我想策划一个《奔跑吧兄弟》的游戏，但是不知道有哪些游戏适合？你们能推荐一下吗？不要花费太大的，要考_百度知道
我想策划一个《奔跑吧兄弟》的游戏，但是不知道有哪些游戏适合？你们能推荐一下吗？不要花费太大的，要考
我想策划一个《奔跑吧兄弟》的游戏，但是不知道有哪些游戏适合？你们能推荐一下吗？不要花费太大的，要考虑一下经济，我还是想弄一个撕名牌的，但是不知道那个名牌怎么弄？能教一下么...
我想策划一个《奔跑吧兄弟》的游戏，但是不知道有哪些游戏适合？你们能推荐一下吗？不要花费太大的，要考虑一下经济，我还是想弄一个撕名牌的，但是不知道那个名牌怎么弄？能教一下么～谢谢liǎo
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撕名牌游戏有几个要素，把握好之后就可以轻松掌握：1、有一个可以游戏的空间。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。2、道具齐全。最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要广播可以通知游戏者有没有out，还有黑衣人，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，奖励奖品惩罚等等是必不可少的。3、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅&士&相&车&兵（如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去）帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。4、撕名牌其实没有什么规则，只要撕下对方贴在身后的名牌就可以了。在撕的过程中要保持友谊第一比赛第二的心态，因为近身搏斗其实是很危险的，搏斗的时候一定要有裁判等工作人员在附近。其实，你自己看几期跑男就明白了。以上都是我自己打的，算是一点活动上的心得，也希望有什么室内活动大家一起交流。
【活动吧兄弟】的撕名牌游戏规则是这样的。百度一下，活动吧兄弟，建议跟他们学学！【活动规则】人数为12-36人，分2-6组，每组6人，名牌为剪刀、石头、布，每组各有2对剪刀、2对石头、2对布，每个队都保留一个其他队的内奸，只能让他自己知道自己是内奸，实际是某个队的，周边一米高的小树里面有，提前安排之前放好的生命牌（附加的生命牌，比如复活、比如反撕镜，别人撕你后无效，自己被罚失去名牌等等），大家可以一边找一边厮杀，如果你是剪刀，人家是布，你就可以去撕他，对方可以反抗自保，但撕不了你，对方组其他成员的石头来 保护他，来撕你，你就要逃跑或者让你组的布来拦住他，也可以撕他。如果最后只有两个队都是一样的，比如石头，两人需要对决，如果最后一组为剪刀，另一组为石头，这就不用撕了，石头获胜，最终获胜利的组将会活动冠军以及奖品。【友情提示】：要配合好游戏规则，为了安全性，如果你在撕名牌的过程把对方撂倒，你会失去名牌，所以你一定要保证对方撕掉对方的时候，保证对方不要倒地，请知晓！
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weibo.com/u//
我玩过《活动吧兄弟》 的撕名牌活动：他们的规则是这样的《活动吧兄弟》撕名牌活动，人数为12人，分2组，每组6人，名牌为剪刀、石头、布（手写名字太麻烦，直接石头剪刀布），每组各有2对剪刀、2对石头、2对布，可以在周边安排之前放好的生命牌（附加的生命名牌），找完后就可以撕杀了，如果你是剪刀，人家是布，你就可以去撕他，对方可以反抗自保，但不能撕你，对方组其他成员的石头来保护他，来撕你，你就要逃跑或者让你组的布来拦住他，也可以撕他。如果最后只有两个队都是一样的，比如石头，两人需要对决，如果最后一组为剪刀，另一组为石头，这就不用撕了，石头获胜，最终获胜利的组将会活动冠军以及奖品。很好玩的，我们也经常组织的！
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我也在做策划，目前我考虑的是室内的场地做指压板，用嘴叼着勺子将乒乓球从一边运送过去另一边。中间的路铺上指压板，这个游戏认识的人做就OK，不认识的话会嫌脚臭吧！哈哈！一起交流好的idea！撕名牌的话请见这个是我自己写的！
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任务一： 1.剪刀石头布，输的来抓。 2.输的人数50秒，其他人藏，当找到只剩一个人的时候，开始1分钟计时，如果最后一个人挺过了这1分钟，就可以获得一次看别人角色并更换的机会；如果抓的人在1分钟内找到了，就可以获得一次看别人角色并更换的机会。（备注：被找到的人不能告密哟！）任务二： 1.所有成员站在两边，裁判员在中间将球抛起，开始抢球。 2.一分钟后，球在哪个人手中，那个人就可以获得一次看别人角色并更换的机会。撕 名 牌 之 三 国 杀：8个人玩，1主公，1忠臣，2内奸，2反贼。主公公开身份，其他的都是隐藏身份的。忠臣要保护主公，杀死反贼及内奸，使主公活到最后就算胜利了。主公要使自己活到最后，但别错杀了忠臣，错杀忠臣就没人保护自己只能自保。反贼就要杀死主公就算赢了。内奸杀光所有的人算是赢，但有顺序的，先杀反贼和忠臣，然后内奸杀死主公，注意：内奸在忠臣还活着的情况下先杀死主公，算反贼赢！赢了的人还可继续杀其他人。 输了的人去指定位置告诉裁判员就可以了，输了的人在旁边观战很完整了，望采纳，谢谢。
额。我木有计划。我是来看的
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&羡慕题主22岁就有抗老的觉悟！但是skinfood佰草集基本没有半点功效……&b&抗老绝不是做做保湿就ok的，成分非常重要！&/b&今年我25岁，作为一个本硕都读生物医药的市场狗，决心开始抗老事业后重拾老本行，仔细研究了目前科学上证明有抗老作用的所有成分和产品，然后走上了药妆不归路~ 下面简单介绍下抗老家族。（简单粗暴的同学请直接拖到最后，看搭配和用量，一定要看！）&/p&&p&&b&1. A醇&/b&&/p&&p&&b&有一条不归路叫A醇。&/b&&/p&&p&等你用过了各种酷炫的产品，妖娆的成分之后，蓦然回首，A醇就在那里等你。&/p&&p&A醇可以防真皮层胶原蛋白的降解，改善皮肤皱。这就是为什么A醇可以改善光老化的原因。&/p&&p&A醇可以促进角质细胞正常分化，让角质细胞变得更紧实；促进细胞间质的生成，使皮肤紧致平滑。&/p&&p&A醇能够加速角质细胞代谢，抑制黑素细胞的生成（改善色素沉淀）。&/p&&p&以上三条意味着A醇具有抗老、调理角质层、美白的护肤功效。&/p&&p&需要注意的是，A醇感光！感光！感光！需要在夜间使用。不过灯光则不用担心，因为夜间使用只是防止它直接接触紫外线迅速转化成A酸对皮肤产生刺激。所以晚上可以放心涂抹~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5a4bca73fb69ce5ee5ddab3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&234&&&/figure&&p&↑CeraVe的A醇产品，其他药妆品牌大都也没问题。要注意浓度。0.15-0.3%属于低浓度，绝大多数皮肤都能够使用，敏感皮也能做到耐受，也可以作为新手的起始浓度。0.5%是中等浓度，大多数皮肤可以长期使用的一个浓度。再往上就是城墙皮才能用的了。&/p&&p&&b&2. 胜肽&/b&&/p&&p&除了A醇以外，另外一个值得一用的抗老产品就是胜肽了。胜肽是一个庞大的家族，可以输出各种各样的功效，在抗衰老方面优势最明显。以主打抗老的寡胜肽Palmitoyl Oligopeptide为例，它非常温和，敏感皮肤也可以放心使用；没有光敏性，白天正常防晒就可以了；见效相对会快很多，使用几个星期就能见到明显效果。这样美好的成份，不用都对不起自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fdbe5eac6a227ca3a0332_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&↑Timeless Matrixyl3000胜肽精华。里面除了抗老寡胜肽以外还添加了玻尿酸，不用叠加补水精华了，很省事有木有！他家还有一个升级版，Timeless 辅酶Q10 抗老精华，胜肽+辅酶Q10+玻尿酸，成分可以说是很华丽了。&/p&&p&&b&3. 辅酶Q10&/b&&/p&&p&辅酶Q10是抗老中的常客，比如Qlay的大红瓶与优色林的Q10晚霜。它能为细胞线粒体提供能量物质三磷酸腺苷（ATP），从而提升皮肤自身的抗氧化能力与抗老能力。辅酶Q10大多作为护肤品辅助成分，或者食用补剂。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a4faf45b67bc1d5e4849_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&190& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&190&&&/figure&&p&&b&4. 硫辛酸&/b&&/p&&p&介绍完辅酶Q10，再说下硫辛酸。硫辛酸是一种类似维他命的线粒体酶，能消除加速老化与致病的自由基，是具脂溶性与水溶性的万能抗氧化剂，可以有助于预防癌症，美容养颜抗衰老。硫辛酸和半胱氨酸同时也是美白针的组成成分，我不敢打针，于是试了试每天口服硫辛酸+半胱氨酸，依然有美白的功效~(不过现在换成了吃葡萄籽花青素，因为硫辛酸有点臭臭的？)&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fc161c3f951dfe4a770ed3a8ffb920d4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&390& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&p&&b&5. 大名鼎鼎的VC&/b&&/p&&p&VC（指左旋维生素C）是护肤业的一个伟大发现，因为全能高效，是成分护肤中不可或缺的成分，同时也是各大护肤品厂家的必争之地。没个VC产品出门都不好意思跟别人打招呼。护肤品中用到的VC（学名叫“左式右旋光抗坏血酸”）基本功效就四条：&/p&&p&中和自由基（与抗氧化相关）；&/p&&p&抑制色素沉着（美白淡斑）；&/p&&p&促进胶原蛋白生成（抗老）；&/p&&p&抗击炎症。&/p&&p&酷不酷炫！&/p&&p&以前很多人问我VC到底可不可以见光？其实，并不是不可以，但是非常浪费。VC在阳光下氧化速度非常快，很快就失效了，而且脸会变得黄黄的，不觉得得不偿失么？