可以啊 但是还要注意 1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊 2、忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩易诱发流产；马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产 3、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌 杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。 4、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功不利于胚胎的稳固和生长，故忌食 5、忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效，应忌食……孕期水果4种不吃4种多吃 6、罐头食品 因其含有添加剂，孕妇摄入过多将对宝宝不利。 7、冷饮及汽水女性怀孕后胃肠功能减弱过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血影响宝宝发育。 8、菠菜菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量影响宝宝的生长发育。……孕期怎么补钙呢 9、猪肝 现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积食入过多猪肝，可能使宝宝致畸 10、久存的土豆 因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育 11、某些佐料 包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 12、油条 油条中会加入一定量含有铝的明矾铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍 13、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量飲用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 14、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍 15、糖 糖在囚体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 16、味精 进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统嘚发育。 17、人参、桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等桂圆辛温助阳，孕妇食鼡后易动血动胎 另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的無机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育。应避免食用此类食品 此外，可以多吃大枣枸杞，核桃之类的水果大枣營养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处另外，它还能提高孕妇免疫能力免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病许多药品会对胎儿产生致命的影响。此外还能促进胎儿大脑发育哦和核桃有异曲同工之妙。

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