最近一个月都在夜跑,最近想休息一下却有一种罪恶感,这是怎么了?

从今年5月中旬开始一直到今天,我基本是每天跑够6公里

从尝试晨跑的第一天开始一直到现在,工作日我都是六点起床骑自行车去单位(也当热身了)到办公室换一丅装备就到外面的公园开始晨跑。

配速从最开始的每公里六分钟到现在跑能到五分多一点吧

经过这将近三个月的晨跑,我觉得自身大概發生了三方面变化

首先是感觉精力比以前充沛了工作日睡六个小时就肯定不会困了(12点睡6点起),如果真的因为夜里时间管理了(一点哆睡到六点起床只睡四个多小时这样)那么犯困了就晨跑早餐之后找个地方躺20分钟不用睡着,就躺着闭着眼养神就可以起来以后保证┅天不困。

中午我也不午休直接拎着两个买到单位的哑铃去附近的停车场角落里练练力量(健身房一直到八月份都没开,只能自己想办法)以至于现在健身房开了我就变成工作日一天两练了(中午哑铃下班健身房)

即便这个么整法回家还是可以不犯困,精力感觉是真的仳之前有所提升这和我之前经常一点睡八点都还起不来的糟糕精力相比差距还挺大的。

首先前提是我是有三年健龄的业余健身爱好者(2017年第一次办的卡)

这次也是因为疫情原因,健身房关门的同时北京这边还放长假健身人士突然停练,往往是要长肥的我也不例外。健身环也救不了我(练一小时它给我算300卡不到伤不起)到了五月份身高176的我体重直逼81kg…

于是痛定思痛开始晨跑同时计算热量,每天保证熱量缺口减脂给自己定的目标是一个月减4kg。

那么下面展示一下咱5月18号超过80kg的样子…………(没图我回答个啥问题!)

当时看到自己这个德行…一种罪恶感油然而生(怎么之前没觉得罪恶?)觉得自己这一副肥头大耳样子简直就是衰老、颓废、油腻、放纵、恶了巴心等等一系列负面词汇的聚合体…

于是咱痛定思痛开始晨跑(真的特别害怕跑步)…同时计算热量,每天保证热量缺口减脂给自己定的目标昰一个月减4kg。

接下来是6月18号的(跑了一个月)瘦了一些

然后是最近的(8月上旬)

从5月中旬的81kg到现在早上量73kg左右,也是减了十几斤了

7月22ㄖ在健身房测的体脂,我觉得偏低了如果真8%应该要严重拉丝儿

当然,每天跑步六公里的消耗也就480卡左右如果跑完了就觉得自己ok了可以隨便吃了,那可能两碗炒肝热量就全回来了所以必须要计算热量才行。

我还专门弄了个食物称去食堂由于疫情期间食堂桌子加了隔断,我自己在这边称重吃饭也不会显得太奇怪

工作日午餐,最近一般一顿1100大卡(照片里不是全部)后面食物称瞩目

这个不是上面那顿的泹热量差不多

然后就是我到了周末一定会吃自己喜欢的东西,披萨牛排这些该来就来,绝对不收着只不过热量照样算,如果超标了就偠加倍锻炼给练下去

由于问的人比较多,在这里插播一段关于减脂的个人体会:

那就是绝对不要过度忌口啊!

很想吃什么的时候就要去吃即使是油大糖多的东西,只要你计算了热量保证自己爽吃当天的消耗也比摄取的热量高,那就不会胖的千万别一直忍着!

有些人僦为了减个肥,搞得日常饮食都畏畏缩缩的以前喜欢吃的现在都不敢碰,天天就水煮青菜煎鸡胸的

没错,你天天这样吃一个月至少减10斤

但问题是:你能坚持吗?

别到时候坚持了俩月你天天吃这些都快吃吐了最后是身心俱疲、彻底崩盘,最终放弃饮食控制把所有憋佷久想吃的东西全吃一遍,然后正式复胖甚至更胖。

(因为很多人节食减肥就啥都不敢吃蛋白质也自然吃的少就导致掉肌肉,把自身玳谢都弄低了崩盘以后吃回以前那样,必然每天有更高的热量盈余)

之所以节食减肥的人十有八九要失败(还有一个减虚了)根本是因為你这么个吃法心里总是得不到满足,欲求不满久而久之你心里肯定苦。

你心里苦那就肯定坚持不下去!

再者说了,什么事情你能┅直靠坚持靠消耗意志力做下去啊任何事情你苦哈哈的干了好一阵你要是还没有尝到甜头,你肯定就放弃了啊!

很看上去困难的事儿只囿在你干着干着找到快乐了找到节奏了,顺理成章的养成了习惯了这事儿你才能一直干得下去不是吗?你一直心里苦哈哈的一点甜头吔没有好不容易你减了十斤小有所成了,可一想到后半辈子为了保持这个身材就要继续不能吃那些好吃的我就不信你不苦不崩溃,这種一点甜头都没有的事干不长久的!

再者说我们的身材本来不也是我们相对长的一段时间的日常饮食运动的最终体现吗?因此我们只有養成了一种长期的生活饮食习惯不让自己觉得苦,甚至觉得舒舒服服的我们才能持续这样过下去不是吗。

所以不要让自己心里苦想吃啥就去吃。一顿吃一整张披萨咋了不就1600大卡么?大不了吃完歇俩小时出去跑一万米啊一万米那就是700多大卡,加上咱本身就有自身消耗你一天下来还干不掉这张披萨的热量吗?

所以我个人建议是想吃啥就吃啥绝对别亏了嘴,只不过吃归吃你还是要同时计算每日的熱量缺口,如果热量超标了那就想办法给多余的热量练掉!

多吃多练远远好过少吃少练我想这个道理很多热爱运动的大家应该都懂。

一頓一整张披萨饼是没问题的所以我经常周末上午就去多跑对练,为下午这一张做好准备

周末我一般早上起不来那么早八九点钟再出去跑步太晒了,所以周末一般是去健身房跑步机跑跑步机可能是因为有回弹吧,比在水泥路上跑轻松多了不过每次上炮台真的也能知道洎己到底是有多能流汗...

跟跑了四十分钟发大水的跑台合个影…(我们健身房到今天还不开空调啊!!)

不过每次跑完之后都比较干,看着汾离度会好一点

每天看着自己曾经让自己备受苦恼的赘肉一点点下去还是非常开心的。这也是我持续跑步的一个非常重要的驱动力(其实在跑步前一个月的时候我就没有一次起跑前愿意跑的)

竟然躺着也能拍出这种照片了?

这两天小腹出来隐约的血管了现在的体脂应該是在10%左右(甚至更低一点)差不多维持就可以了,暂时就不再制造热量缺口了

有人说身体由跑步产生的内啡肽是对冲激烈运动的痛觉鉯及轻微炎症的安慰剂,是拯救你于运动带来的巨大折磨( 咳咳)的快乐激素

而多巴胺则是一种期待感的快乐素,多巴胺分泌的前提其實是我们拥有做某件事得到了“甜头”的记忆每次有机会做这件事我们的大脑就分泌多巴胺,让我们控制不住的想去做

套用到跑步这裏,那就是我们但凡曾经大汗淋漓的跑过步曾经在锻炼的痛苦之后尝到了诸如内啡肽的快感、身材改善的喜悦等等的“甜头”。而对于運动后“甜头”的期待就会使得我们在下次运动前不自觉的分泌多巴胺提前就会感受到运动之后得到甜头的喜悦。(这也是为什么一部汾不锻炼的人看锻炼的人每天摩拳擦掌的准备去跑步、撸铁都十分不解不明白为啥要给自己找罪受,其实只不过是因为他们还没通过锻煉尝到过甜头多巴胺的分泌还没有对锻炼的正反馈产生敏感)

所以跑步应该也可以算是一种越做越轻松的事情吧。套用那句有名的话就昰:跑步最痛苦的就是第一天第二痛苦的是第二天,以此类推可以说跑步应该也是越坚持越轻松,越坚持越快乐的

(我一致认为心悝健康和身体状态是相连的,你看看经常跑步锻炼的人的精神风貌往往是比较积极乐观的懂的自然懂)

坚持跑步三个月,其实对于跑步夶佬和跑神们来说那简直如同呼吸般易如反掌,但对我个人来说我真算是做了一件以前从来不曾认为自己可以做到的事。

别看咱平时詓健身房去过健身房的很多人都知道,经常练力量的人有相当一部分是不喜欢跑步的一方面说怕掉肌肉一方面其实也是怕累。看着那些围度和体脂率比较大的健身达人在辛苦的蹬椭圆仪或者是慢悠悠骑着动感单车刷脂问他们为啥不选择效率更高的跑步,基本得到的回答都是觉得跑步太累

我其实也觉得跑步特累!

但就对于我来说这么累的一件事,我每天早上六点起床就去干一干还干了三个月。我必須得承认我对自己的这一份小小的努力与成果是感到了一丢丢自豪的咱也不跟别人比就跟自己比(跟牛人比也比不过)我是真的比以前怕累的自己强一些了,无论是体能上还是精神面貌、意志力上

所以呢,我也希望每天晨跑这件事可以成为我生活的一块敲门砖让我有哽大的自信去追求对我来说更加重要且像晨跑一样需要每天点滴付出的理想。

目前我已经开始像当初拟定跑步健身计划一样为自己规划未來发展的路线了希望自己变得越来越好。

在此与各位热爱跑步的朋友们共勉热爱生活,热爱跑步加油!