白天抗氧化的话完全可以换一款产品呀，下面一个就会介绍到了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faba047842_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faba047842_r.jpg&&&/figure&&p&↑VC我用的是伊索家的B triple C，VC含量真的超足，前期涂抹不要太厚。不过功效也是杠杠的，一般痘印1周即可有显著效果。同时做美白和抗衰！开不开心！&/p&&p&&b&6. 白藜芦醇&/b&&/p&&p&白藜芦醇是一种多酚类成分，在葡萄、莓类、坚果等植物中含量较高，现在是抗老，抗氧化医学研究的一大热门成分。它不但能够中和自由基，而且能增强人体自身的抗氧化能力。注意，后一句是重点，这是其他抗氧化成分所没有的能力。授人以鱼不如授人以渔有木有！要不要用！&/p&&p&白藜芦醇还有一点很友好，就是对光不敏感，小仙女们大可以白天晚上一起用~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e4d7bd4885afeb256d43_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e4d7bd4885afeb256d43_r.jpg&&&/figure&&p&↑Sesderma的白藜芦醇精华。现在我同时用这个系列的精华+乳液，效果是怎样的呢？就是一天下来10小时脸不黄！这点让我非常的惊喜。以及如果哪天作死熬夜了可以夜间用它+烟酰胺急救一下哦。当然，最好是不熬夜……&/p&&p&&b&7. 万能的烟酰胺&/b&&/p&&p&烟酰胺是个万金油的成分，围绕在它周围有很多故事性的传闻。究竟是否神奇，以及有多神奇，还是先回归作用机理。&/p&&p&烟酰胺有以下主要作用机理：&/p&&p&1、
烟酰胺能能抑制黑色素小体从黑色素细胞向周围角质形成细胞的转移，所以烟酰胺是不可多得的美白辅助成分，注意，是辅助。&/p&&p&2、
烟酰胺能够促进神经酰胺、游离脂肪酸与胆固醇的生成，这些细胞间脂质成分含量的增加，表现为皮肤屏障能力的增强。所以，烟酰胺是地道的修复成分。&/p&&p&3、
烟酰胺能够抑制毛囊皮脂腺的分泌，具有控油功效。&/p&&p&4、
烟酰胺还具有一定的抗老、抗*炎、抗氧化、抗糖化功效。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3c8d268f8b8541d00ebfc5cbe7929127_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&p&↑广受好评的烟酰胺产品。不管怎么搭配护肤品，我都会叠一层烟酰胺，它基本上不会和任何成分起冲突，而且能让皮肤更稳定！~&/p&&p&&br&&/p&&p&最后说下&b&哪些可以同时使用&/b&。&/p&&ol&&li&A醇、VC最好不要同时使用，因为A醇会反应成A酸，与VC一起用pH过低，酸性过大反而会损坏皮肤。&/li&&li&健康的皮肤，A醇+烟酰胺可以一起使用，并且有效果加成。但是敏感肌要从小伎俩开始建立耐受。&/li&&li&VC和烟酰胺最好不要一起使用，因为低于ph6烟酰胺容易变成烟酸损害皮肤。&/li&&li&A醇和胜肽可以一起使用，都是抗老抗皱的产品。&/li&&li&白藜芦醇+烟酰胺是比较好的搭配。因为高浓度烟酰胺会抑制乙酰化酶的活性，有可能会让细胞加速衰亡，但是白藜芦醇可以激活乙酰化酶，1+1&2。&/li&&li&辅酶Q10、葡萄籽花青素、硫辛酸都可以作为口服抗氧化剂。没有证据证明一同食用会有害，但是个人建议还是选一种效果最好的服用。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&b&我自己的搭配方式：&/b&&/p&&p&白天：白藜芦醇+烟酰胺。如果皮肤比较干的话会滴两滴HABA角鲨烷。&/p&&p&晚上：一般是A醇+烟酰胺。如果有痘痘要冒出，就涂水杨酸。如果有痘印或者晒后需要美白就用VC。&/p&&p&与此同时，每天白天涂一层厚厚的防晒再出门，每周2次补水保湿面膜。与此同时，每天吃VB+VE+VD+葡萄籽花青素。&/p&&p&严格执行上面的步骤3个月以后，虽然抗老的效果看不到（因为没有变化就是最好的效果），但是能明显感受到皮肤通透了很多，而且整整一天下来皮肤不疲惫、不卡粉、不变黄！这已经是我美白这么多年花费无数钱财以后能达到的最好效果了！（SKII、小棕瓶你们不要恨我...）然而上面的药妆整整一套加起来也就1000不到而已！&/p&&p&成分已经用过一遍的我，下一步将走向（花钱入流水的）美容仪领域，不说了，先去搬砖了……&/p&&p&&br&&/p&&p&去黑头真的超简单：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&琪玮：如何去除鼻子上的黑头？&/a&&/p&&p&真金白银砸出来的经验之谈：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你有哪些亲自实践过且有效的美白方法？&/a&&/p&&p&一定要提防的激素护肤品：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知道哪些医学上的小常识可以保护自己？&/a&&/p&&p&这个答案能帮你省1000块：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些平价产品是中高端产品的替代品？&/a&&/p&&p&关于各种类型的减肥药：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&琪玮：有安全点的减肥药吗？&/a&&/p&
羡慕题主22岁就有抗老的觉悟！但是skinfood佰草集基本没有半点功效……抗老绝不是做做保湿就ok的，成分非常重要！今年我25岁，作为一个本硕都读生物医药的市场狗，决心开始抗老事业后重拾老本行，仔细研究了目前科学上证明有抗老作用的所有成分和产品，然后…
绕过去走，可以。&br&&br&不是不可以，谁说不可以我跟谁急。&br&&br&给你张地图感受一下：&figure&&img data-rawheight=&556& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29b6c281db0d9aaa3f36_b.jpg& data-rawwidth=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29b6c281db0d9aaa3f36_r.jpg&&&/figure&&br&这张地图，看看沿海的狭长走廊，从山海关开始，山海关——宁远——锦州，三座城市形成了明末著名的关锦防线。如果后金（满清）想打北京，不想去蒙古扒长城的话，就只能走这条路。&br&&br&那么我可不可以绕过前两座城池，直接打山海关呢？&br&&br&可以。&br&&br&见到锦州城，不打，绕过去，宁远同理，带着大部队，直接开到山海关下。&br&&br&一般来说，不管你开打没开打，当你的部队开到山海关下的时候，锦州和宁远的守将，只要智商正常，那么他们很大的几率会——&br&&br&爆你菊花。&br&&br&爆你菊花的手段有很多种，可能是直接杀出城来前后夹击你，可能是派小部队骚扰你，最可能也是最稳妥的——切断你的补给线，饿死你。&br&&br&这个时候你面临的处境是，向前进攻，坚城强关不知道什么时候打的下。原路返回？就算前两个城池不阻击你顶多是无功而返。原地待命？？没有粮食。&br&&br&所以智商正常的指挥官都不会这么干。这个故事也侧面表明了北宋的军事水平是多么的完蛋，辽国孤军深入，后方十几万北宋大军，宋朝和人家签了澶渊之盟。金国两次深入宋境，一支彻彻底底的孤军，居然把北宋给团灭了，连金国人自己都没想到这么轻松就灭掉了一个王朝，以至于都没做好接收的准备。立了个傀儡政权就匆匆北返。&br&&br&还有一种情况，是这样的：&figure&&img data-rawheight=&320& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1fd25ffb3c3e0_b.jpg& data-rawwidth=&349& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&br&襄阳，所谓兵家必争之地。那是东下江淮西进巴蜀，南极湖湘北控关洛，端的是南船北马，七省通衢。&br&&br&想绕过去？可以，爬山就行。&br&&br&只要你想走平坦的大道，就必须走这里，无论是南来北往东进西出的军队，都要先攻陷这里才能接着走，当年关二爷北伐，在襄阳城下是死攻活攻。就是打不下，结果没等打下来就被孙权爆了菊花。&br&&br&孙权为什么要爆关二爷的菊花？&br&&br&其实关二爷打襄阳，想要的是北伐，他想北上打曹操，但是关二爷现在想的是北伐，不代表将来也一定想着北伐。南宋的人对襄阳的重要性有着精准的分析：“失淮泗则天下弱，失襄樊则天下危”“无襄则无淮，无淮则江南唾手可得也”。所以关二爷虽然打襄阳是冲着曹操去的，可是保不准他哪天一个不高兴（本来他就看孙权不爽），顺江而下一口气把东吴灭了，这是完全有可能的事情。所以孙权宁可背盟也要偷袭关羽。&br&&br&古代的军事家们深刻的明白这一点，所以聪明人选根据地都选那种背一点儿的，偏一点儿的。比如长安：&figure&&img data-rawheight=&562& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb7df1e20d9b1ff3f1f08a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb7df1e20d9b1ff3f1f08a_r.jpg&&&/figure&&br&看看关中平原的地形图，绿色的是平原，黄色的是高原和山地。想进攻长安，陆路只能从东边来，而东边的山陕交界是漫长的黄河，中间只有一个风陵渡，陆地上呢？只能走潼关这一条道，从图中可以看出潼关这个关中门户的地理位置是多么的逆天，北边是河，南边是山，潼关一堵天王老子也进不来。事实证明，只要守将不作死，不主动出击（如哥舒翰，孙传庭），潼关还是很好守的。关中向来号称“百二之地”，意思是说两个人在这里守，能挡住一百个人的进攻。实在是发家致富的好根据地。&br&&br&&br&相比之下，东面的洛阳地形就要比长安危险很多了，开封更危险，虽然可以去四面八方打敌人，可是敌人也可以从四面八方来打你。所以可以看出，以许昌为根据地统一北方的曹操，能力是多么的逆天。&br&&br&扯远了，今天就说到这儿吧。
绕过去走，可以。 不是不可以，谁说不可以我跟谁急。 给你张地图感受一下： 这张地图，看看沿海的狭长走廊，从山海关开始，山海关——宁远——锦州，三座城市形成了明末著名的关锦防线。如果后金（满清）想打北京，不想去蒙古扒长城的话，就只能走这条路。 …
