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排骨包汤加:百合,薏米,虫草花,红萝卜,淮山,板栗吃了好吗?
排骨包汤加:百合,薏米,虫草花,红萝卜,淮山,板栗吃了好吗?
qiatang的答复：
虫草花茶 虫草花茶的功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用 虫草花，在现今的这个季节不妨炖盅靓汤，用以慰劳一下自己以及家人也不失为一个好主意。&br/&&br/& 虫草花百合煲鹧&br/&&br/&
在干燥的冬日，既要注重温补又要润肺气，虫草花百合煲鹧鸪就有此效&br/&&br/&
材料：虫草花40g、百合45g、鹧鸪2只、猪瘦肉200g、生姜3片&br/&&br/&
烹制：虫草花不需漂洗，百合洗净；鹧鸪宰洗净，置沸水中稍滚片刻再洗净（即&飞水&）；猪瘦肉洗净后一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后，改文火煲约两小时便可。坚果千万不能这么吃！花两分钟看完，好多人不知道！
核桃 堪称抗氧化之“王”
作用与禁忌
每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
板栗 肾之果
作用与禁忌
板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。
新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
葵花子 治疗失眠
作用与禁忌
每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果 可谓心脏之友
主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌
一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
甜杏仁 预防更年期妇女骨质疏松
甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。
作用与禁忌
常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
榛子 补气、健脾、止泻
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
作用与禁忌
榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
南瓜子 杀虫和治疗前列腺疾病
作用与禁忌
美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。
但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。　　
花生 抑制癌细胞
花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素
作用与禁忌
在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。
但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
松子 被誉为“长寿果”
作用与禁忌
松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。
存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。
腰果 别多吃
腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%
作用与禁忌
与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
二十种五谷杂粮的药用价值
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状 。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血。黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
核桃富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)
枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。
糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
杏仁能润肺止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
银杏有很好的促进血液循环的功能，能提高血液中的携氧量，因此能活化脑细胞，提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化，并能使肤色红润，有美白和防治色斑的效果，银杏有很好的抗氧化作用，能延年益寿。
16、南瓜子
南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。
芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。
葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
（来源： 四季食谱至养生之道）
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医院出诊医生
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擅长：外科
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专长：妇科常见疾病
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问题分析： 你好，女性怀孕后的话，那么是千万不可以吃薏米的， 很容易会造成流产的意见建议：先注意观察吧， 如果是有腹痛明显，或是有见红的情况，及时去医院吧
谢谢，那还有什么不能吃的呢？
回复：不可以吃西瓜，不可以吃螃蟹等容易造成腹泻的食物，烤肉类的先不要吃了，桂圆等活血的也是不可以吃的
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问是不是怀孕，一点薏米都不可以吃的？
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专长：月经不调
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病情分析： 你好，考虑在怀孕期间是不可以吃薏米的，吃薏米容易导致流产，意见建议：建议不要食用，如果是只吃了一点问题不大，以后注意就是了，祝好孕。
问孕妇能不能吃薏仁米，吃了怎么办？
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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病情分析： 你好，薏仁米会起收缩子宫作用,容易导致流产，孕妇不能吃的意见建议：建议观察，如果有腹痛或者阴道出血等，建议及时去医院，
问怀孕两月，吃了薏米
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
病情分析：你的这种情况是不正常的，一方面要考虑先兆流产的可能，另一方面不排除宫外孕的可能。及时去医院检查B超，排除宫外孕的可能以后及时行保胎治疗。
意见建议：治疗期间绝对的卧床休息，避免情绪过度紧张导致病情加重。保持外阴清洁避免逆行感染 。
问怀孕吃薏米会有什么影响，
职称：医师
专长：高血压。糖尿病
&&已帮助用户：23004
问题分析：你好,是没有影响的,怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前3个月和后3个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.意见建议：建议情绪不要激动,饮食一定要注意营养,不要干体力活,注意蛋白质和钙的补充
问刚怀孕吃了薏米怎么办
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 你好,怀孕早期吃薏米容易发生流产的情况的,建议做B超和HCG检查,排除异常的情况,建议注意休息,遵医嘱保胎治疗,增加营养,定期复查
问孕妇可以吃薏米吗？
职称：医生会员
专长：肝病 高血压
&&已帮助用户：12533
病情分析： 你好，薏米性凉，味甘、淡；具有健脾渗湿，除痹止泻的功能。临床上多用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等治疗。由于薏仁会使身体冷虚，所以虚寒体制不适宜长期服用，怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。但是仅是吃几口，影响应该不是很大的，请不必担心。意见建议：如果孕妇出现有出血，腹痛严重等不适，随时去医院就诊保胎。
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