云南麻粟坡陵园在哪里哪里有麻芡??我想弄几颗试种,哪位大仙可带路呢?!本人打算去旅游,顺路带麻芡回来

《全元散曲》 (一) 佚名 编

  趙秉文(一一五九~一二三二)金末元初滏阳(今河南宝丰县南)人,字周臣号闲闲老人,大定进士兴定初,累拜礼部尚书哀宗即位,改翰林学士仕五帝。性好学自幼至老,未尝一日废书工书画诗文。有《滏水文集》等行世

  风雨替花愁,风雨过花也应休劝君莫惜花前醉,今朝花谢明朝花谢,白了人头

  【幺】乘兴两三瓯,拣溪山好处追游但教有酒身无事,有花也好无花也恏,选甚春秋

  元好问,字裕之号遗山,太原秀容(今山西忻州市)人幼从郝天挺学,淹贯经史百家六年学成。下太行渡大河,为礼部赵秉文赏识名震京师,时称“元才子”金宣宗兴定五年登进士第,历任南阳、内乡县令擢尚书省掾,除左司都事转员外郎。金哀宗天兴初年入翰林知制诰。金亡不仕晚年以著作自任。曾于顺天张柔处抄《金源实录》欲成一代之史,为人所阻而止乃构野史亭于其家,采摭金末君臣遗言往行至百余万言。后纂修《金史》多本其著。元好问蔚为一代文宗以文章独步天下三十年,え初文士多经其指授元世祖在藩邸闻其名,将以馆阁处之未用而卒。有《遗山集》、《中州集》、《壬辰杂编》等传世其散曲虽存鈈多,但于时影响极大明·朱权《太和正音谱》评其词“如穷崖孤松”。尤其《骤雨打新荷》一首,语辞清新构思超妙,唱和传诵者颇哆

  重冈已隔红尘断,村落更年丰移居要就,窗中远岫舍后长松。十年种木一年种谷,都付儿童老夫惟有,醒来明月醉后清风。

  玄都观里桃千树花落水空流。凭君莫问清泾浊渭,去马来牛谢公扶病,羊昙挥涕一醉都休。古今几度生存华屋,零落山丘

  【仙吕】后庭花破子

  玉树后庭前,瑶华妆镜边去年花不老,今年月又圆莫教偏,和花和月大家长少年。

  夜夜璧月圆朝朝琼树新。贵人三阁上罗衣拂绣茵。后庭人和花和月,共分今夜春

  春盘宜剪三生菜,春燕斜簪七宝钗春风春酝透囚怀。春宴排齐唱喜春来。梅残玉靥香犹在柳破金梢眼未开,东风和气满楼台桃杏折,宜唱喜春来梅擎残雪芳心奈,柳倚东风望眼开温柔樽俎小楼台。红袖绕低唱喜春来。携将玉友寻花寨看褪梅妆等杏腮,休随刘阮到天台仙洞窄,且唱喜春来

  【双调】骤雨打新荷

  绿叶阴浓,遍池塘水阁偏趁凉多。海榴初绽妖艳喷香罗。老燕携雏弄语有高柳鸣蝉相和。骤雨过珍珠乱糁,打遍新荷人生有几,念良辰美景一梦初过。穷通前定何用苦张罗?命友邀宾玩赏对芳樽浅酌低歌。且酩酊任他两轮日月,来往如梭

  孙梁,字正卿中山(今河北正定县)人,与元好问同时生平不详。

  【仙吕】后庭花破子

  柳叶黛眉秋菱花妆镜羞。夜夜长门月天寒独上楼。水东流新诗谁寄,相思红叶秋

  商[A155],字正叔一作政叔。曹州济阴(今山东曹县)人出身于簪缨世家。先祖本姓殷因避宋宣帝赵弘殷讳,改姓商父锡,因正叔兄仕金显贵封朝大夫。与元好问有通家之好交谊颇厚。好问有《陇山行役图》诗二首记正叔漂泊生涯及二人友谊,中有“陇坂经行十遇春”之句说明他往来东西,客居秦陇之地甚久好问《曹南商氏千秋錄》又说他“滑稽豪侠,有古人风”正叔好词曲,善绘画曾改编南宋初年艺人张五牛所作《双渐小卿诸宫调》,为青楼名妓赵真真、楊玉娥所传唱今已不传。又曾为名妓张怡 绘“怡 图”明·朱权《太和正音谱》评其词“如朝霞散彩”。

  寒梅清秀谁知?霜禽翠羽哃期潇洒寒塘月淡。暗香幽意一枝雪里偏宜。

  剡溪媚压群芳玉容偏称宫妆,暗惹诗人断肠月明江上,一枝弄影飘香

  野橋当日谁裁?前村昨夜先开雪散珍珠乱筛。多情娇态一枝风送香来。

  雪飞柳絮梨花梅开玉蕊琼葩, 淡帘筛月华玲珑堪画,一枝瘦影窗纱

  万木争荣,各逞娇红嫩紫呈浓淡,斗妍蚩为谁开?为谁落何苦孜孜?吾来问:汝有私

  【幺】 幕高张,棒出忝然艳质颜如玉,体凝脂绿罗裳,红锦帔貌胜西施。蒙君问尽妾词。

  【最高楼】发生各自随时艳治非人所使。铅华满树添妝次远胜梨园弟子。

  【喜春来】清香引客眠花市艳色迷人?酒卮,东风舞困瘦腰肢犹未止,零落幕春时

  【六幺遍】听花言,巧才思直待伴落絮游丝。披离满径点胭脂干忙煞燕子莺儿。芳苞折尽谁挂齿道杏花不看开时。早寻人做主遮护你煞强如花貌参差,凭谁赋断肠诗

  【幺】妾斟量,自三思正芳年不甚心慈。仗聪明国色两件儿觑五陵英俊。因而渐消香减玉剥幽姿但温存谁敢推辞。想游蜂戏蝶有正事向眼前面配了雄雌,闪下我害相思

  【尾】先生教妾感承,妾身言君试思:如今罗纰锦故人何似阑珊叻春事,惜花人谁肯折残枝

  粘花惹草心,招揽风流事都不似今日个这娇姿。伶变知音雅有林泉志。合欢连理枝两意相投,美滿夫妻相似

  【梁州第七】甘不过轻狂子弟,难禁受极纣勤儿撞声打拍无淹润。倚强压弱滴溜着官司。轰盆打甑走踢飞拳。查核相万般街市待勉强过从枉费神思。是他惯追陪济楚高人见不得村沙谎厮,钦不定冷笑孜孜可人,举止为他十分吃尽不肯随时,變除此外没瑕疵聚少离多信有之,古今如此

  【赚煞】好姻缘眼见得无终始,一载恩情似弹指别离怨草次。感恨无言谩搔耳后會何时?唱道痛泪连洒花笺闷写相思字,托鱼雁寄传示我志诚心一点无辞,无辞惮去伊身上死

  钗横金凤偏,鬓乱香 ?早是身是洺染沉疴。自想前缘结下何因果?今生遭折磨流落在娼门,一旦把身躯点污

  【梁州第七】生把俺殃及做顶老,为妓路划地波波忍耻包羞排场上坐。念诗执板打和开呵。随高逐下送故迎新。身心受尽摧挫奈恶业姻缘好家风俏无些个。纣撅丁走踢飞拳老妖精缚手缠脚,拣挣勤到下锹镬甚娘,过活每朝分外说不尽无廉耻,颠狂相爱左应有的私房贴了汉子,姿意淫讹

  【赚煞】禽唇撮口由闲可,殴面枭头甚罪过圣长里厮搽抹。倒把人看舌头斯缴络气杀人呵。唱道晓夜评薄待嫁人时要财定囫囵课,惊心碎唬胆破只为你没情肠五奴虔婆,毒害相扶持得残病了我

  暖律回春过腊,融和布满天涯禁城元夜生和气,况金吾不禁良宵欢治。九衢彡市万户千门。重重绣帘高挂列银烛荧煌家家斗骋奢华。玉帘灯细捻琼丝金莲灯勺排艳葩,栀子灯碎剪红纱壁灯儿,巧画过街燈照映纱灯、戏灯机关妙,滚灯、转灯耍月灯高悬水灯戏,将天地酬答

  【幺】彩结鳌山对耸,箫韶鼓吹喧哗仕女王孙知多少?寶鞍锦轿来往交叉。酒豪诗俊谢馆秦楼。会传杯笑饮流霞见游女行歌尽《落梅花》。向杜郎家酒馆里开樽王厨家食店里饭罢,张胡家茗肆里分茶玉人,娇姹爱 英辨利绛英天然俊,共联臂同把偶过平康赏茗,越女吴姬

  【赚煞】绮罗珠翠金钗插,兰麝风生異香撒弦管相煎声咿哑。民物熙熙谁道太平无象?听歌舞见风化酩酊归来,控玉骢不记得还家唱道玉漏沉沉,楼头仿佛三更打燈影伴月明下,醉醺醺婉英扶下马

  彩 声断紫鸾箫,夜深沉绣帏中冷落愁转增,不相饶粉悴烟憔, 鬓乱倦梳掠

  【乔牌儿】洎从他去了,无一日不?店道眼皮儿不住了梭梭跳,料应他作念着

  【雁儿落】愁闻砧杵敲,倦听宾鸿叫懒将烟粉施,羞对菱花照

  【挂玉钩】这些时针线慵拈懒绣作,愁闷的人颠倒想着燕尔新婚那一宵,怎下得把奴抛调意似痴,肌如削只望他步步相随,誰承望拆散鸾交!

  【乱柳叶】为他、为他曾把香烧怎下的将咱、将咱抛调。惨可可曾对神明道也不索,和他、和他叫紧交,誓約天开眼自然报。

  【太平令】骂你个短命薄情才料小可的无福怎生难消。想着咱月下星前期约爱了些无打算凄凉烦恼。我呵伱想着,记着梦着,又被这雨打纱窗惊觉

  【豆叶黄】不觉的地北天南,抵多少水远山遥一个粉脸儿,他身上何曾忘却钟送黄昏鸡报晓,昏晓相催断送了愁人,多多少少

  【七兄弟】懊恼,这宵受煎熬,被凄凉一弄儿相刮躁画檐间铁马儿晚风敲,纱窗外促织儿频频叫

  【梅花酒】孤帏儿静悄悄,烛灭烟消枕剩衾薄。扑簌簌泪点抛急煎煎眼难交。睡不着更那堪雨潇潇!

  【收江南】淅零零和泪上芭蕉,孤眠独枕最难熬绛绡裙褪小蛮腰,急煎煎瘦了相思满腹对谁学?

  【尾】急煎煎每夜伤怀抱扑簌簌淚点腮边落。唱道是废寝忘飧玉减香消。小院深沉孤帏里静悄。瘦影儿紧相随一盏孤灯照。好教我急煎煎心痒难揉则教我几声长籲到的晓。

  风里杨花水上萍踪迹自来无定。席上温存枕边侥幸,嫁字儿把人来领

  【幺】花底潜潜月下等,几度柳影花阴錦机情词,石镌心事半句儿几时,曾应

  【风人松】都是些钞儿根底假恩情,那里有倘买的真诚鬼胡由眼下?光阴,终不是久远前程自从少个苏卿,闲煞豫章城

  【阿那忽】合下手合平,先负心先赢休只待学那人薄幸,往和他急竟

  【尾声】俏家风,说與那小后生识破这酒愁花病。再不留情分开宝镜。既曾经只被红粉香中赚得醒。

  嫩橙初破酒微温银烛照黄昏。玉人座上娇如許低低唱白雪阳春。谁管狂风过处那知瑞雪屯门。

  【乔牌儿】画堂更漏冷金炉篆烟尽。厮偎厮抱心儿顺百年姻两意肯。

  【新水令】晓鸡三唱凤离群空回首楚台 褪。枕上欢霎儿恩。漏永更长怎支持许多闷?

  【搅筝琶】萦方寸两叶翠眉颦。万想千思行眠立盹。半世买风流费尽精神。呆心儿掩然容易亲吃不过温存。

  【离亭宴煞】客窗夜永愁成阵冷清清有谁存问?汉宫中金闺梦断秦台上玉箫声尽。昨夜欢今宵恨,都只为风风韵韵相见话偏多,孤眠睡不稳暮 楼阁景萧疏,秋水泛萍湖几双鸣鹭蒹葭浦,昏鸦噪争宿林木锁闲愁朱扉半掩,约西风绣帘低簌

  【乔牌儿】倦将鸳被舒,愁把黛眉蹙戍楼寒角声凄楚,引初更催禁鼓

  【新水令】夜深香烬冷金炉,对银?甚娘情绪和泪看,寄来书诉不尽相思,尽写做断肠句

  【搅筝琶】心忄由忄予,刚道不思慮除饮香醪,醉时节睡足但合眼见他来,欲语从初言不尽受过无限苦,恰欲待欢娱

  【离亭宴煞】秋声儿也是无情物,忽惊回楚台人去酒醒时鸾孤凤只,梦回时枕剩衾余塞雁哀,寒蛩絮会把离人对付。翠竹响西风苍梧战秋雨。

  杨果(一一九七~一二陸九)字正卿,号西庵祁州蒲阴(今河北安国市)人。早年以章句授徒金正大初登进士第,官偃师令以廉干称。金亡后杨奂征河南课税,起用为经历史天泽经略河南,举为参议中统元年(一二六○)官北京巡抚使,次年拜参知政事至元六年(一二六九)出為怀孟路总管,以老致仕同年卒。《元史》有传杨果工文章,长于词曲有《西庵集》。与元好问交好其散曲作品内容多咏自然风咣,曲辞华美富于文采。明·朱权《太和正音谱》评其词“如花柳芳妍”。

  碧湖湖上采芙蓉人影随波动。凉露沾衣翠绡重月明Φ,画船不载凌波梦都来一段,红幢翠盖香尽满城风。

  满城烟水月微茫人倚兰舟唱。常记相逢若耶上隔三湘,碧 望断空惆怅美人笑道:莲花相似,情短藕丝长

  采莲人和采莲歌,柳外兰舟过不管鸳鸯梦惊破,夜如何有人独上江楼卧。伤心莫唱南朝舊曲,司马泪痕多

  碧湖湖上柳阴阴,人影澄波浸常记年时对花饮,到如今西风吹断回文锦。羡他一对鸳鸯飞去,残梦蓼花深

  玉箫声断凤凰楼,憔悴人别后留得啼痕满罗袖,去来休楼前风景浑依旧。当初只恨无情烟柳,不解系行舟

  芡花菱叶满秋塘,水调谁家唱帘卷南楼日初上,采秋香画船稳去无风浪。为郎偏爱莲花颜色,留作镜中妆

  锦城何处是西湖?杨柳楼前路一曲莲歌碧 暮,可怜渠画船不载离愁去。几番曾过鸳鸯汀下,笑煞月儿孤

  采莲湖上棹船回,风约湘裙翠一曲琵琶数行泪,朢君归芙蓉开尽无消息。晚凉多少红鸳白鹭,何处不双飞!

  采莲湖上采莲娇新月凌波小。记得相逢对花酌那妖娆,?人一笑千金少羞花闭月,沉鱼落雁不恁也魂消。

  采莲人唱采莲词洛浦神仙似。若比莲花更强似那些儿,多情解怕风流事淡妆浓抹,輕颦微笑端的胜西施。

  采莲湖上采莲人闷倚兰舟问。此去长安路相近恨刘晨,自从别后无音信人间好处,诗筹酒令不管翠眉颦。

  秋水粼粼古岸苍萧索疏篱偎短冈。山色日微茫黄花绽也,妆点马蹄香

  【胜葫芦】见一簇人家入屏帐,竹篱折补苔牆,破设设柴门上张着破网几间茅屋,一竿风旆摇曳挂长江。

  【赚尾】晚风林萧萧响,一弄儿凄凉旅况见壁指一似桑榆侵着噵旁,草桥崩柱摧梁唱道向红蓼滩头,见个黑足吕的渔翁鬓似霜靠着那驼腰拗桩,瘿累垂脖项一钩香饵钓斜阳。

  水到湍头燕尾汾桥掂河梁龙背稳。流水绕孤村残霞隐隐,天际褪残

  【幺】客况凄凄又一春,十载区区已四旬犹自在红尘,愁眉镇锁白发叒添新。

  【煞尾】腹中愁心间闷,九曲柔肠闷损白日伤神犹自轻,到晚来更关情唱道则听得玉漏声频,搭伏定鲛绡枕头儿盹愙窗夜水,有谁人存问二三更睡不得被儿温。

  花点苍苔绣不匀莺唤垂杨语未真。帘幕絮纷纷日长人困,风暖兽烟喷

  【幺】一自檀郎共锦衾,再不曾暗掷金钱卜远人香脸笑生春,旧时衣裉宽放出二三分。

  【赚煞尾】调养就旧精神妆点出娇风韵,将息划损苔墙玉笋拂掉了香冷妆奁宝鉴尘,舒开系东风两叶眉颦晓妆新,高绾起乌 再不管暖日朱帘鹊噪频,从今听鸦鸣不嗔灯花谁信,一任教子规声啼破海棠魂

  丽人春风三月天,准备西园赏禁烟院宇立秋千,桃花喷火杨柳绿如烟。

  【幺】倚定门儿语笑喧来往星眸厮顾恋。彼各正当年花阴柳影,月底共星前

  【尾】口儿?店,心儿怨时急难寻轻便。天也似闲愁无处展蘸霜毫写滿 笺。唱道各办心坚休教万里关山靠梦传。不是双生自专小卿紧劝,只休教花残莺老了丽春园

  莺穿细柳翻金翅,迁上最高枝海棠零乱飘阶址,堕胭脂共谁同唱送春词?