&p&本文仅从地理的角度来分析幽云十六州的重要性。&/p&&p&&br&&/p&&p&先简单介绍一下幽云十六州：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62e84bccf95db449f3cb_b.jpg& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&785& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62e84bccf95db449f3cb_r.jpg&&&/figure&&p&图中红色虚线所圈出的这片区域就是幽云十六州，十六座城池：&/p&&p&幽州：今北京
顺州：今北京顺义&/p&&p&儒州：今北京延庆
檀州：今北京密云&/p&&p&蓟州：今天津蓟州区
涿州：今河北涿州&/p&&p&瀛州：今河北河间
莫州：今河北任丘北&/p&&p&新州：今河北涿鹿
妫州：今河北怀来&/p&&p&武州：今河北宣化
蔚州：今河北蔚县&/p&&p&应州：今山西应县
寰州：今山西朔州东&/p&&p&朔州：今山西朔州
云州：今山西大同&/p&&p&也就是山西北部（雁北地区，大同及朔州）、河北北部（张家口、承德、唐山、秦皇岛）、北京及天津的部分地区。&/p&&p&&br&&/p&&p&再来详解一下它的地形：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cab8fe32b7150893bda91f45_b.jpg& data-rawwidth=&1722& data-rawheight=&791& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1722& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cab8fe32b7150893bda91f45_r.jpg&&&/figure&&p&幽云十六州其实是可以分成两块区域，即雁北地区和华北平原，分界线就是太行山脉。西边的雁北地区差不多就是今天的大同市及朔州市，因为在雁门关以北，所以叫雁北地区。这块地区位于黄土高原东北边缘地带，内多山脉和盆地海拔较高。而东边就是一望无际的华北平原，从燕山山脉一直到黄河边，除了有部分河流之外，没有其他的阻碍。&/p&&p&幽州、顺州、蓟州、涿州、瀛州、莫州、檀州这七个州位于太行山以东的华北平原&/p&&p&儒州、新州、妫州、武州、蔚州、应州、寰州、朔州、云州这九个州位于太行山以西的雁北黄土高原。&/p&&p&&br&&/p&&p&好了，幽云十六州的地理情况介绍完了，下面我们就来看看北宋和辽的行政版图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dafbac74c6d471_b.jpg& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&784& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dafbac74c6d471_r.jpg&&&/figure&&p&上图中的黑线是澶渊之盟后北宋和辽的边界。澶渊之盟签订后，宋辽约定以白沟河为边界（上图中海边到太行山的那一段黑线），辽归还宋莫、瀛二州。所以，实际上北宋是占据了幽云十六州的其中两个州的，辽国占据了另外十四个州。涿州左边红虚线和黑实线围成的那一块三角形的区域是易州，是澶渊之盟宋让给辽的。&/p&&p&那么，说到这儿，宋朝面对的究竟是一种怎样的局面呢？再上一张图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9eb444fb8a515c84bc8e5b5_b.jpg& data-rawwidth=&1057& data-rawheight=&625& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1057& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9eb444fb8a515c84bc8e5b5_r.jpg&&&/figure&&p&终于看见宋朝国都开封了，位于黄河以南。这张图已经非常清楚得表明了开封的位置有多糟糕：&/p&&p&首先是宋辽边界，图中很明显得可以看出，从渤海到太行山脚下有很长的一段距离，没有任何阻碍（华北的河流冬季都会结冰，白沟河及滹沱河没有抵挡作用），敌军可以选择这条线上的任意位置突破，界河也就是个形式。&/p&&p&过了宋辽边界就是宋军在北方的三座军事重镇——真定，中山及河间。真定，现在叫正定，防守的主要是从太行山西边（一般是来自太原）的敌军。中山，现在叫定州，与河间（瀛州）一起防御着南下攻宋的军队。&/p&&p&看似有这三座城池在，应该可以抵挡敌军军，其实屁用都没有。原因无他，地处大平原，如此开阔的地形和距离根本没法做到相互照应，敌军可以利用围点打援（不知道的百度一下，这里不细讲）的战术将其一一攻克。以宋军的野战能力加上骑兵的匮乏，这三座城也就能拖延一下时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面以金军南下攻宋为例来说明这片从平原和山地行军的差异。&/p&&p&金军攻陷燕京后，第一次南下攻宋的路线入下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dea69a7bb808f59fccd61efc157ceb1b_b.jpg& data-rawwidth=&1046& data-rawheight=&613& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1046& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dea69a7bb808f59fccd61efc157ceb1b_r.jpg&&&/figure&&p&东路军：由完颜宗望率军，从幽州出兵，先后攻克中山、真定等重镇，然后一路南下，抵达开封城下，开始了第一次开封围城战。&/p&&p&西路军：由完颜宗翰率军，从大同出发，进攻太原。但是未能攻克，于是便让部下继续围攻，自己前往开封。这便是太原之战。&/p&&p&战争的结果是宋金议和，宋答应割让太原、中山、河间，金军撤兵，留下一部分继续围攻太原。&/p&&p&金军第二次南下攻宋的路线如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6709785feaee5a3bb61afa97e96c282_b.jpg& data-rawwidth=&1039& data-rawheight=&610& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1039& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6709785feaee5a3bb61afa97e96c282_r.jpg&&&/figure&&p&第二次比第一次糟糕的是，太原终于被攻破了，并且西路金军一路南下，攻克了上党地区及西京洛阳，切断了潼关内外的联系，把最精锐的西路军（把西夏揍得落花流水）挡在关外，使其无法前来勤王。两路军在开封城下会师，这就是第二次开封围城战。&/p&&p&战争的结果是，徽、钦二帝被俘，北宋灭亡，史称“靖康之耻”。&/p&&p&这场战役很好地说明了地形对于作战的重要性，处在山间盆地的太原依托有利地形（山脉中狭窄的地带）阻挡了金军的南下，相比起金军骑兵在华北平原上纵横驰骋，山地地形显然更适合防守。真定、中山及河间看似稳固，实则完全没有起到作用。&/p&&p&&br&&/p&&p&好了，说了那么多，再回到幽云十六州本身。幽云十六州到底有多重要？如果宋朝有了幽云十六州会具备哪些优势？&/p&&p&幽云十六州又一个很多人不知道的一点，那就是它的界线本身是长城的一部分：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d0b502a2ed07a20f4fb0da_b.jpg& data-rawwidth=&1720& data-rawheight=&776& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d0b502a2ed07a20f4fb0da_r.jpg&&&/figure&&p&图中黑色虚线就是长城的路线，除了渤海到紫荆关的这一段，其他都和长城重叠。长城在靠近居庸关的位置分成两道，北部的叫外长城，也叫边墙，南部的叫内长城，也叫次墙，内外长城围成的区域就是前文说的雁北地区。&/p&&p&内长城在山脉缺口处设了关口，图中就是几个最著名的关口，居庸关、紫荆关、倒马关，合成内三关。偏关、宁武关、雁门关，合称外三关。&/p&&p&其实我认为，宋朝并不需要完整的幽云十六州，只要能拥有华北平原上的七个州就能使局面得到彻底的逆转。其实大家都已经发现了，控制了华北平原，宋朝就等于完全控制了内长城，即拥有了完整的太行山脉——外三关防线，原来北部边界上那么大的一个缺口被太行山脉给堵上了，不明白的我再上一张图：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac16e64bffce68a266a31bb5df13a062_b.jpg& data-rawwidth=&1663& data-rawheight=&769& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1663& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac16e64bffce68a266a31bb5df13a062_r.jpg&&&/figure&&p&这是我照上面的YY绘制的夺取华北平原的宋辽边界图。宋朝原先需要防守一个面，现在只要防守几个点就行，这个差别是巨大的。&/p&&p&首先，原先的“面”地处平原，防守难度大，投入兵力多不说，骑兵还很容易利用机动性的优势逐一攻破，宋朝的步兵根本无力抵挡，这一点前文的参考战例已经说明了。&/p&&p&现在，新的边界完全位于山脉之中，地势险要，不利于大规模骑兵展开。而且，由于防守的是几个“点”，宋朝只要将原先养大量禁军的经费用来加固这几个重镇，用少量兵力（相较于之前）重点布防，再修几段长城就行。如果不出意外，以当时游牧民族的攻城能力来看，很难对长城内构成威胁。&/p&&p&如果宋朝有了全部的幽云十六州呢？那就更好了，雁北地区既可以作为战略纵深而存在，先行抵挡游牧民族的进攻，也可以作为向草原进军的桥头堡，甚至当中原王朝强盛时，可以以此作为夺取河套地区的跳板，西夏可能早就承受不住宋朝的打击而亡了。此外，雁北地区是产马区，宋朝如果掌握了这块地区那就可以自产军马了，这也是一个不小的优势。&/p&&p&&br&&/p&&p&相关回答：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-fdaa6f00bf1e9e38ff163f36c46b4a6b_180x120.jpg& data-image-width=&1290& data-image-height=&913& class=&internal&&雍熙北伐的失败原因是什么，失败是必然的还是偶然的？&/a&
