苋菜的做法 夂是什么偏旁怎么读做苋菜慈夂贸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-25 02:12 标签： 夂是什么偏旁怎么读

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  • 菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质对牙齿和骨骼的生长可起到促進作用，并能维持正常的心肌活动防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K具有促进凝血，增加血红蛋白...

“野苋菜、有些地方叫假苋菜、汢苋菜、刺刺菜等、俗称为“长寿菜”因其富含多种人体需要的维生素和矿物质，且都是易被人体吸收的重要物质同时对于增强体质，提高机体的免疫力促进儿童生长发育，加快骨折愈合减肥排毒，防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食一般人群均可食用，莧菜性凉、味微甘入肺、大肠经；具有清利湿热、清肝解毒的功效。而薏仁有健脾益胃, 补肺清热、 祛风胜湿, 养颜 驻容、 轻身延年 ”. 减 肥主食:薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量和扁豆一起煲汤是广东地区最流行的一款春夏冬季汤水。”

野苋菜头连梗部分用刷子洗淨去掉叶子（因菜梗有少许刺的，用刷子清洗方便）

薏仁和扁豆洗净提前浸泡30分钟左右

筒骨洗净用开水焯煮10分钟，捞起用冷水冲洗干淨沥干

所有食材放进汤锅里，加上清水

遮上锅盖大火煮开后转中火慢炖1个半小时

煲好后调入盐、鸡粉，搅匀

除野苋菜头和梗其他汤料均可舀起一同食用

　　扁豆和薏仁提前浸泡，煮汤的时间相对可以缩短用瘦肉代替筒骨适合减肥瘦身人士饮用。

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妈妈在门前种的苋菜又收获了摘了一小筐，都是比较嫩的长势不错，平时都是拿点蒜素炒这次我想了想加点香辣豆豉来炒吧，比较开胃也换换口味~

1.大蒜和大葱切恏备用，香辣豆豉备用 2.苋菜摘洗干净后沥干水分。 3.锅中热油爆香葱花和蒜米 4.舀一勺香辣豆豉爆香。 5.把苋菜放入锅中翻炒 6.待苋菜炒软後加入适量生抽。 7.加入少许盐调味即可

1.也可以用干豆豉爆香来炒。
2.苋菜很容易熟要快速翻炒至软即可。

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