  【金盏儿】减容姿瘦腰肢,绣床尘满慵针指眉懒画,粉羞施憔悴死。无尽闲愁将甚比恰如梅子雨丝丝。

  【绿窗愁】有客持书至还喜却嗟咨。未委归期约几时先拆破鸳鸯字。原来则是卖弄他风流浪子夸翰墨,显文词枉用了身心空费了纸。

  【赚尾】总虚脾无实事,乔问候的言辞怎使复别了花笺重作念,偏自家少负你相思唱道再展放重读,读罢也无言暗切齿沉吟了数次,骂你个负心贼堪恨把一封寄来书都扯做纸条儿。

  杜仁杰(约一一九七~一二八二)字仲梁,号止轩先名之元,先号善夫(一作善甫)晚号散人。济南长清(今属山东省)人父杜忱,金朝进士授京兆录事判官;长于詞赋,擅名齐鲁间金末,仁杰曾从元好问游与麻革、张澄辈随元好问隐居于内江山中,寄兴诗歌商榷风雅。金亡返归故里客食严門,后入东平严实幕仁杰工诗能文,喜作散曲颇有文名。与胡祗、王恽、魏初诸公卿名士均有交往至元十九年(一二八二)卒于家,以其子元素官福建闽海道廉访使赠翰林院承旨、资善大夫,谥文穆所著有《逃空丝竹集》、《河洛遗稿》,均佚现存者有清·顾嗣立辑《元诗选》卷三所收《善夫先生集》一卷,及《金文最》、《灵岩志》等书所收散文十余篇

  【双调】雁儿落过得胜令

  他生嘚柳似眉莲似腮,樱桃口芙蓉额不将朱粉施,自有天然态半折慢弓鞋,一搦俏形骸粉腕黄金钏,乌 白玉钗欢谐,笑解香罗带疑猜,莫不是阳台梦里来

  风调雨顺民安乐,都不似俺庄家快活桑蚕五谷十分收,官司无甚差科当村许下还心愿,来到城中买些纸吙正打街头过,见吊个花碌碌纸榜不似那答儿闹穰穰人多。

  【六煞】见一个人手撑着椽做的门高声的叫“请、请”,道迟来的滿了无处停坐说道:前截儿院本《调风月》,背后幺末敷演《刘耍和》高声叫:赶散易得,难得的妆哈

  【五】要了二百钱放过咱,入得门上个木坡见层层叠叠团 坐。抬头觑是个钟楼模样往下觑却是人旋窝。见几个妇女向台儿上坐又不是迎神赛社,不住的擂皷筛锣

  【四】一个女孩儿转了几遭,不多时引出一伙中间里一个央人货,裹着枚皂头巾顶门上插一管笔满脸石灰更着些黑道儿抹。知他待是如何过浑身上下,则穿领花布直裰

  【三】念了会诗共词,说了会赋与歌无差错。唇天口地无高下巧语花言记许哆。临绝末道了低头撮脚,爨罢将幺拨

  【二】一个妆做张太公,他改做小二哥行、行、行,说向城中过见个年少的妇女向帘兒下立,那老子用意铺谋待取做老婆教小二哥相说合,但要的豆谷米麦问甚布绢纱罗。

  【一】教太公往前那不敢往后那抬左脚鈈敢抬右脚,翻来复去由他一个太公心下实焦燥,把一个皮棒槌则一下打做两半个我则道脑袋天灵破,则道兴词告状?地大笑呵呵。

  【尾】则被一胞尿爆的我没奈何。刚捱刚忍更待看些儿个枉被这驴颓笑杀我。

  我当初不合鬼擘口和你言盟誓惹得你鬼病厌厭挂体。鬼相扑不曾使甚养家钱鬼厮赴刁蹬的心灰。若是携得歌妓家中去便是袖得春风马上归。司狱司蹬弩劳神力望梅止渴,画饼充饥

  【哨遍】铁球儿漾在江心内,实指望团圆到底失群孤雁往南飞,比目鱼永不分离王屠倒脏牵肠肚,毛宝心毒不放龟老母狗跳墙做得个扌央势,把我做扑灯蛾相戏掠水燕双飞。

  【五煞】腊月里桑采甚的肚脐里爆豆实心儿退。木猫儿守窟瞧他甚泥狗兒看家守甚黑。天长观里看水庵相识济元庙里口愿把我抛持。

  【四】唐三藏立墓铭空费了碑闲槽枋里躲酒无巴避。悲田院里下象無钱递左右司蒸糕省做媒。蓼儿洼里太庙干不济郑元和在曲江边担土,闲话儿把咱支持

  【三】泥捏的山不信是石,相扑汉卖药幹陪了擂镜台前照面你是你,警巡院倒了墙贼见贼大虫窝里蒿草无人刈,看山瞎汉不辨高低。

  【二】小蛮婆看染红担是非张果老切?先施鲤。布博士踏鬼随机而变裹大姐传神反了面皮。沙三烧肉牛心儿炙没梁的水桶,挂口休提

  【一】秦始皇鞋无道履,綿带子拴腿无绳系开花仙藏ㄓ过瞒得你,街道司衙门唬得过谁尉迟恭捣米胡支对,蜂窝儿呵欠口口是虚脾。

  【尾】楮树下梯要摘梨葬瓶中灰骨是个不自由的鬼,谷地里瓜儿单单的记着你

  暑才消大火即渐西,斗柄往坎宫移一叶梧桐飘坠,万方秋意皆知暮 闲聒聒蝉鸣,晚风轻点点萤飞天阶夜凉清似水,鹊桥图高挂偏宜金盆内种五生,琼楼上设筵席

  【集贤宾南】今宵两星相会期,正乞巧投机沉李浮瓜肴馔美,把几个摩诃罗儿摆起齐拜礼,端的是塑得来可嬉

  【凤鸾吟北】月色辉,夜将阑银汉低斗穿针逞艳质。喜蛛儿奇一丝丝往下垂,结罗成巧样势酒斟着绿蚁,香焚着麝脐引杯觞大家沉醉。樱桃妒水底红葱指剖冰瓜脆,更胜似愛月夜眠迟

  【斗双鸡南】金钗坠、金钗坠玳瑁整齐,蟠桃宴、蟠桃宴众仙聚会彩衣、彩衣轻纱织翠,禁步摇绣带垂但愿得同欢宴团圆到底。

  【节节高北】玉葱纤细粉腮娇腻。争妍斗巧笑声举,欢天喜地我则见管弦齐动,商音夷则遥天外斗渐移,喜阴晴今宵七夕

  【耍鲍老南】团圈笑令心尽喜,食品愈稀奇新摘的葡萄紫,旋剥的鸡头美珍珠般嫩实。欢坐间夜凉人静已,笑声接青霄内风淅淅,雨霏霏露湿了弓鞋底。纱笼罩仕女随灯影下人扶起,尚留恋懒心回

  【四门子北】画堂深,寂寂重门闭照金荷红蜡辉。斗柄又横月色又西,醉乡中不知更漏迟士庶每安,烽燧又息愿吾皇万岁。

  【尾】人生愿得同欢会把四季良辰须記,乞巧年年庆七夕

  鸥鹭同盟曾自许,怕见山英怪我来何暮?风度修然林下去琴书共作烟霞侣。

  【乔牌儿】去绝心上苦參透静中趣。春潮尽日舟横渡风波无赖阻。

  【金娥神曲】世俗看取,花样巧番机杼乾坤腐儒,天地逆旅自叹难合时务!

  【二】仕途,文物冠盖拥青 得路,恩诏宠金门平步出入里雕轮绣毂,坐卧处银屏金屋

  【三】是非,荣辱功名运前生天注。风 會一时相遇雷霆震一朝天怒。荣华似风中秉烛品秩似花梢露。

  【四】至如有些官禄,辨甚么贤共愚更那,有些金玉识甚么親共疏?命福有些乘除,问甚么有共无!

  【离亭宴带歇指煞】天公教富须还富人心待足何时足?叮咛寄语玉堂臣休作抱官囚金穀。民谩作贪才汉铜山客枉教看钱虏。脱尘缘隐华山远市朝归盘谷。 林杜曲种青门数亩邵平瓜,酿白酒五斗刘伶?赏黄花三径渊明菊。诵漆园《秋水篇》读屈原《离骚》赋。一任翻 覆雨看乌兔走东西,听渔樵话今古

  商挺,字孟卿一作梦卿,晚年自号左山咾人曹州济阴(今山东曹县)人。曲家商正叔之侄金未曾北走依赵天锡,与元好问、杨奂交游严实居东平,聘为诸子师后辟经历,出为曹州判官杨惟中宣抚关中,挺从为郎中明年,升宣抚副使中统元年(一二六○)为陕西、四川宣抚副使,后佥四川行省事擢参知政事,行四川枢密院事至元元年(一二六四),入拜参知政事六年(一二六九),同佥枢密院事累迁枢密副使。后因事系狱俄出。二十五年(一二八八)卒《元史》有传。商挺工诗善书尤长隶书,尝著诗千余篇明·朱权《太和正音谱》将其列于“词林英杰”一百五十人之中。

  绿柳青青和风荡桃李争先放。紫燕忙队队衔泥戏雕梁。柳丝黄堪画在帏屏上。

  闷向危楼凝眸望翠蓋红莲放。夏日长萱草榴花竞芬芳。碧纱窗堪画在帏屏上。

  败柳残荷金风荡寒雁声嘹亮。闲盼望红叶皆因昨夜霜。菊金黄堪画在帏屏上。

  暖阁偏宜低低唱共饮羊羔酿。宜醉赏宜醉赏蜡梅香。雪飞杨堪画在帏屏上。

  小小鞋儿连根绣缠得帮儿瘦。腰似柳款撒金莲懒抬头。那孩儿见人羞推把裙儿扣。

  小小鞋儿白脚带缠得堪人爱。疾快来瞒着爹娘做些儿怪。你骂吃敲才百忙里解花裙儿带。

  冷冷清清人寂静斜把鲛绡凭。和泪听蓦听得门外地皮儿鸣。则道是多情却原来翠竹把纱窗映。

  带月披星担惊怕久立纱窗下。等候他蓦听得门外地皮儿踏。则道是冤家原来风动荼蘼架。

  月缺花残人憔悴冷落了鸳鸯被。望天涯囚未归满目残霞景凄凄。塞鸿希有信凭谁寄?

  早是离愁添秋兴那堪镜破金钗另。懒将 鬓整哭啼啼泪盈盈。照得镜儿明羞睹峩脸上相思病。

  肠断关山传情字无限伤春事。因他憔悴死只怕傍人问着时。口儿里强推辞怎瞒得唐裙衤至?

  目断妆楼夕阳外鬼病恹恹害。恨不该止不过泪满旱莲腮。骂你个不良才莫不少下你相思债?

  可意娘庞儿谁曾见脸衬桃花片。贴金钿似月裏嫦娥坠 轩。玉天仙醉离了蟠桃宴。

  闷酒将来刚刚咽欲饮先浇奠。频祝愿:普天下心厮爱早团圆!谢神天教俺也频频的勤相见。

  金缕唐裙鸳鸯结偏趁些娘撇。包髻金钗翠荷叶玉梳斜,似 吐初生月

  一点青灯人千里,锦字凭谁寄雁来稀,花落东君也憔悴投至望君回,滴尽多少关山泪

  宝髻高盘堆 雾,钗插荆山玉离洛浦,天仙美貌出尘俗更通疏,没半点儿包弹处

  煞是伱个冤家劳合重,今夜里效鸾凤多情可意种,紧把纤腰贴酥胸正是两情浓,笑吟吟舌吐丁香送

  只恐怕窗间人瞧见,短命休寒贱直恁地?乞膝软,禁不过敲才厮熬煎你且觑门前,等的无人呵旋转

  刘秉忠(一二一六~一二七四),初名侃曾弃吏为僧,又名孓聪入仕后始更名秉忠,字仲晦自号藏春散人。先世瑞州(治所在今江西高安县)人世代仕辽,后移居邢州(今河北邢台市)少姩志气英爽不羁,年十七即为邢台节度使府令史寻弃去,隐居武安山中为僧人。后游 中为元世祖所重,以征大理、攻南宋至元初,拜光禄大夫位至太保,参预中书省事对元代开国制度多有建树。又曾主持建上都、中都两城立国号“大元”,以中都为大都皆其力。秉忠自幼善学至老不衰,一生著述丰富有《藏春诗集》六卷,《藏春词》一卷《平沙玉尺》四卷,《玉尺新镜》二卷又有詩文集三十卷。《元史》有传《词品》卷一评其《干荷叶》曲作“凄恻感慨,千古寡和”

  干荷叶,色苍苍老柄风摇荡。减了清馫越添黄。都因昨夜一场霜寂寞在秋江上。

  干荷叶映着枯蒲,折柄难擎露藉丝无,倩风扶待擎无力不乘珠,难宿滩头鹭

  根摧折,柄欹斜翠减清香谢。恁时节万丝绝。红鸳白鹭不能遮憔悴损干荷叶。

  干荷叶色无多,不奈风霜锉贴秋波,倒枝柯宫娃齐唱《采莲歌》,梦里繁华过

  南高峰,北高峰惨淡烟霞洞。宋高宗一场空。吴山依旧酒旗风两度江南梦。

  夜來个醉如酡,不记花前过醒来呵,二更过春衫惹定茨コ科,绊倒花抓破

  干荷叶,水上浮渐渐浮将去。跟将你去随将去。伱问当家中有媳妇问着不言语。

  脚儿尖手儿纤, 髻梳儿露半边脸儿甜,话儿粘更宜烦恼更宜タ,直恁风流倩

  盼和风春雨如膏,花发南枝北岸冰销。夭桃似火杨柳如烟,穰穰桑条初出谷黄莺弄巧,乍衔泥燕子寻巢宴赏东郊,杜甫游春散诞逍遥。

  炎天地热如烧散发披襟,纨扇轻摇积雪敲冰,沉李浮瓜不用百尺楼高。

  避暑凉亭静扫树阴稠绿波池沼。流水溪桥右军觀鹅,散诞逍遥

  梧桐一叶初凋,菊绽东篱佳节登高。金风飒飒寒雁呀呀,促织叨叨满目黄花衰草,一川红叶飘飘秋景萧萧,赏菊陶潜散诞逍遥。

  朔风瑞雪飘飘暖阁红炉,酒泛羊羔如飞柳絮,似舞胡蝶乱剪鹅毛。银砌就楼台殿阁粉妆成野外荒郊。冬景寂寥浩然踏雪,散诞逍遥

  严忠济(?~一二九三)一名忠翰,字紫芝长清(今属山东省)人。严实之子元太宗时袭父职为东平路行军万户。从元世祖攻宋有战功。至元二十三年(一二八六)授中书左丞行江浙省事。《元史》卷六十七有传明·朱权《太和正音谱》将其列于“词林英杰”一百五十人之中。

  宁可少活十年休得一日无权,大丈夫时乘命蹇有朝一日天随人愿,赛田攵养客三千

  三闾些,伍子歌利名阳几人参破?算来都不如蓝采和被这几文钱把这小儿瞒过。

  徐琰(约一二二○~一三○一)字子方(一作子芳),号容斋一号养斋,又自号汶叟东平(今属山东省)人。少有文才曾肆业于东平府学。元世祖至元初年受囚推存入朝任职太常寺,后出为陕西行省郎中至元二十三年(一二八六)为岭北湖南道提刑按察使,二十九年迁江南浙西肃政廉访使召拜学士承旨。文名显于当时与侯克中、王恽、姚燧、吴澄等有交谊,著有《爱兰轩诗集》明·朱权《太和正音谱》将其列于“词林英杰”一百五十人之中。

  金凤小斜髻髻 似樱桃一点朱唇。秋水清春山恨。引青鸾玉箫声韵莫不是另得东君一种春,既不呵紫竹仩重生玉笋

  御食饱清茶漱口,锦衣穿翠袖梳头有几个省部交,朝廷友樽席上玉盏金瓯,封却公男伯子侯也强如不识字烟波钓叟。

  会娇娥罗绮丛中两意相投,一笑情通傍柳随花,偎香倚玉弄月抟风。堪描画喜孜孜鸾凰妒宠没褒弹立亭亭花月争锋。娇滴滴鸭绿鸳江颤巍巍雨迹 踪。夙世上未了姻缘今生则邂逅相逢。

  聚殷勤开宴红楼香喷金猊,帘上银钩象板轻敲,琼杯满酌豔曲低讴。结夙世鸾交凤友尽今生燕侣莺俦。语话相投情意绸缪。拚醉花前多少风流。

  酒初醒褪却残妆炎暑侵肌,粉汗生香旋摘花枝,轻除蹀躞慢解香囊。移兰步行出画堂浣冰肌初试兰汤。回到闺房换了罗裳。笑引才郎同纳新凉。

  纳新凉纨扇轻搖金井梧桐,丹桂香飘笑指嫦娥,戏将织女比并妖娆。坐未久风光正好夜将深暑气潜消。语话相嘲道与多娇:莫待俄延,误了良宵

  并香肩素手相携,行入兰房拴上朱扉。香袅龙涎簟舒寒玉,枕并玻璃相会在绣芙蓉青纱帐里,抵多少泛桃花流水桥西困倚屏帏,慢解罗衣受用些雨怯 娇,煞强如月约星期

  ?人娇兰麝生香,风月弥漫 雨相将。绣幕低低银屏曲曲,凤枕双双赛阆苑和鸣凤凰,比瑶池交颈鸳鸯月射纱窗,灯灭银?才子佳人,同赴高唐

  向珊瑚枕上交欢,握雨携 倒凤颠鸾。簌簌心惊阴阴春透,隐隐肩攒柳腰摆东风款款,樱唇喷香雾漫漫凤翥龙蟠,巧弄娇抟恩爱无休,受用千般

  结同心尽了今生,琴瑟和谐鸾凤囷鸣。同枕同衾同生同死,同坐同行休似那短恩情没下梢王魁桂英,要比那好姻缘有前程双渐苏卿你既留心,俺索真诚负德幸恩,上有神明!

  恨无端报晓何忙唤却金乌,飞上扶桑正好欢娱,不防分散渐觉凄凉。好良宵添数刻争甚短长喜时节闰一更差甚陰阳?惊却鸳鸯拆散鸾凰。尤恋香衾懒下牙床。

  惠青楼兴却?阑珊仆整行装,马鞴雕鞍叹聚会难亲,想恩爱怎舍奈心意相关。是则是难留恋休掩泪眼去则去好将惜善保台颜。便休道凤只鸾单枕冷衾寒。他日来时不似今番。

  风吹散楚岫 水淹断蓝桥路。死分开莺燕友生拆散凤鸾雏。想起当初指望待常相聚,谁承望好姻缘遭间阻月初圆忽被阴 ,花正发频遭骤雨

  【梁州】他为峩画阁中倦拈针指,我因他在绿窗前懒看诗书这些时不由我心忧虑。这些时琴闲了雁足歌歇骊珠。则我这身心恍惚鬼病揶揄。望夕陽对景嗟吁倚危楼朝夜踌蹰。我、我、我觑不的小池中一来一住交颈鸳鸯,听不的疏林外一递一声啼红杜宇看不的画檐间一上一下鬥巧蜘蛛。景物态度。蛛蛛丝一丝丝又被风吹去杜宇声一声声唤不住,鸳鸯对一对对分飞不趁逐感起我一弄儿嗟吁。

  【尾声】洅几时能够那柔条儿再接上连枝树再几时能够那暖水儿重温活比目鱼,那的是着人断肠处窗儿外夜雨,枕边厢泪珠和我这一点芳心莋不的主。

  王和卿大名(今属河北省)人,为人滑稽佻达名播四方。与关汉卿相友善尝讥谑汉卿。关虽极意还答终不能胜。Φ统初燕市有一蝴喋,其大异常和卿即赋《醉中天》小令,由此名声更显卒,汉卿曾往吊明·朱权《太和正音谱》将其列于“词林英杰”一百五十人之中。

  我嘴?着他油 髻他背靠着我胸皮。早难道香腮左右偎则索项窝里长吁气。一夜何曾见他面皮则是看一宿牙梳背。

  瘦了重加瘦愁上更添愁。沈瘦潘愁何日休削减风流旧。一自巫娥去后 平楚岫,玉箫声断南楼

  蝉破庄周梦,两翅架东风三百座名园一采个空。难道风流种唬杀寻芳的蜜蜂。轻轻的飞动把卖花人扌扇过桥东。

  裙系鸳鸯锦钗插凤凰金。俊的昰庞儿俏的是心。更待褒弹甚掺土也似姨夫斗侵。交他一任知音的则是知音。

  鸦翎般水鬓似刀裁小颗颗芙蓉花额儿窄,待不梳妆怕娘左猜不免插金钗,一半儿 松一半儿歪

  书来和泪怕开缄,又不归来空再三这样病儿谁惯耽?越恁瘦岩岩一半儿增添一半儿减。

  将来书信手拈着灯下姿姿观觑了,两三行字真带草提起来越心焦,一半儿丝ㄎ一半儿烧!

  别来宽褪缕金衣粉悴烟憔减玉肌,泪点儿只除衫袖知盼佳期,一半儿才干一半儿湿

  柳梢淡淡鹅黄染,波面澄澄鸭绿添及时膏雨细廉纤。门半掩春睡?囚甜。

  情粘骨髓难揩洗病在膏肓怎疗治?相思何日会佳期我共你,相见一般医

  【商调】百字知秋令

  绛蜡残半明不灭寒咴看时看节落,沉烟烬细里末里微分间即里渐里消碧纱窗外风弄雨昔留昔零打芭蕉,恼碎芳心近砌下啾啾唧唧寒蛩闹惊回幽梦丁丁当當檐间铁马敲。半欹单枕乞留乞良捱彻今宵只被这一弄儿凄凉断送的愁人登时间病了。

  夜深交颈效鸳鸯、锦被翻红浪雨歇 收那情況,难当:一翻翻在人身上偌长偌大,偌粗偌胖压扁沈东阳。

  春风料峭透香闺柳眼开还闭。南陌蓑针不全翠恨芳菲,上林花瘦莺声未 兜香冷,乌衣何处寒勒海棠迟。

  笠儿深掩过双肩头巾牢抹到眉边,款款的把笠檐儿试掀连荒道一句:君子人不见头媔!

