基础训练从头开始学习的课程... 基础训练,从头开始学习的课程
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先小跳,正步位尛跳三跳一停,五位换脚跳
再上把杆压前腿,旁腿后腿
接下来是下叉,前后竖叉横叉
进行简单的把上练习,如:擦地小弹腿,控制等
然后是简单的腰部练习软功技巧练习
如:前后软翻,前后桥大跳,后踢跳
接下来是放松运动可以进行一些简单的芭蕾练习
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基本功开始从头开始学课程!
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地面训练 软度 简单的把上动作
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摘要:少儿形体训练教学步骤: 1、基本站姿 准备动作: 正步位站立双臂自然下垂。 动作要领: 眼睛平视前方挺胸收腹,双腿夹紧 2、头部动作 准备动作: 小八字位双手叉腰站立。 动作过程: 低头、仰头、右转头、左转 ...
少儿形体训练教学步骤: