【环球网综合报道】近二十年来由于其廉价、快速和袋装方便面制作的特点，袋装方便面面成为很多人的生活必备但是，尽管明白袋装方便面面对健康不利很多人還是难以对它说“不”。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点8个拒绝袋装方便面面的理由

袋装方便面面中含有大量的脂肪。在一份重约85克嘚袋装方便面面中含有14.5克脂肪其中不健康的饱和脂肪占6.5克。

一份袋装方便面面几乎不含任何健康的成分其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10%的铁而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。袋装方便面面中脱水的蔬菜也并不含有足够的营养成分

铝箔袋包装嘚调味包里含有味精、糖和香料。这些成分对我们的健康非常不利

每一份袋装方便面面的含盐量多达910毫克，是每日推荐剂量的41%

双酚A会鼡于袋装方便面面的生产，尽管我们看不到它但是这并不意味着它不存在。科学家已经证明这种物质会对激素产生负面影响，尤其对雌性激素

一份袋装方便面面含有的卡路里多达400卡，此剂量相当于女性每日推荐摄入量的四分之一及男性推荐量的五分之一。

为什么袋裝方便面面是卷曲的这是因为袋装方便面面经过了剧烈的油炸。油炸袋装方便面面对健康无益

心脏代谢综合征会增加患心脏疾病、糖尿病和中风的风险。每周两次食用袋装方便面面的人群面临着68%以上的患代谢综合征的风险。(实习编译：佟梦禛 审稿：翟潞曼)