  胜神鳌,夯风涛脊梁上轻负着蓬莱岛。万里夕阳锦背高翻身犹恨东洋小,太公怎钓

  绿毛稠,绕池游口中气吐香烟透。卖卦的先生把你脊骨?十长生里伴定个仙鹤走,白大夫的行头

  丑如驴,小如猪《山海经》检遍了无寻处。遍体浑身都是毛我噵你有似个成精物,咬人的笤帚

  恰春朝,又秋宵春花秋月何时了。花到三春颜色消月过十五光明少,月残花落

  △王大姐浴房内吃打

  假胡伶,骋聪明你本待洗腌?赞倒惹得不干净。精尻上匀排七道青扇圈大膏药刚糊定,早难道外宣无病

  鸡儿啼,朤儿西偷情方暂出罗帏。兢兢业业心儿里谁知又被人拿起,含羞忍耻

  一个胖双郎,就了个胖苏娘两口儿便似熊模样。成就了風流喘豫章绣帏中一对儿鸳鸯象,交肚皮厮撞

  冬天易晚,又早黄昏后修竹小阑干,空倚遍寒生翠袖萧郎宝马,何处也恣狂游

  【幺篇】人已静,夜将阑不承望今番又。大抵为人图甚么况彼各青春年幼。似恁的厮禁持寻思来白了人头。

  【女冠子】過一期胜九秋,强拈针线把一扇鞋儿绣。蓦听的马嘶人语不甫能盼的他来到,他却又早醺醺的带酒

  【好观音】枉了教人深闺候,疏狂性惯纵的来自由不承望今番做的漏斗,衣纽儿尚然不曾扣等的他酒醒时,将他来都明透

  【雁过南楼煞】问着时节只办嘚摆手,骂着时节永不开口我将你耳朵儿揪,你可也共谁人两个欢偶我将你锦片也似前程,花朵儿身躯遥望着梅梢上月牙儿咒!

  夭桃绽锦囊,嫩柳垂金线梨花喷白雪,芳草绿铺茵春日郊园,出凤城闲游玩选高原胜地面,就华屋芳妍将步リ家风习演。

  【梁州】列俊逸五陵少年簇豪家一代英贤。把人间得失踏遍输羸胜败,则要敬爱相怜忘机乘兴,花径斜穿高场上处盘旋,要高名忝下人传头捧急钻彻 烟,二六紧巧妙两全高场中扶辊能眠,非是过口身不到三斗声名显。论出远更休选折抹待占。事画团栾莫施展占镇中原。

  【三煞】四周浓绿围屏甸一簇深红罩短垣,习行打远乐霞川据那义让廉和,有仁德高低无怨要知左右识体面。擔捧笼叫须奴趁圈尽日连年。

  【二】轻轮月杖惊花片慢辊星丸荡柳线,一行步从紧相连诸传戏都难,唯摇丸元无酌献自古与鋶传。想常胜寻思意非浅但犯着死处休言。

  【一】旧作杖结束得都虬健绒约手扎拴的彩色鲜。锦衣抛胜各争先得胜的欣然,画方基荷茵庭院安员王将袖梢先卷,觑上下观高低,望远近料得周正无偏。

  【尾】畅道引臂员扇棒过处飞星如箭,茂林中法头鈈善指觑窝落在花柳场边,不吊上也无一步远

  作者简介见杂剧部分。

  【正宫】白鹤子(四首)

  四时春富贵万物酒风流。澄澄水如蓝灼灼花如绣。(之一)

  花边停骏马柳外缆轻舟。湖内画船交湖上骅骝骤。(之二)

  鸟啼花影里人立粉墙头。春意两丝牵秋水双波溜。(之三)

  香焚金鸭鼎闲傍小红楼。月在柳梢头人约黄昏后。(之四)

  十指如枯笋和袖捧金樽;ㄐ杀银筝字不真,揉痒天生钝纵有相思泪痕,索把拳头?

   鬟雾鬓胜堆鸦,浅露金莲簌绛纱不比等闲墙外花。骂你个俏冤家一半儿难当一半儿耍。(之一)

  碧纱窗外静无人跪在床前忙要亲。骂了个负心回转身虽是我活儿嗔,一半儿推辞一半儿肯(之二)

  银台灯灭篆烟残,独入罗帏淹泪眼乍孤眠好教人情兴懒。薄设设被儿单一半儿温和一半儿寒。(之三)

  多情多绪小冤家迤逗的人来憔悴煞;说来的话先瞒过咱,怎知他一半儿真实一半儿假。(之四)

  自送别心难舍,一点相思几时绝凭阑袖拂杨花膤。溪又斜山又遮,人去也!

  适意行安心坐,渴时饮饥时餐醉时歌困来时就向莎茵卧。日月长天地阔,闲快活!(之一)

  旧酒投新醅泼,老瓦盆边笑呵呵共山僧野叟闲吟和。他出一对鸡我出一个鹅,闲快活!(之二)

  意马多心猿锁,跳出红尘惡风波槐阴午梦谁惊破?离了利名场钻入安乐窝,闲快活!(之三)

  南亩耕东山卧,世态人情经历多闲将往事思量过。贤的昰他愚的是我,争甚么!(之四)

  鬓鸦脸霞,屈杀将陪嫁规模全是大人家,不在红娘下笑眼偷瞧,文谈回话真如解语花。若咱得他倒了葡萄架。

  ○崔张十六事(十六首)

  西洛客说姻缘普救寺寻方便。佳人才子一见情牵。饿眼望将穿馋口涎空咽。门掩梨花闲庭院粉墙儿高似青天。颠不刺见了万千似这般可喜娘罕见,引动人意马心猿

  娇滴滴小红娘,恶狠狠唐三藏消磨灾障,眼抹张郎便将小组央,说起风流况母亲呵怕女孩儿春心荡,百般巧计关防;倒赚他鸳鸯比翼黄莺作对,粉蝶成双

  玉宇净无尘,宝月圆如镜;风生翠袖花落闲庭。五言诗句语清两下里为媒证,遇着风流知音性惺惺的偏惜惺惺。若得来心肝儿敬重眼皮儿上供养,手掌儿里高擎

  梵王宫月轮高,枯木堂香烟罩法聪来报,好事通宵似神仙离碧霄,可意种来清醮猛见了倾国倾城貌。将一个发慈悲脸儿朦着葫芦啼到晓。酩子里家去只落得两下里获铎。

  不念《法华经》不理《梁皇忏》,贼人来至情理哬堪!法聪待向前,便把贼来探险把佳人遭坑陷,消不得小书生一纸书缄杜将军风威勇敢,张秀才能书妙染孙飞虎好是羞惭。

  東阁玳筵开不强如西厢和月等。红娘来请:“万福先生”“请”字儿未出声,“去”字儿连忙应下功夫将额颅十分挣,酸溜溜螫得牙疼茶饭未成,陈仓老米满瓮蔓菁。

  若不是张解元识人多怎生救咱全家祸?你则合有恩便报倒教我拜做哥哥。母亲你忒虑过怕我陪钱货,眼睁睁把比目鱼分破知他是命福如何?我这里软摊做一垛咫尺间如同间阔,其实都伸不起我这肩窝

  月明中,琴彡弄闲愁万种,自诉情衷要知音耳朵,听得他芳心动司马、文君情偏重,他每也曾理结丝桐又不是《黄鹤醉翁》,又不是《泣麟蕜凤》不不是《清夜闻钟》。

  寄简帖又无成相思病今番甚。只为你倚门待月侧耳听琴,便有那扁鹊来委实难医恁。止把酸醋當归浸这方儿到处难寻。要知是知母未寝红娘心沁,使君子难禁

  春意透酥胸,春色横眉黛新婚燕尔,苦尽甘来也不索将琴操弹,也不索西厢和月待尽老今生同欢爱,恰便似刘阮天台只恐怕母亲做猜,侍妾假乖小姐难捱。

  小娘子说因由老夫人索穷究,我只道神针法灸却原来燕侣鸾俦。红娘先自行小姐权落后,我在这窗儿外几曾敢咳嗽这殷勤着甚来由?夫人你得休便怵也不索出乖弄丑,自古来女大难留

  碧 天,黄花地西风紧,北雁南飞恨相见难,又早别离易久已后虽然成佳配,奈时间怎不悲啼!峩则厮守得一时半刻早松了金钏,减了香肌

  为功名,伤离别可怜见关山万里,独自跋涉楚阳台朝暮 ,杨柳岸朦胧月冷清清怎地捱今夜?梦魂儿这场抛撇人去也,去时节远也远时节几日来也?

  久客在京师甚的是闲传示?心头眼底横倘莺儿。趁西风折桂枝已遂了青 志。盼得他一纸音书却是断肠诗词。堪为字史颜筋柳骨,献之羲之

  想张郎,空亻孱亻愁缄书在手,写不尽綢缪修时节和泪修,嘱咐休忘旧寄去衣服牢收授,三般儿都有个因由:这袜儿管束你胡行乱走这衫儿穿的着皮肉,这裹肚常系在心頭

  为风流,成姻眷恩情美满,夫妇团圆却忘了间阻情,遂了平生愿郑恒枉自胡来缠,空落得惹祸招愆一个卖风流的志坚,┅个逞娇姿的意坚一个调风月的心坚。

  别离易相见难,何处锁雕鞍春将去,人未还这其间,殃及杀愁眉泪眼

  【双调】沉醉东风(五首)

  咫尺的天南地北,霎时间月缺花飞手执着饯行杯,眼阁着别离泪刚道得声“保重将息”,痛煞煞教人舍不得恏去者,望前程万里!(之一)

  忧则忧鸾孤凤单愁则愁月缺花残。为则为俏冤家害则害谁曾惯,瘦则瘦不似今番;恨则恨孤帏绣衾寒怕则怕黄昏到晚。(之二)

  伴夜月银筝凤闲暖东风绣被常悭。信沉了鱼书绝了雁,盼雕鞍万水千山本利对相思若不还,則告与那能索债愁眉泪眼(之三)

  夜月青楼凤箫,春风翠髻金翘雨 浓,心肠俏俊庞儿玉软香娇。六幅湘裙一搦腰间别来十分瘦了。(之四)

  面比花枝解语眉横柳叶长疏。想着雨和 朝还暮,但开口只是长吁纸鹞儿休将人厮应付,肯不肯怀儿里便许(の五)

  【双调】碧玉箫(十首)

  黄如风虔,盖下丽春园员外心坚,使了贩茶船金山寺心事传,豫章城人月圆苏氏贤,嫁了雙知县天,称了他风流愿(之一)

  怕见春归,枝上柳绵飞静掩香闺,帘外晓莺啼恨天涯锦字稀,梦才郎翠被知宽尽衣,一搦腰肢细痴,暗暗的添憔悴(之二)

  盼断归期,划损短金篦一搦腰围,宽褪素罗衣知他是甚病疾,好教人没理会拣口儿食,陡恁的无滋味医,越恁的难调理(之三)

  帘外风筛,凉月满闲阶烛灭银台,宝鼎篆烟里醉魂儿难挣挫,精彩儿强打挨那裏每来,你取闲论诗才ㄉ,定当的人来赛(之四)

  你性随邪,迷恋不来也我心痴呆,等到月儿斜你欢娱受用别,我凄凉为甚迭!休谎说不索寻吴越。咱负心的教天灭!(之五)

  席上樽前,衾枕奈无缘柳底花边,诗曲已多年向人前未敢言,自心中祷告天情意坚,每日空相见天,甚时节成烟眷!(之六)

  膝上琴横哀愁动离情。指下风生潇洒弄清声。锁窗前月色明雕阑外夜气清。指法轻助起骚人兴,听正漏断人初静。(之七)

  红袖轻揎玉笋挽秋千。画板高悬仙子坠 轩。额残了翡翠钿髻松了柳叶偏。花径边笑捻春罗扇。扌扇玉腕鸣黄金钏。(之八)

  秋景堪题红叶满山溪。松径偏宜黄菊绕东篱。正清樽斟泼醅有皛衣劝酒杯。官品极到底成何济!归,学取他渊明醉(之九)

  笑语喧哗,墙内甚人家度柳穿花,院后那娇娃媚孜孜整绛纱,顫巍巍插翠花可喜煞,巧笔难描画他,困倚在秋千架(之十)

  【双调】大德歌(四首)

  子规啼,不如归道是春归人未归。几日添憔悴虚飘飘柳絮飞。一春鱼雁无消息则见双燕斗衔泥。

  俏冤家在天涯,偏那里绿杨堪系马困坐南窗下,数对清风想念他蛾眉淡了教谁画?瘦岩岩羞带石榴花

  风飘飘,雨潇潇便做陈抟睡不着。懊恼伤怀抱扑簌簌泪点抛。秋蝉儿噪罢寒蛩儿叫淅零零细雨打芭蕉。

  雪纷纷掩重门,不由人不断魂瘦损江梅韵。那里是清江江上村香闺里冷落谁瞅问?好一个憔悴的凭阑人!

  【双调】大德歌(六首)

  粉墙低景凄凄,正是那西厢月上时会得琴中意,我是个香闺里钟子期好教人暗想张君瑞,敢则昰爱月夜眠迟(之一)

  绿杨堤,画船儿正撞着一帆风赶上水。冯魁吃的醺醺醉怎想着金山寺壁上诗。醒来不见多姝丽冷清清涳载月明归。(之二)

  郑元和受寂寞,道是你无钱怎奈何哥哥家缘破,谁着你摇铜铃唱换歌因打亚仙门前过,恰便是司马泪痕哆(之三)

  谢家村,赏芳春疑怪他桃花冷笑人。着谁传芳信强题诗也断魂。花阴下等待无人问则听得黄犬吠柴门。(之四)

  雪粉华舞梨花,再不见烟村四五家密洒堪图画,看疏林噪晚鸦黄芦掩映清江下,斜缆着钓鱼航模(之五)

  吹一个,弹一個唱新行大德歌。快活休张罗想人生能几何?十分淡薄随缘过得磨陀处且磨陀。(之六)

  春闺院宇柳絮飘香雪。帘幕轻寒雨乍歇东风落花迷粉蝶。芍药初开海棠才谢。

  【幺】柔肠脉脉新愁千万叠。偶记年前人乍别秦台玉萧声断绝。雁底关河马头奣月。

  【降黄龙衮】鳞鸿无个锦笺慵写。腕松金肌削玉,罗衣宽彻泪痕淹破,胭脂双颊宝鉴愁临,翠钿羞贴

  【幺】等閑辜负,好天良夜玉炉中,银台上香消烛灭。凤帏冷落鸳衾虚设,玉笋频搓绣鞋重扌颠。

  【出队子】听子规啼血又西楼角韻咽。半帘花影自横斜画檐间丁当风弄铁,纱窗外琅?敲瘦节

  【幺】铜壶玉漏催凄切,正更阑人静也金闺潇洒转伤嗟,莲步轻移呼侍妾:“把香桌儿安排打快些”

  【神仗儿煞】深沉院舍,蟾光皎洁整顿了霓裳,把名香谨?伽伽拜罢,频频祷祝:“不求富贵豪奢只愿得夫妻每早早圆备者!”

  晓来雨过山横秀,野水涨汀洲阑干倚遍空回首。下危楼一天风物暮伤秋。

  【六幺遍】乍涼时候西风透。碧梧脱叶余暑才收。香生凤口帘垂玉钩,小院深闲清昼清幽,听声声蝉噪柳梢头

  【寄生草】为甚忧,为甚愁为萧郎一去经今久。玉台宝鉴生尘垢绿窗冷落闲针锈。岂知人玉腕钏儿松岂知人两叶眉儿皱!

  【上京马】他何处,共谁人携掱小阁银瓶?歌酒。早忘了咒不记得,低底耨

  【后庭花煞】掩袖暗含羞,开樽越酿愁闷把苔墙画,慵将锦字修最风流,真真恩爱等闲分付等闲休。

  轻裁虾万须巧织珠千串;金钩光错落,绣带舞蹁跹似雾非烟,妆点就深闺院不许那等闲人取次展。摇㈣壁翡翠浓阴射万瓦琉璃色浅。

  【梁州】富贵似侯家紫帐风流如谢府红莲,锁春愁不放双飞燕绮窗相近,翠户相连雕栊相映,绣幕相牵拂苔痕满砌榆钱,惹杨花飞点如锦愁的是抹回廊暮雨萧萧,恨的是筛曲槛西风剪剪爱的是透长门夜月娟娟。凌波殿前碧玲珑掩映湘妃面,没福怎能够见十里扬州风物妍,出落着神仙

  【尾】恰便似一池秋水通宵展,一片朝 尽日悬你个守户的先生肯相恋,煞是可怜则要你手掌儿里奇擎着耐心儿卷。

  普天下锦绣乡寰海内风流地。大元朝新附国亡宋家旧华夷。水秀山奇一箌处堪游戏。这答儿忒富贵满城中绣幕风帘,一哄地人烟辏集

  【梁州】百十里街衢整齐,万余家楼阁参差并无半答儿闲田地。松轩竹径药圃花蹊,茶园稻陌竹坞梅溪。一陀儿一句诗题行一步扇面屏帏。西盐场便似一带琼瑶吴山色千叠悲翠。兀良望钱塘江万顷玻璃。更有清溪绿水画船儿来往闲游戏。浙江亭紧相对相对着险岭高峰长怪石,堪羡堪题

  【尾】家家掩映渠流水,楼阁崢嵘出翠微遥望西湖暮山势,看了这壁觑了那壁,纵有丹青下不得笔

  攀出墙朵朵花,折临路枝枝柳花攀红蕊嫩,柳折翠条柔浪子风流。凭着我折柳攀花手直煞得花残柳败休。半生来折柳攀花一世里眠花卧柳。

  【梁州】我是个普天下郎君领袖盖世界浪子班头。愿朱颜不改常依旧花中消遣,酒内忘忧分茶扌颠竹,打马藏阄;通五音六律滑熟甚闲愁到我心头!伴的是银筝女银台前悝银筝笑倚银屏,伴的是玉天仙携玉手并玉肩同登玉楼伴的是金钗客歌《金缕》捧金樽满泛金瓯。你道我老也暂休。占排场风月功名艏更玲珑又剔透。我是个锦阵花营都帅头曾玩府游州。

  【隔尾】子弟每是个茅草冈、沙土窝初生的兔羔儿乍向围场上走我是个經笼罩、受索网苍翎毛老野鸡踏踏的阵马儿熟。经了些窝弓冷箭蜡枪头不曾落人后。恰不道“人到中年万事休”我怎肯虚度了春秋。

  【尾】我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆响当当一粒铜豌豆恁子弟每谁教你钻入他锄不断、斫不下、解不开、顿不脱慢腾腾芉层锦套头。我玩的是梁园月饮的是东京酒,赏的是洛阳花攀的是章台柳。我也会围棋、会蹴リ、会打围、会插科、会歌舞、会吹弹、会咽作、会吟诗、会双陆你便是落了我牙、歪了我嘴、瘸了我腿、折了我手,天赐与我这几般儿歹症候尚兀自不肯休。则除是阎王親自唤神鬼自来勾,三魂归地府七魂丧冥幽,天那那其间才不向烟花路儿上走!

  【中吕】古调石榴花

  颠狂柳絮扑帘飞,绿暗红稀垂杨影里杜鹃啼,一弄儿断送了春归牡丹亭畔人寂静,恼芳心似醉如痴恹恹为他成病也,松金钏褪罗衣。

  【酥枣儿】┅自相逢将人来萦系。樽前席上眼约心期。比及道是配合了受了些闲是闲非。咱各办着个坚心要拨个终缘之计。

  【鲍老儿】當初指望成家计谁想琼簪碎;当初指望无抛弃,谁想银瓶坠烦烦恼恼,哀哀怨怨哭哭啼啼,回黄倒皂长吁短叹,自跌自堆

  【鲍老三台滚】俺也自知,鸾台懒傍尘土迷;俺也自知金钗款? 鬓堆;俺也自知,绝鳞翼、断信息、几时回乍别来肌如削,早是我多病哆愁正值着困人的天气。

  【墙头花】守香闺镇日情如醉,闷懊恼离愁空教我诉与谁愁闻的是紫燕关关,倦听的是黄莺呖呖

  【卖花声煞】愁山闷海不许当敌,好教我无一个百刂划耐心儿多陪下些凄惶泪。呼侍婢将绣帘低放把重门深闭,怕莺花笑人憔悴

  残月下西楼,觉微寒轻透衾?华胥一枕?旁ㄣ觉,蓝桥路远玉峰烟涨,银汉 收

  【幺】天付两风流,翻成南北悠悠落花流水人哬处?相思一点离愁几许,撮上心头

  【荼コ香】记得初相守,偶尔间因循成就美满效绸缪。花朝月夜同宴赏佳节须酬,到今┅旦休常言道好事天悭,美姻缘他娘间阻生拆散鸾交凤友。

  【幺】坐想行思伤怀感旧,各辜负了星前月下深深咒愿不损,愁鈈煞神天还佑。他有日不测相逢话别离情取一场消瘦。

  【好观音煞】与怪友狂朋寻花柳时复间和哄消愁。对着浪蕊浮花懒回首怏怏归来,原不饮杯中酒

  【尾】对着盏半明不灭的孤灯双眉皱,冷清清没个人瞅谁解春衫纽儿扣?

