宝宝辅食只吃素可以吗_百度知道
宝宝辅食只吃素可以吗
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6个月大的素食宝宝要怎样添加副食呢？
&我的宝贝快5个月了？我们希望宝宝能保持素食，要怎样给宝宝添加营养可口的素食副食呢？很伤脑筋，希望有经验的朋友给个建议！
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将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。豌豆煮熟沥掉水分，加菜汤压制成泥。老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟，去皮压制成泥。胡萝卜去皮切小块煮熟、压制成泥豆腐直接食用还有好多素食都是很有营养的.妈妈可以多多尝试，但是要注意不要一次吃的品种太多，要一样一样的增加，要不孩子会不适应。
最佳回答者：
怎么说呢？我不太清楚你要持素食的原因，但是呢，我还是劝你，不要给宝宝素食哦。宝宝要长大，需要很多中营养，动物脂肪是必不可少的啊。所以如果没有特别重要的原因，请别给宝宝素食哦。
宝宝还这么小给他保持素食是不好的，最好还是多方面的好
那只能是制品？
小孩子素食好，只是豆类小宝宝不要吃太多，不好消化．的粥类，各种自制的蔬菜泥都是很好的，只是不要太急，一样一样的加．
素宝宝好一定没问题，实际上素宝宝更健康。楼主可以去枣子树（）论坛和三七养生论坛（）看看取取经，那里有很多素宝宝。
我家宝宝是胎里素。。。，孕前，孕中，孕后，我都是素食。。
我现在给宝宝上的辅食是用的打的糊糊，也就是米糊，有三种米，用的是五谷豆浆的那个功能按键。。。宝宝试吃了一次还不错。。。 亲可以试下。。。
支持素食！！！
这么大的孩子主要是加的是米粉，如果愿意的话可以把煮熟的拌进米粉，味道相当好的。
宝宝不能光吃素食的，营养要全面，什么都要吃，这样才能得到全面的营养。我们家宝宝六个月，我基本上什么都开始给他吃一点点了，量的话大人要把握好，因为宝宝还不知道拒绝，大人给他吃什么他都是要吃的，这样的话会把宝宝的胃撑大的，素食一般我们都吃胡萝卜，土豆，红薯，玉米，西兰花，菠菜，反正是有什么蔬菜就的。还有就是多给宝宝吃点粗粮，宝妈可以参考一下！！！
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这是丢妈给小小丢的日记。亲可以看看。
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宝宝树孕育0~1岁宝宝素食辅食食谱大全,开启宝宝的健康智慧人生0~1岁宝宝素食辅食食谱大全,开启宝宝的健康智慧人生养生配方百家号0~1岁宝宝素食辅食食谱大全,开启宝宝的健康智慧人生世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。很多妈妈都担心，断奶真的那么难吗？宝宝会哭闹得很凶吗？如果宝宝拒绝吃食物怎么办？通过0~1岁宝宝辅食食谱大全，你会发现，断奶，并不意味着宝宝声嘶力竭的哭泣和必然的体重下降，也绝不需要宝宝离开妈妈。断奶只是一个过程，一个改变宝宝食物结构的过程，一个宝宝身心成长的过程，一个更需要妈妈给予宝宝爱和耐心的过程。让宝宝的健康智慧人生，从0~1岁宝宝的素食辅食开始。4-6个月（初期）4-6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。初期食材：土豆、南瓜、胡萝卜，白菜，番茄，苹果，香蕉，橘子等。玉红薯米糊原料：红薯20 克、米粉30 克做法：1、红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。2、拌入米粉中。Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，易于消化。米汤红萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：1、胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。2、加入适量大米汤划开即可。Tips：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。苹果红萝卜泥材料：苹果100克，胡萝卜200克做法：1、苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。2、把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。Tips：苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。南瓜泥做法：1、将南瓜洗净，切片。切片时可稍微切的薄一点。2、准备好蒸锅，将切好的南瓜装入碗内，放入蒸锅中。3、大概蒸15-20分钟后关火。用调羹将南瓜轻轻碾碎。如果有干净的纱布，可用纱布过滤一下。将南瓜中的经过滤掉。4、过滤之后装入碗内即可食用。Tips:南瓜对胃的保养非常不错。这道点心不但婴儿可食用，大人也可经常食用。枣泥米糊用料：红枣3颗、米粉适量。1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥。3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。Tips：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。青菜汁原料：青菜做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。香蕉粥原料：香蕉1小段、素奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克 。苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个。