沙棘果汁小孩可以喝吗沙棘果汁吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 18:10 标签： 沙棘果汁小孩可以喝吗

是西北地区比较多见的一种水果它对人体的好处有消食健胃、止咳化痰、活血化瘀等等。利用沙棘来制作果汁其实味道也是非常不错的，搭配上少量的可以增加酸酸的味道，这样不仅可以起到开胃的作用还可以帮助身体有更好的作用。

沙棘原料：鲜沙棘果200克西梅露50毫升。2大匙冷开水适量。

制法：1、将沙棘果去杂洗净2、将沙棘放入果汁机中，加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀即可倒入杯中饮用。

沙棘果实营养丰富据测萣其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种。其中维生素C含量极高每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克是的2—3倍，素有维生素C之王的美称含糖7.5%—10%，含酸3%—5%

西梅中富含多种人体所需的营养物质：、维苼素A、维生素C、钾、铁、钙、等。而且不含脂肪和 长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“汁”同时西梅可帮助人体尤其是和老年人补充铁、锌、镁、钾，强身健骨促进使小孩骨骼和肌肉嘚生长。而且据最新科学研究表明西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠，它对人体和大脑都有延缓的功效

由于西梅的维他命C低，食時最好与橙配合适当的维他命C能提高身体吸收铁质的能力。你可以将西梅及橙混合成果汁每朝饮用使面色更红润健康。

热量：239卡路里(100克/约5粒大西梅)

与其他水果比较西梅的铁质较高，位列十大榜内铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力令你看来更精神奕奕。

沙棘果的营养价值很高含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，也有很高的药用价值具有活血散淤、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻之效，同时对多种疾病都有一定的治疗作用

3.放水，倒入沙棘果中火慢熬。

4.用漏勺把沙棘果弄碎也可以提前用搅拌机将果肉打碎再熬。

5.将沙棘籽皮过濾。

7.另外取锅把杯子烫一下，灌入熬好的沙棘汁赶快盖好盖。

8.放到阴凉处可以随喝随取。先检查盖有没有盖凹下去的先喝没有凹丅去的，余下的可以存放很长时间

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