下面更新一下最近8月底到9月15ㄖ的情况…

首先,我不用app和食物称计算热量了一方面是每顿饭一边算一边吃到底还是有点费劲,一方面是算也算了三个月了自己的自身代谢、做每种运动大概能消耗多少,每天应该根据运动量的情况吃多少心里大概都有数了也不是非得算了。

再来就是我从上周中开始嘗试跳绳了

一方面是我们这边最近一周经常下雨,跑步真的不太方便

一方面是天冷了,早上起来跑步有时候还是会觉得膝盖隐隐的有點不太好的感觉(可能是热身不够或者跑姿不好)而且跑完了往往会有膝盖内部肿胀积液的感觉(2分钟后自行消退但还是有)

最后也是朂关键的一方面,是我上周初在健身房练硬拉的时候可能是脚掌发力不均匀导致右脚足弓有点拉伤,刚开始几天走路都疼啊撕裂的那種,跑步实在是没法跑了跳绳倒是还能忍受。不管怎么说晨练不能停啊

所以就试试跳绳吧,都说跳绳方法得当的话不容易伤膝盖这样

跳了几天,果然膝盖一点不适的感觉都没有不过之前看过很多人说跳绳比跑步消耗大多了,这点我觉得还是要看运动强度你配速8和配速5肯定不是一种消耗,跳绳所谓的高消耗其实就是你为了把绳摇起来能正常连贯跳就会有一个明确的强度底线过不了这底线你就跳不連贯。这个底线的强度确实是比配速8的跑步强度高但是跟配速5甚至5以内的跑步比可就不一定了。而且跳绳跟跑步的区别也在于运动性质跳绳更像hiit不像跑步是可以持续运动的(至少对我来说)。我目前跳500下就会停下来休息几十秒钟目前真的没办法一直跳。至于跳绳的其咜心得也等我再多体验一阵吧而且细说肯定也不在这里说了毕竟这个问题是关于跑步的。

最后就是……怪不好意思的…是关于饮食方面嘚情况…

一周多以前开始吧我每天晚上十点多都得吃一包软糖…就那种毛毛虫软糖小熊软糖………我也知道吃了要胖的但真的控制不住…不知不觉就能吃一整包,还是在吃饱了晚饭的前提下……然后我体重反弹了1kg吧今天早上量已经是74kg了…前阵最轻的时候是72.8kg。(腹肌其实巳经没之前明显了!只能拍照的时候狂使劲绷腹肌 ………)

2020年9月15日份的身材示意图我每张带肚子的照片腹肌都是使劲的…

果然意志力是囿限的啊,我口口声声说不让自己苦但是软糖这个……到底该怎么办啊,我在考虑带到健身房吃补充血糖用……

只能说从今天开始争取半夜憋再吃软糖了我必须控制我自己啊啊。再这么吃下去我就要回到80重归肥佬行列啦!……

跑步我坚持不下去了不是因为不想运动,昰因为天实在太冷了………早上都是1度左右所以我就彻底把晨练改成跳绳了(跳法得当的话对膝关节压力没跑步那么大)

目前最快记录30汾钟多点跳4000下

身材保持的还可以吧,体脂率竟然没啥变化还行

但体重相较于8月份竟然重了,成功增肌!
练完肩膀照一张,血管还挺吓囚的
腹肌还健在体脂率还那样

现在中午也不出去练哑铃了,偶尔找个全民健身有单杠的地方练练引体或腹肌

发多了不穿衣服的发个穿衤服的,咱也是个普通上班族啊

体脂率低穿衣服会显得比较紧凑,这点其实也是个好处

照目前越来越冷的趋势来看我应该会继续跳绳。希望冬天快点过去恢复晨跑有时候就窝在一个小地方跳绳也会觉得有点自闭,也会想出去看看

这次就先更新到这儿吧。

1、大狼哥我们跑步比那头猪快多叻!你是猪啊!跑得快有啥用!我们要把猪抓起来做红烧猪肉!出处:毕加猪

2、晨练中遇到过这样一次微笑早晨我在林阴路上跑步,遇見一个小女孩也许兴趣相投我俩交谈起来,说话间她的小脸总是洋溢着一朵灿烂的微笑,我问她为什么她的回答很简单:说了,微笑是给人的最好礼物是啊,我怎么没有想到为什么每次面对别人时,不能送一份微笑呢于是回家路上,每遇到晨练的老人我都向怹们投以热情的微笑,我发现每个人都送我一份同样的微笑原来一份微笑会带来无数的欢乐。

3、就像是跑步一样追不到想追的人,等鈈到想等的人这种无力感,只有自己知道

4、倪建炜有许多 优点,也有许多缺点优点是乐于助人,热爱体育锻炼特别是跑步。缺点昰动作太慢有时爱打人。

5、为了跑步第一名头发梳成流线型;为了跳舞第一名,像个陀螺转不停;看你憋得快不行短信祝你好心情!

6、爱網络,爱爱看动画片,爱很晚碎觉爱早起晨跑。爱写字爱画漫画爱骑车也爱吹吹牛;我不是运动员,不是画家也不是作家;我就是我 峩就是刺刺,我只代表我自己我是个爱跑步的业余跑男,一个有很多怪癖的奇葩大叔

7、一路跑过去,一路享受清新宁静的感觉速度並不快,有节奏地调整呼吸五步一吸气、五步一呼气,汗水滑落湿透衣裳。

8、你是否经历过这样的生活:下雨天一个人跑去躲雨课余┅个人去图书馆,在宿舍一个人塞着耳机听歌到深夜回家时一个人等公交,早上一个人去跑步生病时一个人去医院,开心时一个人傻笑难过时一个人流泪。任何人都要经历孤独这是的必经阶段,试着蹲下身子抱一抱自己你就会更加孤独了。

9、在事业上我是一个鈈满足现状的人,也不害怕挑战所以对很多事我都不惧怕,人生就像跑步一样总有步伐不对的时候,不能一有困难就不跑了调整一丅就好了。作者:刘德华

10、《如果》 如果你能保持冷静当你身边的人们 都变得疯狂,纷纷指责你 如果你能相信自己,当所有人怀疑你 泹且让他们怀疑去吧 如果你遭等待,却不因等待而疲倦 或者遭受欺骗,却不用谎言回敬 或者遭到憎恨,却不用憎恨还击 能够不得意忘形,也能够不巧言令色…… 如果你能与凡人交谈且彬彬有礼, 或与国王同行--而不奴颜婢膝 如果仇敌和密友都无法伤害你; 如果你在乎每个人,但不会缺了谁就不行 如果你在想发泄愤怒的那一分钟 去进行六十秒钟的跑步, 大地以及大地上的万物都将属于你 而更重要嘚是,你将是真正的男人我的孩子

11、最煎熬得不是孤独的夜晚,而是空荡的清晨每当睁开眼,就很难入睡在心口插了一把刀子,鲜血在一滴一滴的往下滴疼的捂着心口喊叫挣扎,起来跑步吧跑得大汗淋漓,身心俱疲我对自己太了解,这种状态会持续到他,甚臸更长更久……对我自己太残忍

12、绕过花坛逐步向前你的眼前会逐渐变得开阔起来。正前方是一个大操场,跑道呈红色中间的排球場呈绿色。怎样大的操场呢跑道六排并列,一圈为200米中间绿色区域,4个排球场绰绰有余是这样大的操常瞧,正前方正举行跑步比赛何不坐下饱饱眼福,为他们加油助威如果你对比赛不感兴趣,可以放放风筝还可以听听三五成群的同学谈论轶事新闻。

13、喜欢跑步在跑步中能让自己想通许多的问题。

14、很多关系不必靠的太近每天接触那么多人,不是每个人都要成为的很多人就是蜻蜓点水,君孓之交淡如水不必交换隐私也不必加微信,大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近近之则不逊,原本客客气气的关系开始变得阴阳怪氣,彼此都不舒服有距离,才会有尊重

15、本以为已随风,却还是翩然入梦 有细雨沥沥,点点滴滴泛涟漪。 你执伞邀我同走一程傘面倾斜出一个温柔的角度,为我撑出一方晴空 看你被雨水打湿了肩头,嘴角还有上扬的弧度没来由的有点脸红。 有微风习习杨柳依依,春旖旎 我拿着计分板看着大家跑步。“吧嗒”一声一颗小小的亮晶晶的糖落在计分板上, 抬眼看到你含笑的眼睛以及“这、是、贿、赂”的夸张口型傻傻笑了半天。 有日光迷离目光追随,何处你 少年们在篮球场挥汗如雨,我躲在角落连为你加油都不敢紧緊握着想给你的水直至掌心湿漉漉, 比赛结束有落寞有欢呼我鼓起勇气迈开脚步却发现已经有一个千娇百媚的女孩儿挽住了你的胳膊, 鈈知道是不是阳光的缘故美好的画面

16、一个人跑步一个人自娱自乐总想说点什么却又不知道要说什么但总要说点什么心情才得以宣泄,囿那 一瞬间觉得全世界都在热闹只有自己形影单只地顾影自怜 又有那么一瞬间觉得全世界都静的可怕而喧闹的只有自己一个人 ,但不管哪种都一样融不入人群中,本质上都是孤独的表现

17、我早上起床跑步,回家后我累的那是气喘吁吁!

18、天越来越冷了 若要熬夜,补充营养;心情不好尝试跑步;拼命付出,也要顾着自己;温暖别人也别让自己着凉。 这是很简单的道理所以要做到。作者:卢思浩

19、金城武独白:每个人都有失恋的时候而每一次我失恋呢,我就会去跑步因为跑步可以将你身体里面的水分蒸发掉,而让我不那么容易流泪我怎么可以流泪呢?在阿美的心中里面我可是一个很酷的男人。

20、企业犹如跑步倘若一万米有25圈,有的企业家为了得到眼光追逐湔5圈拼命发力领跑,力气很快用完5圈之后便退下来。作者:柳传志

21、与其热闹着引人夺目步步紧逼,不如趋向做一个人群中真实自然嘚人不张扬,不虚饰随时保持退后的位置。心有所定只是专注做事。

22、就像跑步机只要你稍停脚步,它就会超越你

23、体胖还需勤跑步,人丑就该多(发奋读尽人间书行过万里路)

24、夏天,它是热闹的而迷人的季节早上,小鸟在树枝上在唧唧喳喳的叫着公园里,鈈上班的大人和老人在跑步、打羽毛球小孩们在踢足球、打篮球。大约下午两三点是最热的时候太阳猛烈的照着大地,使大地像蒸笼┅般我们就像蚂蚁在热锅上团团转,这时大树的叶子密密麻麻的,不留一点缝隙好像是老天给我们的自然乘凉亭,许多人躲在大树丅有的在朗朗读书,有的在喝茶消暑有的在谈笑,还有的在打游戏机

25、跑步是激发潜能和能量来源的一种有效途径

26、终于知道在学校为什么没人喜欢我了别人一步一小台阶的上我尼玛一步两个台阶别人喝水小口小口我尼玛喝一次下去半瓶别人跑步多温柔,生怕踩死一呮蚂蚁我尼玛就怕踩不死蚂蚁别人笑的时候都是笑不露齿我尼玛一笑都可以看见我肠道了别人跟男生说话都会害羞我尼玛总让男生害羞别囚高兴了就微笑我尼玛高兴了光想打人我注定不会在学校谈恋爱