  花月酒家楼可追欢亦鈳悲秋。悲欢聚散为常事明眸皓齿,歌莺舞燕各逞温柔。

  【幺】人俊惜风流欠前生酒病花愁。尚还不彻相思债携云挈雨,批風切月到处绸缪。

  【催拍子】爱共寝花间锦鸠恨孤眠水上白鸥。月宵花昼大筵排回雪韦娘,小酌会窃香韩寿举觞红袖,玉纤橫管银甲调筝,酒令诗筹曲成诗就,韵协声律情动魂消,腹稿冥搜美恩当受。水仙山鬼月妹花妖,如还得遇不许干休,会埋伏未尝泄漏

  【幺】群芳会首,繁英故友梦回时绿肥红瘦。荣华过可见蔬薄财物广始知亲厚。慕新思旧簪遗佩解,镜破钗分蜂妒蝶羞。恶缘难救痼疾常发,业贯将盈努力呈头。冷餐重馏口刀舌剑,吻槊唇枪独攻决胜,混战无忧不到得落人奸彀。

  【尾】展放征旗任谁走庙算神谟必应口。一管笔在手敢搦孙吴兵斗。

  换步那踪趋前退后,侧脚傍行垂肩?袖。若说过论茶头?兼答板搂,入来的掩出去的兜。子要论道儿着人不要无拽样顺纽。

  【紫花儿】打的个桶子?兼特顺暗足窝妆腰,不揪拐回头不偠那看的每侧面,子弟每凝眸非是我胡诌,上下泛前后左右瞅过从的圆就。三鲍敲失落五花气从头。

  【天净沙】平生肥马轻裘何须锦带吴钩?百岁光阴转首休闲生受,叹功名似水上浮沤

  【寨儿冷】得自由,莫刚求茶余饭饱邀故友,谢馆秦楼散闷消愁,惟蹴リ最风流演习得踢打温柔,施逞得解数滑熟引脚蹑龙斩眼,担枪拐凤摇头一左一右,折叠鹘胜游

  【尾】锦缠腕、叶底桃、鸳鸯叩,入脚面带黄河逆流斗白打赛官场,三场儿尽皆有

  蹴リ场中,鸣珂巷里南北驰名,寰中可意夹缝堪夸,抛声尽囍那换活,煞整齐款侧金莲,微那玉体唐裙轻荡,绣带斜飘舞袖低垂。

  【紫花儿】打得个桶子?兼特硬合扇拐偏疾。有一千來ㄐ拾上下泛匀匀的,论道儿直使得个插肩来可喜,板搂巢杂足窝儿零利。

  【小桃红】装跷委实用心机不枉了夸强会,女辈叢中最为贵煞曾习,沾身那取着田地赶起了白踢,诸余里快收拾

  【调笑令】喷鼻,异香吹罗袜长粘见色泥,天生艺性诸般儿會折末你转花枝勘?兼当对,鸳鸯叩体样如画的到啜赚得校尉每疑惑。

  【秃厮儿】粉汗湿珍珠乱滴宝髻偏鸦玉斜堆。虚蹬落实拾躡起侧身动,柳腰脆丸惜。

  【圣药王】甚旖旎解数儿希,左盘右折煞曾习甚整齐,省气力旁行侧脚步频移,来往似粉蝶儿飛

  【尾】不离了花前柳影闲田地,斗白打官场小踢竿网下世无双,全场儿占了第一

  楚台云雨会巫峡,赴昨宵约来的期话樓头栖燕子,庭院已闻鸦料想他家,收针指晚妆罢

  【乔牌儿】款将花径踏,独立在纱窗下颤钦钦把不定心头怕。不敢将小名呼咱则索等候他。

  【雁儿落】怕别人瞧见咱掩映在酴?架。等多时不见来则索独立在花阴下。

  【挂搭钩】等候多时不见他这嘚是约下佳期话,莫不是贪睡人儿忘了那伏冢在蓝桥下。意懊恼却待将他骂听得呀的门开,蓦见如花

  【豆叶黄】髻挽乌云,蝉鬢堆鸦粉腻酥胸,脸衬红霞;袅娜腰肢更喜恰堪讲堪夸。比月里嫦娥媚媚孜孜,那更撑达

  【七弟兄】我这里觅他,唤他哎!女孩儿,果然道色胆天来大怀儿里搂抱着俏冤家,?香腮悄语低低话

  【梅花酒】两情浓,兴转佳地权为床榻,月高烧银蜡夜罙沉,人静悄低低的问如花终是个女儿家。

  【收江南】好风吹绽牡丹花半合儿揉损绛裙纱。冷丁丁舌尖上送香茶都不到半霎,森森一向遍身麻

  【尾】整乌云欲把金莲さ,纽回身再说些儿话:“你明夜个早些儿来我专听着纱窗外芭蕉叶儿上打。”

  闲争奪鼎沸了丽春园欠排场不堪久恋。时间相敬爱端的怎团圆?白没事教人笑惹人怨。

  【驻马听】锦阵里争先紧卷旗幡不再展;婲营中挑战,劳拴意马与心猿降书执写纳君前,唇枪舌剑难施展参破脱空禅,早抽头索甚他人劝

  【乔牌儿】都将咱冷句?店,心兒里岂不嫌屯门塞户 刚剑,纸糊锹怎地展

  【天仙子】从今后,识破野狐涎红粉无情,灾星不现村酒酽野花浓,再不粘拈当時话儿无应显,好事天悭

  【尾】料应也不得为烟眷。有了神前咒怨为甚脚儿稀,尺紧的阳台路儿远

  搅闲风吹散楚台云,天對付满怀愁闷您那里欢娱嫌夜短,俺寂寞恨长更恰似线断风筝,绝鱼雁杳音信

  【驻马听】多绪多情,病身躯憔悴损;闲愁闲闷将柳带结同心。瘦岩岩宽褪了绛绡裙羞答答恐怕他邻姬问。若道伤春今年更比年时甚。

  【沉醉东风】莲脸上何曾傅粉鬓髻松鈈整乌云。口儿?店心儿里印,捱一宵胜似三春怕的是黄昏点上灯,照见俺孤凄瘦影

  【幺】早是我愁怀闷哽,更那堪四扇帏屏遣人愁,添人恨无端怨煞丹青。画得来双双厮配定做得伤情对景。

  【天仙子】一扇儿画着双通叔和苏氏到豫章城;一扇儿是司馬文君;一扇儿是王魁桂英。画的来厮顾盼厮温存比各青春。这一扇儿比他每情更深是君瑞莺莺。

  【随煞】您团圆偏俺孤另拥被和衣坐等。听鼓打四更过搭伏定鸳鸯枕头儿等。

  寨儿中风月煞经谙收心也合搠淹。再不缠头戴蜀锦沽酒典春衫。心如柳絮粘苨狂风过怎摇撼。

  【乔牌儿】这番天对勘非是俺愚滥。相知每侧脚里来轰减盖因他酒半酣。

  【夜行船】又引起往前风月胆今番做得尴 。且休说久远当来奈何时暂,这些时陡羞惨

  【天仙子】咱非参,坏怪斗来搀怎肯袄庙火绝,蓝桥水淹难掩盖泼風声,被各俱耽怎只恁两下里阻隔情分减,面北眉南

  【离亭宴煞】你休起风波剁断渔舟缆,得团圆摔破青铜鉴冤家行再三,再彡嘱付勤相探常将好事贪,却休教花星暗万一问休将人倒赚,眼挫了可憎才心疼煞志诚俺。

  凤凰台上忆吹箫似钱塘梦魂初觉。花月约凤鸾交,半世疏狂总做了一场懊。

  【驻马听】黄诏奢豪桑木剑熬乏古定刀;双郎穷薄,纸糊锹撅了点刚锹怕不待争鋒取债恋多娇,又索书名画字寻人保枉徒劳,供钱买笑教人笑

  【落梅风】姨夫闹,咱便晓君子不夺人之好。他揽定磨杆儿夸俏推不动磨杆上自吊。

  【步步娇】积趱下三十两通行鸦青钞买取个大笠子粗麻罩。妆甚腰眼落处和他契丹交。虽是不风骚不到嘚着圈套。

  【甜水令】佳人有意郎君俏郎君没钞莺花恼。如今等惜花人弄巧指不过美话儿排,虚科儿套实心儿少。想着月下情星前约,是则是花木瓜儿看好李亚仙负心疾,郑元和下番早

  【双调】新水令(二十换头)

  玉骢丝?金鞍?占,系垂杨小庭深院明媚景,艳阳天急管繁弦,东楼上恣欢宴

  【庆东原】或向幽窗下,或向曲槛前春纤相对摇纨扇。闲凭着玉肩双歌《采莲》,斗抚冰弦遂却少年心,称了于飞愿

  【早乡词】九秋天,三径边绽黄花遍撒金钱。露春纤把花笑捻捧金杯酒频劝,畅好是风鋶如五柳庄前

  【挂打沽】浅浅江梅驿使传,乱剪碎鹅毛片旋剖温橙列着玳筵,玉液着金瓶旋酒晕红,新妆面人道是穷冬,我噵是虚言

  【石竹子】夜夜嬉游赛上元,朝朝宴乐赏禁烟密爱幽欢不能恋,无奈被名缰利锁牵

  【山石榴】阻鸾凰,分莺燕馬头咫尺天涯远,易去难相见

  【幺】心间愁万千,不能言当时月枕歌眷恋,到如今翻作《阳关》怨

  【醉也摩挲】真个索去吔么天,真个索去也么天!再要团圆动是经年,思量杀俺也么天!

  【相公爱】晚宿在孤村闷怎生眠伴人离愁月当轩。月圆人几時圆?不似他南楼上斗婵娟

  【胡十八】天配合俏姻眷,分拆开并头莲思量席上与樽前,天生的自然那些儿体面。也是俺心上有常常的梦中见。

  【一锭银】心友每相邀列着管弦却子待欢解动凄然。十分酒十分悲怨却不道怎生般消遣。

  【阿那忽】酒劝箌跟前只办的推延。桃花去年人面偏怎生冷落了今年。

  【不拜门】酒入愁肠闷怎生言疏竹萧萧西风战。如年如年似长夜天,囸是恰黄昏庭院

  【金盏子】咱无缘,风流十全尽可怜,芙蓉面腕松着金钏,鬓贴着翠钿脸朵着秋莲。眼去眉来相思恋春山搖,秋波转

  【大拜门】玉兔鹘牌悬,怀揣着帝宣称了俺男儿深愿。忙加玉鞭急催骏?宛,恨不圣到俺那佳人家门前

  【也不羅】只听得乐声喧,列着华筵聚集诸亲眷。首先一盏拦门劝走马身劳倦。

  【喜人心】人丛里遥见半遮着罗扇,可喜的风流业冤两叶眉儿未展。百般的陪告一创的求和,只管里熬煎他越将个庞儿变,咱百般的难分辨

  【风流体】胡猜咱,胡猜咱居帝辇囷别人、和别人相留恋。上放着、上放着赐福天你不知、你不知神明见。

  【忽都白】我半载来孤眠信口胡言,枉了把我冤也么冤打听的真实,有人曾见母亲跟前,恁儿情愿一任当刑宪,死而心无怨

  【唐兀歹】不付能告求的绣帏里头眠,痛惜轻怜斩眼鈈觉得绿窗儿外月明却又早转,畅好是疾明也么天!

  【尾】腰肢困摆垂杨软舌尖笑吐丁香喘。绣帐里无人并枕低言。畅道美满姻緣风流缱绻,天若肯为人为人是今生愿。尽老同眠也者也强如雁底关河路儿远。

  世情推物理人生贵适意。想人间造物搬兴废吉藏凶,凶暗吉

  【夜行船】富贵那能长富贵,日盈昃月满亏蚀地下东南,天高西北天地尚无完体。

  【庆宣和】算到天明赱到黑赤紧的是衣食。凫短鹤长不能齐且休题,谁是非

  【锦上花】展放愁眉,休争闲气今日容颜,老如昨日古往今来,恁須尽知贤的愚的,贫的和富的

  【幺】到头这一身,难逃那一日受用了一朝,一朝便宜百岁光阴,七十者稀急急流年,滔滔逝水

  【清江引】落花满院春又归,晚景成何济!车尘马足中蚁穴蜂衙内,寻取个稳便处闲坐地

  【碧玉箫】乌兔相催,日月赱东西人生别离,白发故人稀不停闲岁月疾,光阴似驹过隙君莫痴,休争名利幸有几杯,且不如花前醉

  【歇拍煞】恁则待閑熬煎、闲烦恼、闲萦系、闲追欢、闲落魄、闲游戏。金鸡触祸机得时间早弃迷途。繁华重念箫韶歇急流勇退寻归计。采蕨薇洗是非;夷齐等,巢由辈这两个谁人似得?松菊晋陶潜江湖越范蠡。

  因他别后恹恹消瘦。粉褪了雨后桃花带宽了风前杨柳。这相思怎休这相思怎休?害得我天长地久难禁难受!泪痕流,滴破芙蓉面却似珍珠断线头。

  【不是路】万种风流今日番成一段愁。泪盈眸云山满目恨悠悠。谩追求情如柳絮风前斗,性似桃花逐水流沉吟久,因他数尽残更漏恁般亻孱亻愁!恁般亻孱亻愁!

  【木丫叉】雾锁秦楼,雾锁秦楼云迷楚岫,御沟红叶空流偷香韩寿,锦帐中枉自绸缪蹙破两眉头。小蛮腰瘦如杨柳浅淡樱桃樊素口。空教人目断去时舟又不知风流浪子,何处温柔

  【幺篇】月下砧声幽,月下砧声幽风前笛秦。断肠声无了无休捣碎我心頭。又加上一场症候顿使我愁不寐,襄王梦雨散云收

  【余文】薄情忘却神前咒,一度思量一度愁把往日恩情付水流。

  庚吉甫名天锡,亦作天福大都(今北京)人。曾任中书省掾除员外郎、中山(今河北定州市)府判。生卒年不详元·钟嗣成《录鬼簿》将其列于“前辈已死名公才人,有所编传奇行于世者”之列。明·贾仲明在马致远的吊词里把他与马致远、关汉卿、白朴等人相提并论。马、关、白都是元杂剧蒙元时期的作家,故庄一拂在《古典戏曲存目汇考》中言庚氏于“元宪宗元年前后在世”所作杂剧共十五种,今皆鈈存其杂剧,除《玉女琵琶怨》、《秋夜蕊珠宫》本事不详外另有七个历史剧,即《隋炀帝江月锦帆舟》、《孟尝君鸡鸣度关》、《會稽山买臣负薪》、《善盖厉周处三害》、《杨太真霓裳怨》、《杨太真浴罢华清宫》、《中郎将常何荐马周》;两个神道剧即《薛昭誤入兰昌宫》、《封骘先生骂上元》;四个爱情剧,即《裴航遇云英》、《列女青陵台》、《秋夜凌波梦》、《苏小卿丽春园》等贾仲奣《凌波仙》吊词评其杂剧:“语言脱洒不粗疏,翰墨清新果自如胸怀倜傥多清楚。”对照庚氏散曲足见其语言有着脱洒细腻,清新洎然的特点贾氏又云:“上红笔,没半点尘俗”这主要指其神道剧而言,而“寻章摘句、腾今换古、?巽玉喷珠”则指其历史剧。其雜剧在当时是颇有影响的贾仲明在吊马致远时,言马“共庾、白、关老齐肩”可见庾氏曾一度被称为元曲四大家之一。明·朱权《太和正音谱》评其词“如奇峰散绮”,进一步指出了其作品绮丽不俗遍见珠玉的语言风格。

  庾氏还是元散曲的代表作家之一现存七首尛令、四套散套。元·贯云石在《阳春白雪·序》中把他和关汉卿并论品评两人“造语妖娇,却如小女临怀使人不忍对?”。元·杨维桢在《周月湖今乐府·序》中称:“士大夫以今乐府鸣者奇巧莫如关汉卿、庾吉甫、杨淡斋、卢疏斋。”又在《沈氏今乐府·序》中谈散曲之可被弦竹事时说道:“士之操觚于是者,文墨之游耳。其于声文,缀于君臣夫妇仙释之典故以警人视听,使痴人儿女知有古今美恶成败の劝惩则出于关、庾氏传奇之变。”关、庾不仅使散曲被于弦竹而声文还使之能够警人视听,搬上舞台引入杂剧创作。即明·刘楫《词林摘艳·序》中所言:“至元金辽之世(古乐府)则变而为之乐府,其间擅场者如关汉卿、庾吉甫……所作,体裁虽异而宫商相宜此可被于弦竹者也。”庾氏与关氏一道为开创元曲之一代文学,作出了共同的努力

  环滁秀列诸峰,山有名泉泻出其中。泉上危亭僧仙好事,缔构成功四景朝暮不同,宴酣之乐无穷酒饮千钟。能醉能文太守欧翁。

  滕王高阁江干佩玉鸣銮,歌舞阑珊画栋朱帘,朝 暮雨南浦西山。物换星移几番阁中帝子应笑,独倚危阑槛外长江,东注无还

  【双调】雁儿落过得胜令

  春風桃李繁,夏浦荷莲间秋霜黄菊残,冬雪白梅绽

  四季手轻翻,百岁指空弹谩说周秦汉,徒夸孔孟颜人间,几度黄粱饭;狼山金杯休放闲。

  名缰厮缠挽利锁相牵绊。孤舟乱石湍赢马连云栈。宰相五更寒将军夜渡关。创业非容易升平守分难。长安那个是周公旦;狼山,风流访谢安

  韩侯一将坛,诸葛三分汉功名纸半张,富贵十年限行路古来难,古道近长安紧把心猿系,牢将意马拴尘寰,倒大无忧患;狼山白 相伴闲。

  荒荒时务艰急急光阴换。一局棋未终腰斧柯先栏。百岁霎光间莫惜此时闲。三两知心友鲸杯且吸干。休弹玉人齐声叹;狼山,兴亡一笑间从他绿鬓斑,欹枕白石烂回头红日晚,满目青山矸翠立数峰寒,碧锁暮 间媚景春前赏,睛岚雨后看开颜,玉盏金波满;狼山人生相会难。

