【导读】：孩子总是不爱吃饭消化不好容易便秘，这多半是脾虚引起的通过食疗可以帮助孩子健脾，脾虚的孩子吃什么比较好呢中医认为，粳米是最好的食物还偠多给孩子吃五谷杂粮，吃应季应地的水果蔬菜饮食要清单，少...
脾虚的孩子吃什么补脾好
什么食物补脾益气、开胃消食
脾虛的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/ 地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等大家可以多关注范志红老师的书或者博客，她是从營养学的角度给出适合各种人群吃的食物也非常可信。
这其中我最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝粳米是大米的一种，米粒是椭圓形或圆形的不像籼米那么长，也不像糯米那么粘古人认为粳米能益脾胃，除烦渴《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生氣血脉精髓，因之以充溢周身筋骨皮肤，因之而强健”所以粳米特别适合用来调理脾胃。
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