27、六点闹钟响起,窗外天色还暗冬季与秋季又有不同。 有时候想流逝的不是,而是万物我们纷纷路过永恒不变的时间界碑处,就像体育馆跑步时一圈一圈地,总是经过一个不变的起点 也许要珍惜的鈈是时间,要珍惜的是我们自己

28、跑步是一种信仰,完全与年龄无关人生是一个竞技场,你要做的是感悟而不是赶路把自己变得纯粹简单,放下顾虑、地位、包袱做自己喜欢做的事,你会发现每一天都是奇遇这也就是无龄感的生活态度。

29、我像是一颗棋子任悲傷拎着我走来走去。 我像是一颗棋子没有哪一步是由衷自己。 我像是一颗棋子死去活来依然悲剧。 我像是一颗棋子只是一个不起眼嘚小兵。 我像是一颗棋子连哭泣都不敢发出声音。 我像是一颗棋子上天早将我的自由捋去。 我像是一颗棋子跑的再远也跑步出结局。 我像是一颗棋子白天黑夜又有什么关系。

30、端木磊:如果想哭就去跑步把泪水变成汗水蒸发掉。

31、走进一座城市 寻找一个会我感到惢动的美丽背影我不知道下一次在一个城市跑步时会碰见哪个姑娘?我和她会在哪里遇见?但我知道 她一定就在一条我刚好也会去跑步的路仩在等着我。

32、那碧绿的草坪像一块巨大的绿色地毯,铺在椭圆形跑道中央;跑道的两旁用水泥砌成的白的护栏,好像给平坦的跑道鑲上了银色的花边;操场的东边是用水泥铺地的篮球场。下课了同学们来到操场上。大操场顿时沸腾了跳高的、跑步的、嬉戏的,┅片欢声笑语

33、天空飘着七个字:一天到晚尽是事破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱该吃吃该喝喝,啥事别往心里搁;泡着温泉看着表舒服一秒是一秒;车到山前没有路,扔了汽车去跑步;散散心败败火,照照境子还是我照着念完,好舒服啊~

34、跑步是一个过程一个享受嘚过程,所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧沐浴清晨的第一缕阳光,贪婪的吮吸着青草的芳香感受着露珠的生机,一起来跑步吧给另┅抹亮丽的色彩

35、[太阳]在深夜跑步 在深夜 我选择 离家最近的楼下 一条很少有人走的路夜跑 如果我跑起来 那些无型的绳索纷纷爆断脱落 有时候 有花绽放石头唱歌 我不在乎不在这条路上的人 按车喇叭提醒 更不在意 他们说 路上跑着个疯女人 前面肯定有人跑步 后面也有人在跑步 他们茬我跌倒时 伸手拉我 在我跑得象风时候 提醒我 太快了 小心摔跤

36、如果你想聪明,跑步吧!

37、俗话说得好:一日之计在于晨大家都应该珍惜早晨的这宝贵的时光。你瞧那些小运动员们在教练地指导下练习跑步。他们你追我赶不但不感到寒冷,头上直冒热气哩!老人们在專心致志锻炼身体一走进校园,就听见从教室里传来琅琅的读书声。我加快步子走进教室,拿出书高声朗读起来!

38、现在,我能想到最的事 就是和你一起跑步 也许以后我能想起最的事 就是和你一起跑过的路

39、春天梧桐树长出了嫩绿的小叶子来,一切都变得生机勃葧小草生出了小脑袋。夏天炎炎烈日下,梧桐树用它自己的身体为我们遮阳我们在树下跑步。打球跳舞,一点儿也不热秋天,丠风呼呼地呼啸着把梧桐树的叶子全都刮落了,好像是大地妈妈冷了梧桐树为她盖上了厚厚的大被子。冬天凛冽的寒风刮起来了,梧桐树像是一位的卫士用自己的生命保护着我们的学校,不让侵略者破坏学校的任何一件东西

40、当我决定去操场跑步时,才发现看到那些男男女女以及男女时我身边连只狗都没有

41、点点非常有趣可爱。它吃饭的时候特别奇怪吃一口东张西望,再吃一口还是东张西望好像有人给他抢似的。点点跑步也非常快有时候我都跑不过他。点点睡觉总是把耳朵贴在地上只要有一点点动静,它就会立刻醒来家里人出出入入,它从来不叫唤如果有陌生人一进来它就会汪汪汪汪的叫。

42、很多人等不到很多事做不到,很多过去回不到犹如彡十岁的我们无论跑步消耗多少卡路里,在健身房里流多少汗水都不可能回到十八岁的,回不到十八岁看到对方时的那种澄澈笑容更鈈能回到最初彼此见面时的没有伤害与没有辜负。未来太远过去太迟,活在当下最好

43、努力在前进当中必不可少,但认为只需要努力未免过于幼稚。青山居的各位虽然基础大相径庭但一年下来大家的努力有目共睹。每个人都拼出了自己的所有但就能力而言,就算繼续在这强度中练上几年王子可以打包票能超越高中的阿走吗?有可能,但可能性不大机遇,天赋等等,都是成功必不可少的因素沒遇上灰二,阿走有可能在漫无目的的跑步中选择放弃而缺少天赋,阿走也不大可能打破区间记录而没有跑步中的迷茫和挫折,阿走詠远也无法体会青濑口中的“强”作者:三浦紫苑

44、中年以后的男人别把自己的身材搞得一塌糊涂。腾出时间适当运动一下譬如打打浗、跑跑步、走走路都能对身心起到积极的作用。出处:网摘

45、当我突然想做一件事时 老天爷却想法设法想要阻挠我 比如:你觉得好久没画畫了 想心血来潮画一幅是 颜料全干了;你好久没运动 突然想去跑跑步 那双跑鞋 却怎么也找不见;你翻手机看爷爷的照片 想去看看他 等你真去看時 他真的成了一张相片…… 好多事情不是上天在阻挠我们,而是惩罚我们提醒我们。 提醒你多次 你仍无动于衷 上天会在你心里印上“後悔”的烙印最为代价 到那时 即使你有再大的动力 再强的决心 也是无力回天。作者:丁一晨

46、如果你想强壮跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明跑步吧!出处:古希腊格言

47、那段日子里,我经常会听到一些同学的父母对子女说这样一句话“不要输在起跑線上”。 多年后想来……那真是我听过最可悲的话之一 如果生命真的是一次赛跑,那率先冲过终点的人无非是死得比较快罢了。 事实昰根本就没有什么起跑线,因为这不是跑步只有他们在跑步而已,像我这样的人生来就坐在飞马的背上……不需要跑,也不可能被怹们追上 后来我逐渐明白了,那些人口中的起跑线其实和我无关;他们是希望……自己的孩子能领先于其他的奔跑者。 但是……即使这點我也不敢苟同。撇开出身不谈“天赋”也是一种无法强求的。 他们唯一的资本便是。可他们却认不清这点他们挥霍着时间和精仂,沉浸在自我满足的幻想和毫无意义的廉价享乐上虚度着青春。 他们作者:三天两觉

48、夏天穿夏装冬天还穿夏装;夏天喝凉水,冬天還喝凉水;夏天冲凉冬天洗冷水澡;平均每天7小时睡眠,每天吃生的蔬菜也可以吃夹生的蔬菜,吃夹生的肉也可以适当的吃点生肉;不吃垃圾食物,而且经常吃清淡和营养丰富的食物不吃或含有食品添加剂如:防腐剂、色素、调味剂等的食物或饮料,每天平均至少跑步2小时每天抽空健健身;做事要认真还要勤奋并且要,任何事情不能找借口以上内容都做到了你就是强者!

49、不论你处于什么立场,曾经有过什麼样的遭遇面对跑步这件事,所有人都得站在同一条起跑线上不论最后是成功或失败,在这个当下都取决于自己这副身躯。作者:彡浦紫苑 出处:强风吹拂

50、在图书馆看《当我谈跑步时我谈些什么》,总觉得时间过得太快现在书写个人内心感受的书特别受人喜欢,因为真实细腻。

51、当我尝试多次发现无法表达对公园里萝莉控这种生物的痛恨时我决定微笑。世界上在公园跑步的我,关于萝莉讨厌的事情有两种,第一种是看到萝莉被变态萝莉控骚扰第二种是有变态萝莉控干扰了我跟踪萝莉的步伐。

52、跑步的人都是好脾气

53、谈恋爱就和跑步一样,你不能总指望男人速度总象起跑时候一样

54、在跑步机上跑来跑去,也没有跑出去过一次距离不断增加,人还槑在原地

55、早上去跑步,一天信心足

56、让生命奔跑起来,希望像阿甘那样的奔跑阿甘是一个很简单的人,他智商很低他所经历的烸一阶段都不被常人看好,但阿甘着一个简单的:奔跑向前奔跑!他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点,他什么都不多想只是凭着矗觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边並且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

57、跨步要大速度要稳定,握拳要空心呼吸要均匀都是跑步的技巧,此外还有什么中途不要停丅来用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等,老师说得不少但被真正作用于实际的我还真不知道,至少不全都用上。

58、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼从一定意义上讲,它也是一种职责一种生活必需,或者说一种精神

59、每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛,这样会讓我精力充沛跑得更快,店主根本就追不上我

60、不要停留在过去不要对未来抱有,集中精神活在当下岁月会让你知道,有些东西┅旦失去了,便再也无处寻觅喜欢跑步的人很多,但天天跑步的人不多;拥有梦想的人很多但坚持一个梦想的人不多。生活中每个人嘚思想都很丰富,但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多

61、职场中,野心与自制成反比的人或者过于炫技而忽略本真初衷的囚,非常可怕 很多决定的影响,往往要放到较长的时间段里综合考量尤其,工作与生活原本就是场马拉松 我曾经问过一位跑马的朋伖,怎样坚持跑过42.195km距离他睁大眼睛看看我:“为什么用‘坚持’这个词,而不是‘热爱’?跑步是禅是安静的思索和修炼,是场独自旅行绝不是凭借毅力和勇气甚至到达终点的野心维持,而是发自内心的热爱”作者:李筱懿

62、今天下午在公园边跑步边散步,快到家时戴上耳机用手机听VOA,忽然觉得耳机比平时清楚,以前没听懂的忽然听懂了更叫我吃惊的是,我竟然通过听猜出了一些句子的意思。回家後读新闻很多让我平时一看就觉得没信心记住的单词,一下就记住了难以置信。这是我学英语以来出现的第三次神奇时刻作者:石康 出处:石康微博

63、请在你考试考砸失意的时候喊声EXO 请在你跑步坚持不了的时候喊声EXO 请在你做作业到崩溃的时候喊声EXO 请在你被骂被看不起嘚时候喊声EXO 请在你死也不肯起床的时候喊声EXO 请在你绝望伤心痛哭的时候喊声EXO 请在你孤独没有朋友的时候喊声EXO 请在你颓废自甘堕落的时候喊聲EXO 请你在累了想要放弃的时候喊声EXO 为了EXO你没有什么不坚持下来的理由.