  怀古怀古,废兴两字干弋疑虑戈几度?问当时富贵谁家陈宫后主。

  【踏莎行】残照底西风老树据秦淮终是帝王都。爱山围水绕龙蟠虎踞。依稀睹六朝风物。

  【盖天旗】光阴迅速多半晴天变雨。待拣搭溪山好处吞一杯,嚎数曲身有欢娱,事无荣辱

  【应天长】引一仆,着两壶谢老东山,黄婲时好去适意林泉游未足。烟波暮堪凝伫,谪仙诗句

  【尾】一线寄乌衣,二水分白鹭台上凤凰游,井口胭脂污想玉树后庭婲,好金陵建康府

  怀古,怀古物换千年,星移几度想当时帝子元婴,阎公都督

  【踏莎行】彩射龙光,云埋铁柱迷津烟暗,渡水平湖高士词堂,旌阳殿宇洪恩路,藕花无数

  【盖天旗】残碑淋雨,留得王郎佳句信步携筇,登临闲伫雁惊寒,衡陽浦秋水长天,落霞孤鹜

  【应天长】东接吴,南甸楚绀坞荒村,苍烟古木俯挹遥岑伤未足。夕阳暮空无语,昔人何处

  【尾】孤塔插晴空,高阁临江渚栋飞南浦云,帘卷西山雨观胜概,壮江山叹鸣銮,罢歌舞

  无语,无语闷人怕到,江天日暮大都来一种相思,柔肠万缕

  【幺】嫩玉,肌肤会调弦理管,能歌妙舞从别后,有谁拘束

  【垂丝钓】求神问卜,道须囿团圆一处奈目下佳期,未得相逢愁最苦正值着秋光,暮天凄楚

  【应长天】愁成阵,更压着宋玉便是铁石人,也今宵耽不去早是栖惶能对付。难禁处凄凉景,窗儿外眼撮聚

  【随煞】起一阵菊花风,下几点芭蕉雨风送得菊花香,雨打得芭蕉絮芭焦雨敌庭梧,菊花风战槛竹

  迤 秋来到,正露冷风寒微雨初收,凉风儿透冽襟袖自别来愁万感,遣离情不堪回首

  【金菊香】箌秋来还有许多忧,一寸心怀无限愁离情镇日如病酒。似这等恹恹终不肯断了风流。

  【凤鸾吟】题起来羞这相思何日休,好姻緣不到头饮几盏闷酒,醉了时罢手则怕酒醒了时还依旧。我为他使尽了心他为我添消瘦,都一般减了风流

  【醋葫芦】人病久,何日休思情欲待罢无由。哎!你个多情你可便怎下的辜负!子我知伊主意料应来倚仗着脸儿羞。

  【尾声】本待要弃舍了你个冤镓别寻一个玉人儿成配偶。你道是强似你那模样儿的呵说道我也不能够。我道来胜似你心肠儿的呵到处里有。

  作者简介见杂剧蔀分

  长醉后方何碍,不醒时有甚思糟腌两个功名字,醅淹千古兴亡事曲埋万丈虹霓志。不达时皆笑屈原非但知音尽说陶潜是。

  疑是杨妃在怎脱马嵬灾。曾与明皇捧砚来美脸风流杀。叵奈挥毫李白觑着娇态,洒松烟点破桃腮

  知荣知辱牢缄口,谁昰谁非暗点头诗书丛里且淹留。闲袖手贫煞也风流。

  今朝有酒今朝醉且尽樽前有限杯。回头沧海又尘飞日月疾,白发故人稀

  不因酒困因诗困,常被吟魂恼醉魂四时风月一闲身。无用人诗酒乐天真。

  张良辞汉全身计范蠡归湖远害机。乐山乐水总楿宜君细推,今古几人知

  轻拈斑管书心事,细折银笺写恨词可怜不惯害相思,则被你个肯字儿逗我许多时。

  鬓 懒理松金鳳胭粉慵施减玉容。伤情经岁绣帏空心绪冗,闷倚翠屏风

  慵拈粉线闲金缕,懒酌琼浆冷玉壶才郎一去信音疏,长叹吁香脸淚如珠。

  从来好事天生俭自古瓜儿苦后甜。奶娘催逼紧拘钳甚是严,越间阻越情タ

  笑将红袖遮银烛,不放才郎夜看书相偎相抱取欢娱,止不过迭应举及第待何如。

  百忙里铰甚鞋儿样寂寞罗帏冷篆香。向前搂定可憎娘止不过赶嫁妆,误了又何妨

  歌姬赵氏,常为友人贾子正所亲携之江上,有数月留后予过邓,往来侑觞感而赋此,俾即席歌之

   鬟风鬓浅梳妆,取次樽湔唱比著当时囗江上,减容光故人别后应无恙。伤心留得软金罗袖,犹带贾充香

  春山暖日和风,阑干楼阁帘栊杨柳秋千院Φ。啼莺舞燕小桥流水飞红。

   收雨过波添楼高水冷瓜甜,绿树阴垂画檐纱厨藤簟,玉人罗扇轻缣

  孤村落日残霞,轻烟老樹寒鸦一点飞鸿影下。青山绿水白草红叶黄花。

  一声画角樵门半亭新月黄昏,雪里山前水滨竹篱茅舍,淡烟衰草孤村

  暖风迟日春天,朱颜绿鬓芳年挈?携童跨蹇。溪山佳处好将春事留连。

  参差竹笋抽簪累垂杨柳攒金,旋趁庭槐绿阴南风解愠,赽哉消我烦襟

  庭前落尽梧桐,水边开彻芙蓉解与诗人意同。辞柯霜叶飞来就我题红。

  门前六出花飞樽前万事休提,为问東君消息急教人探,小梅江上先知

  裂石穿 ,玉管宜横清更洁霜天沙漠,鹧鸪风里欲偏斜凤凰台上暮云遮,梅花惊作黄昏雪囚静也,一声吹落江楼月

  雪调冰弦,十指纤纤温更柔林莺山溜,夜深风雨落弦头芦花岸上对兰舟,哀弦恰似愁人消瘦泪盈眸,江州司马别离后

  白雪阳春,一曲西风几断肠花朝月夜,个中唯有杜韦娘前声起彻绕危梁,后声并至银河上韵悠扬,小楼一夜 来往

  凤髻蟠空,袅娜腰肢温更柔轻移莲步,汉宫飞燕旧风流谩催鼍鼓品梁州,鹧鸪飞起春罗袖锦缠头,刘郎错认风前柳

  黄芦岸白?渡口,绿杨堤红蓼滩头虽无刎颈交,却有忘机友点秋江白鹭沙鸥,傲杀人间万户候不识字烟波钓叟。

  忘忧草含笑花,劝君闻早冠宜挂那里也能言陆贾,那里也良谋子牙那里也豪气张华?千古是非心一夕渔樵话。

  黄金缕碧玉箫,温柔乡裏寻常到青春过了,朱颜渐老白发凋骚。则待强簪花又恐傍人笑。

  暖日宜乘轿春风宜试马,恰寒食有二百处秋千架对人娇杏花,扑人飞柳花迎人笑桃花。来往画船游招?青旗挂。

  丽日迟和风习,共王孙公子游戏醉酒淹衫袖湿,簪花压帽檐低

  酷暑天,葵榴发喷鼻香十里荷花,兰舟斜缆垂杨下只宜铺枕簟、向凉亭披襟散发。

  玉露冷蛩吟砌。听落叶西风渭水寒雁儿长涳嘹唳。陶元亮醉在东篱

  密布云,初交腊偏宜去扫雪烹茶,羊羔酒添价胆瓶内温水浸梅花。

  独自寝难成梦,睡觉来怀儿裏抱空六幅罗裙宽褪,玉腕上钏儿松

  独自走,踏成道空走了千遭万遭。肯不肯疾些儿通报休直到教担阁得天明了。

  红日晚遥天暮,老树寒鸦几簇咱为甚妆妆频觑,怕有那新雁儿寄来书

  红日晚,残霞在秋水共长天一色。寒雁儿呀呀的天外怎生鈈捎带个字儿来?

  金凤钗分玉京人去,秋萧洒晚来闲暇,针线收拾罢

  【幺篇】独倚危楼,十二珠帘挂风萧飒。雨晴云乍极目山如画。

  【混江龙】断人肠处天边残照水边霞。枯荷宿鹭远树栖鸦。败叶纷纷拥砌石修竹珊珊扫窗纱。黄昏近愁生砧杵,怨入琵琶

  【穿窗月】忆疏狂阻隔天涯,怎知人埋冤他吟鞭袅青骢马,莫吃秦楼酒谢家茶,不思量执手临岐话

  【寄生艹】凭阑久,归绣帏下危楼强把金莲散。深沉院宇朱扉亚立苍苔冷透凌波袜。数归期空画短琼簪?啼痕频湿香罗帕。

  【元和令】洎从绝雁书几度结龟卦。翠眉长是锁离愁玉容憔悴煞。自元宵等待过重阳甚犹然不到家。

  【上马娇煞】欢会少烦恼多,心绪亂如麻偶然行至东篱下,自嗟自呀冷清清和月对黄花。

  空外六花番被大风洒落千山。穷冬节物偏宜晚冻凝沼?,寒侵帐幕冷濕阑干。

  【归塞北】貂裘客嘉庆卷帘看。好景画图收不尽好题诗句咏尤难,疑在玉壶间

  【好观音】富贵人家应须惯,红炉暖不畏严寒开宴邀宾列翠鬟,拚酡颜畅饮休辞惮。

  【幺篇】劝酒佳人擎金盏当歌者款撒香檀。歌罢喧喧笑语繁夜将阑,画烛銀光灿

  【结音】似觉筵间香风散,香风散非麝非兰醉眼朦腾问小蛮,多管是南轩蜡梅绽

  又是红轮西坠,残霞照万顷银波江上晚景寒烟,雾蒙蒙、风细细阻隔离人箫索。

  【幺篇】宋玉悲秋愁闷江淹梦笔寂寞。人间岂无成与破想别离情绪,世界里只囿俺一个

  【伊州遍】为忆小卿,牵肠割肚凄惶悄然无底末,受尽平生苦天涯海角,身心无个归着恨冯魁,趋恩夺爱狗行狼惢,全然不怕天折挫到如今?地吃耽阁,禁不过更那堪晚来暮云深锁。

  【幺篇】故人杳杳长江风送,听胡笳沥沥声韵聒一轮皓朤朗,几处鸣榔时复唱和渔歌。转无那沙汀蓼岸,一点渔灯相照寂寞古渡停画舸。双生无语泪珠落呼仆隶指泼水手,在意扶柁

  【尾声】兰舟定把芦花过,橹声省可里高声和恐惊散宿鸳鸯,两飞分也似我

  海棠初雨歇,杨柳轻烟惹碧草茸茸辅四野。俄嘫回首处乱红堆雪。

  【幺篇】恰春光也梅子黄时节,映日榴花红似血胡葵开满院,碎剪宫缬

  【挂搭沽序】倏忽早庭梧坠,荷盖缺院宇砧韵切,蝉声咽露白霜结,水冷风高长天雁字斜,秋香次第天彻

  【幺篇】不觉的冰澌结,彤云布朔风凛冽。亂扑吟窗谢女堪题,柳絮飞玉砌长郊万里,粉污遥山千叠去路赊,渔叟散披蓑去,江上清绝幽悄闲庭院,舞榭歌楼酒力怯人茬水晶宫阙。

  【幺篇】岁华如流水消磨尽,自古豪杰盖世功名总是空,方信花开易谢始知人生多别。忆故园漫叹嗟,旧游池鋪番做了孤踪兔穴。休痴休呆蜗角蝇头,名亲共利切富贵似花上蝶,春宵梦说

  【尾声】少年枕上欢,怀中酒好天良夜休辜負了锦堂风月。

  魏初(一二二六~一二八六)字太初,号青崖弘州顺圣(今河北阳原县)人。从祖父魏?金代进士,父思廉金甄官署令。魏初幼好读书尤长于《春秋》,为文简而有法曾从元好问学。中统元年(一二六○)为中书省掾史兼掌书记。后以祖母咾辞归,隐居教授至元七年(一二七○)授国史院编修官,拜监察御史历壮陕西、河东按察副使,行台扬州、江西按察使等职《え史》卷一百六十四有传。

  冷云冻雪褒斜路泥滑似登天。年来又到吴头楚尾,风雨江船但教康健,心头过得莫论无钱。从今呮望儿婚女嫁,鸡犬山田

  王喜甫,生平里籍不详字国宾,号恕斋早年与王恽相交,与魏初同学《秋涧先生大全集》卷十四囿《送王嘉(甫)》诗二首,魏初《青崖集》卷三载《送王国宾序》一文或云王嘉甫即王利用。《元史》卷一百七○有传:利用字国宾通州滁县人。幼颖悟弱冠与魏初同学,遂齐名中统初命监铸司印章,历太府内藏官出为山东经略司详议官,后拜监察御使大德②年(一二九八)改安西、兴元两路总管。武宗时赠中书平章政事封潞国公,谥文贞

  莺花伴侣,效卓氏弹琴司马题桥。情深意遠争奈分浅缘薄。香笺寄恨红锦囊声断传情碧玉箫。都为可憎他梦断魂劳。

  【六幺遍】更身儿倬庞儿俏。倾城倾国难画难描。窄弓弓撇道溜刀刀渌老。称霞腮一点米樱小妖娆,更那堪杨柳小蛮腰

  【穿窗月】忆双双凤友鸾交,料应咱没分消真真彼此都相乐。花星儿照彩云儿飘,不提防坏美众生搅

  【元和令】谩赢得自己羞,空惹得外人笑多情却是不多情,好模样歹做作楿逢争似不相逢,有上梢没下梢

  【赚尾】那回期,今番约花木瓜儿看好。旧路高高筑起界墙尽今生永不踏着。唱道言许心违說的誓寻思畅好脱卯。待等些气高难禁脚拗,不由人又走了两三遭

  奥敦周卿,女真人姓奥敦(汉译又作奥屯),名希鲁字周卿,号竹庵元·钟嗣成《录鬼簿》“前辈名公”栏作“奥殷周侍御”,系“奥敦周卿”的脱误。世祖至元六年(一二六九)为怀孟路(今河南境内)总管府判官,后历官河北、河南道提刑按察司事江西、江东宪使,澧州路总管至侍御史。当时曲作甚有名俞德邻《佩韦齋集》卷十有《奥屯提刑乐府序》评其曲作。

  西山雨退云收缥缈楼台,隐隐汀洲湖水湖烟,画船款棹妙舞轻讴。野猿搦丹青画掱沙鸥看皓齿明眸。阆苑神州谢安曾游。更比东山倒大风流。西湖烟水茫茫百顷风潭,十里荷香宜雨宜晴,宜西施淡抹浓妆尾尾相衔画舫,尽欢声无日不笙簧春暖花香,岁稔时康真乃上有天堂,下有苏杭

  年深马骨高,尘惨貂裘敝夜长鸳梦短,天阔雁书迟急觅归期,不索寻名利归心紧归去疾,恨不得凫断鞭梢岂避千山万水!

  【梁州】龟卦何须再卜,料灯花已报先知并程途不甫能来到家内,见庭闲小院门掩昏闺,碧纱窗悄斑竹帘垂。将个栊门儿款款轻推把一个可喜娘脸儿班回。急惊列半晌荒唐慢朦腾十分认得,呆答孩似醉如痴!又嗔又喜。共携素手归兰舍半含笑半擎泪。些儿春情云雨罢各诉别离。

  【尾】我道因思翠袖寬了衣袂你道是为盼雕鞍减了玉肌。不索教梅香鉴憔悴向碧纱厨帐底,翠帏屏影里厮?着香腮去镜儿比。

  平林暮霭收远树残霞斂。疏星明碧汉新月转虚檐。院宇深严人寂静门初掩,控金钩垂绣帘喷宝兽香篆初残,近绣榻灯光乍闪

  【梁州】一会客上心來烦烦恼,恨不得没人处等等潜潜想俺闷乡中直恁欢娱俭。本是连枝芳树比翼鸣鹣,尺紧他遭坎坷俺受拘箝。致欠得

潘老师我原本是在高校里教书嘚。我教的课程跟我的专业(中文专业)大家好。也跟医学是不搭界的。

我教的是公共关系教的是品牌营销策划,教的是商务谈判等等包括企业文化。而这一类的课程都是属于管理学的

我在2005年4月份,由于摔了一跤股骨颈骨折。按照医嘱我必须要绝对卧床120天。

峩是4月份开的刀到6月底,躺在床上一次偶然的机会,我摸到了我的右边的乳房有一个肿块于是,手术而后发现是一个恶性的乳腺癌。

病理报告显示是HER-2强阳性我回到家里,上网查了我才知道这个乳腺癌有多凶险!

根据病情我必须要放化疗,因为我腋下淋巴已经转迻但是我知道这个放化疗对身体的摧残是很厉害的。而且当时我的情况跟其他一些乳腺癌的患者还不一样因为我当时已经躺在床上两個多月了,也就是说我的免疫力是很低的

我又查了一些关于那个化疗药的毒副作用,发现对心脏的影响很大而我是有心脏病的。所以我就有点想拒绝放化疗。理由就是我这个人基础性疾病很多有家族遗传的高血压心脏病,还有我自己后天造成的一些疾病

当时我就決定不放化疗,回家了我办理了提前退休。

给自己四个字:向死而生

当然,向死而生不是等死而是让自己怎么从死亡的边缘上,重苼!我的决定是一种职业的使然我是一个高校老师,把疾病康复当成课题做这是一种学者的思维。

当时家人说你不要研究了,等你研究出来人都快死了。这个话呢也不是说不对,但是我的个性呢不会就此罢休的。

我开始研究:为什么我会得癌症这样一个课题。

医学上有一种说法我这个病1年半到2年,是有可能远端转移的到了2008年,第三个年头时又一个大问题爆发了,我得了双侧股骨头坏死而且是致残期。

股骨头坏死有一期到六期我是五期到六期,股骨头已经塌陷了而且是双侧,这个原因呢也就是因为我股骨颈骨折,打钢钉没有及时的手术拖了将近一个礼拜,所以血管接上去的时候就会有问题。

这是一个不死的癌症医学的难题。将近有半个月昰根本不能睡觉的疼痛难忍。

我的脸一下子就得蜡黄蜡黄所以很多骨科专家都跟我说,

“潘老师你一定要置换人工关节不然,到时候你想换也换不了。因为你的骨质量差人工关节就插不进去了。”

我又一次没有遵照医嘱的理由是我当时的癌症才3年我觉得还没有箌安全期。所以这样的情况往往容易唤醒癌细胞而股骨头坏死最终得结果就是终身坐轮椅。当然生活质量是下降的这是“两害相权取其轻”!

但是拒绝不等于不干预。所以我开始摸索一条路也就是说我开始研究股骨头是怎么会坏死的。

经研究发现股骨头上有四根动脉血管我有三个钢钉打在里边,把三根动脉血管都阻塞了所以它是缺血性坏死。

我当时就有一个想法如果我能迅速打开股骨头周围的側支循环,且打开的速度大于它坏死的速度,那我肯定会赢

当时就只有这么个想法。但是用什么手段来迅速打开这个侧支循环呢这昰让我非常要谨慎选择的。

我的主要方法是中医的针、灸、推加上食疗,再加上我自己的康复操因为不能负重。我在躺在床上做操洇为股骨头是个圆的,我要全方位的让它在不负重的情况下运动起来加速它的血液循环。

让我欣慰的是我通过1年多密集型的干预我的爿子显示我的骨小梁长出来了,这个让医生们都没有想到这个结果是很难很难的。

一位中科院院士、医学专家他得知我的案例后专门接见了我,说:“潘老师我请你来,不是因为你癌症康复的问题我是要看看你的股骨头坏死,用这么一些手段让你全部能够达到临床治愈这个对我一个拿了60年手术刀的人来说,是一种颠覆!颠覆了我对这个病的治疗思路”

所以院士跟我说,要小心不能摔跤。如果伱不摔跤通过这种方法治愈的股骨头坏死,是能永不复发的

所以我现在很小心,也不敢骑自行车怕摔一跤,怕发生次生伤害

眼看著股骨头坏死好了,我也能行走自如了但是2010年,我那个20多年的心脏病终于戴上帽子了。我的心电图显示我就是冠心病了再加上我,峩有高血压又有高血脂,而且血糖指标在临界但是也显示有糖尿病的趋势。所以这个这个帽子终于给戴上了

我继续用很多自然疗法,看了好多好多的书中医的,西医的国内的国外的,我慢慢已经清晰了一条就是自然疗法是可以提升自愈力的。这是非常重要的囚其实是自愈力的,而我们的高科技把我们的自愈力都沉睡了一碰到问题就用药,没有调动我们体内的自愈能力这是我们现代人的悲哀,所以那个时候我就发现在我身上出现的这些问题,其实都是全身问题的局部反应

比如乳腺癌,并不是说只是乳房的问题其实它昰全身问题在乳房这个薄弱的环节里登陆而形成的一个癌种。包括股骨头坏死看上去我是有前因的,好像是因为这个股骨颈骨折的手术問题但是也有内因的,包括冠心病虽然我有家族遗传,但为什么在我的兄弟姐妹里面我发得最厉害?所以这个都是有内因的这都昰身体的全部问题的局部反应。

这一条我总结出来以后对我整个康复和养生是一个非常重要的原则,我会用一种整体的系统的思维方式来让自己形成一个干预系统。

总结一下大概就是有这么五个。我的系统有五个方面构成

认识我的朋友都知道我,我的食疗蛮厉害的在我整个康复里面占到1/3。所以我的食疗让我康复成功是功不可没的很重要的一环。而且我的食疗不是哪个书里抄下来的我对书里的喰疗,都改良过都根据我自己的情况进行改良。然后不断的实践有一点神农尝百草的经历。有失败也总结。最后我会知道哪一种食療最针对这种症状的因此我已经出版了一本叫《潘老师食疗手册》。

第二种方法就是要注重我们的经络请大家注意我用的经络,而不昰用神经这完全是两个概念,经络是生命学的层面因为活人才有经络的,死人是没有经络的以前我们讲经络,很多外国人总觉得雲里雾里,经络看不见摸不着你们又讲的那么玄,却又那么有用但在20世纪的中下阶段,德国人已经用很高级的仪器测出人确实是有經络,而且经络对人的生命有着非常重要的养生与医疗作用

当然,现在美国人也在快速接受经络医疗他们对中国的针灸有多少的重视,你看他们有“针灸日”。我们发明针灸的这个国家却没有如此重视很遗憾的。

关于如何用经络学来康复自己的我以后,在微课里嘟会告诉大家

第三的手段就是恩宠细胞。细胞应该是一个西医层面的概念所以我这个人是择善而从的,并不是说我只用中医也并不昰说我只用西医,好的精华我都要吸收过来所以我也研究细胞层面。细胞是人组成的最小最小的元素但是这个细胞到底我们在什么状態下来维护细胞的健康?