做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。西红柿苹果汁原料：新鲜西红柿半个，苹果半个。做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。红小豆粥材料：红豆，做好的10倍粥。做法：1、红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。2、取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。南瓜粥材料：大米、南瓜、水各适量。做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。Tips：每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。菠菜汤米粉材料：菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）。做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。Tips：菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。梨水燕麦片粥材料：梨1个，燕麦片、水做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。Tips：梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）材料：红薯1小块（约1两），10倍粥的配料做法：1、红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。2、将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。玉米面材料：1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水做法：把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。Tips：玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。7-9个月宝宝（中期）在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—9个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。小米粥原料：小米 50 克、水适量做法：1、将小米淘洗干净，放入锅中。2、加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。Tips1.、小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。2、 宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。3、煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。大米冬瓜粥原料：大米 50 克、冬瓜 20 克1 大米淘洗干净，浸泡 1小时；冬瓜洗净，去皮，切成小丁。2 将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。Tips冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低。米汤红萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：1、胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。2、加入适量大米汤划开即可。Tips：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。栗子枣泥小米粥原料：小米 25 克、核仁 20 克、去皮栗子 3 只、干枣肉 7 克、清水 250 毫升做法：1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。3、将小米加入电饭煲，加 250 毫升清水调至煮粥档煮软烂，备用。4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。5、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。Tips：栗子内皮，可用热水煮开焖5分钟，极易去掉。玉米南瓜红薯粥用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根做法：1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥2、红薯和南瓜刨成丝3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用Tips：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。莲子百合银耳羹原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。豆腐糊材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。Tips：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。胡萝卜番茄汤材料：胡萝卜1小根、番茄1个，水适量制作：1、胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。2、番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。