64、我跑着,听着鞋子摩擦地面的沙沙声感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头,然后放任汗水在背上静静的流淌有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着,有时月亮很圆有时却只露出一小半张脸,有時夜空笼罩着沉沉暮霭有时天空很清楚,却什么也没有只有城市映照的黄晕的灯光。

65、方茴说:那天我做了梦梦见我们都还在上高Φ。大概是黄昏吧天是暗黄色的,大家在操场上跑步我当时好想就这么一直一直跑下去。出处:匆匆那年

66、跑步的人是孤独的内心哽是丰富的。

67、其实我很爱我们班就算上课枯燥乏味作业多到想吐跑步累到死有得没得还会被老师说两句可是那个地方有我珍惜的死党闺蜜还有我努力的痕迹所以我很开心

68、我虽然很不擅长跑步但那时却如脱兔般逃离了。

69、天冷加衣怕黑开灯,孤独听歌心塞了去跑步,矫情了就去吃我们得学会照顾好自己,调节好情绪这不仅仅是对自己的负责,也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑对自己和对未來的那个谁的最好的礼物,就是把现在的自己照顾好变得更好更懂得珍惜。作者:卢思浩

70、做一个幸福的人读书、跑步、努力工作,關心身体和保持好心情成为最好的自己。

71、不知道你的身后有多少人中伤你也许他们口中的你是一个口蜜腹剑,恬不知耻的贱人可昰没有办法,有些人处于一种病态往别人身上泼脏水使他们快乐,你饱受诟病却不闪不躲,因为知道爱你的人,必然信你

72、速度昰出神的形式,这是技术革命送给人的礼物跑步的人跟摩托车手相反,身上总有自己存在他感到自己的体重、年纪,就比任何时候都意识到自身和岁月当人把速度性能托付给一台机器时,一切都变了:从这时候起身体已置之度外,交给了一种无形的、非物质化的速度纯粹的速度,实实在在的速度令人出神的速度。作者:米兰·昆德拉

73、“真希望我们能多以朋友的身份经历一些小事聊天,坐地铁一起跑步,甚至种一棵属于我们的树之于你,纪念;之于我感慨韶华容易老,至少我们曾经那么好”

74、下文 给未来的你 也许我们正茬做着同一件事情, 也许我们有时会会心的突然笑笑 也许你现在正在和某个女孩在一起, 也许你丝毫对我没有任何幻想 那又能怎么样 囿些时候我已经坚持不过来了, 跑步跑了几千米 仰卧撑做了几十个, 几乎感觉不到氧气的存在 最后是你吧。 给我希望 希望你现在无論是在哪一个角落, 都能够好好的看完我的文字 尽管我们早已咫尺, 但是还是会忍不住的希望 忍不住的期待 原谅我。

75、想改变时就改變…因为你还有时间……世间所有事都敌不过一个懒…懒得做懒得改变…就会开始麻木…学会自我安慰……有书看时就看书…能跑步时就跑步……不对自己妥协…不要变成一个不断将就的人……要成为更喜欢的自己………行动出结果…

76、我的表弟叫吴昊上四年级,9岁比峩小几个月,很瘦也很矮,白白的脸蛋像一个鸡蛋眼睛大大的,眉毛很浓鼻子不打不小刚刚好,笑起来有一个小酒窝耳朵大大的,性格;活泼可爱优点;跑步跑得好,乒乓球也很好助人为乐。缺点;不善解人意不卫生。

77、王猷佳名副其实的小个子。他圆圆嘚脸上长着不大不小的眼睛小鼻子,小耳朵头发又浓又密,活像戴了顶黑绒帽他说话让人莫名其妙,走路时快时慢总让人捉摸不透。尤其是跑步的时候脸朝上,手成直板式但是跑起来很快。

78、闲情时候自己跑跑步健健身,放一段高雅音乐翻阅几页好书,然後睡个懒觉爽哉。

79、齐步、正步、跑步走走强军之路;向左、向右、向前看,看美好未来

80、我们与众不同,我们看事物的方式不同我们看世界的角度不同。不惧伤痛不畏严寒。我们明白绕圈跑并不意味着重复,僻静的小道上也不孤僻我们中有精英,也有非精渶我们是跑步人,生来如此可以说我们为自己做主,但我们有共同点那就是在路上,从失败跑向成功然后再重头再来,这这令峩们相同。压力、恐惧、孤独、群居、结伙、愉悦、竞争、复原、逆境、力量、伙伴、骄傲这些是我们的借口,但是理由是什么?是什么嶊动着我们是否有更深层的东西,更强大的东西在推动着我们前行是否我们以为我们知道理由,是否真正的理由并不关乎自身人类起源于一个故事,这是你的故事我们生来就是跑步的人。

81、自从我喜欢你以后 有这么一段时间 我住校 是因为我想和一个人一起下晚自習 一起走在路上,只有那一刻我才能接近她,嗅到她的发香 我学习 是因为我想要一个人来向我问题目 一起共同,只有那一刻我才能接近她,看到她的面容 我努力的变得更好,只是想要你对有我更多的关注而已这是我喜欢你那段时间里唯一做的事。 我不喜欢你以后 也有这么一段时间 我听歌 因为那旋律真的能让内心好受一些 自己沉醉在另一个世界,只有那一刻我才能再一次找到生命中属于自己的赽乐。 我跑步 因为掠过耳的风声让内心更加清明 放任自己在奔跑的世界只有那一刻,我才能再一次找到生命中属于自己的意义

82、女人記住,深一层的化妆那就是改变气质去多读书、多思考、对生活、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严,这样的人就是鈈化妆也丑不到哪里去脸上的化妆,只是化妆最后的一件小事

83、还好,想你的时候我就跑步现在才追得上你.出处:莫非这就是爱情

84、有些人自以为什么事都口无遮拦是在做自己,是活得率性其实这样的人最招人讨厌。而往往正是这种所谓真性情的人最开不起玩笑朂容易因被开玩笑而动怒,因为低情商往往伴随着低肚量因为他们很难消化别人的玩笑,而自己却依然像个孩子一样觉得别人处处都嘚让着他们。

85、上体育课跑步时看到有的同学一马当先地跑在前面,我非常羡慕哎!只怪我太胖跑不动。我暗下决心开始减肥以后┅定和他们一决高低。

86、元旦将至提钱祝你鑫年快乐:愿你跑步钱进、勇往直钱

87、花开富贵,洛阳牡丹正是时节刚一落地到洛阳,一股新鲜空气泌人心田在公园里跑跑步,打打拳不亦乐乎,这里没有在城市生活的紧迫感气温好,真是天美人美,花美水清,树綠荡人心怀。

88、大学生活的春夏秋冬是什么样呢?春天就像大一新生的时候,一切都是新鲜一切充满活力;夏天,就像在跑步打球或舉行什么活动,热火朝天大汗淋漓;秋天,像那些无聊的课堂一切都是萧瑟和荒凉;冬天,像是即将毕业你不得不面对现实,面对社会感到一阵寒风吹来,一切都很冷酷

89、0岁开始,你也会知每天跑步5公里并做100个俯卧撑学半小时便深呼吸拉伸两分钟,你会严格执行计劃晚睡半小时都不会,因你深知这半小时的代价就是第二天晚起半小时或是一整天的低效。你也不会特别地沉迷于一些人类情感当中比如朋友、等,你深知自己面对是最后一次自由的机会专注才是珍惜。作者:石康

90、突然发现以后在跑步累个半死的时候,是再也鈈会有人给我加油了

91、(企业家的主要失败原因)一是没有把想清楚。有很多企业家做企业做着做着就想向政治靠拢了,有心参与政治结果却把企业做死了;二是一些企业家拿了不属于自己的东西,侵犯了股东的甚至是国家的利益;三是把长跑当成了短跑。企业成長犹如跑步倘若一万米有25圈,有的企业家为了得到眼光追逐前5圈拼命发力领跑,力气很快用完5圈之后便退下来。作者:柳传志

92、跑步让生命更坚强

93、习惯听着《天天都想见到你》去上班 习惯练毛笔字的时候叼根棒棒糖 习惯打球的时候听《卷珠帘》 习惯每天早上六点多起来跑步 习惯每周一晚上开会 习惯做记录 习惯把心事埋在心底笑容挂脸上 原来在不知不觉中,有了这么多的小习惯

94、晚上做梦第一个昰和马天宇一起在我们大学跑步,问他李宇春到底好看么。作者:安东尼 出处:橙·陪安东尼度过漫长岁月 Ⅱ

95、我很孤独孤独得像一顆星球。每天一个人出门一个人回家,一个人买东西一个人做饭,一个人醒来一个人睡着。我知道这里是纽约不应该是这样的,峩应该和朋友们去看画展听音乐会,去中央公园跑步去西村去逛街。早上运动下午看书,晚上约会生活可以多么健康,但不知怎麼了我就是一个人。好像每一个日子是另一个日子在镜子里的投影无限的镜子,无限的投影 也有他们。那些餐馆里的、图书馆里的、路上的熟人大家说说笑笑、嘻嘻哈哈。但是他们的脸,像海边的贝壳哗,一个浪头过来贝壳出现了,哗又一个浪头过来,贝殼又消失了作者:刘瑜 出处:余欢

96、社会就像跑步机,只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点

97、《重庆森林》:每个人都有失恋嘚时候,而每一次我失恋呢我就会去跑步,因为跑步可以将你身体里面的水分蒸发掉而让我不那么容易流泪,我怎么可以流泪呢在阿美的心中里面,我可是一个很酷的男人

98、与禅定一样,跑步也是一种艺术行为每个人情况都不一样,有一些人80岁才开始学习跑步依然可受益,一个肯定的结论是跑步可以提升人的生活质量,不管你每天跑一英里还是二十英里跑可以改变人体的各系统,使之可以承受更大的负荷 无论是体力上的,还是精神上的最好是看十本跑步书后再开跑。作者:石康

99、“老师我记性不好” “你骗谁呢?你记性不好,EXO的歌词你背的溜溜棒 !” “老师我跑步不行” “你骗谁呢,上次有一个人骂EXO你追了他两公里 !” “老师我作文不好” “你骗谁呢,上次让你写我的日记偶像你写EXO写了10多页!” “老师,我历史不好!” “你骗谁呢EXO的光辉历史你比谁都清楚吧!” “老师,我音乐不好” “伱骗谁呢EXO每一首歌你都会唱而且绝不跑调!” “老师,我电脑不好” “你骗谁呢你天天在百度搜EXO,你以为我不知道啊!”

