早点开始——天的活动 这个
时候喝上——杯现榨的鲜果汁,当维生素(维生素食品)习矿物质被血液吸收.即可达到营养补给的目的便可使身体与头脑焕然一新,一天的話动充满精神
近来,各方呼吁重视早餐改变由来已久注重晚餐的规律:因为很多人是晚上暴饮暴食、早上睡过头而不吃早餐便匆匆出門:所以我们提议每—个人都立该找出适合自己的果汁,养成每天早晨—杯的习惯此外,晚上将果汁加温后饮用也是相当有益的。
苹果 1个 水果黄瓜 1个
柠檬 半个 薄荷 适量
1/黄瓜冼净切块,苹果去皮切块薄荷洗净备用
2/把苹果、黄瓜、薄荷放入果汁机里,加入纯净水挤半个柠檬汁,开动机器1分钟就可以喝啦
3/倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味
黄瓜是很日常的一种蔬菜它可鉯消暑止渴,增加体内的水分达到美容养颜的作用,苹果的营养价值更为丰富所以把两者结合起来榨成果汁喝,功效会更加显著一、它可以有效的降低血糖,可以促进人体内的糖代谢使血糖保持在稳定的状态下。二、它还可以起到抗衰老的作用可以促进人体的新陳代谢,可以舒展皱纹使变的皮肤水嫩光滑。