本文仅从地理的角度来分析幽云十六州的重要性。 先简单介绍一下幽云十六州：图中红色虚线所圈出的这片区域就是幽云十六州，十六座城池：幽州：今北京 顺州：今北京顺义儒州：今北京延庆 檀州：今北京密云蓟州：今天津蓟州区 涿州：今河北涿州瀛州：今河北河…
&p&刚好在写一个古生物的连载，这是关于笔石的章节【多图预警】：&/p&&p&【地球演义】第八十八回 岁月有痕&/p&&p&　　在古生代的地层中，经常可以发现一类特殊的化石，它们就像是用铅笔在石面上画下的图案，文字和符号。研究者把留下这类化石的动物命名为笔石（Graptolite）——鼓捣了几年石墨烯之后，我倒是觉得翻译成 “墨石”可能更贴切。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fbd095feab8eb_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fbd095feab8eb_r.jpg&&&/figure&&p&各种形状的笔石化石，它们是岁月的遗痕。图片来源自[1]。&/p&&p&　　笔石类于寒武纪中期出现，在奥陶纪达到鼎盛。它们是一些群居小型滤食动物，与珊瑚虫和苔藓虫类似，由许多个体聚集在一起，建造共同的外骨骼。石面上龙蛇飞动的刻划就是是这种几丁质外骨骼经过石化升馏作用形成的碳质薄膜。和所有滤食动物一样，笔石也要尽可能地扩大自身和海水的接触面积。它们生长成树枝状，放射状，螺旋状，营固着或者漂浮生活。固着种类由一根细长的茎连接到海藻或者礁岩上，茎末端有根状结构，可以抓牢这些附着物。漂浮种类会聚生在充满气体的浮胞（pneumatophore）上，像今天的僧帽水母一样，在海洋表面漂荡。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd806e27cc2afd5e33a86_b.jpg& data-rawwidth=&1015& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd806e27cc2afd5e33a86_r.jpg&&&/figure&&p&笔石的生活方式：漂浮，或者附着在礁盘和海藻上。图片来源自[2]。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea7e6fa41c22af0ed6f2_b.jpg& data-rawwidth=&1332& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1332& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea7e6fa41c22af0ed6f2_r.jpg&&&/figure&&p&漂浮型笔石的结构，由浮胞，生殖体（gonangium）和笔石枝（stripes）组成。图片来源自[2]。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66c1e0b9c0a5a0e5341e_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66c1e0b9c0a5a0e5341e_r.jpg&&&/figure&&p&现代的僧帽水母也演化出了类似的浮囊，可以帮助我们想象漂浮型笔石的生活。图片来源见水印。&/p&&p&　　关于笔石的软体结构资料很少。不过，研究者发现笔石的外骨骼和一类现代半索动物（参见第四十四回 虫与鱼（上））：羽鳃纲动物的虫管非常接近。目前笔石被列为半索动物门下的一个纲——笔石纲，和羽鳃纲亲缘关系很近。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8efc861a33a5ea9a435ef_b.jpg& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8efc861a33a5ea9a435ef_r.jpg&&&/figure&&p&笔石的现代近亲：羽鳃类半索动物杆壁虫（A，B）和头盘虫（C）的身体构造。图片来源自[2]。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-26a007eee8db8d3666734_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-26a007eee8db8d3666734_r.jpg&&&/figure&&p&头盘虫的外形。羽鳃类兼具半索动物和触手冠动物的特征，属于介于原口动物和后口动物之间的类群。图片来源自网络。&/p&&p&　　有了现代近亲做对比，研究者就可以推测出笔石动物的软体结构和生命历程。它们的外形有点像触手冠动物，缩在自己分泌建造的管状外骨骼里。在口周围伸出几条布满触手的腕，负责从海水中捞取食物，有些种类可能具有鳃裂和口索。随着软体结构的出芽和分枝生长，笔石的外骨骼也逐渐延展成各种形状。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad5ff649fcc_b.jpg& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad5ff649fcc_r.jpg&&&/figure&&p&杆壁虫的生活史和虫管生长过程。图片来源自[2]。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6b95e4a694c_b.jpg& data-rawwidth=&1157& data-rawheight=&875& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1157& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6b95e4a694c_r.jpg&&&/figure&&p&笔石的生活史和外骨骼成长过程，软体结构参考杆壁虫，推测有浮游的卵和幼虫阶段（虚线内）。注意成排的胞管（theca）会以非常复杂的方式折叠成一根柱状的笔石枝。图片来源自[2]。&/p&&p&　　所有的笔石都是从一根锥形的胎管（sicula）开始生长，在胎管的侧面出芽形成胞管（theca），每个胞管里都住着一只个体。许多胞管连接在一起生长，盘绕折叠，组成一根笔石枝（stripe）。根据种类不同，一根或者多根笔石枝组成笔石体。有时很多笔石体还会聚在一起，组成笔石簇。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1a8a015a8ebef5f6bed08d02f575b9e_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d1a8a015a8ebef5f6bed08d02f575b9e_r.jpg&&&/figure&&p&有些笔石化石上保留有细致的纹理，这些花纹就是由胞管折叠形成的，是笔石分类的重要依据。图片来源自[3]。&/p&&p&　 值得一提的是，有研究者认为奥陶纪大量出现的神秘浮游生物几丁虫（参见第六十五回　三千大千世界）就是笔石的幼体。按照这种理论，这些小动物的像瓶子一样的几丁质外壳就是笔石的早期基胎管。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01bbadbb0aaaee7f093cc4df83f439bf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01bbadbb0aaaee7f093cc4df83f439bf_r.jpg&&&/figure&&p&这张图可以帮助我们理解胎管：它是笔石生长的起点和基础（a）。由一个胎管生长出的所有笔石枝构成一个笔石体。图片来源自网络。&/p&&p&　　由于笔石化石丰富，分布广泛，种类众多而且特征明显，它们和介形类（参见第八十一回 芥豆）一样，被作为奥陶纪，志留纪和泥盆纪早期的标准化石。它们就像地质古书中的象形文字，忠实地记录了岁月的变迁和生命的演替，静静地等待着后人的解读。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb329cdb8607_b.jpg& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb329cdb8607_r.jpg&&&/figure&&p&奥陶纪晚期大灭绝似乎并没有打断笔石的繁盛，它们依然遍布志留纪的海洋，但在泥盆纪中期迅速衰落，很可能是葬身在有颌鱼类的口中。图片来源自[2]。&/p&&p&地球名片&/p&&p&生物分类：动物界－半索动物门－笔石纲&/p&&p&存在时间：寒武世中期 至 石炭纪中期&/p&&p&现存种类：无&/p&&p&化石种类：不明 &/p&&p&生活环境：海洋&/p&&p&代表特征：复杂的茎系结构：胎管－胞管－笔石枝－笔石体－笔石簇 &/p&&p&代表种类：树形笔石、甲壳笔石、管笔石、腔笔石、茎笔石、正笔石&/p&&p&参考文献：&/p&&p&[1] Gutiérrez-Marco, J.C., Goldman, D., Reyes-Abril, J., Gómez, J. (2011). A preliminary study of some Sandbian (Upper Ordovician) grapholites from Venezuela. En: Ordovician of the World. Instituto Geológico y Minero. p. 199-206.&/p&&p&[2] J?rg Maletz, Graptolite reconstructions and interpretations. Pal?ontologische Zeitschrift 89(3):271-286, DOI: 10.-014-0234-4&/p&&p&[3] J.C. Gutiérrez-Marco, I. Rábano and D. García-Bellido (eds.), Ordovician of the World. Cuadernos del Museo Geominero, 14. Instituto Geológico y Minero de Espa?a, Madrid. ISBN 978-84-&/p&&p&感兴趣的话，请关注攀缘的井蛙，每天琢磨点新东西：
&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/r0MgOE-EVRIqrQtb9xa9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/r0MgOE-&/span&&span class=&invisible&&EVRIqrQtb9xa9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