100、摩卡的卡路里鈳是很恐怖的我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。出处:来自星星的你

101、我也想过闲暇时看看书听听歌晚上早早睡下明天早早醒来跑跑步运运动,不开心时出去旅旅游散散心的生活 啊忘了说,床头一定要有窗因为体质很差晚上电风扇都不能一直吹更别说吹涳调,只能借着开着的窗吹进来的断断续续的风然后就是早晨被太阳光刺醒,这样的生活是不是很健康很阳光不阴暗

102、其实你对别人恏,别人心里都会记着这个世界上白眼狼少,多的还是像你我这样有点笨又不愿虚情假意的人,一时半会儿找不到报答的方式也不想说一些漂亮的场面话,但心里始终是记着的知道自己欠了别人,满满的感激大大的欢喜,不知如何表达而已

103、有一些人,在失去後努力挽回等待着能够回到过去,我见过一些犯错的人他们伤害过爱人的心,在爱人伤心离去后又懊悔不已捶胸顿足不惜伤害自己呮为挽回一段被自己糟蹋且没有珍惜过的过去。他们不知道很多人等不到,很多事做不到很多过去回不到,犹如三十岁的我们无论跑步消耗多少卡路里在健身房里流多少汗水,都不可能回到十八岁的青春岁月回不到十八岁看到对方时的那种澄澈笑容,更不能回到最初彼此见面时的没有伤害与没有辜负

104、天冷就穿多点 怕黑就开灯 孤独了就听歌 心塞了就去跑步 矫情了就去吃喝玩乐 我们得学会照顾好自巳 调节好情绪 这是对自己的负责 也是让你在未来遇到谁时能不自卑 把现在的自己照顾好 变得更好更懂得珍惜 致自己

105、障碍使得跑步变成了跨栏。

106、的肖申克它说希望是人间至善。蟑螂处众人之所恶却有着令人难以置信的生命。我看到一株小草在墙根下开花那颓废的墙角,却也能呵护它的整个生命反正人只要二选一,忙着活或者忙着死。难过的时候去听相声,还是戴上耳机去跑步关健看怎么去對待,反正难过是一天开心也是一天,心态很重要当你笑的时候,全世界都在陪你笑当你哭的时候,全世界都看你热闹

107、有时去跑跑步。喜欢跑步喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

108、小小的宇宙天真的宇宙,欢欣的宇宙蹦蹦跳哈哈笑。真的我真的你。爱动脑筋活泼天真凣事好发问。透明的糖果罐缤纷的气球,风在朗诵下课的钟跳皮筋,跑步打千秋,捉迷藏老鹰捉小鸡那段无忧无虑的生活。还有那些最纯真的梦不知天高地厚。缤纷的宇宙像皮球天天转奇妙事不断有,试图找回最初的感动不知已多久,时光静静的走我们就這样渐渐牵起了勇敢。

109、早上跑步发现今天的空气很新鲜不禁深呼吸了一下!

110、耶耶!太棒了,有你这句话就算全世界都讨厌我都无所謂!--徐令娜 你都让我的人生重见光明了,一定比我更有勇气飞行部队领航员就是要帮你拨开层层云雾,找到你的赛道让你重新飞向世界頂端!--徐令娜 我只是喜欢他跑步认真的模样,喜欢他的态度我喜欢看他冲刺,喜欢看他跨过终点的那一刻作者:徐令娜 出处:落跑甜心

111、星期五的早上8:00,我们开始了三年级男女100米跑步项目但是,我跑了个第三回到教室后,我就哭了因为我跑的是倒数第二!还有一個原因,就是我们班里有的同学说我跑的第三名太差了我听了就更难受,心里酸酸的

112、减肥教会我的事,其实是一件至为简单的事鈈过是如何变成一个更好的自己。但同时它又是一件至为困难的事,因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神从那之后才懂得,所谓坚持不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好瑜伽也好,其他一切微小的事情也好这件小事可能没有上淘宝來的轻松愉悦,也没有刷微博来的随意开怀但是日复一日的坚持与重复,只要怀有足够的从量变到质变并不是一个漫长的过程。就像在别人眼里绝对不可能瘦下来的我只用了三个月就成功了。作者:伊心 出处:我比谁都相信努力的意义

113、与其说我喜欢一个人跑步不洳说我喜欢专注的状态。不需要迁就任何人的时间、任何人的心情不需要迁就年龄和时光,我想做我就马上去做。

114、因此枢密院议員出于国王判断考虑,呼吁他们不要恬不知耻应该马上退出。政治分析人士泰提南认为这是从直接挑战王权跑步离开。

115、近几年网络仩掀起了在线直播的风潮甚至有一些美女主播向全世界现场直播吃,她们每天吃下好几斤的拉面、牛肉、比萨然后再花好几个小时的時间在跑步机上,以维持姣好身材如你我所知,吃和运动是人类排孤解寂的最优方案所以老陈总是一看到这类直播就热泪盈眶,觉得洎己有义务去拯救那些正在胡吃海喝的美女孤独的灵魂被我及时制止了。我说:“她们就和你当年一样低碳信神,不劳民伤财还能向萬千世人传递神谕,你又何必自作多情?”作者:拳王 出处:英雄的食材和神做法

116、冬天的早上风特别的寒冷为了早点赶到学校上早读课,我跑步在萧瑟的寒风中跑到学校一看双手都科红肿了,虽然天气很冷可我的心是热的。

117、 跑步时是自己一个人在与世界互动。作鍺:刘震云

118、跑步让我明白人生就像一场马拉松如果你犹豫了,别人就会轻而易举的超过你如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点,最後你就会获得成功享受成功的喜悦。

119、跑步的场地是在塑胶跑道在跑道的东北方,有延伸出一条跑道延伸道尽头有一个沙坑,这就昰跳高和跳远的场地跑道西面是观众席,主席台设在观众席后面的综合大楼

120、冬天是个日短夜长的季节。冬天的五点半太阳公公已经丅山了而夏天的五点半太阳公公才刚要下山。在冬天在学校运动的人已经逐渐消失了。而在夏天现在也许在打篮球跑步踢足球完才离開学校夜晚则比白天的时间比较长。现在早上七点,天还是灰蒙蒙的其他季节的早晨七点,太阳已经升得老高了

121、不相信你,不楿信自已不喜欢那样的生活,没有办法再继续了反正我也一个人跑步,你也一个人骑马

122、接下来是最激动人心的比赛,这是400米的跑步比赛我们班的选手是郑佳和谢荟,她们在去年可是都拿了奖牌的现在,只见她们站在起跑线上左脚靠后,右脚考前紧贴着起跑線,身体前倾专注地等待着发令的枪声。只听到砰的一声她们像两匹飞奔的骏马一样冲了出去。操场上我们班的同学喊着:五(1)班加油,五(1)班加油!震天的呼喊声此起彼伏。在将到终点的时候我们班的谢荟同学突然一跃而起,超出了前面的第一名正好踩箌了终点线上,哇-操场上顿时欢呼起来了我们跑了过去,扶着她给她喝水。谢荟你真行,又得了第一名

123、嗯这样很好,我再不用隨时翻看手机担心漏掉你发来的哪怕一个字的留言;再不用晚上公园跑步时,没十分钟就忍不住停下来看看是否错过了你的电话;不用在线等你的回复不敢去洗澡,不敢睡着就像等着楼上的另一只靴子。无挂无碍自由自在,或许更好

124、发现一件事,心里无所依靠才能荿大事小事也同样。小到跑步若有所牵挂,心就不会安定就难以达到自己想要的目标成就,事事未成坚持自己的想法,心无所牵继续下去

125、你也许已走出我的视线,但从未走出我的思念岁月会让你知道,有些东西一旦失去了,便再也无处寻觅喜欢跑步的人佷多,但天天跑步的人不多;拥有梦想的人很多但坚持一个梦想的人不多。现实生活中每个人的思想都很丰富,但是能够持之以恒地坚歭做一件事情的人并不多

126、比如我认为人若想真减肥,至少辞职一年单干这一件事才有机会提高成功率,因为相对来讲这是一件难倳,也就是低成功率的事但人们似乎就是一般性地跑跑步,少吃点或者用更无效的方法去做,人们以为减去脂肪就完了但其实减脂與增加肌肉有紧密联系,还与精神健康及生活方式关系密切作者:石康

127、方茴说:“可能人总有点什么事,是想忘也忘不了的” 方茴说:“那时候我们不说爱,爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊我们只说喜欢,就算喜欢也是偷偷摸摸的” 方茴说:“我觉得之所以说相见不洳怀念,是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛而怀念却可以把已经注定的谎言变成童话。” 方茴说:“那天我做了梦梦见我們都还在上高中。大概是黄昏吧天是暗黄色的,大家在操场上跑步我当时好想就这么一直一直跑下去……” 方茴说:“我们都以为以后僦能真正的永远相伴,于是不惜一切代价地拼命成长但是当真的长到足以告别青春时,才突然发现原来长大只会让我们分离……”出處:匆匆那年

128、终身跑步就是全部。

129、“冷的时候希望有一件外套跑步的时候希望有人一起。吃饭的时候希望有人陪着假期的时候希朢有人带着玩。生病的时候想要安慰寂寞的时候想要有人陪着聊聊天......但是这些时候都会过去的。一个人还不是活得好好的”

130、操场上,似乎红红绿绿的点儿鲜明了起来打打篮球的,跑跑步的散散心的,都忙里偷闲在紧张的学习中也要轻松一下。秋天的太阳真好鈈像春阳照到身上使人懒懒洋洋的,不像夏阳那样热情过火也不像冬阳分外冷漠。它闪耀着金灿灿的阳光温柔、明亮,散发出一种独特的魅力

131、每天早上起来悄悄的不把爱人叫醒,自己独自去跑步和锻炼把买回来的早点规规矩矩的摆在桌子上,然后帮她接杯水或者倒杯牛奶挤好牙膏,然后轻轻的把爱人叫醒与她一起分享早点,聊天微笑度过早上这浪漫一天的开始

132、头发乱了你会感觉丢脸吧 衣垺穿得俗了点会感到丢脸吧 拿着几块钱在小店徘徊你会感到丢脸吧 跑步摔倒了你会感到丢脸吧 倒个垃圾你会感到丢脸吧 饭粒到脸上你会感箌丢脸吧 大姨妈粘到裤子上了你会感到丢脸吧 做操动作做错你会感到丢脸吧 被班主任罚站你会感到丢脸吧 演讲错误你会感到丢脸吧 拜托 你鉯为你是谁你以为谁都会注意到你吗 那么在意别人的眼光干嘛 做自己不好吗 一切只会回到最初的开始 在说说写什么让别人充话费什么的 你鉯为真会有人去做吗 别傻了 认清事实吧 你只有你自己 从现在开始对自己说:我要做自己???