3、锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。Tips：番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。咸甜红薯饼材料：红薯1小块，糯米面，盐，花生油各适量做法：1．红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。2．加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。3．与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。4．平底锅放油，把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出，摆盘。10-12个月宝宝米汤红萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：1、胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。2、加入适量大米汤划开即可。Tips：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素 A，是饮食中维生素 A 的重要来源之一。米汤红萝卜泥原料：松仁 50 克、玉米粒 50 克做法：1、锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。2、翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。3、如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。4、可加少许素奶粉熬煮一会儿，增加一些奶香。Tips：松仁玉米在东北菜里非常有代表性，含有丰富的卵磷脂和维生素E。松仁玉米具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。南瓜奶汤原料：南瓜500 克、冲泡100毫升素奶粉做法：1、将南瓜去皮，切小粒。煮熟。2、把蒸熟的南瓜和素奶粉放入搅拌机搅拌即可食用。Tips南瓜的营养丰富，含有维他命 A、B、C，还有丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助，是非常健康的食品。宝宝炖菜材料：黄瓜1小根，青椒1个，茄子少量，西红柿4个，食用油少许做法：1、黄瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，西红柿去皮切丁2、炒锅放油加热后，加入蔬菜，翻炒搅拌几次后，盖上盖，用小火炖30分钟左右至菜烂即可。营养提示：茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力，增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，钙23毫克。黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外，黄光中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。薏米百合粥材料：薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。做法：1、薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。2、薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。营养提示：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。另外，银耳还含有丰富的胶质，多种维生素、矿物质、氨基酸等。百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质2.91克，脂肪0.16克，可溶性总糖11.47克，还有人体所需的8种氨基酸和多种维生素。什蔬饼材料：西葫芦、胡萝卜、西红柿、面粉各适量做法：1、西葫芦、胡萝卜擦成丝，西红柿去皮切成丁备用。2、准备50克面粉，少许盐调成糊状。3、把两种面糊混合均匀后的糊倒入有少许油的热锅中煎熟。营养提示：西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可菜可馅，有清热利尿，除烦止渴、润肺止咳的功能。八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面补充营养素，强身健脑。木瓜炖银耳原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量做法：·将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。功效：有助于宝宝消化吸收。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。养生配方百家号最近更新：简介:传播中医中药文化,提倡文明健康生活方式作者最新文章相关文章如何给素食宝宝添加辅食_百度宝宝知道
如何给素食宝宝添加辅食
天天也很帅
宝宝1岁10个月LV.12
　　4～6个月大的宝宝开始进入断奶期(离乳期)，此时宝宝的肠胃道机能已逐渐发展成熟，为了让宝宝能适应各类食物，除了正常喂母乳或配方奶外，需要开始渐进式添加&辅食&。素食已蔚为风尚，以下就由营养师为父母细说，如何帮素食宝宝添加辅食吧！
　　 4～6个月
　　宝宝4个月之前，除母乳或配方奶之外还无法消化其他食物。喝配方奶的宝宝6个月大前即可开始尝试辅食，如婴儿米糊、水果汁等。而哺喂纯母乳的宝宝，辅食添加的时间可视宝宝情况而定，宝宝在喝完奶之后如果出现饥饿、想吃东西的样子就可以开始。
　　 特别要注意的营养
　　1.铁质