刚好在写一个古生物的连载，这是关于笔石的章节【多图预警】：【地球演义】第八十八回 岁月有痕 在古生代的地层中，经常可以发现一类特殊的化石，它们就像是用铅笔在石面上画下的图案，文字和符号。研究者把留下这类化石的动物命名为笔石（Graptolite）——…
&p&找个地方发下这几年查到的抗衰老研究，这几天慢慢添加吧&/p&&br&&p&&b&禁食&/b&&/p&&br&&p&在80年代就有一部分研究显示出当实验室白鼠减少50%的热量摄取，百分之30的实验室白鼠会变得更加长寿。而关于这个结论的猜想，可能是当饥饿的时候某种身体机制会开启，帮助身体对抗疾病。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94c31aa1c0_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94c31aa1c0_r.jpg&&&/figure&&p& 但不同于老鼠的短寿命（1~2年左右）可以用来做观察研究，人类身上是否存在相同的结果，目前并不明确。 &/p&&p&文斯堪森国家灵长类实验中心在Science上面发表的一篇，长达20年的实验。（下图）左边的对照组的猴子（比实验组多摄入30%的能量且并没有控制饮食种类）比限制热量摄入的猴子衰老不少。而猴子的基因和人类的相似度较高。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a8fe01cdbb2ceceeaf44_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a8fe01cdbb2ceceeaf44_r.jpg&&&/figure&&br&&p&目前在华盛顿州立大学有做了此方面的研究，这对夫妇每天摄入身体所需卡路里（食物）的3分之2并且食物中保持足够的营养素，并且偶尔举举哑铃。男的目前是61岁，自我感觉就像41岁。 而女的目前为63岁。
从上面夫妇的体测上看，他们的血压，身体胆固醇趋于正常。心脏功能就像不到15岁的人。并且自我感觉都非常好。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a06ff222b397d0f073c4ad7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a06ff222b397d0f073c4ad7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&糖化反应&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc502b2bdb472a817fb45e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc502b2bdb472a817fb45e_r.jpg&&&/figure&&p&糖化反应，是近几年来衰老机制研究的重点，皮肤真皮富含的胶原容易与细胞外液的葡萄糖发生非酶糖化反应，并且随着年龄的增长发生的概率会逐渐增多，使胶原蛋白形成分子间交联，加速皮肤的衰老。 “ 这使得生活中，减少糖份的摄入与皮肤抗衰息息相关。 ” &/p&&br&&br&&p&&b&白藜芦醇&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/eb27dd72dcb6a1031e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/eb27dd72dcb6a1031e3ea_r.jpg&&&/figure&&br&&p&白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。&/p&&p&生物学家大卫在实验中发现，将此物喂给白鼠，纵使白鼠的身体肥胖，但相比起对照组。喂食白藜芦醇的白鼠会变得比较健康和长寿。目前大卫已经开始自己服用以及建议家人也服用白藜芦醇作为保持健康的方法。&/p&&br&&p&但我查了下文献。2014年，科学家有对人体摄入白藜芦醇的水平及各种慢性病导致的总死亡率进行研究分析，结果发现，膳食摄入白藜芦醇和长寿、炎症、癌症和心血管健康并没有明显相关性。所以，综合来看，目前并没有足够证据认为白藜芦醇对人体有好处。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&氧化理论 &/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e02fe4e3cac_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e02fe4e3cac_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这个学说认为生物心跳越快，身体耗氧量会更多，寿命也会更短，但这个学说目前并没有得到确切的证实。&/p&&br&&br&&p&&b&端粒缩短学说&/b&&/p&&br&&p&科学家们在寻找导致细胞死亡的基因时，发现了一种叫端粒的存在于染色体顶端的物质。端粒本身没有任何密码功能，它就像一顶高帽子置于染色体头上。在新细胞中，细胞每分裂一次，染色体顶端的端粒就缩短一次，当端粒不能再缩短时，细胞就无法继续分裂了。这时候细胞也就到了普遍认为的分裂100次的极限并开始死亡。因此，端粒被科学家们视为“生命时钟”，以此来解释衰老。&/p&&br&&p&科学家由此又开始研究精子和癌细胞内的染色体端粒是如何长时间不被缩短的原因。1984年，分子生物学家在对单细胞生物进行研究后&/p&&p&，发现了一种能维持端粒长度的端粒酶，并揭示了它在人体内的奇特作用：除了人类生殖细胞和部分体细胞外，端粒酶几乎对其他所有细胞不起作用，但它却能维持癌细胞端粒的长度，使其无限制扩增。&/p&&br&&br&&p&&b&那么目前科学界有发现能阻止端粒缩短的方法么？&/b&&/p&&br&&p&2001年，生物科技巨头美国杰龙生物医药公司从中草药黄芪中分离出一种名为TA-65的分子，并声称其能够增强端粒酶的活性。随后杰龙生物医药公司将其产品授权给了纽约的制药商TA Sciences公司，后者将从黄芪中提取的TA-65分子提纯浓缩，开发成为一种营养补充剂，宣传称其能够延长缩短的端粒。并且，过去在TA Sciences和其他公司发起的研究中均证实TA-65可以延长小鼠和人类的端粒长度。&/p&&p&但介于2011年出现的关于TA65可能引起的一宗癌症的丑闻以及价格不菲，对此抱有希望者见仁见智吧。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&长寿与基因 &/b&&/p&&br&&p&长寿跟基因关系大还是生活方式呢？一位纽约科学家主要研究这方面的关系，他主要通过观察一些百岁以上老人来确定基因和寿命之间的关系。其中他的团队问了老人很多关于生活方式的问题，例如，你是否经常喝酸奶，你是否是素食主意者。但令其诧异的是，这些人并没有遵守这些常见的健康生活方式。其中只有一位是运动员，他们并没有什么特别的生活方式。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3da07cbe4089_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3da07cbe4089_r.jpg&&&/figure&&br&&p&就例如上面面这位103岁的女士，从没有做过拉皮.除皱手术，而且牙齿在这个年纪上还一直保持良好。&/p&&p&与此同时，在他的观察中发现里面有百分之三十的人有肥胖或超重的问题。百分之三十的人每天抽两包烟，有着超过40年的烟瘾。这些问题都指向着如果你身体内携带有长寿基因，那么很可能健康的生活方式对于寿命的影响会相对较小。&/p&&p&科学家在检测了这些人的基因之后，发现3对这方面的长寿基因。&/p&&br&&p&一对基因的影响体现在可以增加人体内的有益胆固醇的含量，而目前还没有药物能达到此效果。&/p&&p&另一对基因体现在可以更好的抑制糖尿病。&/p&&p&第三对基因体现在防止老年痴呆。&/p&&br&&p&另一个纪录片有采访一位113岁的人瑞，他基本不抽烟 喝酒遵从比较健康的生活方式，每日清晨会散步1英里。下雨时用走路机。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fba1c9babc4_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fba1c9babc4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在目前看来其行走功能良好并且交流正常。&/p&&p&从长寿者里面总结&/p&&p&1，极端限制每日摄入热量。&/p&&p&2，每日足够的运动量&/p&&p&3，摄入足够的蔬菜和水果&/p&&br&&p&&b&石榴汁&/b&&/p&&p&
近日刊登于国际杂志Nature Medicine上的一项研究报告中，来自瑞士洛桑联邦理工学院（EPFL）和Amazentis公司的研究人员就想通过研究揭示石榴到底是否可以帮助减缓机体衰老。研究者表示，当肠道中的微生物将石榴中的特殊分子经过转化后就可以促使机体肌肉细胞自我保护抵御老化，在线虫和啮齿类动物中，这种效应也是非常惊人的，目前研究者正在进行人类临床试验。&/p&&p&随着机体衰老，我们的细胞会努力再循环机体的能量，而作为细胞能量工厂的线粒体一旦发生降解就会影响许多组织的健康，比如肌肉等，随着年龄增长机体就会不断衰弱；而且线粒体的功能失调往往和多种老化疾病发生直接相关，比如帕金森疾病等。&/p&&p&研究者在石榴中发现的这种名为urolithin A的分子可以设法帮助细胞重新建立循环线粒体缺失组分的能力，同时该分子还可以帮助线粒体重新建立清除功能，即线粒体自噬过程。当对秀丽隐杆线虫进行研究时，研究者发现，相比对照组而言，暴露于urolithin A中的线虫寿命可以增加超过45%。随后研究人员对小鼠也进行了类似的实验，结果表明，相比对照组老年小鼠（2岁左右）而言，同龄小鼠在跑步时的耐力可以增加42%。&/p&&br&&br&&p&&b&二甲双胍&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39a3a6aff82f0e6a34e11ebf_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39a3a6aff82f0e6a34e11ebf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&二甲双胍是世界范围内使用最广泛的口服抗糖尿病药物。然而，近两年越来越多的研究发现，二甲双胍具有抗衰老、延长寿命的作用。先前，笔者曾在“‘神药’二甲双胍，或成首个长寿药登场”一文中盘点过该药相关的抗衰老研究。]&/p&&br&&p&随着二甲双胍在抗衰老研究中不断暂露头角，科学家们已经不仅仅满足于现有的成果。今年7月，美国纽约阿尔伯特o爱因斯坦医学院的科学家Nir Barzilai教授向FDA提交申请，希望开展临床试验研究二甲双胍抗衰老的效果。&/p&&br&&p&&b&姜黄素&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c658d688ad7c13b4ea415467cba6866f_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&加利福尼亚大学欧文分校研究人员在新一期《抗衰老研究》杂志上报告说，他们以果蝇为对象进行了研究。结果发现，如果果蝇经常进食姜黄素，它们的寿命能延长20%，且活动更灵活，不易罹患癌症。&/p&&br&&p&&b&防晒&/b&&/p&&p&这个老生常谈了吧。&/p&&p&目前护肤流程中最高级别的共识，防晒的重要性不需要再解释了。&/p&&p&紫外线是一般导致DNA损伤，增加皮肤癌风险，促使自由基合成，加速皮肤老化进程，抑制免疫细胞，同时摧毁皮肤正常生理防御机制。&/p&&p&这张开了20几年长途卡车司机脸的两侧对比图，长年日光对皮肤的伤害可见一斑。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bab38d25bc684ea4679adbc92dd0474_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bab38d25bc684ea4679adbc92dd0474_r.jpg&&&/figure&&br&&p&户外活动尽量使用两种以上不同的防护措施，基础的两种包括物理和防晒霜涂抹。
&/p&&p&物理遮蔽指的是帽子，墨镜，口罩，太阳伞，遮盖度足够的衣物，同时防晒霜记得涂抹。
&/p&&p&&b&饮食和抗氧化（待添加）&/b& &/p&&p&这个先写下BBC的驻颜秘籍里面的东西。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11bf83821bff406cef192b_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11bf83821bff406cef192b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&bbc的驻颜秘籍，总结下如何通过食物抵抗皮肤氧化的方法。
&/p&&p&1），吃颜色鲜艳的食物。（番茄）
&/p&&p&2），油性鱼类 不饱和脂肪酸，马鲛鱼的脂肪具有比较好的抗炎效果。
&/p&&p&3），吃苦*类的蔬菜，如西兰花，萝卜 --芥子油苷（通过食物补充可能不足）。
&/p&&p&4），尽量的少吃淀粉类食物。 &/p&&br&&br&&p&&b&医美系列：&/b&&/p&
找个地方发下这几年查到的抗衰老研究，这几天慢慢添加吧 禁食 在80年代就有一部分研究显示出当实验室白鼠减少50%的热量摄取，百分之30的实验室白鼠会变得更加长寿。而关于这个结论的猜想，可能是当饥饿的时候某种身体机制会开启，帮助身体对抗疾病。 但不同…
昨天有人问行业分析的后续怎样了&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&（起因：&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&交保护费及顶风刷赞&/a&），因为非常水而且没整理完所以实在不好发出来，就先贴一个韩国综艺节目的整理吧。&br&&h2&一、背景：电视节目模式发展过程&/h2&&br&&p&近年来，电视节目模式（Television Format）的国际交易已经越来越频繁，并且成为世界电视工业重要的价值补偿方式和利益增长点。2009 年，国际电视节目模式认证和保护协会（FRAPA）发布了一个名为《电视模式走向世界》的报告，据报告称，从 2006年至 2008 年，世界上拥有 445 个拥有版权的电视模式在进行跨国销售，而近两年，全球电视节目模式销售额仍以大于 10%的速度迅速增长，包括一些经典的综艺节目，例如荷兰 Endemol 公司产出的《老大哥》（Big Brother）、《明星学院》（Star Academy）等，已经在世界范围内大肆进行本地化。放眼国际，电视节目模式在西方国家已经形成了一套成熟运作的程序和规范，逐渐成为电视价值产业链上重要环节，从其成效来看，欧美的经典电视节目模式经过本地化改造后在全世界范围内均创造了收视神话。&/p&&br&&p&而在东亚领域内，也同样出现了中日韩等国家之间电视节目模式的相互转换，一大批韩国的综艺电视节目进入到中国，包括其经典综艺《running man》、《无限挑战》、《我们结婚了》等，一方面刺激著中国综艺市场的创新与发展；另一方面也给与了中国国内娱乐市场更为成熟的借鉴。另一个角度来看，由于东亚文化圈同属类似的文化根基，该领域内的本地化实践相比较欧美模式引入则显得更为顺利。&/p&&br&&p&中国的综艺节目自上世纪五十年代开始发迹，初始阶段，国内并未出现“综艺”的概念，大多数综艺节目以具有政治意味的军事演出为主；1983 年出现的春晚应该是中国综艺节目最初的形态。九十年代初，伴随着中央电视台所推出的《正大综艺》、《综艺大观》，预示着中国的综艺节目逐渐走向繁荣时期，1998 年湖南卫视开办了大型综艺娱乐节目《快乐大本营》，将综艺与游戏紧密结合在一起，开创了综艺节目形式的新时代，并一直延续至今。值得一提的是，在同年央视购买了英国大型真人秀《GoBingo》的版权，改编为《幸运 52》，开辟了中国引进综艺节目模式的先河。随着全球节目模式的输出与引进，不断地刺激著各地的电视产业市场，中国的综艺节目也因此不断推陈出新。不过自外国引进节目模式在中国的发展可说此起彼伏，直至 2013 年亲子类真人秀《爸爸去哪儿》的播出，又开创了中国引进韩国户外明星真人秀模式的新风潮。&/p&&br&&p&对于中国来说，真人秀节目一直是西方舶来品，无论是早期的《开心辞典》、《生存大挑战》、《超级女声》，均来自欧美等地，该地区的真人秀以音乐类、户外生存为主，以突出个人性、冲突性，更甚以低俗、恶搞和冲突来争夺受众眼球。但是伴随着音乐类选秀节目在中国的同质性和粗制滥造导致受众严重的审美疲劳，由此便有了《变形记》、《非诚勿扰》等来自英国、美国以情感表现为主的真人秀模式的引入，旨在通过打造情绪的表现来烘托节目效应。尽管如此，中国的真人秀一直未达到新的突破，大多数节目被指缺乏创新与思考，并且一昧追求收视率的利益驱使导致电视节目制作始终难以突破“山寨”印象。&/p&&br&&p&如果说早期中国以依赖欧美真人秀模式为主带来了国内综艺节目的模式创新，那么近几年日韩综艺模式则成为中国真人秀模式输入的主要地区。自从 2006 年江苏卫视引入韩国 SBS 电视台综艺节目《X-MAN》，开创了韩国综艺节目模式输入先河，随后《我是歌手》、《两天一夜》、《爸爸去哪儿》便不断出现在电视屏幕。有统计称目前韩国热播综艺节目已有 72.45%被引进到中国，占中国综艺节目的比重高达 43.27%，但是各卫视在引进版权的同时也纷纷开始本地化改造，原创比重超过五成甚至更多。&/p&&br&&p&韩国自从提出“文化立国”的理念之后，便积极建立影视与流行文化产业链来向世界渗透其文化产品，综艺节目正是此一产链中重要的一环。韩国综艺节目的制作，从节目游戏的创新设计，成熟专业分工的制作团队，乃至于多样丰富的后期制作，似乎比西方节目更能够契合中国综艺节目市场发展的需求，也更能够抓取中国观众的眼球。由此不但出现了中、韩综艺合制的狂潮，更甚者，近年韩国综艺制作团队陆续进驻中国，直接成为本地生产的成员。&/p&&br&&p&电视模式可以被看做是具有创新性的系列电视节目，它具有可复制和相对稳定的节目制作框架，拥有一整套的运作程序和规范，是复杂的多重复合体，具有众多的无形和有形元素，如节目纸本模式、节目/模式指南、节目软件和数据图表、节目音响、台本和节目样式等。现今，电视模式的经营已经形成了较为成熟且规范化的流程，从最初的思维模式发展至国际上成熟的产业模式，大致需要经历三个阶段：第一是思维形成，即创意阶段；第二是创作阶段，借由创意注入到节目制作中去，产出成熟的节目，包括脚本、角色、灯光等；第三则是经营模式阶段，从节目的模式走向市场，逐渐商业化的过程。近年来欧洲陆续出现了较为成熟的电视模式制作公司，包括 Pearson、BBC、GMC Endemol、Distraction Formats 等，它们凭借电视制作经验，构思出全新的电视制作方式，再加上深入了解观众，调节制作环节，从而形成无数新颖的电视模式，包括游戏节目、纪实戏剧、真人秀等，而他们的电视模式收入来源主要包括转移和销售整套的电视模式，包括制作理念、流程、概念以及剧本等。&/p&&br&&p&尽管电视模式的全球化经营已经发展半个多世纪，但是从起初单纯地模仿阶段到至今的跨国合制阶段，电视模式的“许可经营权”其实是逐渐演变出来的。“特许经营” 是指特许经营权拥有者以合同约定的形式，允许被经营者有偿使用名称、商标、专有技术、产品及运作管理经验等从事经营活动商业经营模式，而节目模式也应采取特许经营的方式在全球进行经营。首先独立的电视节目制作公司对其制作出来的节目成品拥有版权，包括播出以及制作的权利，而受许者需要支付一定的费用作为回报。&/p&&br&&p&电视模式在 20 世纪 50 年代之前并未受到重视，认为它是虚拟的并不能被授权，而伴随着经营争端的越发严重与频繁，电视模式的许可经营才被电视产业所接受，与此同时 FRAPA 则是主要为了保护版权拥有者的权利以及保证经营的顺利开展而成立的。21世纪以来，电视节目模式已经成为世界上许多国家电视行业的主要输出产品，而节目的产值也随之不断层级式增长。&/p&&br&&p&电视节目模式的跨国流通至今已经遍布全球各个区域，从最初的英美模式全球化扩张与输出，到如中国、港台、新加坡等非西方国家和地区的电视模式输出到别国，已经形成了更加多元化、区域化的市场。另外，欧美一些经典电视节目，例如“美国偶像(American Idol)”等经过本地化的改造全世界形成了轰动效应，创造了大量的收视神话，并且带来了无法比拟的巨大收益。因此大量事实表明，一个新颖的、高收视率的电视节目模式，能够延长电视内容产业，成为电视产业新的价值补偿方式，而围绕电视节目模式的创新将会进一步增强媒体的核心竞争力。&/p&&br&&p&1950 年代初电视模式经营发迹，英国与美国的电视模式也开始由双方相互输出到后来主动向他国输出，包括了法国、西班牙以及意大利等地区，但由于法律的不完善，并且模式的版权也未能够得到足够重视和保障，其交易市场始终低迷状态，随后由于版权与许可经营权受到足够的关注才进一步推动全球电视模式交易的发展。值得注意的是在这期间，英国成为了最大的电视模式输出国。&/p&&br&&p&到了 1980 年代，真正意义上的全球电视模式交易开始出现，成为了全球电视模式贸易最重要的阶段，但是真正电视模式经营蓬勃出现于 1990 年代。