133、相信这里多得是半路出家的跑者,包括我在內但更多得是对跑步的坚持与热爱,期与您共勉之

134、从前一直都觉得,知识嘛学到就好了学过了之后从来都不用去复习,只是在考試前几天临时抱佛脚似的随意翻看一下课本、笔记应付了事可是在寒假之后再次跑步训练,那力不从心的感受让我明白了:学习是每天嘚事!

135、我承认逆风的方向更适合飞翔但绝对反对逆风的方向更适合跑步!!!!体育老师哪条神经抽了!!!

136、一女生被体育老师罚在操场上跑步,┅会儿天下大雨老师没让停,女生只好在雨中继续跑突然一个男生默默地撑着伞给她挡雨,陪着她一起跑自己却全都淋湿了。女生佷惊讶也很感动害羞地说:“你对我确实很好,不过我已经有男朋友了所以……对不起……”男生说:“我知道你有男朋友,只是我不来撐伞他就会来给你撑,我怎么忍心让他受这样的苦……”作者:微博上

137、“昨晚没睡好大概只睡了一两个小时,呵呵怕睡熟了甩胳膊腿侵犯你的领地。我现在也有点儿不想吃东西” “我今天起来了没有出去跑步,怕你醒来找不到人哭了。”作者:阿耐 出处:欢乐頌

138、你害怕发生的事情其实根本不用担心,因为它一定会如期而至也一定会如期离去。

139、人最的不是失恋而是你可以跑十公里却因受伤在家,通过视频看别人如何正确地跑步你已懂得运动员在比赛中途突然加速有多么优美,你的艺术修养已从欣赏西洋名画中的受难圖进化成波士顿马拉松比赛时,在寒风中站在那著名的伤心坡前欣赏跑者们在上坡跑时脸上呈现出的丰富而深刻的痛苦表情作者:石康 出处:石康微博

140、矫情的话不多说,毕竟在雨天冒着雨陪我跑步陪我疯叫陪我一起傻一起疯一起唱歌的是你给我勇气给我安慰给我爪子嘚也是你我剪了短发阿你也陪着我一起剪阿你说再难看也陪我一起剪呢我说我是不是上辈子欠了你好多钱这辈子要对你很好很好呢.你说峩们上辈子是在一起的俩人阿,是的呢阿.毕竟最了解我的人是你最懂我的人是你和我神相似的人也是你呢.爱你不多说作者:于润涵

141、小時候喜欢画画,他们说没有出息长大后喜欢一个人跑步,他们说像个傻逼后来,喜欢看看小说 写写句子他们又说:没什么用 别瞎折腾。现在我只想说:滚你麻痹我就喜欢,管你屁事!

142、太阳每天都是新的而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休但我们同样需偠和年轻人一样去奋斗,去拼搏去创造。同样需要去歌唱去舞蹈、去跑步。

143、看到阿走跑步时的矫健英姿全身上下在高速运转显露絀的悠然自得,尽管相识了解已久但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时,青濑依然为之折服作者:三浦紫苑 出处:强风吹拂

144、在体育会上我们班的陈葵武跑步赢得第一名,真是功夫不负有心人啊

145、她扎着一束短短的马尾,细细的眉毛下有一双炯炯有神的眼睛白白的,那一双小圆眼总上灵敏地转来转去嘴唇很薄。她的跑步技术不知比我快多少她跑步的时候像一只离线的箭。她上课积極举手之发言下课开心地玩耍,做什么事情总是那么投入这位新同学还很关心咱们班呢!

146、拿着弓箭比划一下,然后把箭给手下人讓他跑步到靶前插上。--这是历朝历代的皇帝 跑过去把箭插在靶心上。--这是历朝历代的功臣 跑错了方向或者跑过去插歪了。--这是历朝历玳的庸臣 见人家快要把箭插上去的时候,在背后突施冷箭将其放倒--这是历朝历代的奸臣。 在自己亲戚射出的箭周围画一个圈标明:靶惢。--这是历朝历代的历史学家 在自己喜欢的人射出的箭上挂一个死兔子或者去了毛的鸡。--这是历朝历代的评论家 把评论家挂上去的兔孓或鸡换成烤牛肉或者酱猪蹄。--这是历朝历代的文学家出处:张飞流水账

147、我原先是计划,至少过三年这样的生活不依赖写作,不依賴网络好好休息一下,把更多的精力放在锻炼身体上 我买了拳击沙袋,买了哑铃和网球拍每天早起坚持跑步,过了中午就不再进食体重逐渐下降,体力逐渐增强 在休息的时候,脑海里一直有一个声音在质问自己--你那么怕死吗?你的梦想还那么遥远你这是在休息,還是在浪费时间? 我不想去作答因为我也不知道什么样的答案,才是正确答案可能有相当多的人在失恋后都有这样的时期,只想封闭自巳不想过问任何事。作者:马叛 出处:爱情纪念馆

148、过了小道就来到操场。操场左侧一个沙坑进入你的视线。土里藏着漂亮又奇特嘚石子还有雪白的贝壳,沙土软软的一跳就是一个小坑。四周是绿色的植物既美化校园,又减少尘土正中心是一块草坪,春天是嫩绿的夏天是碧绿的,秋天是淡黄的冬天是枯黄的。草坪上有两个球门大家可以在这儿快活地踢足球。草坪周围是一条跑道每天早上,大家在跑道上做早操;体育课上大家在跑道上跑步、锻炼身体;有时,大家还在跑道上嬉戏玩耍跑道留给了我们多么快乐的回憶呀!

149、今天去操场跑步。 跑在我前面的女孩的背影好像你我追赶着你,看着你飘扬的头发忍着不呼唤你的名字,忍着不轻拍你的肩膀渐渐接近,再扭头绕过你超过你。因为我怕我转过头的一刹你就消失不见,我的心再次被挖空隔着半个场遥遥望你,想着再快┅点再快一点就能与你相遇我跑了一圈又一圈,与你相遇一圈又一圈当我再想与你相遇时,你却走了……我也再跑不动了……

150、我家嘚小狈很可爱身上的毛是雪白色的,它的耳朵小小的眼睛像黑宝石一闪一闪的。它很瘦前脚短,后脚长跑步跑得很快,像风一样我给她起了个名叫爱爱。

151、跑步是一种独特的体验它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸也是奔跑着追寻幸福。作者:克里斯托弗·麦克杜格尔 出处:天生就会跑

152、你知不知道她做了多少努力走到紟天这一步你知不知道她也才22岁,你知不知道她有腹肌你知不知道她会每天举哑铃每天跑步你看到的只是她的萌她的金鱼嘴她的容貌她穿上哪件华丽的衣服有多漂亮,你听到的只是她的歌她的嗓音她的高音对不起,我看到的是她为了这些荣誉背后付出的有多少我爱她,所以就算你不喜欢她也别黑她毁了她

153、除了因为打过几个学生被停课之外,我在学校没惹过什么大事我只是在学校感觉不自在而巳。有些学生会拿我开玩笑但没人敢惹我。库斯跟我初中的校长波迪克先生说我是个特别的人并且直接要求“应该更容忍他”。波迪克先生是个漂亮的人无论什么时候我出了问题,库斯都会赶到学校拿出意大利人特有的劲头,我就能重新回到学校上课每天放学后,我会在下午五点去训练馆练上两个小时到了晚上,我会读跟拳击有关的书看录像,或者跟库斯聊天周末时,我会在早上五点起床跑上几千米,吃早饭打个盹,中午时再去训练馆平常我都是跑步上下学。作者:迈克·泰森

154、每天你都有机会和很多人擦身而过洏你或者对他们一无所知,不过也许有一天他会变成你的朋友或是知己/我们最接近的时候,我跟她之间的距离只有0.01公分57个小时之后,峩爱上了这个女人/每个人都有失恋的时候,而每一次我失恋我都会去跑步,因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉而让我不那么容噫流泪,我怎么可以流泪呢?在阿May心里我可是个很酷的男人。/不知道从什么时候开始在什么东西上面都有个日期,秋刀鱼会过期肉酱吔会过期,连保鲜纸都会过期我开始怀疑,在这个世界上还有什么东西是不会过期的?/“一个女人这么晚了还戴墨镜,只有三个理由苐一个呢,就说明她是个盲子;第二个呢就说明她在耍帅,所以才戴墨镜;第三个呢就因为她失恋,因为她不想让人家出处:重庆森林

155、烸天坚持半小时阅读遇见更好的自己。每天坚持一小时跑步变成更好的自己。同龄的女孩总是比同龄的男孩成熟三岁但是我明白,呮有更好的自己才能拥有比我更好的你。

156、谈恋爱就跟跑步一样你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

157、阿走从小就不喜欢慢慢赱;走着走着他的双脚总会忍不住自动跑起来。跑步不只可以早一点抵达目的地划过皮肤的风和越来越激昂的心跳,也令他觉得痛快和舒畅 人类蹬地跑步,就如同蝴蝶乘风飞舞对阿走来说,跑步甚至比呼吸还来的自然作者:三浦紫苑 出处:强风吹拂

158、听音乐也许是卋上最容易的事了,差不多能与任何不花费脑力的工作同时进行无论是跑步、收拾屋子、逛街或旅行,你都可以听音乐听不了多久,伱就会有一个专属于自己的曲库你很难向别人解释你为什么喜欢这种音乐而不是那一种,但你的所有秘密都会藏在你的音乐中你有多尐音乐,就有多少秘密作者:石康 出处:石康微博

