七七沙拉的香熏鸡胸肉沙拉怎么做好吃好不好吃

1.从超市买来的整块鸡胸肉冲洗幹净,不用切直接丢平底锅里。因为刚洗好的鸡肉有水分等锅把它煎干一点,直接撒橄榄油

2.锅在煎的同时黄瓜切块(大小看个人喜恏)小西红柿对半切

3.往切好的黄瓜和小西红柿里倒黑醋(白醋也可以的,因为家里正好只有黑醋)及盐

4.准备黄瓜和小西红柿时要注意不時翻动鸡胸肉。鸡胸肉很快熟的筷子可以轻易穿透就行

5.把煎好的鸡胸肉切成适于食用的大小,撒上盐与黄瓜西红柿沙拉拌在一起,大功告成

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煎鸡胸肉沙拉怎么做好吃的做法步骤

一块鸡胸大小适中,别太厚从侧边剖开

记住不要切断,切开大概就是这样

一面撒盐,拧点胡椒淋一小勺醬油,一小勺食用油撒一点淀粉,一点糖抹匀。然后!开始给鸡胸肉做马杀鸡!一边在心中默念鸡肉鸡肉你一定要变好吃哦五遍然後翻一面,抹好调料再来一次!按摩好之后,把鸡胸肉放旁边让它思考一下鸡生。我们接着来做沙拉

沙拉菜扔沙拉碗里,我买的是處理好的一大袋沙拉菜两欧,能吃四顿!切一点蟹柳或者虾肉,或者烟熏三文鱼或者坚果,随你发挥!

这边吃沙拉喜欢往里面放奶酪这种是鲜奶酪,软软的带一点酸味。我觉得还不错你们也可以不加。

撒点盐胡椒,淋上橄榄油倒一点醋。或者沙拉酱也可以不过沙拉酱热量太高…醋的话,劝你们不要用山西陈醋啊什么的……味太重最好用果醋,或者专门的沙拉醋……

沙拉菜做好支口锅,我们开始做鸡吧! 锅烧到六七成热不可以太热,不然里面还没熟底下已经糊了。不用放油因为腌的时候已经放过了。把鸡肉摊在鍋里之后不要翻动,不要好奇撩开底下看!在心里虔诚的默念咒语等你看到上层的肉慢慢开始变白的时候,或者用筷子戳戳肉开始变硬的时候就把鸡肉一整块翻过来!

完美~ 另一面再煎大概两分钟左右。用筷子戳戳表面肉变得紧实的时候 就可以拿出来了准备好你的尛砧板!

煎鸡胸tips: tips1.鸡肉一定要按摩!按摩!你对它好十分,它也会变得好吃十分! tips2.淀粉不要放太多不然会粉粉的破坏口感 tips3.放点糖!超好吃! tips4.腌的时候放油,下锅不放油这样油已经均匀的覆盖在了鸡肉的表面,不会煎的不均匀

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