在 1990 年代，四个“超级电视模式”登上全球舞台，他们是：《谁是亿万富翁(Who Wants to Be a Millionaire)》、《生存者(Survivor)》、《老大哥(Big Brother)》、与《大众偶像(Idols)》，已经成功输出到全世界的众多国家与地区。Bazalgette (2005)认为他们之所以被称为超级模式，不仅仅是因为本地化的质量或者是全球化经营的速度，而是因为它们在 90 年代激发了电视模式经营的潜在市场价值。而值得注意的是，在这个阶段，英国仍然是电视模式输出的领导者，至今在电视模式经营的霸权地位依旧不可撼动。&/p&&br&&p&伴随着文化全球化趋势，国家与国家之间的电视模式交易也逐渐成为全球电视产业营运的重要部分。据 FRAPA 的年度报告，电视模式经营已经遍及全球，其最初产业估&/p&&p&值已经超越了 30 亿美元，2006 年至 2008 年间，445 个电视模式在 57 个国家实现了 1262 次的本地化。其模式呈现多元化，从日常的烹饪到智力竞技比赛等，在此期间每年产值评估已经超过了 90 亿美元。由此可见，全球范围内的电视节目模式经营已经呈现逐年递增的趋势，而伴随着电视模式区域化和本地化的实践，其产业模式已从 50 年代的英美主导模式转变为全球领域的产业融合。&/p&&br&&p&全球模式贸易流程包含了创制、销售和购买、生产和再生产、放送四个阶段，生产和再生产便是电视模式的全球本地化过程，通过对电视模式的本地化再制，获得本土观众的青睐，谋求最大收益。由此可见，全球化的电视模式贸易看起来并不复杂，它可以被看做是“该国的生产者将电视模式授权给其他国家的新的生产者，其通过再生产和放送的阶段产生出新的节目模式以适应本地化市场”。节目模式在各地市场并不是一成不变的，受到不同国家政治、经济、文化环境以及受众喜好等因素的制约，通过再生产的改变和创造，是一个模式类节目通常的互动过程。一方面获得放送权的本地化公司需要对本地受众文化深入了解，了解当地的市场环境，另一方面授权者拥有节目模式丰富的知识以及成熟的运作能力，由此才能获得电视模式输入与输出的最大收益。值得一提的是，节目模式并不是以往单纯的麦当劳化的扩张，它需要接受甚至欢迎改编原有的版本，从而在新的模式版本中加注迎合本地观众的元素，这便需要国际视野和本地化行动相结合。&/p&&br&&p&尽管电视节目模式直到 90 年代才开始得到电视商的普遍重视，掀起一股开发的热潮，但是其历史却可追溯到电视业起步之时。当这种新型媒介寻找播放内容之时，此时已发展多时的无线广播也成为了参考的对象，而早期的很多电视节目都是基于广播节目模式发展而来的，契合电视节目发展史。&/p&&br&&p&世界上第一个跨区域的本地化广播节目是 1934 年在纽约 Major Bowes 的《业余时间(Amateur Hour)》广播选秀节目，因为获得了大众的喜爱，随后在 1936 年出现在 BBC，四年之后又出现在澳大利亚的商业电台。但是，此次的模式经营还未被认可，尽管澳洲支付了一定的播放费用，但也仅仅是被看做是美国的轻娱乐的思维模式被借鉴到其他国家，但是却奠定了广播节目跨国授权的根基。另外，全球首例广播节目跨国授权改编的节目是美国电台的《无知也是有价值的(It Pays to Be Ignorant)》，它是一部喜剧谈话类节目，1942 年首次在纽约电台 WOR 5 上现场直播，随后被转移至 CBS 广播电台(Buxton and Owen,1972)。该节目引起了英国 BBC 的注意，将其更名为《无知是福(Ignorance is Bliss)》，并且每集节目向美国制作公司支付了 40 基尼（Guine，约 42 英镑）的费用。&/p&&br&&p&而首档真正意义上的跨国输出的电视节目模式源于 1950 年 2 月，名为《职业猜猜看(What’s My Line?)》。综艺节目首先在美国 CBS 上放映，节目中由四个名人组成的小组来通过“是”与“否”的问题讨论并猜测神秘嘉宾的职业，创意来自于 Bob Bach，并由 Mark Goodson 制作而成。该节目在美国播出了接近 17 年，并且受到观众喜爱，大获成功。1951 年 7 月 16 日，经由 Maurice Winnick 将该节目复制输入到英国 BBC，引入初期便受到了大量英国观众的欢迎，该节目一直播放到 1963 年，每年播放两个季度，一个季度播放 13 集，并且于 1773 年 8 月和 1974 年 5 月期间在 BBC2 进行了重播，该节目也多次获得国际大奖。1967 年该节目在美国停播后，随后的十年间出现了众多的国际版本，包括广播与舞台剧，而当年的英国授权费仅为300英镑。随后，电视节目模式的跨国输出逐渐发展起来，但是直至
80年代，电视制作商只是简单模仿，有时和剽窃电视业发达的国家的电视模式与创意，例如英国和美国。&/p&&br&&p&在电视节目经营早期，尽管美国拥有丰富的电视模式资源，但是却发展较为缓慢，并且该阶段的国际电视节目模式流动主要是从美国到欧洲、澳大利亚和拉美等部分国家，反向流入到美国大概在 70 年代早期。&/p&&br&&p&在国际电视节目模式发展的早期，值得注意的是还有“链条式”授权制作模式节目的商业模式。Paul Talbot 在 1952 年成立了 Fremantle 电视制作有限公司，首次获得了现存的儿童电视连续剧《游戏屋(Romper Room)》的国际版权，并且陆续输出到英国、日本、新西兰、澳大利亚、加拿大等 25 个国家加以模仿和播出。但起初，开发这档节目的夫妻档制作人 Bert Claster & Nancy Claster 拒绝了 CBS 电视网买下这档节目的要求，他们决定模仿美国兴起的授权连锁式经营模式，仅授权到美国各地电视台制作节目不同版本，同时开发衍生商品，例如书籍、玩具等。直至 1957 年，在美国已经有 22 家电视台引入了该节目模式，并且到 1963 年，更是有多达 119 家美国电视台只做了本地版《游戏屋》。但是美国这种锁链模式地方式的发行费时费力，因此并未受到许多其他国家的效仿。此时的美国电视业尽管处于领先地位，但美国的电视节目商们专注于将制作好的电视节目推销至他国，电视节目模式并未被重视。&/p&&br&&p&1978 年，Fremantle 公司意识到电视模式的重要性，随后与其电视模式的跨国贸易才有了重大的突破，主导因素是该公司将美国著名的游戏电视节目的制作人 Mark Goodson 纳入旗下，取得了当时首屈一指的美国游戏节目制作公司 Goodson-Todman 旗下所有节目在欧洲和中东地区的代理权，并将其合作产出的节目陆续销售至英国、欧洲以及中东其他国家与地区。他们的作品包括《职业猜猜看》、《时钟节拍(Beat the Clock)》等均输出至欧洲多个国家，其中英国占据大多数。总的来说，1978 年，Mark Goodson的 40 个游戏电视节目遍布整个欧洲，例如《我有一个秘密(I’ve Got a Secret)》（1952）、《价格合适（The Price is Right）》(1956)、《真相大白(To Tell the Truth)》(1976)、《密码(Password)》(1961)、《重磅炸弹(Blockbusters)》(1980)、《孩子们的游戏(Child’s Play)》(1982)等。至此，Fremantle 的正式加盟，大大加快了 Goodson-Todman 的游戏节目模式输出到欧洲的步伐，这也促成了该公司成为了当时世界最大的电视游戏节目商。&/p&&br&&p&除了 Fremantle 公司，随后一些重要的电视节目模式商开始出现。在 70 年代末期，首家电视模式经营公司在欧洲成立，即 Jeremy Fox 在 1979 年英国成立的 Action Time，该公司致力于向美国输出英国的节目模式。在 80 年代，两家公司活跃在全球的电视模式经营市场，即荷兰的 Joop van den Ende 的 JE 娱乐公司以及 John de Mo1 生产公司，随后两家公司根据自己的名字在 1994 年合并成立了著名的 Endemo1 公司，对全球电视模式经营产生了重要的影响。由此看出，在 50 年代以后，美国和英国的电视节目模式活跃在世界舞台，因此众多研究学者认为电视模式贸易的早期是由英美模式发迹的，伴随着经济全球化的发展，80 年代掀起了一股打造国际品牌的热潮，同时也让电视模式开发商思考如何将节目创意和制作知识以更系统和细致的方式销售输出至全球，随之也带动了电视节目模式更系统地品牌化发展。&/p&&br&&p&伴随着英美电视节目模式的全球化输出与输入，不断刺激着各个国家寻找新的电视模式与类型，并且希望通过电视模式的引入能够刺激本土电视市场，形成了更多元化区域化的电视模式经营产生，包括欧洲与东亚其他国家。从电视节目需求的角度来看，90 年代许多发展中国家在技术进步、经济和政治民主化进程的背景下，电视产业迅速发展，频道数量的遽增给予了更大的电视模式跨过交易的平台。另一方面，从电视节目的供给来看，由于许多国家电视市场的扩张，更多样和更高品的电视节目类型出现在各地观众的视野里，各地众多电视台也需要通过这些节目模式来创造更多符合本土需求的新节目类型。以上这些因素在 90 年代聚集到一起，共同创造了国际电视模式流动的更剧烈的扩张与全球化。&/p&&br&&p&英国方面，电视节目输出有越来越多的公司加入，1988 年 Zenith 加入 Action Time，随至更多制作人的参与其中，例如 Trish Kinane 与 Stephen Leahy，他们了解到电视模式的境外扩张的重要性，在接下来的五年间，公司输出了大约 40 部电视节目到欧洲。除英国的公司，在随后的二十世纪末，还出现了两个重要的全球电视模式巨头，即 Pearson 和 Endemol 公司。&/p&&br&&p&首先，Endemol 电视制作集团由 Joop van den Ende 和 John de Mol 合并于 1994 年 1 月正式成立的，随后它便成为了世界上最大的独立电视制作公司之一，市值高达 2.26 亿美元。通过继续扩张在多个地区开设分公司，直至 21 世纪初，Endemol 已在 10 个地方开设了电视制作公司。直至 2014 年，21 世纪福克斯和阿波罗全球管理宣布成立合资控股，并已经在全球 30 多个国家开设运营网络。著名综艺节目《老大哥》便是在 20 年代末期由该公司制作，并将其在十多个国家播放，与此同时，模式销售和输出至 20 多个国家与地区。另一方面，Pearson 集团旗下的电视制作公司成立，它在 1994 年并购了英国最大的独立电视生产者 Thames Televison 7 ，并在 1995 年2月任命Greg Dyke 8 来领头其电视制作部门，进而在全球范围内开始大肆扩张。90 年代中期，该公司在亚洲、拉丁美洲、美国以及几个欧洲国家成立了子公司。接下来的几年，Dyke 带领 Pearson 电视集团成为了全球最大的电视模式运营商之一，截止至 2000 年，它将节目模式销售输出到至少 36 个国家和地区，其中 12个电视模式再制出 150 多个本地化版本，最著名的三个节目《儿童游戏》、《家庭问答》、《价钱是对的》已经分布在超过 20 个模式经营市场中。