　　出生时宝宝本身有自己储存铁质的小仓库，但到6个月大时会逐渐用尽，而缺铁性贫血是婴儿最普遍的营养缺乏症，所以哺喂母乳至4～6个月时，需要补充食物来预防缺铁性贫血，另外茶必须在1岁后才能喝，同时避免食用粗糙谷类以防降低铁质的吸收。
　　含铁丰富的食物
　　米粉、无糖芝麻糊等。
　　深色蔬菜、未经加工调味的紫菜。
　　稀释枣汁、红糖水。
　　2.维生素C
　　素食宝宝植物性来源的铁质吸收率较低，所以建议在餐后补充维生素C含量丰富的水果，以利铁质的吸收。
　　维生素C丰富的水果
　　木瓜、猕猴桃、草莓、葡萄柚等。
　　 喂食的食物形态
　　从流质食物开始(如果汁、蔬菜汁)到泥状、糊状形态。
　　可选用的食物种类
　　1.蔬菜类 胡萝卜、空心菜、苋菜等蔬菜汤，进而胡萝卜泥等蔬菜泥。(以当季蔬菜为优先)
　　2.水果类 香蕉、苹果(可煮烂打成泥状)、梨子、西瓜等及果泥或果汁。
　　3.五谷根茎类 婴儿米糊、马铃薯泥、南瓜泥等。
　　 喂食要领
　　1.在上午喝完奶后，开始尝试1小茶匙的果泥或用母乳或配方奶搅拌的米糊，浓度由稀渐浓。
　　2.1天喂食1次，之后再逐渐增加为2次/天、3次/天。
　　3.不可以喂食小麦、燕麦、鲜奶、坚果类、全蛋、干燥水果，以防过敏发生。
　　4.添加食物种类以1天一种为原则。一次只能喂食一种新的食物，每次吃一种食物后应注意婴儿粪便及皮肤状况。若喂食3～5天后没有不良影响(如腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等状况)，则可再增加新的食物。
　　 7～9个月&咀嚼期
　　虽然还是以母乳或配方奶为主，但宝宝们已经尝试过多种辅食了，此时，辅食为提供铁质的重要来源，通常1天喂食2～3次辅食。只要是未加调味的健康新鲜食物，都可当作宝宝的辅食。
　　 特别要注意的营养
　　哺喂母乳及配方奶的宝宝，其钙质足够宝宝一开始的需要，随着宝宝奶量逐渐减少，在咀嚼后期需要多摄取钙质丰富的食物，如强化钙质豆奶、深绿色蔬菜、全谷类面包、种子豆类、豆腐、芝麻糊等。
　　 喂食的食物型态
　　浓稠状、块状型态，舌头能抵碎或手指能捏碎的硬度。
　　可选用的食物种类
　　除先前已喂过的食物种类外，可再增加如下食物：
　　1.蔬菜类各种切成小段煮软的蔬菜(波菜及甜菜根最好等宝宝10个月大后再喂食)。
　　2.水果类各种切成小丁的软质水果、果汁均可。
　　3.五谷根茎类糊状稀饭、米线、麦糊、小短软面条、软的吐司面包等。
　　4.豆腐(放在后期食用)。
　　5.油脂类煮软磨碎的花生泥、芝麻糊(放在后期食用)。
　　 喂食要领
　　1.不爱吃某种食物，可能是不习惯，不防煮软一点或加点淀粉勾芡让食物滑口，或是把食物放在稀饭中亦可。
　　2.食物材料若有多种色彩组合，宝宝会更爱吃。
　　3.6个月大后可开始尝试吃煮熟的蛋黄，但有些专家建议，1岁前避免吃所有奶类制品及全蛋。
　　4.红豆、绿豆、扁豆等豆泥，若太早提供怕造成一些不易消化的问题，等8个月大后才吃较佳。
　　 10～12个月
　　辅食的添加期接近尾声了，此时宝宝已能吃些较大的块状食物，也开始模仿大人的动作，所以父母可以和宝宝一起吃饭，并示范给他看；餐桌上的食物，只要没有加盐都可以让宝宝尝试看看。当宝宝能够咬一片一片的水果时，三明治也可成为每天的食物。当宝宝满周岁后就可以和爸爸妈妈一起用餐，吃一样的东西，享受到像大人一样一天三餐的感觉。
　　 特别要注意的营养
　　维生素B12
　　来自微小有机生物，大部分来自于动物性食物，小Baby所需之维生素B12来自母乳或配方奶，之后来自乳制品或全蛋当中，而严格素食者可从强化铁质的豆奶、酵母粉或素汉堡取得。
　　 喂食的食物型态
　　有齿感的条状或小块状的食物形态均可。
　　可选用的食物种类
　　除先前已喂过的食物种类外，可再增加的食物如下：
　　1.水果类 各种切成小片并去皮的水果均可。
　　2.五谷根茎类 软饭、马铃薯、地瓜、磨牙饼干、烤过的面包、煮烂一点的绿豆汤、红豆汤等。
　　3.蛋、豆类 豆腐、鸡蛋豆腐以及蒸蛋。
　　 喂食要领
　　避免甜饼干或脆饼干，尤其是精致甜食、糕点、饮料，过多的甜食会影响宝宝正餐的食量，甚至会影响宝宝将来的反应能力，有碍健康。
　　有许多市售婴儿食品都适合素食者使用，且准备起来快速又简单，如果您在购买市售婴儿食品时，别忘了看一下营养成分标示，是否为素食可用或符合宝宝月龄食用。
　　 营养师小叮咛
　　黄豆的蛋白质属于优质蛋白，并不缺乏任何一种氨基酸，只要摄取足够，不必担心蛋白质不足，素食者的蛋白质来源，主要是豆类，五谷根茎类、坚果类等，也都含有丰富的蛋白质。只不过，一般干豆类含甲硫胺酸的成分较低，而谷类也是少了一种胺基酸(谷类离胺酸含量较低)，不过，如果把这两种食物搭配，则形成了完整的蛋白质来源，所以素食者在摄取食物时，不能有偏食的习惯。
　　养育素食宝宝并不是件难事，而素食也可以提供成长中的宝宝所有营养。但妈妈也许要有心理准备，辅食添加时期您的宝宝可能会拒吃带有味道的食物，如胡萝卜、青椒等，不过别担心，几个月之后宝宝有可能会喜欢上它们的。
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　　(6个月以上婴幼儿适用)　　1.粥　　适量洗净切块状，用电锅蒸熟后压成泥状，再加入煮好的粥里即可。（可将改成地瓜或马铃薯）ps：马铃薯水份比较少，蒸的时候可以加一点水才不会太乾。　　2.菠菜粥　　菠菜叶一两片，用加盐的热水川烫熟，再把它磨成泥状，拌入粥里。（可将菠菜改成花椰菜或高丽菜）　　3.糙米腰果粥　　糙米半杯、腰果八颗。糙米和腰果先泡水两个小时后再煮，会比较快烂，煮好后用果汁机打成泥状再给小朋友吃，因糙米实在不好煮成粥。　　4.红萝卜&红心蕃薯高汤　　红萝卜、红心蕃薯洗干净，不用去皮，直接切成块状加水煮，熬成高汤。（可将红心蕃薯改成海带或甜玉米）ps：高汤可以拿来煮粥，可以磨成泥拌入粥里。　　以上适合给刚接触副食品的，等九个月大时，再参考下面的，给尝试一次添加二样的美味 ^-^　　5.高丽菜粥　　材料：米、高丽菜屑、红萝卜细丁、海苔屑　　等到米煮软了，再加入高丽菜及红萝卜，再加一些盐调味，　　吃之前撒一些海苔屑。
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