喂养猪肉怎么给宝宝吃，搭配瘦肉炒什么配菜好吃菜吃好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-16 03:04 标签： 猪肉和什么菜搭配
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猪肉怎么吃
吃猪肉的健康学问
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尽管在肉类的排名中，猪肉很靠后，但是猪肉仍然是很多人几乎每天都会吃到的肉。吃猪肉有什么好处呢？怎么挑选猪肉？瘦肉、肥肉、五花肉，营养价值有区别吗？
猪肉是我国居民主要的动物性食品，这是一个不争的事实。有统计表明，猪肉占我国居民总食肉量的70%以上。猪肉并非不好，但肉食的摄入不应该过于单调，并且猪肉里面的饱和脂肪酸含量很高，在肉类当中，猪肉应该是人们相对靠后的选择。
不选色泽鲜红的生猪肉
猪肉在正常情况下往往是淡红色、粉红色的，放置时间过长后，可能会变成暗红色，但是几乎不可能在自然状况下呈现出鲜红的颜色。
所以在买猪肉时不要迷恋那些肉色鲜艳的猪肉，那些色泽鲜红的猪肉很可能被加入了一些违禁成分，如食用硼砂。硼砂超过一定量后，会致癌甚至致死。还有一些商家用一氧化碳去熏猪肉，一氧化碳是对人体有害的气体，这种做法的争议非常大。
猪肉怎么吃& 吃猪肉的健康学问
吃猪肉的益处
猪肉中富含铁，铁是红细胞生成和维持功能所必需的。
猪肉中提供的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，是改善缺铁性贫血的物质。
精猪肉是B族维生素的优质来源，尤其是维生素B12的极好的来源。维生素B12在中是无法得到满足的，人体如果缺乏维生素B12，就会出现精神和上的问题，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等症状，还可能会导致恶性贫血。
很多女孩儿都喜欢吃猪蹄，认为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以、抗皱防衰，实际上猪蹄也确实有这样的功效。
猪蹄皮上的胶原蛋白，对美容养颜可能有所帮助，但是需要注意，猪蹄的皮下脂肪和胆固醇含量很高。所以吃猪蹄的时候建议仔细将皮下白色的脂肪层去除干净，只吃猪蹄上的皮，而不要吃下面的肥肉。
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& 青菜猪肉猪肝粥（宝宝辅食）
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
南通&不在线
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适合六个月以上的宝宝吃哦。
1.猪肉洗净，用料酒、生粉，盐进行腌制
2.猪肝事先加入葱姜煮熟备用。
3.将腌制好的猪肉洗净剁成肉泥，猪肝切碎。
4.锅内放入油，油热放入生姜片爆香，放入剁好的肉泥，少许料酒进行翻炒，全部变色即可乘出备用。
5.煮好白粥，加入肉泥肝泥，继续煮一会儿
6.青菜剁碎，加入粥中，煮五分钟即可，不要加的过早菜叶会发黄，最后根据口味添加盐，给宝宝吃可以少加或不加。
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难度：切墩(初级)
时间：10~30分钟
适合宝宝吃的猪肉菜丸子的做法步骤
1. 猪肉浸泡 焯水 剁馅 蔬菜焯水 切碎加入胡萝卜丁 蛋清 淀粉 搅拌均匀
2. 将拌好的肉馅用勺子做成丸子 摆在容器里 我是放在了锡纸上
3. 将丸子上锅 蒸20分钟左右
注意装丸子的容器一定盖盖，以免锅盖上的水蒸汽进入丸子
(C)本菜谱的做法由
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肉怎么做宝宝爱吃 两种宝宝爱吃菜谱推荐
作者：三优小编
来源： 三优亲子
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　　宝宝要能够摄取到均衡的营养才能够更好的生长，因此肉、蔬菜的比例每天都应该要搭配好，大部分孩子都是喜欢吃肉而不喜欢蔬菜，但有些孩子在经常吃某种肉类后，反而对肉类产生了厌倦感，再吃的时候他们就不爱吃了。吃肉比较少的话不能够获取足够的蛋白质、脂肪、热量等，做父母的要想办法改善。那么，肉怎么做宝宝爱吃?　　肉怎么做宝宝爱吃?　　猪肉白萝卜馅饼　　1、准备好面粉、猪肉、白萝卜等主材料，如果不想要自己面粉做馅饼那么麻烦，可以直接买现成的饼。　　2、将肉剁成肉馅，白萝卜去皮洗干净之后擦成丝，记得在肉馅中加入生抽、料酒、小葱、食盐等等的调味料。　　3、将肉馅与萝卜丝搅拌均匀之后留着备用。面粉加入水揉成面团。　　4、用包包子的方式在面团中加入猪肉馅，直到将食物都包干净为止。　　5、都包好之后将包子放在电饼铛里面一压，就成了小馅饼了，然后设置电饼铛的模式进行烘烤。　　6、馅饼出锅。　　韭菜猪肉饺子馅　　1、准备好韭菜、猪肉、饺子皮、香葱、各种调味料。　　2、猪肉剁成肉馅，然后韭菜切小后与肉馅融为一体之后，往一个方向进行搅拌。　　3、在搅拌成功后加入各种调味料，增加它的味道。　　4、拌好的肉馅控制好量放入在饺子皮里，然后捏成饺子，　　5、饺子包好之后放入锅中煮开即可。　　猪肉白菜炖粉条　　1、准备好五花肉(孩子吃可以选择瘦一点的肉)，大白菜、东北拉皮、各种调味料。　　2、东北拉皮放在水里泡开。五花肉放在水中加入葱姜煮5分钟。　　3、锅烧热后加入油、白糖小火炒，然后再加入五花肉大火翻炒，直到五花肉变得金黄色，加入料酒酱油着色。　　4、锅中加入热水慢慢熬煮40分钟左右，然后再加入切好的大白菜，到大白菜变软的时候，就可以加入拉皮炖一炖了。　　5、拉皮颜色变透明即可出锅。　　肉怎么做宝宝爱吃?想要将肉做的好吃其实是有很多很多的方法，关键看父母能否花心思了。如果孩子是有挑食的习惯，父母苹果应该要能够在孩子的饮食上面多花费功夫，但不能够一直惯着孩子这种挑食的习惯，只有适当的帮助孩子改善它、攻克它，日后孩子的成长过程中才不会因挑食的习惯而出现有各种各样的疾病。
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