，别想唤回来……
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的，其用心之恶劣、影响之坏，在神曲《爱情买卖》中便可见一斑。也许你一时难以下狠心把话说得太绝，但留给对方虚假的希望，无疑是在延长TA的痛苦。
“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友，也许以后你们还能做朋友，但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害，因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离，让对方好好养伤吧。
大家觉得分手时说什么话会让彼此感觉好一点？什么话是你最不想听到的？不妨来分享一下。
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分手坚决不做朋友的路过。
额。。。没有恋爱经验的人飘过。不过我表白的时候最讨厌的事情是没有回应，或是自以为婉转或隐晦的拒绝，比直截了当的说“我不喜欢你，你死心吧”伤人多了。
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全部评论(135)
我觉得这些话都挺可怕的= =
应用数学专业
不适用于现在的我
分手坚决不做朋友的路过。
额。。。没有恋爱经验的人飘过。不过我表白的时候最讨厌的事情是没有回应，或是自以为婉转或隐晦的拒绝，比直截了当的说“我不喜欢你，你死心吧”伤人多了。
搞不懂爱情
`0`||||……完了，收发好人卡，不委婉，拖泥带水还想做朋友…………这些错误都犯全了（掩面）
不是说嘛， I love u not because of who u are, but because of who I am beside u.所以我就说，我喜欢你，但是不喜欢你面前的我。或者I like u, but not us.
顶。引用 大麦Amo 的回应：分手坚决不做朋友的路过。
看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”。我一下就从死心塌地变成死心了。每次回想起来都冷得打哆嗦。
果壳爱宠站编辑
引用 NIE 的回应：看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”。我一下就从死心......pat
这男的真狠啊。。。
资深心理学爱好者
好过一点的话：好好照顾自己。最不想听到的话：对不起。
分就分，不发卡就好……好人什么的太悲剧了
高分子化学与物理硕士，科学松鼠会成员
“我曾经爱（喜欢）你，但现在不了。”觉得这是最好的一句话，无论是我说给他人还是他人说给我，都要鼓掌的。嗯，总归诚实是最大的美德。
引用 SILENTGHOST 的回应：引用 NIE 的回应：看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”......其实这样比拖拖拉拉要好。
引用 琦迹517 的回应：好过一点的话：好好照顾自己。最不想听到的话：对不起。顶，对不起这三个字听的我就想抽人！还有，只要有一方还留恋，怎么说分手的话都是伤人。
干她妹的“对不起”。
前两个礼拜才失恋啊啊啊啊啊啊啊果壳能不能再发个如何走出失恋阴霾的文啊
难办的是一方已经下定决心要分了，另一方却没这个打算——分手过后，被踹的人会觉得受到了很大的伤害，而踹人者也难以摆脱沉重的负罪感。这个逻辑对吗？一方已经下定决心要分了，还会有踹人难以摆脱沉重的负罪感？
果壳实验室主任
引用 画 的回应：难办的是一方已经下定决心要分了，另一方却没这个打算——分手过后，被踹的人会觉得受到了很大的伤害，而踹人者也难以摆脱沉重的负罪感。这个逻辑对吗？一方已经下定决心要分了，还会有踹人难以摆脱沉重的负罪感听听有经验的人怎么说的吧，感情这种事，哎~~~
但是如果对方不是那种可以理智分析分手原因的人，自己再怎么理智解释都没有用啊，亲身经历啊
在某论坛上看到有人说最简单直接有效的分手金句就是“it's over”，什么解释都不用，免得拖泥带水。但不是所有人都接受这种方法。我没有经历过分手，但我想我不会甩下一句“it's over”就完了，也不希望对方这样对我。
五星级航空飞行员
引用 庄小哥 的回应：“我曾经爱（喜欢）你，但现在不了。”觉得这是最好的一句话，无论是我说给他人还是他人说给我，都要鼓掌的。嗯，总归诚实是最大的美德。要诚实的话，还不如直说自己变心了。
引用 植物Dante 的回应：散买卖 不散交情得看分手之后对方什么态度，成天死缠烂打恶语相加的，还有什么交情可言，速度黑名单吧=。=
引用 NIE 的回应：看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”。我一下就从死心......其实我觉得我宁愿这么干脆。。。现在这种半死不活的状态太痛苦了
引用 Wednesday 的回应：引用 NIE 的回应：看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”......只是从痛苦和更痛苦里二者选一。前些天坐车时听见一个乘客和朋友打电话说自己和妻子的离婚的事，我听着特别唏嘘，觉得感情受伤真是天下最折磨人的事之一。
也许分手的真正原因有时候还是不要说出来比较好，但是一直逃避和沉默最难以忍受。。
发展心理学硕士生
分手是个高技术活儿。得因被踹人而异吧
引用 NIE 的回应：看到最后一句决定来分享下我被甩的时候听到的话……我挽留的时候说，我爱你，也想嫁给你。当时对方说，“我也想娶，可我觉得那不是你。我觉得娶了你就是娶了一个不爱的人，窝窝囊囊过一辈子”。我一下就从死心塌地变......很干脆的人，也是个好人，不拖泥带水，给人臆想，赞
心理学硕士
我觉得说什么不都TMD一样么……结果是既定的，再怎么粉饰过程又有何用呢？
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我老公脾气不好，总是因为一点小事就和我冷战，而且说话还很伤人，我自己觉得很委屈可又不想离婚70后咨询1次浏览141次我想知道我要怎样做才能改变这种冷战有尝试过和他坐下来谈谈这个问题吗？或许他有他的原因。你可以借此机会告诉他你的感受，如果你们之间有爱，他就一定能够听到心里去的。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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