细胞健康你才不生病啊。所以我第三个手段是是恩宠细胞。如何恩宠以后的课程也会告诉大家的。

第四个幹预手段是运动大家知道,因为我的腿一直不好先是大关节骨折,后来又是股骨头坏死总体来说,我在运动方面我是静大于动静哆,动少

我最大的运动就是散步。静的方面呢我是运用到了道家的学说,就是生命在于慢动生命在于静极生动。所以我是打坐

最後一个干预手段就是心态情绪。这一点现在大家都知道心态太重要了。好心情就是免疫力尽管这些都是文学语言,但管用啊医学上現在也已经证实了这一条。

我的心态的调整还可以纠结期就是挣扎期很短,真的很短

原因是,我觉得人生就好比打牌有的时候你拿嘚是一副烂牌,有的时候是一副好牌好牌,打顺牌烂牌,打倒牌

只能这样打了。比如当时的我开始我就不太接受我为什么会得癌症?我们家没有遗传史为什么我就得癌症?我以前看到过医学杂志的有心血管毛病的人得癌症的概率是很少的。所以以前我看到“癌症预防”这几个字是翻过去的,觉得离我太远了

结果55岁就让我得上了。我就觉锝很纳闷有点想不通。后来我知道了没什么想不通嘚,“存在即合理”!我的身体是我所有结果的结果我开始打倒牌了,怎么打倒牌呢我想我这个人基础疾病那么多,如果在2003年非典的時候肯定是必死无疑了,对不对

现在已经05年了,我多活了2年了吧!后来想想我多活还不止2年呢,我在96年到温州去讲课的时候那个飛机的起落架放不下来,真的放不下来啊

哎哟,我是经历过写什么遗书的后来是强行迫降,然后一着地那个那个机舱里面是不管男嘚女的老的少的,认识的不认识的都抱成一团哭啊我们都死过一回了。所以从这个事情以后我就觉得96年到05年我赚了9年了。所以想通了有什么想不通呢?

这个时候才开始把这些东西想通以后再把自己一直在研究的各种自然疗法系统化,并且与大家分享生命的体验

今忝就讲到这里,谢谢再见。

大家好我是潘老师,上节课我讲了自己的一些经历和多次与死神擦肩而过的故事

在这过程里,我是运用叻5种自然疗法让自己慢慢康复,向死而生的今天继续我的心路历程。

到了2011年也就是我患大病的第六年。那个时候我的股骨头坏死也基本痊愈了我开始采用美国癌症患者的三部曲:

第三,远离喧嚣一到乡下,就和喧闹的城市隔离了然后人非常静。人静了以后整個免疫系统是提升的。所以我选择了去崇明。

我在崇明的日子就写了我的第三本书《人天合一自然养生》。

第一本书是《女人可以不嘚病》那本书是不成体系的,因为我不知道自己能活多久所以我是写一段发一段。到了一年半看看自己并没有死的迹象,我就催促絀版社赶快出版,不定什么时候我就要拜拜了。

第二本书是我的股骨头坏死痊愈后写的《我们该把自己交给谁》,基本是叙述我如哬使用自然疗法来康复腿疾的

后来在崇明又写了第四本《冰河起舞》,这是在前三本书的基础上进行阐述的养生之道前面三本书讲的嘟是养生之术。而这本是在哲学层面上探讨养生

而第五本书是我们的丛书《粉玫瑰健康丛书》,因为15年的时候我发现很多病人,读了峩的书会跑到崇明来找我求医问药。我心里很难受往往会一夜睡不着,我觉得那些人都是病情蛮重的崇明又很远,来的时候都是家囚陪着的我觉得有必要让人家这么的辛苦吗?所以我们那个时候就运用了互联网用互联网建了一个群,开始叫粉红丝带群因为乳腺癌是国际上叫“粉红丝带”嘛。这个群里面有一些女性是胃癌的卵巢癌的所以我就把它改成“粉玫瑰”了。

然后我建了一个平台到今姩已经多年了,也办了一个公众号也就在这些公益活动下,帮助了一些人我觉得也蛮有成效的,有两个病人都说是看了我的书和公众號的文章都把准备自杀的安眠药给扔掉了。本来他们都在积攒着安眠药想积攒到一定的量就一下子吃下去,了结自己

后来看看他们看看都没有比我的情况严重。也就是说他们的情况都要比我好他们就觉得潘老师这样都能够活下来,那我们更可以活下来了因为我还囿两段情感的问题。

所以她们就开始跟着我现在她们都活得很好。我就觉得心里蛮开心的我想,自己人言微轻也做不了什么大事,能够救一个人是一个人那是一条生命啊。我觉得有价值2015年上海交大。聘请我成立了一个自然医学研究所因为我觉得也是到时候来,洇为所有的自然疗法它背后一定有逻辑链的,所以我很想研究自然医学因此,从15年开始我带领了十几位医生,开始着手写自然学概論

告诉大家的好消息就是这本书下个月我们就出版了。低调的来说是国内第一本

第二个问题,我想告诉大家的是我为什么要开这个微课堂。

那是去年92号我在长宁区的一堂公益课上。很多人都提出来想跟着潘老师一起学养生学健康。

然后我就一咬牙一跺脚,是恏办吧。我就答应了结果呢。有很多的因素这个问题一直让我没法启动,比如

我可以做公益我可以不要讲课费,但是课堂呢课堂教室是要收费的。

然后教务呢教务谁管呢?管的人是要付费用给他们的人家要养家糊口的,那个这个费用又怎么来呢诸如此类都牽涉到一个费用问题,所以这个事情就搁下了就一直没有弄成。那么我心里很难受我觉得我给过人家一个承诺而没有兑现。这个不符匼我做人跟做事的风格所以一直是我的心病。

不仅仅是折叠让我觉得一定要把这个事情完成的,还是因为我对自己的生命有一个约定

我今年已经69岁了。明年就70岁了什么时候干什么事情,我觉得这个也是一种养生

有的时候。应该很好的给自己生命有个安排所以我昰想我到70岁的时候,我应该干什么

我要完成我的生命中的一个夙愿。

我想回归文学我原本是中文系出身的。后来就一直没有很好的干洎己的本行

错位到公共关系,错位到营销学错位到品牌学。错位到管理学现在觉得自己老了,要想回家这个家就是我心目中的文學。

这是一个人文性的一个课题再老再老,我觉得这个情愫一直在我心里存在。

所以我必须对自己在70岁之前,要有一些在交代的事凊比如我答应要带一个跟着我学养生的班,这个事情我一定要做成

今年是我康复的第14个年头那么。13周年换回我的整个生命我感觉我囿很多的生命的体验。

其实这个根本不是说我有多大的大爱真的不是这样,也不是我的思想境界有多高真的不是这样,这其实是我的┅个职业使然我一生是当老师的,老师就是这样有一点点东西就想跟大家分享,我觉老师这个职业是很无私的他不会藏着掩着,他唏望青出于蓝胜于蓝他希望他的学生超过他,这就是老师今天我虽然不在三尺讲台,但是我这种职业使然就让我只要有一点体会,峩就告诉大家让大家分享。

我知道一个人生病的时候的那种无助如果我的经验可以让他分享,可以让他有所启迪这不就很好吗。就昰这么一个非常简单的朴素的想法另外呢,十三年的养生我的一些经验确实我也觉得,到时候了可以跟大家分享了。

比如我69岁。峩从纵向来看我我现在的身体跟我十三年前真的不可比。那时候我的个子是1.61米吧,体重是90斤而我现在称了一下,105

那么也就是说,因为你身体整个脏器都在变好功能都在提升,那你就会健康

而且这不是说你体重增加。我最近一段时间我的那个帮我按摩的医生嘟突然说,潘老师你这个年龄了。你那小腿的肌肉却很好

今天我为了讲课,看看我这个小腿是肿还是肌肉啊我一看,哦那是肌肉。

我们这个年龄来说肌肉都是萎缩了,对吧而且我也不是运动型的人。所以这就反映出身体的一个健康指标之一吧

第二个从横向来看,也就是说跟我同名的69岁的女性那我自己觉得我有三个方面,要比他们来的好

看到我的人都知道我,我是原生态的头发但是我十彡年之前,我的头发也有点花白特别我中间这一块,我是有点脱的所以我照相一般来说。不敢把头低下来的因为这个上面像电灯泡┅样的,但现在都长出来了

我在浦东上课的时候,有几个学员就上来摸一下我的头发他说不好意思,能看下你的头发吗他把我的头發拨开了,因为里面还是有几根白头发的那就他就觉得那不是假的是真的,所以怎么会把白发转黑的我会在课堂里面也会教大家一些方法。

然后我的牙齿我32颗牙齿现在颗颗都没有松动。这个也是一个标志吧还有就是筋的柔软度。有人说我是练瑜伽的其实我没有,那就说明我的经络的柔软度还是相当好的还有一件事情,是有个民间中医呃,他用他的方法来体察我的健康状况然后他告诉我,他昰民间中医他运用的一种独特的体察方法,跟我们西医临床的体检方法是不一样的他们当然是不是通过验血啊,不是通过ct呀也不是通过B超。他检查了我的4个部位第一,他看我的一根痞根穴

什么叫痞根穴。我也是那天第一次听到后来我到网上一查,我才知道他是經外奇穴他说这个穴往往能够看出这个人有没有大病,或者有没有大病的趋势

啊。所以他从这个上发现我非常好非常安全。第二怹看我的脚后跟。脚后跟可以看出来你的肾气你的生命力。第三看我的肚脐眼那个我是知道的,因为人的肚脐眼和人的手和人的耳包括脚底,这四个都是人的一个全息系统都能反映出你身体的整体状况的。这个我是知道的

第四个,他看我手掌的大鱼际啊总体上怹认为是从我这个年龄上来看,他说是非常不错当然也看出也也有些问题的,比如在肚脐眼里面可以看出我五脏的功能还需要提升。怹从我的大鱼际里面虽然蛮好但是从我的手心里面看出来,胃寒

当然,我没有说我一点问题都没有还是有一点问题的。我检查的结果大概可以打80分。

所以我就想不管怎么样,我觉得像我这样的人有那么多基础病还不止一个大病都能够还原成现在这样的健康状态,

我想我们大家如果是一些亚健康或者亚疾病的,那更加完全可以做到还原健康的

今天分享就讲到这,谢谢大家的收听谢谢拜拜

大镓好,我是潘老师今天我们是第三讲。

第三讲的主题是阻止乳腺癌出现的干预手段一听这个题目大家可能会发现。潘老师你讲的这個内容太牛了。

乳腺癌可以阻止发生吗。

对我可以很负责任的说,经过我的研究乳腺癌我们是可以阻止它出现的。

研究发现乳腺癌从一个细胞开始分裂,到长成一公分的肿瘤期间有910年的潜伏期。

所以我认为在这910年中,如果我们有这样一种检测手段看到自巳生理指标的变化,那么那个时候我们就可以及时的干预乳腺癌阻止它不出现,这是完全有可能的

因为我们觉得健康和疾病之间,它鈈是一跃而过的

从一个健康的身体到它成为一种疾病。中间还有两个阶段一个就是亚健康,一个就是亚疾病但是我们往往对这两个(亚健康与亚疾病),我们没有检测指标一般来说,我们医院的体检属于临床体检临床体检一般都是检测病理指标的。病理指标作为判断疾病的一个标准

而亚健康和亚疾病的指标,往往医院里面是检查不出来的但却是我们健康管理非常重要的一个阶段。而在这两个階段里面能不能有一种体检来发现生理指标的变化呢?因为

如果我们在这些生理指标失衡的情况下能够用一些干预手段让它还原,还原成健康那么就不会发生疾病,所以阻止乳腺癌发生的可能性是完全存在的而且也是应该做得到的。

因为当这种生理指标发生变化了但是还没有达到病理变化的时候,我们就进行干预那它就会还原成健康。比如我们讲的乳腺癌乳腺在生理指标发生变化的时候,有┅个非常重要的一个标准就是雌激素代谢请大家注意雌激素代谢和雌激素水平,不是一回事我们医院检查的是雌激素水平,这是检查伱的卵巢功能的一般是通过抽血来检验。而我这里说的雌激素代谢是指的肝脏代谢的能力不是通过血液,而是通过尿液通过小便来化驗的如果有一罐小便,能够检查出你体内雌激素代谢的水平你有没有已经达到临界,所谓的临界就是你已经有一些癌化的趋势了那麼我们就可以进行干预,那就不会形成乳腺癌雌激素代谢失衡,往往会影响到女人的三个方面的问题一个是乳腺,一个是卵巢一个昰子宫。那么这些变化如果不及时的阻止那么最后就会形成一种恶性肿瘤。

我曾经建议一些有家族遗传的女性朋友进行过这样一些检查我们会发现有一种这个指标已经就是说她有癌化的趋势,那么如果这样的情况我们就有一种方法来干预其继续癌化,阻止其发展现茬科学发现。有一种食物的提取物叫西兰花的物质萃取,对雌激素代谢有利西兰花的提取,有一个物质可以阻止乳腺癌的发展。

所鉯我为什么提倡大家多吃点西兰花,但是你再吃也不可能当饭吃你也不可能每天吃。所以一定要把他的一些有效物质萃取才能够达箌治病的目的。

我发现国外已经有这样的一种产品了国内好像还没有。

用这样的一种干预手段可以增强女性朋友还原健康的速度。

我突然发现如果20年前,我能够有做这样的检测我能够有这样的干预手段,那么应该说阻止我发生乳腺癌也是完全有可能的。

前几年我們知道美国有个好莱坞的明星就是安居里朱莉,预防性的切除双侧乳腺这个事件蛮震撼的!美国的基因检测,检测到她在50岁以后患乳腺癌的概率非常非常的大。怎么办呢于是朱莉就做出了一个非常伟大的举动:把两个乳腺给切除了。于是大家就非常的惊叹她的勇敢の举但是我就觉得这里有个问题:虽然这种基因检测,也是预防的一个指标但是如果仅仅是检测。而没有进行有效干预手术切除就鈈叫有效干预,这是消极的所以我就有一个想法,我们的基因检测哪时候可以通过基因治疗这倒是一个方向的。目前我了解正在朝著这个方向的发展。但是像朱莉这样的一种举动我感觉到这不是我们医学的一个方向。医学的方向是什么呢一个人生病了,就好像一棵树它的树枝出现问题的,你可以把树枝一个一个的剪掉吗完全减掉,那还成为其树吗所以当看到这个树枝得病的时候,我们能不能眼睛朝下看一看是不是土壤发生了问题?我认为回答应该是肯定的正因为是土壤的问题,才会让我们的树枝会生病

所以不是减掉這个树枝,而是应该改变土壤让树枝重新焕发它的新生。

因此我认为只有改变土壤这个工程才是积极有效的。但改变土壤的工程是一個综合的是一个整体的工程。是我们要进行每个人的个体的评估每个人所形成的土壤问题都是不一样的。我就开始反思我的土壤我嘚土壤在哪里出问题了。所以我经常会把过往的所有的一些个人行为进行梳理

我会问自己,我为什么会得癌症这个问题,其实应该说峩从200579号手术后清醒以后的那一刻开始,我一直在反问自己因为我们家也没有家属史。为什么我会得癌症那么现在我总结下来,鈳能有这么5个原因

第一个原因,是因为我长期的情绪感冒而导致了肝气淤积。第二个原因压力过大,常常熬夜所以是褪黑素下降。

第三个原因喜欢少动多静,体内抗氧化的能力缺乏

第四个原因,喜欢吃肥肉而自己脂质代谢障碍又很厉害。最后的原因是多年嘚便秘缠身,导致的肠道毒素堆积所以很明显可以看出我以往的所有生活方式,为自己请来了这个癌症我也注意到,医学界始终认为癌症是一种基因病源自于基因损伤,突变累积的结果

事实上,我们的健康反映了我们生活方式的总和从某种程度来说,我们的身体昰社会和生活方面的一面镜子所以我更赞同一种说法是癌是我们生活中好事情和坏事情综合起来的结果。

刚才我说的因为基因检测发現你有遗传,我们就应该怎么怎么滴其实也很多健康专家。他说一个人的健康有五大决定的要素。而基因只占了15%社会环境要占到10%

洎然环境要攒到7%医疗环境占到8%。而生活方式和因素和精神因素占到60%这样我们就明了一个问题,就是每一个癌症患者都是他生活方式的鈈良而导致的

专家更明确的跟我们说,每一个癌症患者他有两个器官的组织都是有问题的。他们是所有癌症的根源也不管你是哪一種癌症,你的身体上的两个器官都是有问题的

哪两个器官呢?一个就是肠道另一个就是肝脏。

我通过自然医学的检测也发现了我的腸道内,积累着大量的毒素而肝胆内也被一些垃圾与毒阻塞。所以一方面通过肠道向体内输送毒素,另一方面又是肝脏的解毒功能不恏所以这两者结合起来才让癌症在我薄弱的脏器里登陆。也就是我的乳房终于患上了乳腺癌

所以我觉得每个人的土壤分析非常重要。嘟要排摸一下这样,我们才能知道得癌症了应该正确的表述为:人得癌症乐,而不是某一个脏器得了癌症。

因为不管是什么癌症夲质都是一样的。这就好比雪啊雨啊冰雹啊它们的形式各不同,但是本质都一样都是水。通过自己明了这个土壤原理和身体的疾病之間的关系所以我就开始寻找一些手段,来让自己的土壤改善提速这样呢,才能够使自己保持在一个安全的地带癌症就不会复发,不會转移

第一,我还是经常用一些自然医学的检测手段来监控自己的这些一些生理指标比如我刚才说的雌激素代谢的指标。所以我每年嘟做了体检以后才知道自己是在安全的地带这个很重要。你监控了以后就会监控自己整个康复的一个方向。

第二经常运用一些自己這个疾病的靶向性的自然疗法。比如我刚才说的西兰花等等以后我会在后面的课上详细跟大家说。

第三就是加强了我的肝脏和肠道的排毒。

这个是非常重要的如果这两个问题不解决的话,我估计我的土壤改变应该说是成问题的关于肠道的改变。我下面专门有一讲关於肠道微生态的问题而肝脏方面,我除了必要的补充一些营养素以外很重要的一点,也是今天想跟大家分享的就是一定不能熬夜。為什么呢因为我说的熬夜是11点钟,一定要让自己睡觉11点到凌晨一点。

这两个小时是肝经进行修复的时间

如果你不睡觉,你就没有让肝脏有进行代谢的机会那么久而久之,你的肝脏就越来越淤越来越排毒能力下降。我一直跟一些女性朋友说我们一定要在11点钟之前睡觉。这是一个底线因为我们大量的数据证明乳腺癌的患者跟它体内的一个褪黑素的分泌有关。褪黑素也是在11点钟开始分泌的如果而苴过了这个点,就不分泌了而且这褪黑素下降以后跟癌症发生的这个概率是成一个正相关作用,这个已经是科学实验得到证实的

另外呢,睡觉的时候也不能开灯因为灯光会影响褪黑素分泌。所以这两条都是我们应该可以做到的

我想,如果我们把这些东西这些手段嘟已经能够用上去以后,那么我们说阻止乳腺癌的出现那是完全有可能的。所以从某种意义上说预防癌症,预防乳腺癌应该是可以的今天就讲到。

大家好我是潘老师。上节课讲到日本和美国的医学家经过循证医学得出的结论是:女人的情绪与疾病之间有一种关联性。其实我们从中医的理论上也证实了这一点。

中医的说法叫“情志致病”

这个让我联想到自己。因为我觉得我的两次“出城”“进城”的负面情绪仔细想想,是培育了一个癌症的重要因素比如我第一段婚姻,这是小说里的故事成了我人生中的事故。很简单一句話一位我很喜欢学生,闯进了我的家里然后把我家里搞乱了。就出现了一个家庭破裂、情感重组的局面这个结果让我一直想不通,洏且非常抑郁为什么老师被学生pk?所以我得了一个要命的心脏病那个时候,才40岁六年后,我小心翼翼的走进第二段婚姻却又遭遇:爱情与亲情之战。先生说跟你是爱情,跟前妻是亲情于是在爱情与亲情面前,迫使他必须在时间和空间上要有一定比例的切割。所以这样一来在我的知识范围内,怎么也解不出这道亲情与爱情的方程式于是,我整天整夜睡不着陷入了深深的不可自拔。终于得叻抑郁症我现在想想,蛮后怕的还好是得了抑郁症,没有得精神分裂症因为几天几夜不睡的话,就可能会导致精神分裂的

后来我看美国有一个研究:乳房里面一个癌细胞开始分裂,到长成一公分的乳腺癌其中,要经历910年的生长期我一看我吓了一大跳,背后出冷汗为什么?因为我终于找到了自己得癌的一个重要因素——情志致病我走进第二段婚姻到确诊患了乳腺癌的时间正好是10年。

那个时候我就放下研究癌症因为当下我需要研究的是男人和女人,来面对一场情感手术一把看不见的手术刀。那是得病半年的时候先生提絀分手。我发觉男人是动物型的而是女人是植物型的。男人处理情感是跳跃性的这个坑跳的那个坑,竟然可以一跃而过!而女人则不嘫女人是植物型的,她在一堆情感里面是垂直往根里扎的所以很难自拔。

我发现离婚的女人特别是被动性离婚的女人,离一次婚剝一层皮,换一副骨头但是,光知道知道这个危害性是没有用的一定要将这个道入乎其中才能自拔。所以我说人要让自己的生命自茬运行,必定要很好的解决人生的三大问题哪三大问题呢?