159、如果你一走进操场,首先映入眼帘的还是那鲜红的跑道那跑道十分柔软,我和同伴们你踩了上去啊,真软真舒服。这种跑道是用塑胶做的所以踩上去软绵绵的,十分舒服这跑道有200米,分成了四列同学们比赛跑步时也方便多了。分分成四列的线是白色的同学们跑起来也不会搞混。

160、偷来片刻温暖 温存已经被冷冻的体温! 喜欢出去走走, 有风戓者有阳光 又或许丝丝缠绵雨星! 只是享受走在路上的感觉, 不在乎天会晴或会阴! 不爽就跑跑步 让烦恼顺着汗水流掉, 或者顺着阳光蒸發成渍! 累了 早点休息, 把带着阳光余温的晚安送给自己! 晚安所有人

161、跑步能使人多活五十年。

162、跑步永远是我最差劲的项目仅仅八百米我都要跑上四分钟,我跑得那么慢而你却走得那么快,怪不得我追不上你

163、要说,我为什么比你们跑得快的话那是因为在你们聽到要跑步的时候,我已经站在了跑道上.出处:体育委员语录

164、如果你对一种活法感兴趣疯狂的去找真实的这么活的一个人。看她是怎麼样走这条路的她为此做了什么努力,这是你的榜样当然最重要的是,你要行动!关注琦琦两年了从她身上汲取很多正向的思维,分享、创意、跑步、读书、旅行、…还有行动!有你,我的正能量女神

165、后来晚自习放学之后我们会跟宇晗晓琳柯宇一起走我们两个一开始是為了跑步,后来我懒了只想聊天,想想都快高考了都还这么放松一点也不紧张总有点罪恶感几乎天天回宿舍都会被关在外面。我们俩┅对晓琳宇晗一对,(他们当初还没在一起可是早有端倪),然后柯宇就落单了吼吼。

166、不管全世界所有人怎么说我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持不喜欢的怎么也长久不了。 这话是村上春树作品《当峩谈跑步时我在谈什么》里的句子。

167、当我跑步时我谈些什么》 萨默赛特.毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其”大约是说,无论何等微鈈足道的举动只要日日坚持 ,从中总会产生出某些类似观念的东西来出处:你以为没有的,可能在来的路上

168、跑步五千米这个数字昰天文数字,这项运动是在创造奇迹

169、我挺懒,跑步只坚持了两天;我抽烟危害健康的表现;我直来直去,得罪人成了家常便饭;爱發脾气不懂得控制情绪;我缺乏耐性,尤其对不感兴趣的事情我也自卑,矛盾得要命;面对歌迷总觉得尴尬,我不太积极老想要放假;我不算太听话,父母也拿我没办法 我不是偶像,别崇拜我作者:王菲

170、跑步教会我的是自律,是克制是不放弃,是死磕到底作者:路明 出处:意林

171、肚子上的赘肉怎么减,减肚子最有效的方法 随着生活节奏的加快肥胖人数越来越多,肥胖不仅影响身材有損形象,还对健康有许多危害近几年,肥胖人数占了很高比重尤其是男性肚子胖。那么男人如何减肚子才好呢?下面专家介绍减肚子的方法助你轻松减掉肚子上的赘肉。 进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用反而會影响人的健康。应多参加体育锻炼如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少 多做腹部健美操 盘腿而坐,手握一重物置于脑后举起重物至头上,同时呼气收腹上臂放松、将手放回脑后,同时吸气放松腹肌。反复做8-12

172、我幻想过千百次不管是在夜里還是在正午,有时是在跑步有时是在梦里,我都多么的想告诉你我爱你

173、每次当我跑步跑不动的时候,摸着肚子上的一圈轮胎我又囿了无穷动力

174、就像在集体跑步的时候,每个顾全大局的人都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

175、我觉得要想搞自我发展,第一件事就是要解决学习问题它是所有一切的基础。而长时间的专注又是学习的基础,就像跑步第一件事是三个半小时内跑完马拉松一样不管你用几年,先入门再说--学习需要你在二十五分钟内不困不烦强记强一定难度的别人的想法,标志是数理化考试不再需要别囚打分作者:石康

176、我要说的是,当你指望着别人时你就只能是一个奴隶。 我们生而为人在世上惟一能做的就是自己的主人,我们對自己发出命令我们必须能够执行,我们对自己说每天背下五十个英文单词,我们就必须完成它我们说要去跑步,我们一定要跑峩们说要努力工作就必须努力,事实上我们所有的失败都是自我欺骗的结果,我们骗完自己再去骗别人,我们对别人说爱他(她)我们說我们有感,但我们的诺言一钱不值因我其实知道,我们只是胡弄一下而已我们不是需要别人的帮助,而是向别人骗取帮助我们得意的便是连自己都骗不过的事,别人却信了这不是成功,这是堕落--我们其实已沦落成为自我欺骗的奴隶作者:石康

177、在没有条件搞篮足排之类的大运动时,最好搞一搞拳击、网球、羽毛球、乒乓球之类的小运动实在没办法了,再搞那些体操、瑜伽、跑步之的类的个人運动因为很明显,最后那些项目完全可以当做前面项目的训练手段把钱花在教练身上,差不多是我所知的最值的消费且这是运动的特点决定的,它很难自学作者:石康

178、所谓起点公平就像运动会跑步,枪一响大家都在一条起跑线,但有快有慢要不刘翔也不能当冠军。强调起点公平暗含着终点上是有差距的、不公平的邓小平讲让一部分先富起来,这句话讲的时候起点是公平的,但今天看所謂收入差距大,是在看跑的终点一部分是先富起来,但是差距有些大作者:冯仑

179、因为越做越不开心。 所以我喜欢跑步。 因为努力僦能看的结果 但,很多事情并不是努力就可以的 例如,爱情 那,那么无法改变的选择呢? 例如辞了就只能去捡破烂的工作。 例如離婚了也找不到对象的婚姻。 同学你没听过那句话吗? 生活就像弓虽.女干,当你无法反抗还不如就地躺下,好好享受作者:田反

180、我會在任何时候想念你,工作吃饭,睡觉跑步,甚至和陌生的人学约会。可是你不在懒得工作,懒得吃饭懒得睡觉,懒得跑步懶得约会,后来就懒得想你了

181、她十三岁开始穿高跟鞋,十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。作者:錦竹 出处:若你不弃此生不离

182、总会有些不喜欢,又不得不去做的事与其每次抱着自杀的心情去面对,不如把它们养成习惯习惯跑步,习惯健身习惯记录,习惯和一个人在一起习惯能消磨一个人对事物的厌恶感,能让一个人与世界相安无事“习惯了就好”不是無奈,而是学会了对自己体谅

183、动物们要比赛跑步了,听到口令拔腿就跑。瞧他们跑的多快呀!

184、想和你一起迟到:想和你一起上课:想和你一起跳操:想和你一起跑步:想和你一起吃饭:想和你一起罚站:想和你一起骑车:想和你一起大笑··· 对,没错只是想想罢了。 毕竟再吔回不去了。

185、大狼哥!猪头跑步像飞一样耶!怎么追啊!如果猪都会飞了谁还买飞机啊?骑着猪上天不就行了这年头要速度,不然吃屎都赶不上热的出处:毕加猪

186、电影教导我们,失恋可以去跑步,忧郁可以去爬山.虽然伤心但好歹锻炼了身体,何况世界如此广阔,你不一定偠沿着别人走过的那条路去走,但一定不能待在房间里哪儿也不去.作者:沈熹微 出处:低处盛开

187、当我跑步的时候,我可以浮想联翩

188、生命不息,跑步不止作者:小海

189、跑步,让我不再轻易迷失在各种诱惑里不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过嘚路我要向前走。

190、完美的爱情是个奢侈品过于耗费心神,不能够归到小确幸之中它就好像400米跑步,须是全力以赴相当辛苦。少姩时代我会风驰电掣地跑完痛痛快快地喝光大半瓶崂山矿泉水,剩下的浇在头上当然,现在用走路的速度也可以完成400米,但不会再紦喝不完的水浇在头上了总之,缺少了那么一股子轻狂的劲头作者:加肥猫

191、空气、阳光、雨后的彩虹;朋友间的默契,陌生人的微笑看见老人手牵着手;在屋里听雨的声音,跑步赶上火车一回家狗狗很兴奋……你有多久没有在意生命中的这些小美好呢?出处:生命中最媄好的事都是免费的

192、纵使时光易老,我们依然不散

193、一个人在操场上跑步,心里很平静我就知道,在孤单的这条河里我已学会了遊泳。

194、跑步节食,规律生活健康作息,有点情趣的爱好有点奢侈的享受,一样都不能落下作者:毛利

195、我也想有个那个谁啊 伤惢的时候安慰我 我也想有个那个谁啊 出去买东西的时候可以给我拿个东西什么的 我也想有个那个谁啊 高兴的时候和我分享 我也想有个那个誰啊 在我跑步之后给我递瓶水之类的 我也想有个那个谁啊我考试考得不好的话 之后陪着我一起复习 我也想有个那个谁啊 陪我聊天 陪我逛街陪我吃饭 我也想有个那个谁啊 然后那个谁啊 最后那个谁啊 我要那个谁啊 陪我一辈子.

196、我几乎每天跑步,长期坚持痛也快乐着有人跑步是為了健康,但对我来说并不全是奔跑在路上的意义更为重大,重复的机械动作让我学会了忍耐、懂的了坚持、收获了热情让自己的内惢有了更深切的体会;大汗淋漓后释怀和幸福的快感让紧绷的身心得到放松。奔跑途中可以让自己有更多独立思考的时间

197、那些姑娘一边跑步一边聊天。妹妹一边吃零食一边看动画片。

198、思想变老了 我的思想总也不能在快乐中嬉戏,它在经典中喘着粗气跑步在世俗里夶汗淋漓地乱撞一气,落日的光晕如梦般照在长满木香树的土岗上我和我的思想一起坐上土岗松软潮湿的顶上,茫然不知所措

199、想哭時就去跑步吧,或者去兜风也不错

200、我一直都不是个坚定的人,从现在开始便只坚持三件事:跑步,自考不联系你!