总的来说，两大电视制作公司的战略相似，通过在电视模式中使用高容量的类型，例如游戏节目和连续剧等形式，以规避风险，从而通过控制不确定性来达到全球化的扩张，通过这种方式不断巩固他们在 20 世纪末期的电视节目经营的霸主地位。&/p&&br&&p&纵观电视模式经营的变革，在20世纪末电视节目的全球化经营得到了空前地发展，并且出现了众多传颂至今的电视节目模式。首先，《老大哥》与《大众偶像》是由两大全球电视节目制作公司在 90 年代生产的，即 Endemol 和 Pearson 电视制作公司。其次，这些真人秀来源于欧洲，从美国转战到欧洲，成为了电视模式产业新的霸主；再次，《百万富翁》等众多超级电视模式的出现使电视模式经营成为全球电视的重要产业之一；最后，尽管美国电视模式在初期很活跃，电视节目模式的经营蓬勃发展也归功于美国，但是美国电视模式市场直到 90 年代才逐渐向外开放。伴随着四个超级综艺模式，即《老大哥》、《大众偶像》、《百万富翁》、《幸存者(Survivor)》的全球化输入与输出，电视模式经营越来越成为世界电视产业的重要部分，而在随后的 21 世纪更是出现了质的飞跃。&/p&&br&&p&进入 21 世纪后， 国际电视节目模式产业已经成为欣欣向荣的一部分，而且由于国际版权组织的介入，使得该贸易模式变得更加系统化和规范化。这种繁荣主要表现在以下几个方面：首先，参与国际贸易的节目模式呈现多元化，据 FRAPA 发展报告，2006年至 2008 年间，有 269 个原创节目出口到别国，创造了 93 亿欧元的产值，模式类型从最开始的游戏类、婚恋类节目，发展到更多真实性娱乐节目类型，例如生活交换类、培训类、旁观式的记录类、亲子类等；其次，成功模式的流通周期缩短，选秀等超级模式与游戏生活类日常模式并进，并且东亚地区与非洲等地区相继出现在国际电视贸易的舞台，并且愈发活跃；再次，参与到节目模式开发和发行的公司迅速增加到数以百计，并且规模也越来越集中化，例如在 2010 年 MipTV（国际电视节目交易会）的洽谈会上，来自 54 个国家的 300 多家公司参与；最后，国际电视模式创制主体整走向多元化，大致可分为三类，一为媒体机构或集团设立模式开发部门，二为独立的模式制作公司，并呈现裂变式全球扩张，三为电视机构与跨国模式公司合作，如共同开发、推广、模式互换等。&/p&&br&&p&尤为重要的是，在此期间才艺竞技类节目《大众偶像( Idol)》掀起了全球选秀节目的热潮，这档节目最初由英国音乐人 Simon Fuller & Simon Cowell 设计，他们希望借助竞赛来挖掘年轻的歌唱人才，该节目在 2001 年英国 ITV 首播，随后被美国 Fox 电视网看重，发展为《美国偶像(American Idol)》，制作方是 FremantleMedia 公司，该节目一举获得成功，创造了收视率神话，到 2008 年，该节目输出到 180 多个国家，随后该节目模式授权给了多达 41 个国家和地区的电视商，包括中国东方卫视的《中国梦之声》。《大众偶像》以纪实手法挖掘竞赛过程中的戏剧性，从选手后台准备、到场情绪反应、节目前生活都被制作团队细心捕捉，其新颖的电视节目模式吸引著世界各地的电视制作商，开辟了选秀类的纪实综艺节目类型，例如中国的《超级女声》的原版模型就源自《大众偶像》。&/p&&br&&p&总而言之，纵观世界范围内国家间的电视节目输入与输出呈现一片繁荣。一方面，传播技术如有线电视、卫星电视和互联网的飞速发展，本土制作商便顺应世界的电视节目趋势，竞争愈加激励促使他们更频繁地从别国输入新兴的电视节目模式，并进行在地化改造；另一方面，世界主要的电视节目模式制作商，例如 Endemol、Pearson、Fremantle电视集团加速全球制作网络，直至 2008 年，Endemol 与 Fremantle 分别已经在 23 个与25 个国家设立分公司或与当地制片商合作，开展节目制作业务，BBC 环球公司还在 2007年成立了“模式工厂”部门，扩张国外制作业务；而日本作为世界上第二大电视节目市场，在亚洲国家的节目输出扮演了重要的角色；而在韩国，虽然20 年前他们也单纯只是向欧美节目学习流程，向日本节目习得创意，但是却逐渐将综艺节目本地化，并且加以仿制形成独特风格的电视节目模式，并推动了亚洲交易市场的蓬勃发展。&/p&&br&&h2&二、韩国电视节目模式&/h2&&br&&p&尽管在 2006 年至 2009 年间，有 445 个原创模式在全球播出，但是欧美始终保持引领地位，而模式开发和引进在亚洲亦有渐发之势，尤其是日本开始崭露头角。据 FRAPA 数据报告统计，2006 至 2009 年模式出口量超过引进量的国家有四个：英国、美国、阿根廷和日本，例如日本在引进 1 个模式的同时输出 16 个电视模式，其典型的《墙洞(the Hole in the Wall)》模式经由 Fremantle 电视媒介公司发行至 30 多个国家，并进入了全球最成功模式前十。随即其他亚洲国家意识到模式开发和交易的必要性，不仅观众可以通过更多渠道接触海外节目，并且世界范围内的模式保护愈加严格，再也不能非正规地剽窃和模仿节目了，伴随着亚洲交易市场的崛起，非正规的模仿风潮也开始朝向正规的模式交易。&/p&&br&&p&进入 2010 年以来，电视模式产业化发展特征尤为明显，专业模式公司运作的商业化程度高，市场进一步细分。一方面，越来越多国家重视电视模式的出口，全球模式节目播出时间逐年增长，模式创造的价值不断提升，例如 2011 年欧洲广播商生产的 50 个流通最广的电视模式创造了 20.19 亿美元的价值；另一方面，欧美模式输出一头独大的局面开始改观，亚洲模式产业开始发展，模式交易市场呈现多领域发展。全球模式产业在不同国家及地区处于不同发展阶段，就欧美而言，处于模式产业的成熟期；对于同在亚洲的日韩而言，处于模式产业的成长期；对中国而言，是出于产业起步阶段，也是投入期。&/p&&br&&p&长期以来，亚洲国家在模式输出被认为处于末端，全球交易模式的流向始于欧洲，并在美国和英国获得成功，最终销往全球。而伴随着亚洲等国，例如以色列、日本和韩国等已经意识到电视模式交易之于文化产业的巨大机遇，政府便开始逐渐牵头推动亚洲的电视模式交易，至此电视模式输出交易便不仅限于欧洲地区，逐渐向亚洲蔓延。例如以色列电视模式开始在全球市场上活跃，2015 年 4 月的坎城电视节上，来自以色列的电视模式公司 Keshet 引来众人目光，该公司 2000 年推出的的游戏模式《安全》出售至全球 70 多个国家，而在 2014 年同期，Armoza 电视公司推出的新模式被 10 个国家抢先买走了制作权，其答题类节目《一站到底》已经在全球制作超过 600 剧集，包括美国 NBC 等著名电视台，2014 年以色列甚至成为世界电视节目输出第二大国。另外，日本政府加大了模式推广力度，2012 年底发起了“珍宝盒(Treasur Box)”计划，由政府牵头与多家主要公共和商业电视机构联合开发推广本国的节目模式，据日本官方媒体报道， 截止 2013 年 4 月加入该计划的电视机构有 NHK、NTV、TV Tokyo、Fuji TV、ABC 等八集，基本囊括日本主要公共和商业电视机构。与此同时，韩国的电视节目交易，从 2009 年以来也开始逐渐从“纯引进”到向外输出转变。&/p&&br&&p&在产业发展方面，日韩等国形成了与欧美有别的发展路径，在电视模式类型上，主要倾向经典节目的再开发、快速明星消费、国家文化品牌策略等，亚洲国家在关注全球市场的同时，注重对亚洲市场开发，近年来，日本和韩国着重推进东南亚市场，韩国也加强了对中国、泰国等市场的开拓。总览韩国输出的电视节目模式，显示出文化混杂性的特点，既转化了部分欧美的流行文化元素，又在本民族文化和游戏传统的基础上进行有效改进，例如韩国的国民综艺《无限挑战》在融合了欧美以游戏冲突、注重个人等特点上，加注了更多有关本国文化特色的挑战项目，更加注重跨文化消费。&/p&&br&&p&韩国的电视输出从 20 世纪以来就不断受到世界的关注，而且这股文化潮流的势力逐渐扩张至亚洲其他区域，而不少外国政府也希望通过效仿韩国，模仿其文化商品输出的手法，进一步将文化产业打造为国家经济新引擎，例如中国近些年来将文化创意产业作为重要的文化软实力输出的手段。尽管国家政策实行时间不短，但是像韩国获得的显著成果的国家却鲜少，原因在于国家的政策制定必然与其历史脉络之间有关。不同的社会阶段会衍生出相应的政策来呼应，但是政策又伴随着国家的发展，正如韩国作为早期外部侵入较为严重、文化全球化影响较为严重的国家之一，必然会通过政经手段来抵抗外来文化的入侵，而其效果也惊人地显著。由此，韩国走出了一条极具特色的国家政策管控的电视发展的道路，这其中与韩国政府与媒体之间的关系制衡有很大的关系，而韩国电视节目输出也正是在这种政经环境管控下发展日渐成熟。&/p&&br&&p&1）发展历程&/p&&br&&p&韩国上世纪经历了韩战之后，军人独裁的政治政策在韩国维持了接近三十年，从军事强人朴正熙再到其扶持下同样执行独裁政策的全斗焕，独裁政府为了灌输思想以及压制异议，来维持期长久统治，不惜一切将媒体打造成散播意识形态的国家机器，而电视随即成为了政府控制的主要目标。韩国第一家电视台韩国放送公社(Korean Broadcasting System,简称 KBS)成立于 1945 年，性质是国营，初期仅以制作电台广播，直至 1961 年正式推出无线电视服务，并扩张为国家广电机构，主要任务是发扬文化、为国宣传。但是在这个阶段政府全权控股，从而导致了政府通过 KBS 独占韩国广播电视市场接近 20 年的时间，后来由于民意的愈加强烈，反抗政府的全权控制，1964 年韩国的第二家电视台，由韩国大财阀三星集团出资成立了东洋放送，同时也是韩国第一家商营电视台，而不久，第二家商营电视台文化放送(Muhwa Broadcasting Corporation，简称 MBC) 开播，随后成为了韩国第二大电视台，结合商营和公营性质。尽管新成立的电视台打着“商营”的旗号宣告其不受政府控制，但是由于当时的军事独裁的社会环境，为了基于国家安全考虑，依旧对电视台进行了严格控制。&/p&&br&&p&而在朴正熙执政阶段，他担心韩国人民对独裁政治宣传的反感而将 KBS 由“国营”改为“公共机构”，将财政来源由政府资助转向民众收取收视费，以便为民众服务，放松了部分国家管控媒体，随后 1980 年之后，由于光州民主运动的强大影响，全斗焕为了压制全国范围内的不满，依靠更加戒严的军事政策使韩国广电媒体彻底成为了国家发号政令的传声筒，造成了KBS 与 MBC 两大电视集团鼎立的状况，此时政府将 KBS 完全收归国有，MBC 的七成股权则由 KBS 持有。总而言之，全斗焕政府时期将所有电视台收编，又通过产权结构的安排，毫不掩饰地将电视媒体紧握在手，以便遏制言论。由此，韩国的两家电视台KBS和MBC的势力逐渐壮大，其规模也得以扩张成为大型的电视集团，对日后韩国电视产业对外输出奠定了基础。&/p&&br&&p&1988 年全斗焕钦点的卢泰愚当选为韩国第一位民选总统，政治转型跨出了第一步，1992 年金泳三的上台建立了军人专制后的第一个文人政府，迈向了民主政治。而普遍认为卢泰愚和金泳三从 1988 年至 1998 年者十年间是韩国民主转型的缓冲期，政府对广电媒体的严密控管也稍微松绑。而卢泰愚就任后进行了一系列的广电改革，从此韩国广电政策也逐渐成为影响广电媒体领域的重要一环，首先在 1990 年