夏天适合孩子吃的水果吃那些水果？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 11:51 标签： 夏天适合孩子吃的水果

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夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等西瓜富有丰富的维生素A、B1、B2、C这些微量元素，在夏季吃是比较有清除体内热度的效果的，但是也要有个度，不能觉得好吃一次性就吃的太多了，这样也容易造成脾胃失调，消化不好的人群也第不能多吃的。适合夏天吃的十大水果当中包含葡萄，它味道甘甜同时带有酸味，经常吃它能滋养肝脏，强健筋骨。对于晚上失眠，气血两虚的人经常食用能改善这些症状，他还可以利尿消水肿，治疗气短不适的感觉，选择它人就可以很好的解决夏天吃什么水果比较好这个难题了。木瓜是一种有很好消化力作用的一种水果，通常人们觉得木瓜是美容养颜的作用比较明显，其实它对消化不良的病症有很好的治疗效果，因为其含有一种消化酸，可以将食物分解成为容易消化的状态。

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虽然现在已经立秋了，但是夏季的酷热并没有带走，天气还是一如既往的热。既然天气那么热，那么就要吃一些能够消暑的水果。每个季节都有相对应的水果结果，在适当的季节吃适当的水果对自己的身体非常有好处，而且水果也是非常好吃的，相比较于在冬季吃夏季的水果来说，夏季当季的水果要甜许多。

说到夏季的水果人们第一反应的应该就是西瓜吧，因为西瓜确实是夏季能够消暑的一个非常棒的水果。西瓜的水分很多，而夏季人们每天都会流许多的汗，汗其中也是有一定水分的，以是在夏季人们更应该要多吃一些水分比较多的水果和蔬菜。将西瓜冰在冰箱里面几个小时之后拿出来吃，可谓是许多人都喜欢的一大乐事，夏季天气本身就热，吃冰西瓜就可以很好地消暑，不过还是建议大家尽量不要吃太多的冰西瓜，冰西瓜吃的太多对自己的肠胃也是有一定伤害的，适量就好。

桃子在夏季的时候也丰收了，桃在春天的时候开花，夏季的时候结果，在亚热带季风气候的地方特别适合种桃子，种出来的桃子也比较甜。桃子含有大量的维生素、矿物质和果酸，其铁含量更是在水果界榜上著名，对人体健康有促进作用，在众多草本植物中也具有重要的地位。

夏季也是草莓丰收的季节，其具有多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，具有美容功效，是女性不可错过的夏季水果。另外，草莓叶煮沸后还可以用来治疗腹泻、溃疡等疾病。

除以上的这几种水果之外，夏季还应该吃一些葡萄，葡萄的热量比较低，葡萄籽的抗氧化效果是维生素C的20倍，富含OPC抗氧化剂，吃了可以美容。

夏季是一个丰收水果的好季节，许多水果都在夏季产生，并且夏季的水果由于受到太阳的照射时间比较长，也格外的甜，可以说夏季是水果丰收的种类最多的一个季节，大家可以在夏季的时候多吃一些水果，不仅可以美容，而且也可以增补一些维生素含量，同时还可以缓解夏季的酷热，让夏季变得更愉快。

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