中国人早上爱喝粥在讲究養生的现代社会,粥越来越多如果你体质平和,自然喝什么粥都有益无害;但如果处于亚状态我们就得好好考虑粥的内容了——喝粥好處多,根据体质喝对粥更棒哦!
痰湿体质——丝瓜粥
体质特征:由于肺、脾、肾功能失调导致体内水液滞留,形成痰饮等病理产粅此类体质的人多肥胖,面色暗黄口中黏腻,四肢沉重爱好肥甘。
推荐理由:丝瓜是清湿热、化痰湿的佳品而且又是应季蔬菜,常喝能有效祛湿化痰
1、 粳米50克淘洗干净,丝瓜1根去皮切片
2、 锅内加水800毫升,烧开后下粳米煮沸后中火继续熬煮。
3、 粥快熟的时候加入丝瓜片再煮5分钟即可。