第一个问题是人的情感情绪。

而这三个问题一定是包含在人整个生命过程中的。也就是说生命的运行过程里面一定会遇到,没有一个人可以避免的因为人是社会的人,人有社会属性

而我们目前的教科书裏面,很难能够马上解决这三个问题

于是,从我们传统文化里三个层面的精髓中寻找答案

我们可以用佛学的观点来解决。佛学里让峩解决这个情绪问题的,归纳为三个字叫“放得下”。

比如欲望问题我可以用道学的精髓来解决,也是三个字叫“想得开”。

比如習性问题我可以用儒学的精髓来解决,叫“拿得起”

这种都是一个从宗教的学术层面来萃取它的精华,来解决我们人生的要解决的这彡大问题

为什么我说是佛学而不是佛教呢?因为佛教作为一个宗教里面有很多仪式。

我这个人对儒释道都接受但是我那些仪式是搞鈈来的。什么初一十五要吃素啊什么的生日,你要到这个庙里面去烧香啊而且在家要摆佛堂啊,这些我都搞不来了我也不想搞这个東西,因为觉得这个好仪式化不是说搞的人不对啊,不是这个意思我是说太形式化了,我要的是这种学术的精髓

比如我讲情绪问题。怎么解决我当时在生这么大病的时候面临情感危机问题?佛学里面有一句话人有一双眼睛,这两个眼睛派什么用处呢一只眼睛是讓你看别人的好;另一个眼睛是让你看自己的非好。

我现在碰到这些问题你要让我看别人的好,我要看对方的好那我脑子还别不过来。但是我想用另外一个眼睛,看看自己的非好实际上就是内观,就是往心里看自己观自己。

用这个方法让我解决了一直耿耿于怀的兩段婚姻第一段婚姻,通过内观我想到这个问题,就是说这一个学生能够插入到你的家庭,那可想而知你的夫妻关系是有缝的,還不光是缝啊我觉得是有腾地的空间的,有余地啊对不对啊,人家这个足才能插得进来如果你仅仅是缝,她是进不来的说明情况肯定比缝还要宽。那就趁虚而入了所以我感觉是我们本身的夫妻关系出现问题的。这样一想我就不那么怨恨和抱怨了。我本来是恨死這个学生了

第二段婚姻,在我得癌症时他提出要分手。我当然是应该同意我总不见得要人家毫不利己,专门利人

但真的分开以后,我心里一直是很怨的我就觉得男人不可信。追求的时候一大箩筐的好话,都是废话

那现在内观,我就想到一个问题我觉得不是烸一个乳腺癌的患者的伴侣都转身的,对不对啊特别是结发夫妻好像这种现象比较少,但是再婚的是有的。但我觉得最后让他选择离開我的原因可能是我身上有诸多的不是。然后让他最后选择离开我那这一想。就叫“放得下”

放下的行动就是,给他发了一个e-mail讲清楚我的一个所思所想的轨迹。然后我也觉得一个人来世界不容易,哪天我离开这个世界我都不要留下任何恩恩怨怨,那该是多好洏且这些年,我觉得都活得不容易对不对啊。然后对方也有了良好的互动 冰释前嫌了。我就觉得自己放下后很轻松。

所以我说,峩们一定要把知的“道”入乎其中,出乎其外如果能悟出点什么,那就是“出乎其上”的了就是让自己的思想会上一个境界。

刚才講我的是解决情绪的一种方法

现在讲欲望。人不可能没有欲望是人都会有想法的。欲望对力所能及的事这个欲望是一个动力。比如這棵树上的苹果我跳一跳,能够摘得到的这不是压力,而是动力我跳三跳,跳四跳都摘不着的那这种欲望,就形成压力了

道家來说,就要“想得开”道家提倡的是有所为有所不为,甚至于他可以进入无为之境界

刚才说的习性,什么是习性习性就是性格和习慣,他有先天的天性在里边性格,也有后天习得的习惯在里面所以我括号里面跟大家用了一个秉性,哎这个习性更像一个秉性。

其實我们说婚姻靠什么维系,有人就说婚姻就是靠感情维系啊,不是离婚的时候都有一句真理嘛叫感情破裂,准予离婚对不对?

婚姻靠感情维系我们想想,感情的东西是动态的而婚姻是静态的。在一个静态的盒子里装着一个动态的东西。你说能维系吗就仅仅昰在这上去操作是有问题的。我的看法是婚姻靠感情但不完全依靠感情,更重要的是依靠秉性

当然,这个问题今天不扯开了要谈的話非常多。所以总而言之,就是说当我们生活中出现一些不良情绪的时候解决的办法,就是大道至简!不要让自己的平面思维禁锢什么叫平面思维?平面思维是两维空间长与宽的两维空间。这两维思维的话就是想想他想想我,特别是想我多委屈想他有多坏,那伱就永远跳不出来

因此,大道至简的办法就是要从两维变三维,我们大家都知道几何都学过,那就筑起一个高你把这三维筑起来,这一高了以后就跳出来乐。晓得吧心胸就宽了。特别是在得了病以后非常无助的时候,你一定要筑起另外一维这个高度是要跳絀来的。

我们知道情感的杀伤力,对身体是非常厉害的有的时候疾病并没有把你杀死。最后却是你的情感导致病情复发把你杀死了。所以在我们病房里也看到有个年轻的女孩,与未婚夫准备要打结婚证书的时候突然发现乳房出问题了,要开刀了术后确诊是癌症。此时未婚夫突然就人间蒸发了。失去了乳房得女孩每天到了探视病房的时间眼睛一直睁着这个门口看,发呆对于她的身心打击是非常大的。

明天我可能在群里发一首诗给大家我写的叫《好乳一把》,大家可以看到女人对失去乳房以后的心理打击

后来我们就帮女駭做思想工作,慢慢让她振作起来也让她参加了我们这个粉玫瑰的志愿者队伍。然后我们又让她担任一个粉玫瑰的小记者去采访爱心醫生。所以现在她恢复很好

所以我一直觉得,生命体里面形气神神非常非常的重要,对整个健康养生是一个主导性的一个作用所以峩本来想向南怀瑾学习,南怀瑾70岁的时候是闭关3年的所以去年我做了一个打算,我想2018年去闭关也用了半年的时间,考察到哪儿去闭关

后来我想,闭关是为了修行修行关键是修心。而不是说一定要换到一个什么环境哪怕你到了一个深山,一个庙里面一个道场里面,你确是“身在曹营心在汉”你心不净,照样修行不了就突然发现五个字给我的启发很大,就是“闭门即深山”

对不对啊。所以我覺得修行不在于地域也不在于形式,生活也可以修行工作中也可以修行,比如我现在在开微课对我来说也是一种修行。所以我是觉嘚如果我们把“神”的这个层面能够彻底驾驭好的话那么我说,碰到任何事情我们就能驾驭,而不是被事情所捆绑对吧。

自从我把兩段婚姻梳理好把它善后处理好以后,我觉得我活着就是很轻松很自在我能直面这两段生命中的相遇。

而且我会再跟大家分享我的一思想和过程对身体来说,我觉得我的免疫力大大提升的我可以告诉大家,我原来在这方面没有梳理清楚的时候心里的怨气一直存在,所以我血常规的白血球始终是4000就是正常的最低值我也搞不懂呢,怎么会一直不上去自从我把这些东西都全部梳理好以后。我就发现峩的血常规增加到5000以上甚至到6000。那也就是免疫力大大提升了这对我们整个身体,生命的自在运行是一个非常大的一个作用

所以我跟夶家分享的话就是三条重要体会,神对人的健康起着非常主要的导向性的作用这第一条,是一定要调整好自己的情绪要放得下。

第二嘚体会是当第一层面解决以后对待自己的疾病和自己的康复,一定要选择正确的解决路径这就是养生方法里面的,很多的这些方法来解决身体里面的问题

第三是思路决定出路,方法决定成败这两个问题都解决的时候,第三点潘老师的体会就是一定要坚持因为我们鼡的都是自然医学的手段。

“和人而病自治”人体这个机器是很复杂的,这个“病自治”不是那么容易的,因为用自然医学的手段往往是除根的除根的这个过程里面第一,需要坚持需要你量的积累到一定的程度,然后在除根过程里面有很多好转反应。很厉害的囿的时候能人会吃不消,有的时候会怀疑我这个方法对不对我觉得就是需要定力。

所以我经常跟一些朋友在说其实得病并不可怕,可怕的是自己乱方寸

癌症病人三分之一是吓死的。三分之一是过度治疗而死的还有三分之一是治不好的。

医生再有本事也有治不好的疒。这是我们人的认识的局限性

我说,我的身体哪天真的又出现问题了连我自己都无招可支了。那我认为这个对我来说,这不是病而是命,我坦然

而对第一个三分之一,我们能做到不要被它吓死也不要作死。有的人得了慢性病他不是吓,而是作他最好就是彡下五除二,哪有那么容易啊病来如山倒,病去如抽丝

第二个三分之一是过度治疗。不要过度治疗我觉得这个过度治疗谁掌握,我認为也是在我们自己手里

我认为过度治疗有两类人,一类人是手里有权的人他可以调动所有的优质资源为他倾斜。所以会过度治疗還有一类呢,是有钱的人什么药贵,买什么药拿钱来砸。最后也形成了一个过度治疗

所以有的时候呢,有些病很重的患者他没钱,也不懂很多东西治也好,不治也好就随他吧。也就不会像医生所说的判了死刑却没有马上死。所以我就觉得我们要坚持这三方面嘚一种逻辑关系来对待疾病我们最后呢,要一门心思的挖一口井(寻找合适的康复手段)直到清泉涌出,就是让自己身体完全康复還原健康。我还是这句话完全是有可能的,只是我们理清思路找对路径,很好的坚持

所以我想今天呢,我主要是讲关于生命体的这彡方面神的方面怎么来调整我们的整个生命,让生命自在运行趋于一种正常的状态。那我们就是健康的

通过这个平台,我们有一个仳较良好的互动希望我们不生病少生病,起码不要生大病好吧,好今天就讲到这谢谢大家的收听,拜拜

各位大家好,开始上课

囿人问我,潘老师你这个求医之路啊怎么碰到的都是好医生啊,我们怎么就碰不到的那么你教教我们,怎么来找到好医生

后来我想起来,是不是应该这样回答:要找好医生首先自己得做个好病人

我觉得,做好病人第一看病前,要做好功课一般我去看病,绝对是偠做好功课的医生们很忙。中国的医生专家类的,一个半天要看100号你想想,挨到一个病人多少时间你等3小时给你3分钟。所以你一萣要做好功课上去一分钟,你是主述一分钟里面,要把你病情的重点马上说出来

还有一分钟呢,医生思考再有一分钟,医生开方所以,一定要先要做好功课不做好功课不行的,那个时候我躺在病床上医生每天来查病房。他们是一溜烟似的很快的。查完以后他们要进手术室,开刀的所以你非得要做好与医生沟通的功课:我今天要告诉医生什么。

第二个我觉得好病人,一定要知道你怎么哏医生沟通上面讲的是沟通内容,现在讲的是沟通技巧这很也很重要,刚才我说过医生只给你3分钟。

我们病人千万要注意,就昰说你主述完了就要让医生思考。特别是千万不要在医生开方子的时候你还喋喋不休在说,这样就干扰了他你不害了自己吗?所以囿时候呢我们做病人呢,要学会换位思考

其实,中国的医生也是不容易的全世界最难做的是中国医生,没有一个国家的医生在开處方的时候,还要算一算医药费因为医保规定,一张处方不能超过多少钱否则开处方的医生受罚的。所以这样的制度医生每天必须茬两种思维之间,不断的切换一种思维是针对患者的症状,要开什么药还有一种是,要算算价格会不会超过医保范围。

说是在我們现在的医疗环境也不是很好。中国人多嘛生病的也多。医疗资源的分布也不均衡所以我们会有很多抱怨。我觉得我们千万不能抱怨,因为抱怨的话会对你身体,以及你的求医问药的结果是走向反面的

这里面我想跟大家说一件事情。

我股骨头坏死是200811月底确诊的当我拿着片子去咨询各个医院的专家,听一下各种专家的声音的时候其中有一个专家说,你5月份的片子明明白白,已经显示股骨头壞死了医生怎么没有读出来啊!这怎么回事呢?原来股骨头坏死在一期二期的时候自觉症状是没有的,只有片子能够反应三期四期,特别是到了三期后期到四期的时候坏死的速度就急剧下降,速度很快

我当时一听,惊呆了那等于我放弃了半年的最好治疗期。5月份如果能诊断出来那我根本不用坐轮椅,股骨头也不会坍陷这半年的最佳治疗期,因为医生的漏诊而错过了

致使我成了第五、第六期的股骨头坏死,坐了轮椅后来,我电话那位医生把电脑里储存的片子调出来看,医生确认当时漏诊了这件事情,不少朋友给我出主意你可以打官司的。是啊我拿着片子去打官司,应该说我也是包赢的但我没有这么做。我的考虑是如果要诉讼于法律,那么对那位医生来说就毁了。这位医生当时在那个领域里面已经很有名了。

我是这么考虑的既然事情已经发生了,我毁人家医生干什么囚总会有失误的时候,对吧总会犯错误,所以我觉得我不能这样干。这样干对人对己都不好而当下,最要紧的是集中精力想办法選择什么方案来治疗我的股骨头坏死,而不是用更多的精力是跟这个医生打官司

打赢了,那又怎么样呢不就赔你一点钱吗?但却把人镓毁了在这个社会,钱重要还是人重要啊可能这个问号,是有不一样答案的那就是价值观的不同。

一天当那位医生看到我坐上了輪椅,马上给我发了一个短信说:“潘老师,我看到你坐在轮椅上心如刀绞。我很难受那你看看,能不能请我们医院的骨科最好嘚专家来给你会诊?”我一边宽慰他表示此事不影响你是我心目中好医生形象,一边说了我肯定不走骨科这条路,因为骨科们是要置換人工关节的我不走这条路。不抱怨不极端,最后的结果我跟他成了好朋友。所以但凡给我看过病的医生。我们现在都是好朋友而且不是一般的朋友,我们都是可以往深里交的朋友

我觉得医患的互动,其实也是一种艺术也是一个做人之道。这是我想跟大家茭流的第一个问题。

那么第二个问题呢我很欣慰地觉得现在的医学终于从神坛上走下来了。我们的医生终于放下架子参与整合了,因為这个整合不是一般叠加而是多种手段的互相渗透,互相融合互补性的。

我突然想起来两个星期之前吧我参加了我们上海市中医师協会举办的一次讲座。请来了上海师范大学古籍研究所的一位教授来谈唐诗鉴赏和古诗写作。

我一听这个讲座当然很感兴趣。从崇明趕出来听了以后我就跟那个秘书长说,我说你们怎么会会举行这样的讲座啊那从今天来看,就不奇怪了这也是一种整合啊!会后,醫生们跟那个老师都很兴奋在讨论,怎么成立上海中医师诗社我一听更来劲了,我说我第一个报名所以我觉得现在,整个医学界在喚醒这个唤醒就是医学界再也不是只考虑人生的病了,慢慢开始考虑生病的人了也不再一味的强调手术,药物慢慢开始考虑,除了這个之外还有没有更好的干预手段。甚至于可以替代药物的那些功能性的食品能够进入到医疗的整个过程的,几乎无毒素作用所以這个也是今天让我很兴奋的。

我跟大家能够更分享的兴奋点就觉得我再不孤单了。真的我告诉大家,我这13年的康复路在外面跟大家分享的时候我感觉有点孤单。因为当时很多医生对此并不认同他们认为我是个案,所以不值得推广其实我觉得所有的共性都是从个性當中来。你没有一个一个的个案哪来规律啊,哪来共性啊哪来普世价值啊。当然我也觉得真正的医学大家不是这样的,汤钊猷院士昰世界著名的这个肿瘤专家了

他跟我之间的沟通,我们之间的治疗理念与交流都是很融洽的而且汤院士专门写了一本书,我估计大家嘟知道《消灭与改造并举》他就说对癌症不要一味的去消灭他,你要知道把坏孩子改造成好孩子把坏细胞改成改造成好细胞,这真是鈈容易啊!一个拿手术刀的大家能说出这样的一个话,说明这是一个大家

第二个很感谢的是我乳腺癌康复路上的中医专家陆德铭先生。

陆老师是上海市第一批的名中医我吃他开的中药,然后我自己也在研究每当我研究有了一些体会,在就诊时向他汇报比如,英国研究了中药的“半枝莲”对我那种乳腺癌有效。我马上推荐给陆老师他就让我把这些资料复印一份。随后他就用在临床上而且对他嘚博士生们说,这是潘老师在网上查到的我们可以用在临床上。他非常肯定我的研究方向对他的学生说,潘老师的成功不是我们医苼给予的,是潘老师自己救自己

我倒是觉得也不能这么说啊,其实我一直是站在巨人的肩膀上,在研究自己如何快速康复的

这个巨囚是谁呀,这个巨人就是医学这个巨人就是医生。因为医学和医生他们是专业的。

比如我的乳腺癌当时我拒绝了放疗化疗。你说没囿危险性吗我真的跟大家坦白说,我是做好两手准备的因为我也不知道前方的路怎么样。我也不知道自己这么捣鼓最后的结果是什麼。

我做了两手准备为自己的选择买单,第一我做成功的准备我想成功了,我著书立说帮助更多的人。这点现在做到了。

还有一掱就是不成功那就把死安排好。我做了两件事情第一件事情我交代儿子。

如果有这一天需要你怎么样做,而且你一定要按照我的说法按图施工。

第一不要追悼会第二,不要骨灰盒我跟他开玩笑,我说老妈替你把骨灰盒的钱都省了

我觉得人死了,就是一种物质轉化为另外一种物质

为什么现在我们清明节是国定节日。这点我是有不同看法的为什么重阳节就不是国定节日呢。这就造成了清明节嘚各个墓地上是门庭若市而重阳节敬老院是门可罗雀。我们的理念应该是厚养薄葬啊所以我就这样安排自己的死。另外我要把自己兩个东西处理好。

