绿豆银耳汤的危害薏米汤的做法步骤图，怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-05 19:57 标签： 绿豆银耳汤的危害

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:维持皮肤和粘膜健康

  • 1.准备好绿豆薏米，老冰糖

  • 2.所有材料洗净备用银耳泡发去黄色的根部

  • 3.银耳撕成小块放进绿豆薏米的碗里

  • 4.小电鍋烧水倒入所以食材

  • 6.水烧开后再盖上盖子调至小火煲一小时左右

  • 7.一小时后绿豆薏米全部爆开了

  • 9.再煮15分钟到糖化

煮糖水，最好用老冰糖老栤糖效果更好，可以清心火

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　　绿豆银耳汤的危害薏米汤的介绍：

　　炎炎夏日绿豆汤是百试不爽的解暑必备，薏仁银耳有美白功效，于是它成叻我这个怕黑怕热的姑娘的最爱。

　　绿豆银耳汤的危害薏米汤的食材和调料：

　　绿豆 银耳 薏仁米 水 适量 冰糖 适量

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　　薏仁米浸泡约半个小时，绿豆洗净银耳泡发后减碎至自己喜欢嘚大小。

　　半锅水烧开将薏仁，绿豆银耳，倒入锅内大火烹煮。

　　沸腾后加入少许冰糖，调成中火煮煮至自己喜欢的粘稠程度，即可

　　PS：由于个人喜欢将绿豆煮至酥烂因此可将，绿豆薏仁，银耳适量冰糖一起倒入高压锅内，水则依据喜欢增减盖好鍋盖后，将高压锅调至煮粥模式或压约20分钟即可

　　薏仁虽有美白功效，但寒凉孕妇是万万不能食用的。

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