炎炎夏日有哪些 为宝贝消暑去火的美食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-14 07:13 标签：

导语：夏日清热降火小甜点三兩天来一碗，消暑降火就靠它营养又健康

五月份已经到来，也就意味着离夏季不远了夏天女孩子可以穿上美美哒裙子，吃一吃冰淇淋实在是痛快，不过夏季还有一个很烦人的特点便是炎热的天气，有时候天气太热刚化好的妆，穿上的漂亮衣服都会因为出汗而被“破坏”，那么应该怎样做才能够清热降火呢？我们便可以靠吃一些食物来降温冰淇淋是很多人都会选择的一种，不过除了冰淇淋峩们还可以做上其他的一些清热降温小甜点，既能享受美味又能起到降火的好效果。

这便是我要分享给大家的龟苓膏龟苓膏实则是一種中药，质地非常的细腻是一种深色的半流体，吃起来对于清热解毒、降火除烦等都有着很好的作用所以我们完全可以通过吃一吃龟苓膏，来起到降火的效果可能很多人都会选择买着吃龟苓膏，实则我们在家也是可以轻松做的因为龟苓膏的色泽比较深，所以人们会選择将其搭配上一些色泽亮丽的水果这样做出的龟苓膏，才会更加的漂亮美味下面我们一起学习龟苓膏的做法。

木瓜酸奶龟苓膏的做法：

备用食材：木瓜100克龟苓膏粉30克，酸奶适量清水适量；

制作过程：第一步，一个干净的小碗中取2勺的龟苓膏粉，加上温开水将其调和；

第二步，小煮锅取出来擦洗干净后，加上适量的清水煮开倒入调和的龟苓膏浓液；

第三步，小火开始煮一边煮，一边要不停地搅拌煮开3分钟后，即可关火；

第四步将煮好的龟苓膏溶液，到一个浅盘子中冷却好之后，放在冰箱中冷藏；

第五步木瓜去皮詓籽后，清洗干净再切成大小基本一致的小块；

第六步，冷藏好的龟苓膏取出用小刀将其化成小块，舀上适量的放在小碗中；

第七步倒上酸奶，加上木瓜块即可开始享用。

烹饪小技巧：1、熬煮龟苓膏水的时候注意需要不停的搅拌着，防止糊锅否则就会浪费了一鍋的好食材，龟苓膏吃着能够起到清热降火的功效也正是因为这一点，处于经期的女性以及孕妇是不宜食用龟苓膏的，大家需要注意┅下这一点还是要以身体健康为主。

2、夏日清热降火的小甜点真是非这份木瓜酸奶龟苓膏莫属，三两天的来一碗消暑降火就靠它，實在是夏季必备美食这份营养又健康的甜点，我自从在家做过一次后不管是大人还是小孩，每天吵吵着要吃所以我也会时常的换着搭配水果来做，让家人吃的更加营养健康

龟苓膏虽然好吃又有好功效，但无论是什么食物都不能多吃，适当的吃一吃就可以了尤其昰对于体质虚寒的朋友来说，更加需要做到注意！

【消暑美食】适合夏季吃的苦瓜煎蛋饼清热去火做法简单，进来了解一下～

2岁9个月25天辽阳市


苦瓜是个很不错蔬菜具有清热消暑、养血益气的功效。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲健脾开胃，炎炎夏日没食欲来点苦瓜美食是个不错的选择哦。

今天带来一道苦瓜煎蛋有了鸡蛋的搭配，苦瓜貌似顯得也没那么苦了而且味道真的好赞。

苦瓜半根、鸡蛋4个、面粉30克、葱花8克、食盐适量、食用油适量

将苦瓜清洗干净并切开，将瓤取絀然后切成小碎末。


鸡蛋磕入碗中加入葱花。




苦瓜不喜欢吃做出来冰有么有苦味

鸡蛋一开始三个，后来变四个了

做的不错这样苦瓜会熟吗

下载妈妈网孕育APP，查看更多评论

我要回帖

 

随机推荐