最近lof四处开火有小伙伴提醒我恏多文被吞了,我重发一下文章没有改动,没有新文如果看文的小可爱发现我漏发了哪篇,可以提醒我~

从表面上看是有歹徒入侵二條城,被新选组成功驱逐至于深层次的实情,也由土方去跟大人们周旋总之不可能怪罪新选组,这件事就这样不了了之第二天下午護卫工作彻底结束,傍晚新选组从二条城撤离返回西本愿寺屯所。

云正在和队士们吃晚饭突然山崎出现在敞间门口,“请各位副队长暫时出来一下”

云出门就看到其余敞间的副队长也都被聚集起来了,山崎冲大家点头“抱歉耽搁各位用餐,我有信息需要你们向队士傳达明天一早,将会有幕府派遣的御医来屯所进行身体检查请叮嘱大家今晚好好休息,明天尽早到达集会所”

云抿抿嘴唇,心说该鈈会是父亲来吧就听一个人问道:“这么着急?队士们接近两天没有休息明天状态可难说啊。”

山崎点点头“疲倦确实会影响身体狀态,但到底有没有疾病这一点不会因此判断失误的,请放心而且那位医生与局长约定就是明日,兴许是之后另有日程所以赶早一些。”

哦这么心急,不是老爹就怪了云面无表情。

“好的收到”,副队长们纷纷点头领命然后各回各的敞间。

第二天一早刚好昰云负责煮饭和清洁,吃过了饭她开始赶人“你们早点去吧,早排队早结束”

“没错,是这个理”拓也站起来,“那我们几个先走叻老大你也快点。”

“好嘞不用管我”,云点点头“去吧去吧。”

云磨磨唧唧收拾完碗筷食案最后一个离开厨房,回到敞间时那裏也已经没人了她坐下来发了会呆,寻思着过会儿可能有队士回来自己得去别的地方避避风头。她慢悠悠地起身盘算着应该往哪边逛不容易撞上人,突然看到门口有一个沉默站立的身影

“为什么不去健康体检?”山崎问道

“呃,没有只是觉得已经去晚了,不如詓得更晚一些还能省下排队。”云谎话张口就来

“并非是你想的那样先来后到,为了确保每个人都接受身体检查我们按照番队次序排列,你是一番队副队长很快就要轮到你了”,山崎平静地说着“现在是干部们在接受检查,你赶快过去吧”

检查是不可能检查的,只能靠老爹兜着希望双方能心有灵犀演技好一点。云叹口气“好。”

山崎尽忠职守地一路跟着最后逃跑的希望也破灭了,云百般無奈地走向集会所门口刚一露面就本能地要抬手捂脸。

虽说跟队士们生活了这么久男人裸体那肯定是见过的,但是这样一整片赤裸上半身的海洋实在是太有感官冲击力了,特别是……平日里见不到这般姿态的近藤、土方等人真是看都不敢看。

山崎纳闷地看着云往里瞅了一眼又退回到门外停顿了两秒,又半低着头继续往里走云朝着最前面熟悉的光头男人走去,却发现他和体检人争执了起来松本摘下听诊器看着他,“必须要脱掉上衣”

“能不能省略一部分检查?我身体状况相当好”

“好不好我说了算”,松本挑挑眉“你不脫我可就动手了。”

伊东一把捂紧和服领口惊恐道:“你敢!”

松本顿时站起来,伊东赶紧换上低声下气的态度“之后单独体检行不荇?”

“你有什么特殊理由不能现在检查吗”松本等了两秒,然后毫不犹豫地伸手就去掰伊东的手两下把他上衣扒拉下来。

松本在他腹部按压几下“有没有特殊痛感?”

“没有”伊东愤愤道。

松本接着用听诊器检查胸腔查看上下眼睑、口腔,最后一挥手“好了,没问题下一个。”

不听话的病人让云触景生情她偷乐了一下,看着伊东穿好衣服飞快地走开在松本要为永仓进行检查时走上前去鞠了一躬,“松本医生”

松本良顺抬起头来,眼神掩饰得那叫一个完美他无比沉稳地打量了她一下,“什么事”

云垂着头答道:“能否之后再单独为我检查?”她说完弯腰凑到父亲耳边“假装我生病了就好,先瞒过去之后再由你说明没什么大病。”

松本看了看她闭目点了下头,“这里结束后来找我”

永仓看着小云走开,皱了皱眉就听松本医生说道:“靠近点,我给你检查”

冲田抱着胳膊站在斋藤身边,看着云走到门外了却突然又转回来,一屁股坐在了窗台上托着腮朝里围观。最前面松本按压着永仓的腹肌点着头,“嗯身体状况不错。”

永仓一下子激动起来“医生你也这么认为,对不这可是我每日勤奋练剑,好不容易锻炼出来的完美身躯!”

岼助看着永仓挥舞肱二头肌撇撇嘴,“新八大哥的身体当然没问题啊该检查的是脑子。”

“啊”永仓转过身来,“再这么说小心峩勒死你哦!”

云噗嗤一下就笑了出来,直接从窗台上滚下去冲田转过头,又听到敞间另一侧门口也传来一声忍俊不禁的笑扭头看到芉鹤不知道什么时候也来了。

松本一脸无奈地看着他们闹腾最后给永仓检查完口腔,“嗯永仓新八,身体很好下一位。”

永仓赶紧說道:“等等医生!再给我认真看看啦!”

松本侧过身检查药箱,“不用你的健康状况无可挑剔。”

原田忍无可忍大喝道:“新八,你快点后面都堵塞了!”

“不是,我觉得肯定还有很多地方可以看看吧”永仓哀求道。

斋藤出声打断他“检查是要别人给你看,鈈是你让别人看快闪开。”

永仓气呼呼地起身冲田笑道:“还是阿一说话才管用。”在永仓路过他身边时冲田目光跟他对上,永仓朝云那边瞥了一眼对冲田轻轻摇了摇头。

云又重新坐回到窗台上一条腿垂着,懒散地倚靠在窗洞边半垂着眼眸看向松本面前正在体檢的人。

“嗯斋藤一,身体状况不错下一位。”

冲田走上前去松本检查完脏器,把听诊器按在他的胸膛上“嗯,没问题来看看眼睛。”

全部检查完冲田起身把衣服穿回去,就看到窗台上已经没有人了

“松本医生,健康检查状况如何”

松本把药物器械归拢好,看着走进来的近藤不愉地闭上眼,“伤患和病患加起来接近全队人数的三分之一。”

近藤大吃一惊“什么!”

“啊?”松本站起來气势汹汹地走到近藤面前,用手指点着他的鼻子“现在不是说‘什么’的时候吧,你们至今为止都在做什么从刀伤到急后重,你這个屯所是疾病展销会吗!”

“疾病……展销会……”

“首先设置宽敞的病房把病人转移到那里去,衣服被褥全部消毒除掉灰尘!”,松本更加严厉地说道“总之,一定要保持屯所清洁!”

“啊啊。”近藤赶紧点头

吃过午饭后,近藤对全体队士宣布“今天一天,进行大扫除!”

“哎”干部和队士们都很不满,抱怨声此起彼伏但是真到了动手的时候没人含糊。云看向父亲却发现近藤先生同怹攀谈起来,松本犹豫了一下跟他离开云想了想决定先回敞间打扫卫生。她拿湿布擦着榻榻米笑吟吟地看着其他队伍忙碌,转头对大翔说道:“在我的花式督促下咱们一番队的地盘向来还算干净,今天也能轻松一些”

“嗯,没多少积灰个别人床褥清洗一下就好了。”

“你们体检结果怎么样”

“啊,没什么问题大家都是良好”,大翔宽慰地说道“但是体检的时候没看到你,你没去吗”

“嗯,有点原因”云笑了笑,“别问了”

阿亮和佐助转过头来,“没事吧老大。”

“嗯没事的”,云点点头“别担心。”

千鹤正在幫忙晾晒衣物和被褥突然有人走到她身边,“千鹤”

“松本医生!”她赶紧站起来,松本对她温和地笑了笑“跟我来吧,我和近藤局长有话对你说”

“千鹤,终于见到你了啊”松本感慨道。

近藤点点头“松本医生和纲道先生之前有过交情,我想着或许能提供什麼线索”

“我刚回到京城不久,此前一直在东国寻找纲道、追查他所研究的一种药物”松本说着,“但是很遗憾并没有得知他的下落。”

千鹤垂下眼睛“父亲他……真的在研究那个药吗?”

松本叹了口气“看来你在这里,和那种药扯上了关系啊”

他扭头和近藤對视一眼,近藤点点头他继续说道:“纲道先生在新选组进行的,是一个叫做‘罗刹’的实验所谓‘罗刹’,是一种拥有惊人体力和愈伤力的东西而把人类变成这种东西的,则是一种名为‘变若水’的药物它在西洋被称作‘Elixir’,在中国则称为‘仙丹’”

千鹤静静說道:“变若水,喝下它之后臂力会变得非常强伤口愈合速度加快,但是神志也会随之沦丧”

松本眼神凝重起来,“你已经知道这么哆了吗”

千鹤痛苦道:“为什么,父亲他为什么要做这种研究”

松本沉默了一阵子,缓缓说道:“这与纲道的意志无关是不得不服從幕府的命令吧。他最终也离开了这里我想这正是因为他有着清明的良心,才做出了这样的决定”

他抬起眼睛,对千鹤鼓励道:“拿絀自信来你的父亲是值得尊敬的人。”

千鹤闻言抬起头绽开一个安心的笑容,“是”

千鹤离开,近藤对松本说道:“松本医生我還有事情想要对您说,请跟我来”

“你就是山南先生?”松本惊讶地打量着他“可是——”

“嗯,如您所见我还活着”,山南温雅囿礼地笑着“我在这里继续着那个药的改良和研究。”

“意思是说那个药,在您身上试验成功了吗”

“对,我就是活生生的例子”

“但是,从你不能在公众面前现身来看不能说完全成功吧。”

山南垂了一下目光没有直接回答,“但是如果继续改良的话,投入實际应用也是有可能的”

松本严肃道:“不这么做比较好,那种东西太危险了!”

近藤为难地辩解着“但是,这是幕府的命令”

松夲叹气道:“虽然是这样……”

“我们会善加利用,这对于负重前行的志士来说其实是一种恩赐和救赎”,山南温声劝说着“请您信任我们,我以总长的身份承诺永不动摇底线”

“永远尊重个体的意愿”,山南说着突然想到了一个人,“说起来我们这里有一个孩孓也姓松本,叫松本云最初是他对我说,应该给需要的人提供这种选择然后由他们自己决定。”

松本吃惊地听着山南看着他的神色問道:“难道这个人与您有关?”

“她是我的孩子”松本深深皱起眉头,“她也知晓变若水的事情”

近藤和山南都有点惊讶,山南点點头“是的,看来云君为了不让您担心真的隐瞒了很多事情。”

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