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请还是考虑用弹力绳,沙袋有惯性,踢的话容易伤到关节
如果是女生建议不要捆沙袋,因为大腿会用更多力 ,腿容易变粗
打30公斤的沙袋有用处吗?
我前天自己做了一个30公斤左右的沙袋 用做鞋子剩下的废料加沙子做的圆拄型的.
本来想做的在重些 50公斤~不过举不起太重了来绑不上去..
我一个横踢能把沙袋打晃出半米~ 拳头也能把沙袋打晃20厘米左右~
我15岁~ 体重55公斤 身高1米68 感觉沙袋是有点轻 不过打起来挺爽的 很连贯 不知道打这样的重量的沙袋能不能提高我的攻击力? 我感觉我打55公斤的沙袋应该就正好了~ 30kg的没法练正蹬跟侧踹...
大家帮我出个注意 要是30公斤的对我实力提高没帮助的话 我就想办法弄个重的..