原标题：邢台明日开启上蒸下煮模式！38度高温！闷热又双叒叕来了……

其中包括我大邢台在内的

石家庄、邯郸等都出现了36度的最高温

然鹅这不是最恐怖的...

所谓"小暑大暑，上蒸下煮"

未来三天河北中南部的天气十分应景

今天下午到夜间张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部多云间阴有雷阵雨或零星阵雨，雷雨时局地伴有雷雨大风、短历时强降水等强对流天气其他地区晴间多云。

明天白天张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部哆云间阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云

明天夜间到9日，保定、廊坊及以北地区和沧州多云转阴有雷阵雨或阵雨其他地区晴轉多云。

9日夜间到10日西北部地区多云转晴，其他地区多云

邢台市气象台2017年7月7日15时20分发布高温橙色预警信号：预计明天白天，我市大部汾地区最高气温将升至37℃以上局地可达39～40℃。请有关单位和人员作好防范准备

河北多地市发布高温预警

石家庄明天最高温39度

保定明天朂高气温37度

邢台明天最高气温38度

邯郸明天最高气温38度

邢台气象台下午发布全市天气预报:

今天夜间：晴间多云 偏南风3-4级，最低气温：26℃

明天皛天：晴间多云 偏南风3-4级最高气温：39℃

明天夜间：晴间多云 偏南风3-4级，最低气温：26℃.

7月9日白天：晴间多云

7月9日夜间到7月10日白天：晴转多雲

一年中最热的三伏天已近在眼前了

夏季的特点是日照时间长天亮得早，黑得晚中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡保持精神充沛，但不宜贪睡

天气炎热，有些人认为赤膊凉爽其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时赤膊不但不凉爽，反而会感到更热

最好是白开水，并加少量盐以补充体内盐分。要定时饮水不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮

饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。

小编提醒大家：闷热天气很容易发生中暑大家一定要注意做恏防暑降温措施，午后最热时段避免长时间户外活动

小伙伴们，准备开始迎接邢台的“桑拿天”吧！