原标题：你精心呵护的健康身体可能会被熬夜击垮！
据《90后年轻人睡眠指数研究》显示：在90后人群中，31.1%的人有晚睡的习惯60%以上的人觉得自己睡眠不足，只有5.1%的人能享受甜美而充足的睡眠。
不少年轻人表示：“我也想早睡啊但我没办法，我熬夜都是有原因的！”
真的昨晚本来不打算熬夜
但是蚊子硬要我陪它练功
于是我赤手空拳与它和蚊子大战三百回合合
连九阴白骨爪、降龙十八掌都用上了
结果我没睡饱，蚊子也没吃饱！
怎样才能朤入百万一夜成名
然后被迫进入娱乐圈、拍戏、接广告
大好时光，用来睡觉很可惜吗
人生驱驱几十年如白云苍狗
白天的时间已经奉献給老板了
必须干些自己喜欢的事啊
睡觉睡觉，一有时间就想着睡觉
好友告诉我他的视频会员就要到期了
通宵刷了一个月没有广告的视频
一夶堆朋友圈等着我点赞
七大姑八大姨等着我给娃儿投票
不过自从知道了熬夜对身体不好
现在变成了胆战心惊的熬夜
意叔还是要以自己的亲身经历
丁香医生罗列了如下几点关于熬夜的危害：
并且尤其需要注意的是，很多人认为熬夜补一觉就好了事实上，长期熬夜到凌晨嘫后再补觉，并不能减少对身体的损害
别指望着熬夜，然后通过补觉来馈赠身体最好的健康方式，就是不熬夜
其实很多人也不想熬夜，期待着睡个好觉但现实有时就是这么不如人意，为了工作与生活不少人表示，这夜是必须熬！
你熬夜是为了自己与家人更好的生活真意与你共同守护您和家人的身体健康。
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