减肥减肥能吃麻酱大拌菜吗的做法步骤图,减肥减肥能吃麻酱大拌菜吗怎么做

食客"oujkwh4125",彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。颜色上最好齐全些既美观又营养,如果材料是有机的那更好。

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黄瓜/水萝卜洗净切花样块

生菜清沝浸泡15分钟洗净沥干水分掰小块

木耳提前泡发去根开水焯1分钟。

香菜清水浸泡15分钟切段

调汁/米椒切粒蒜切末,海鲜酱油香油,盐醋,糖鸡粉搅拌均匀

将所有食材放大碗中,倒入调好的汁拌匀即可

这个菜的材料可以根据你自己喜歡凡是可以用作凉拌菜的菜都可以:彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养如果材料是有机的,那更好

减肥减肥能吃麻酱大拌菜吗的做法  

  1. 黄瓜去皮切片,小萝卜去蒂切片西红柿洗净备用

  2. 苦菊洗净撕成小朵,生菜洗淨撕成小朵

  3. 洋葱切圈紫甘蓝撕成小朵

  4. 将洗好切好的蔬菜放入盘中

  5. 用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁

  6. 倒入到菜中攪拌均匀撒上花生碎即可

参照这个菜谱大家做出 79 作品

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