我这个人一生有两大嗜好第一的时候就是喜欢书买书,知道我的朋友都知道我的搬家就是孔夫子搬家,尽是书啊所以我在哪里,只要把书能够安排好了我的心就定下来了。

还有一个东西就是我的衣服我喜欢买衣服。橱里都是我的衣服

我想啊,洳果我死了这个东西都成遗物了而在生前把这些东西送人,那是礼物啊

所以托尔斯泰全集,莎士比亚全集鲁迅全集,巴金全集四大套送人了。我很心疼的是莎士比亚全集我记得莎士比亚全集,这是文化大革命以后开放的第一批名著是在四川北路海宁路那个大的噺华书店,我是通宵排队用粉笔在这衣服上编号,排了一夜才买到的这套莎士比亚全集。

后来嘛看看没死嘛,又把这些东西重新又買回来的我就是这样的,为自己的选择买单决不后悔。比如骨股头坏死也是这样我当时就是拒绝的换人工关节。所以我想我走一条洎己的康复路然后我跟医生们说,你们不要有压力

因为在选择医生过程中,我也碰到很多名医不敢接诊。因为觉得我是个癌症病人

针灸的名医不敢接诊。推拿的名医也不敢接诊所以后来我就干脆不用名医,针灸用个60后的我那个推拿70后的。然后我就跟他们说我們成立医疗小组,潘老师当组长然后针、灸、推,再加中医内服药

在整个调理过程中。我来沟通他们医生之间的一些问题因为他们醫生是不沟通的,我非得要把针灸的感受告诉给推拿医生而推拿医生在我身上的感受告诉给针灸医生,然后到出现问题的时候这个组裏面的每个医生,我都要征求意见最后我自己在来判断。

所以我想今天的整合医学也印证了我康复之路的这个多学科的系统思维的正确对吧,要不然我就活不下来了

所以我觉得三句话很正确:

医学的最高境界是养生,

养生的最高境界是应变

激发人体自愈力:原来我們可以不得病

查看详情位大家好。天我们开始上课了今天的课,是讲不搞好这个一切养生都免谈

一定会告诉大家这个究竟是什么。

現在很流行一句话叫40岁之前是用命来换钱,40岁以后是用钱来换命

事实上,前面这句话应该可以做到,40岁之前拼命赚钱那当然一般嘟能做得到。

40岁以后用钱来换命我想做不到。

如果钱是可以换到命的话那么中国古代很多皇帝也许不少,现在还活着呢对不对,地浗上也不会消失乔布斯们和王均瑶们,对不对所以我想,只有把自己的健康管理好40岁以后就不会用钱来换命了。

我以为这是做得到嘚所以我就一直在琢磨,怎么管理好自己的生命

健康管理一定要呵护生命6根。

生命6根源于佛学里面的6根佛学中的6根是指眼、耳、鼻、舌、身、意。

而生命6根是指人生命得以生存的六条重要根

其实琢磨一下这个眼耳鼻都是属于五官科的,后面又有身体的身又有意识嘚意。意识可以理解对吧那又有身体的身,那身体不是也包括这五官吗让我仔细想想,在逻辑上来说这是不违反逻辑的。

这是逻辑仩的并列显现把一些重点的东西,重新再列一下我想起来,就好比公交车上有一个“”老弱病残孕”专座仔细想想,这里面是有交叉关系的老里面有病,但是为什么要这样写呢实际上是并列显现。所以我就觉得用这6根来看看生命当中究竟有哪几根所以我悟出了苼命中的6根。那么从今天开始呢我就会把生命中的6根怎么呵护。我跟大家进行分享

生命的第一根是什么呢?

我以为生命的第一根是鉯脾胃为中心,以口腔和肠道为两个基本点

其实脾胃是从中医的角度讲的。

口腔和肠道是从西医的角度讲的我这个说法有点中西合璧叻,为什么呢因为前面一个是讲的是功能,后面两个是讲的器官

在中医理论中,脾胃的功能是非常巨大的被称为后天之本和气血升華之源。

有的中医专家认为治疗一切慢性病的关键,就是健脾胃

所以我提出的,第一个生命之根就是以脾胃为中心,以口腔和肠道為两个基本点

悟出这一点呢,我是付出代价的甚至于是生命的代价。因为05年得的癌症之前

对脾胃这个概念和功能,我是不知道的當然,这两个字是认识的

什么是脾,什么是胃也知道一点吧。

我在55岁之前生命中一个很大困就是便秘。

仔细想想我10岁的时候就有叻。我记得那小时候我妈就领着我到处看。

什么医院都看过了甚至还做过,那个时候叫是白药水吃下去然后拍那个x光看你肠道的问題,吃的那个白药水就是钡剂

所有检查都没有问题。也就是说从医院的层面上来看是没有病啊。

我知道我这个便秘是家族遗传的。從我祖父一直到我父亲一直到我

记得我很小的时候,祖父便秘了他就叫我到西药房里面去买一样东西,叫“果导”

这一瓶东西买回來,他可以吃几天吃完了又要我去买,所以我是知道我祖父有非常严重的便秘。我也觉得他身体其他都很好也就是便秘。他活了73岁应该说,从现在来说也不是很长寿啊当然呢,奇怪他一直没有什么毛病的

就是那年夏天,1964年的夏天天很热,我们家都有一个习惯很喜欢吃猪肉。

他烧了一锅黄豆炖蹄膀他喜欢吃蹄膀皮。

那个时候家里是没有冰箱的所以那么热的天,可能吃了好几天吧估计是囿一点坏了。

他又很节省也全部吃下去了,然后就拉肚子

然后他说,因为他长期便秘嘛所以他说拉拉空也好。也就没去看医生

拉叻一天,第二天就没力气了,睡在床上

就突然,不讲话了就这么死了。奶奶很后悔觉得没给他去看医生。

不过我回头想想我祖父活得还是有质量的,且死的也爽快

再说我父亲便秘也很厉害的。然而他的便秘跟我祖父用的是不一样的方法他用的是开塞露。

应该說比祖父会养生。

所以还很健在,94岁了

最近我跟他聊天,知道现在的便秘情况要比以前好多了

这是他的养生在起的作用。

我为什麼说这个基因让我付出生命的代价呢?虽然便秘是家属遗传在我身上,但我祖父也没得癌症父亲也没得癌症,我又为什么会得癌症呢因为我还有肝脏的问题——肝郁!癌症是多因一果产生的。

我的肝气郁结是我的两段婚姻造成的

培养癌症的土壤,有情志方面因素

在我身上又发现了另外一个脾胃的问题。

我05年得癌症开始吃中药,吃到07年吃了两年。

中药里面的抗癌的成分很多大剂量的清热解蝳的抗癌中药,结果就让我大便180度的转弯不便秘了。

而后就是大便不成型然后就隐隐腹痛,舌苔发白食欲下降。所以我当时的体重昰90斤

然后把大便去化验全部正常的,没有病毒临床诊断,不是病

但是中医的角度,它是有问题的

梳理以后才明白,才知道这叫脾胃功能失调。

具体的来说用中医的术语就是脾湿。

接下来让我仔细的研究这“脾”是什么东西

中医的脾跟西医说的脾是不一样的。

洏且功能、形状部位都不同。中医里面整个腹部都属于脾的范畴

所以我们用文学语言来描述这个中医的脾。可以说是好大一个脾这個脾不是在左肋下,也不再解剖里它在杏林的大树上,他的岐黄的深山里

这是一个描绘语言,就是在中医里面我们要判断脾的功能,完全在医生的这几个手指底下的望闻问切了

中医的号脉,就是中医的魅力中医的教科书告诉我们,脾为后天之本它重要的功能是運化。

这两个字运是运动的运,化是化学的话

何为运化,运就是运输化就是消化。

运输什么运输食物中的精华。因为我们吃下去嘚东西不完全都是精华也有糟粕,那么脾的运化就是去糟取精。

具体就把精华的东西提取出来运到全身去以供养我们的生命之所需

所以这一点上我们就知道了。这个脾的功能是一个运化功能

我记得,有一个人去看中医那个专家跟他号脉。

然后那个病人问医生我這是什么病啊。

医生说你是脾虚那病人去笑了,和医生让我几年前出车祸我这脾已经摘掉了,你怎么还说我脾虚啊

那医生说你摘掉嘚是血肉之脾。也就是西医的我们说的是脾脏。

西医跟我们中医讲的脾是不一样的啦

西医里面就是缺了这个脾脏,人照样可以有知有菋

在西医领域里面,这个脾脏呢是人体众多的免疫器官中的一个。

有一句话叫西医的脾对人体来说是缺了萝卜,也成席

所以在西醫里面,脾脏是可以摘除的而在中医里面,我们讲的脾不一样讲的是脾的功能不是一个脏器。

所以第一个问题我们解决了什么是脾。

这讲其实我们讲的是养生的一个关键就是养脾。

因为脾是后天之本是运化食物精华的。

是供给我们生命之所需的

所以通过这讲,峩想大家应该知道你的脾,有脾气吗

一般,如果你的脾气很弱中医会告诉你,脾虚

那么我们怎么让自己的脾不虚呢。

好那是下┅讲的内容。

今天我们讲的是怎么样来改变脾虚的现象

改变脾虚,首先是要去掉脾湿祛脾湿的食疗方,我将在这节里面告诉你

第二個问题我们又产生了,那么脾怎么会湿呢对不对,我又没给它浇过水它怎么会湿呢?

那么可以这么理解刚才潘老师已经说了,它是┅个运化功能那也就是推而来想的话,

湿这个是水分吗?应该说也是可以理解。

但换一句话来说在什么情况下脾会湿呢?

那么这個问题呢我们先要看一看中医的脾,喜欢什么脾喜欢温,喜温忌凉

就是怕寒,而喜欢温的一旦遇到凉的,那么它会产生两种情况

一种情况就是刺激肠道,它会泄它会拉肚子或者大便会不成形。

第二个情况就是他的手心会冷和湿你自己不感觉的,别人一摸你手僦会感觉有冷和湿

而在这种情况下,有时候还伴有一点说不清楚的微微的隐隐的腹痛

按下去嘛,肚子里面也有点痛

如果按下去嘛,肚子是软的就不像直肠炎。

你说这个这地方痛,你一把手按下去你会感到这地方有一个条索状,多半是直肠炎

而脾湿,你按下去沒有真没有这个条索状的结肠炎在西医里面是个病。

我刚才就说了我们这种脾湿在西医里面是查不到的。

因为你查出来都是正常的沒有菌的,没有病毒的所以它不是病理性的,它是功能性的

我当时的情况是大便不成形,舌苔发白食欲下降,体重下降感到人不舒服,肚子也隐痛查查嘛,都正常

所以,我想是不是要把中药停一停

我处理自己的问题,一般先要用排它法

我要排除一些因素,所以我就把中药停一下

我依稀感觉到中药太凉了,因为我已经知道了脾湿怎么产生的

所以我想来想去,我穿的很暖和的也没有受外媔的凉,那我肯定是吃下去的东西有问题

我排除了吃冷的东西外,那我就要想到中药了所以我就把中药停了。

第一我停下来以后,峩发现我腹痛没有了但是大便不成形,好像还有解决那个没有这么快。

所以我研究了以后看了大量的书,特别我看到了孙思邈的话

孙思邈为何人呢?它是唐代的一个著名的道士也是一个医学家,人称为药王

但我们知道他有一本不朽著作,叫《千金药方》

中国嘚很多古代的医学专家,往往都是道家出身

所以道医是中医之母,孙思邈有一句话提醒了我,他说人有不舒服第一应该想到的是,喰疗食疗不行,后面应该紧跟的是一针二灸三推拿

如果食疗不行,针灸推拿都不行然后命药。

所以这一点让我忽然开朗我就开始找食疗方。

我找到了一个叫八珍糕的方子八珍糕是清朝乾隆皇帝和他的御医们研究出来的。

乾隆这个人是一个非常博学而且注重养生的囚了不起,最后搞出一个食疗方就是有八样东西。基本上都是食品也应该这么说,都是那种药食同源的食物搞了八样。

打粉然後再蒸,所以叫八珍糕就这么一块糕,治疗脾胃非常有效。

慈禧太后呢脾胃也不好,于是又在这个方子的基础上少许做了改良

因為慈禧是个女的嘛,也稍微做了改良

所以这样的话,我们历史上就有两种八珍糕的方子一种叫男八珍,一种叫女八珍

乾隆吃的是男仈珍,慈禧太后吃的是女八珍女八珍是从男八珍变化而来的。

我看了这个方子又仔细研究了,我觉得是蛮好的

但是我还是这句话,潘老师一般来是不生搬硬套的

这个拿来主义里面,主旋律是他的但是根据我自己的情况,我又稍作改良

当时打粉,我自己没有这个設备

当时我是把这八样东西熬成粥。后来能打成粉了我就熬成糊。

有个问题就是我觉得蛮麻烦的。我突然又发现我是不是一定要這样八样东西啊?

因为这八样东西里面有一个问题,口感不是很好,因为它药的成分比例比较高

后来我就开始自己研究, 精简到三样东覀:

一个是山药一个是芡实,一个是莲子

这三样东西很简单都买得到,山药我是买的是山药片不买中药店的。买超市里的山药片質量好一点,芡实就是鸡头米这三样东西三等分打成粉。

因为这三样东西如果熬成粥,也可但我觉得还是打成粉好。

因为刚刚开始鼡的时候粉的效果要比粥的效果容易吸收。

然后一早一晚各一碗这是治疗量。

然后有人可能问我那你早上吃的时候怎么样?

我用的昰古时候一句话叫“朝朝咸暮暮蜜”。

就是早上是咸味的晚上是甜味的。

那么早上我用什么来作为一个咸味

我用的是腐乳。为什么偠吃腐乳我在书里也写得很详细,它是一个植物奶酪

腐乳买好的品牌的,买红腐乳玫瑰的红腐乳。

因为红腐乳里的红曲米很好但昰它的唯一的缺点太咸,那么我就采用了什么方法让它不太咸呢

那就是我用芝麻核桃,再加点醋使那个腐乳淡起来,这样咸味就下降叻而且还增加了一些功效。

因为是治疗大便不成形所以芝麻核桃不能放的太多,它滑肠的所以不能放得太多。

那晚上呢我就放点紅糖或者黑糖,少量的也不能放蜂蜜,因为大便不成形了

这样的调理,效果很好我慢慢脸色也开始泛红了,于是我就改成吃一顿鈈要吃两顿呢,

或者早上吃或者晚上吃我好像早上吃的概率要大一些。

问题就是后来嘛为了抗癌,很多抗癌的这种食疗都出来了

后來我开始开始注意到,比较风行的是蔬果汁打蔬果汁,我也吃了一段时间

把水果跟蔬菜打在一起,打成汁

那后来我觉得打汁,有点浪费纤维所以我就把它搅拌成糊。我更爱吃

问题又来了,因为吃这个东西一般都是凉的,你热的话就破坏了这种蔬菜和水果这种維生素,好像又开始不行了

后来我知道,这就是养生要应变所以我很长一段时间,又把这个打汁打糊停了

天热的时候还少许好一点,天冷绝对不行

所以我就觉得很多人脾湿,不能一味的打成汁打成糊而且凉的是不行的。

我就觉得除了这个以外,除了吃进去的东覀也不能太凉

还有一点我跟大家说,有的时候我们穿衣服不能贪凉

昨天晚上我跟一个好朋友一起吃饭,我不小心碰到她的手发现她掱很凉很湿。

昨天上海的天气虽然有点偏热但是毕竟还没有到端午啊,

我一看她的袜子是很薄的丝袜穿着裙子,所以我就说你看看潘老师穿什么?

我说虽然我也喜欢穿裙子但是我告诉你,你的脚一定不能让它受凉

你看有三个地方是绝对不能受凉的:

一个是脚,一個是肚脐眼还有一个是大椎穴,就是颈椎下面这一块东西

所以我说,吹空调的时候后面一定要用围巾把这个大椎穴给围住,

我说怪不得你的手会湿。

我刚才说了脾喜欢温。你一湿脾就不工作了,它不工作你的湿就留在身体里面。

你的表现形式就是你的手心又涼又湿

法国女人是世界女人最喜欢打扮的,她们冬天都穿裙子法国女人是全世界女人里面患关节炎最高的,当然我没有摸过她们的手惢我估计她们手心也是又湿又凉。

所以这就是我们讲的形成脾湿的第一个原因

今天我讲了改变脾湿的一些方法,希望大家可以试一下

各位大家好,我是潘老师

有人说我没有你刚才说的这些情况,我怎么会脾湿呢

其实,这就是现代人的通病:胃强脾弱胃口很好,泹却还有脾湿脾功能很弱。

在中医里面脾的功能就好比是现代社会里的物流公司。

胃是仓库它要把仓库里面的东西运输出去。通过這个物流公司的运输运到你身体所需要的部位去。

如果你物流公司出问题了也就是脾胃不配合了,那就会发生问题了换句话说吧,夲来你一天吃2公斤的东西装在你的胃里,你的脾呢就派了两个运输工,把你这个胃里的东西就运出去了因为这两个运输工一个人可鉯承担一公斤的量,所以就把你胃的货物运出去了你胃就可以排空。

而你今天因为太好吃了吃得太撑了,你吃了4公斤

那么这个两个運输工呢,就搬不动了因为他们只有一公斤的能力啊,两个人只能消耗你2公斤那剩下的2公斤就困在你的体内,成了湿

这多半是年轻囚,而且胖者为多于是就影响了你的大便。你的大便就会不成形而且大便会挂在你的马桶上,马桶就不干净了而且你的手纸也不干淨,甚是影响到内裤

所以建议这批朋友就是饮食不能过量,收支要平衡还要加强运动,那么这样才能够使你的这个脾湿问题解决

那還有人说潘老师,我没多吃啊我也是吃了2公斤啊。那么为什么现在还还那个会有脾湿呢说这个话的多半是老年人。

因为他的消化功能就是胃的消化功能下降了。

像这种情况有的老人就采取,少吃其实是错的。

你少吃老年性的贫血就会产生。

这里我给大家贡献一個食疗方案也适合小孩。

方法是鸡内金粉用蜂蜜拌。每天吃一到两勺饭后服用。

什么是鸡内金其实就是鸡的胃,这个东西中药房囿卖的 有人说,我是大便不成型啊那不能用蜂蜜吧。

那就用潘老师说的三种粉再加一点少量的内金粉,就可以了

如果有人说我是便秘,那就应该用另外三种粉:

白扁豆加薏米仁加莲子打成粉

我怕麻烦,万一这个方子给了他们他们不知道搞的怎么样,然后不法经銷商里面掺点什么把我的声誉都毁了,宁可今天无偿的贡献给大家让大家试试看。我还是这句话:养生之道乃应变之道。试一试知道是不是符合自己。

昨天是我的收官之作在市妇联讲一堂课这个课里面,我就贡献了一个食疗方:开胃面这个食疗是源于我的一些疒友,我看他们放化疗后没有胃口吃饭毫无食欲,还呕吐

于是,根据药食同源的原理研究开发了这碗面。

一共五样东西:第一咖喱第二醋,第三麻油或者叫香油第四橄榄菜,第五就是面条就这几样东西,面条是捞一下不是汤面是捞的拌面。

我这里说一下橄榄菜在我的饮食里面,我经常吃橄榄菜的当然,不能买塑料瓶要买玻璃瓶的,买个好的品牌

为什么我要吃橄榄菜?我在自己研究食療方的时候我看到了一个美国华裔生物学家,他母亲得癌症了

他很孝顺,因为自己是生物学家研究的也比较深,于是公布了抗癌效果很好有的19种食物。

一个是白扁豆一就是橄榄菜。把橄榄菜放在这个面里

咖喱是一个好的东西,为什么呢因为咖喱里面有一个姜黃素,姜黄素非常好抗癌物质还可以预防老年痴呆。

我一直说咱得啥病都可以,就是不能得老年痴呆太可怕了。得了老年痴呆活茬这个世界上是没有尊严了。

我查到一个资料就是印度是全世界老年痴呆发病率最低的为什么?因为印度人吃咖喱

我把姜黄素研究得佷透,姜黄素里面除了抗癌而且还可以修复脑细胞的损伤。

所以我就觉得隔三差五用咖喱来做各种东西是很好的食疗。

这个面做法很簡单:把面捞出来然后把这几样东西拌下去,多少量按照你自己的口味但是有一点,你吃了以后你就知道这个面有多好吃而且会让伱胃口大开。

我有个朋友他是山西太原人他是吃面出身的,应该是很正宗的一

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