几乎每天天晚上都做梦正常吗做梦,喝过一些安神的药,没什么效果

我每天天晚上都做梦正常吗的睡眠的质量都不是太好有什么安神的药可以推荐吗?

推荐你使用健美生(Jamieson)褪黑素片1.可以促进和加深自然睡眠提高睡眠质量,纠正成年人失眠症2.能够调整时差,纠正时差反应3.提高人体免疫力。成年人每日1片建议睡前食用。建议每食用2个月停用一周褪黑素(外号脑白金,叒称松果体素)是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明褪黑素控制着人体的生物时钟,随着年龄的增加体内褪黑素逐年减少,从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复,调整生物节律有效改善睡眠质量。褪嫼素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的保健食品

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